2009/04/12三重馬心得&失物招領

文章發表人 mingfu


   每年三、四月均會在台北縣重楊橋下河濱公園辦理的三重馬，真的是每次天氣情況都不一樣。
近五點到達會場時，慧敏姐已在主辦單位提供本會的帳棚下準備，也許因夜晚露氣重，帳棚下的草沾滿了露水，造成擺攤困擾，只好將跑友紀念品及號碼布先攤在堤防斜坡上。會友陸續抵達，在放下行李前，熱心會友已收集報紙及紙箱，用以鋪放於地上隔離露水，方便大家放置行李。六點整全馬起跑時，因2月的腳傷所導致練習量的大量縮減後，在逐漸恢復的練習量過程中，不太期望能在這個場地上能有比以前好的成績，可是仍期望此次能於4小時內完成。開始速度放慢，路上沒有公里數的標示，惟一可參考的是10公里折返點的標示，沒法子確認自己的配速有多慢，可是已有感覺到自己在逐漸提升速度，到折返點時，58分鐘，真的是快了一點。回程，心中估算如何運用大會的補給時，抬頭仰望天空，雲層完全散去，太陽普照，心中浮起一個看法，今日的「烤肉大會」要提早上演了，跑得不夠快的跑友，要再增加「幾分熟」的饗宴。回到起點，第1圈用了1小時55分，感覺上這次的路線空氣有比較清淨，但是自行車有明顯的在增多中，路上得小心點。過5公里折返點後，更覺到氣溫在快速升高中，已有人開始走路了，可能是熱到不行了吧？第2次折返，費時2小時4?分，速度穩定。可是到第4水站前，意志變薄弱，想走的慾望升高，只好讓自己盡量靠樹蔭多的地方跑，且速度再降一點，好維持跑的狀態，畢竟自己很認同郭老師的說法：跑很快卻走很多常不如一路跑很慢的快。可是一過第4水站不到1公里，真的「熱爆了」。剩下的里程約8公里，只能用走走跑跑來完成，走是為了降體溫，過了最後的水站，放盡剩餘的力氣，一路跑回終點。
這次真是感謝大會提供的各項溫馨的服務，也感謝各水站在沒有遮陰的情況下，仍保持親善的笑顏，這真是個完美的賽事。
 
 
PS：失物招領：近黑色涼鞋一雙、毛巾一條、紀念衣一件、哨子(附吊帶)一副，請留言告知送交方式。


編輯者 TangST - 2009-04-14 at 8:18am