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跑馬救了我一命
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林志南 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-03-12
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文章數: 685 		文章選項 文章選項   引述 林志南 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 跑馬救了我一命
    發表於： 2009-03-12 at 1:15pm

感謝前輩指導..
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鐵彈子 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-01-08
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文章數: 157 		文章選項 文章選項   引述 鐵彈子 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2009-03-12 at 10:51am
筋骨未完全適應跑者速度,平時訓練中加強時間跑,一方面跑出個人舒適節奏感,另一方面讓筋骨適應且強化之,比賽氣氛會讓人自己不自覺加快,初期半程15公里全程35公里,應配速在舒適範圍,過了此限後面自由發揮應會有好的成績,只要平時多付出,比賽中放鬆心情參賽,應會心想事成.
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李敬明 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-11-08
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文章數: 460 		文章選項 文章選項   引述 李敬明 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2009-03-12 at 10:46am

吉兄：驾照被调销，没有关系，在大陆有很多代办证件的人，要身份证，房产证，护照，....什么都有，你要几本？哈哈！开个玩笑，好好休养，跑马是一辈子的事，慢慢来吧！SmileSmile
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林志南 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-03-12
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文章數: 685 		文章選項 文章選項   引述 林志南 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2009-03-12 at 10:28am

我是一位菜鳥..

去年太馬半馬受創..(剩下4公里腳抽筋)
今年我還會回來太馬的路上..
今年的高速公路..國道..國五  國六..我都報了半馬..
也是為今年的太馬全馬做準備..
太馬之前我會參加環潭的全馬做為暖身..
現在約兩天跑波道約10多K一次..
等國到完賽之後會依15-20K為base.
希望能完賽..
希望各位前輩指導一下..
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王坤樹 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-07-04
位置: 中華民國 台灣
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文章數: 10094 		文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2009-02-24 at 11:27am
吉兄英明！ Embarrassed
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吉富旭 由上至下檢視
新手上路
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註冊日期: 2008-01-04
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文章數: 37 		文章選項 文章選項   引述 吉富旭 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2009-02-23 at 12:06am
既是違反競賽規則，就此打住。Let it over！
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馬拉桑 由上至下檢視
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註冊日期: 2008-12-07
位置: 高雄 猴子山下
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文章數: 313 		文章選項 文章選項   引述 馬拉桑 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2009-02-22 at 1:51pm
日前因輕忽感冒延誤就醫..........醫生發出病危通知書........
實在是.........恐怖
不知道...吉兄在哪家醫院就醫
怎麼一下子就將狀況提升這地步
 
沒事就好....
我曾經向水站的小姐乞討過冰啤酒
還傻傻的去報名東京馬拉松
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王坤樹 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-07-04
位置: 中華民國 台灣
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文章數: 10094 		文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2009-02-22 at 11:44am
吉兄：
 
神佛及馬拉松已救你一命。
但不可造孽，將號碼布(及晶片)出借是不對的事更是違反競賽規則，請慎思。(號碼布、晶片有專屬性，別人不可頂替)Dead
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宅貓 由上至下檢視
Groupie
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註冊日期: 2008-08-30
位置: 桃園
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文章數: 58 		文章選項 文章選項   引述 宅貓 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2009-02-21 at 10:31pm
文章發表人 貓

文章發表人 宅貓

小小小建議.. 借人跑完後, 再要回來表起來... LOLLOLLOL
(我是來鬧的啦)
 


好主意....號碼布請借我.... 我去跑一跑

中華民國路跑協會網站公告成績　吉富旭　42.195km 05:29:59完成 　能看嗎？　Dead

所以..　名字不能亂借出去吧？？　Dead
 
那.... 貓小姐就別帶晶片啊 ~~ LOLLOLLOL
 
蘿菈一隻
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貓 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-01-14
位置: Taiwan
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文章數: 1902 		文章選項 文章選項   引述 貓 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2009-02-21 at 9:41pm
文章發表人 宅貓

小小小建議.. 借人跑完後, 再要回來表起來... LOLLOLLOL
(我是來鬧的啦)
 


好主意....號碼布請借我.... 我去跑一跑

中華民國路跑協會網站公告成績　吉富旭　42.195km 05:29:59完成 　能看嗎？　Dead

所以..　名字不能亂借出去吧？？　Dead
生活態度:好吃、好睡、好跑∼
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