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8/2 台積電-寶二聯合團練 |
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juilin 
Senior Member 
註冊日期: 2008-07-29 位置: 新竹縣市 線上狀態: 離線 文章數: 1137 |
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 主題: 8/2 台積電-寶二聯合團練發表於： 2009-08-03 at 7:24am |
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報告柯老師 :
瑞琳的眼框是淚亦是累 ?
累 ---> 三圈的考驗相較於昨天的快腳班 <汗顏 >
占夫大哥教訓的是 : 跑者 ! 不會因天熱作藉口安慰自己 !
三圈下來平均時間才晚個三分鐘 ? 天ㄚ !
快腳班 ? 都是這樣的自我要求嗎 ? 我都掉了快十五分了(XD)
淚 ---> 或許瑞琳的外表給各位看來都很堅強 , 內心卻是無比的脆弱 !
拜讀賞閱科老師的些許文章 , 都會勾動我隱藏內心深處的"私"吧 !
當下眼框都濕漉漉的 ! 還好一大早的還沒有同事上班 , 沒讓人瞧見 !
昨天的團練 , 真的很感動 ! 每一圈跟跑友擦身而過時 ; 端看每位的跑友面容 ,
都歡天喜地的開懷 , 容入大自然的感覺 , 一絲都感覺不到他們怎麼都不會越跑
越累的樣仔 ? 原來他們早就把跑步當成樂趣了 ! 難怪 ! 越是大熱天的考驗 , 越
顯的他們跑的修為高深莫測 ! 並非奉承 !
著實的給瑞琳上了一課 !
俊清說的是 : 跑步 ! 跟自己比就好 ! 有比昨天進步就可以了 ! 真的 !
真的感謝昨天所有的工作人員 , 您們的辛苦 , 不雅於跑者 !
妹妹弟弟的倒冰塊倒到手都發抖了 ? 卻還能面帶笑容的服務著 !
感謝感恩了 ! 再次 !
柯老師也發表了八月份的主題 ! (太棒了)
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~~~風馬~~~
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bee
Senior Member
註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
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發表於： 2009-08-03 at 8:13am |
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彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
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王世勳
manager 
註冊日期: 2003-05-06 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 1313 |
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發表於： 2009-08-03 at 11:02am |
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一定要上來表達一下感謝之意，感動的心、感激之意至今未褪！
昨日真要感謝台積電與十八尖山熱情的款待，豐盛的美食，尤其是台積電眾美女熱情的招呼，融化了大家的心。宏榮連拍特寫的全程攝影，令人受寵若驚，太感動了！
 回家看新聞，我的媽呀！新竹飆到39度高溫，果真是破表的熱情！
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王世勳
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lulu
新手上路 
註冊日期: 2007-10-27 線上狀態: 離線 文章數: 35 |
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發表於： 2009-08-03 at 3:06pm |
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網誌終於出爐啦
歡迎來看看照片
我也要回家找出慢跑鞋
感謝大家充當我的麻豆
下次再來
編輯者 lulu - 2009-08-03 at 3:07pm |
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http://www.wretch.cc/blog/bikelulu
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homecat
Senior Member
註冊日期: 2009-04-04 線上狀態: 離線 文章數: 690 |
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發表於： 2009-08-03 at 10:27pm |
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這次辦得鬧哄哄、也哄出口碑來了....
有位老馬居然教幼馬如此做法.... 繞圈團練的要訣：
跑一圈~~有滿漢全席可吃
跑二圈~~還有甜湯可漱口
跑三圈~~大概只剩湖水讓你望梅止渴。
所以囉，老鳥們都嘛一二圈就回巢了，記住下回聰明點。  那麼..針對於此.... 明年要有個計策.... 跑一圈~~喝礦泉水(憑1個信物換取)..科科 跑二圈~~水果甜湯沙士(憑2個信物換取)..科科 跑三圈~~滿漢大餐(憑3個信物換取)..科科 不然對認真的跑者來說有點很虧哪....科科 怎麼看總覺得可以辦場小型賽事了嘛..  偶是來亂的~  PS.偶也沒什麼好處....偶一定是跑一圈就好....喝礦泉水份兒....  |
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1隻貓~
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bee
Senior Member
註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
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發表於： 2009-08-03 at 11:01pm |
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homecat沒來繞圈團練吧? 逆針跟順針跑還不一樣咧
事實是...昨天那個溫度...跑三圈只剩那些"不會因天熱作藉口安慰自己"的跑者
如果大家都在六點半以後再跑
那最後可能...連湖水都不夠喝...
所以夏天一定要提早跑...四點半不嫌早 (十八尖山輝仔)
(只跑兩圈所以我也是來亂的)
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彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
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lulu
新手上路
註冊日期: 2007-10-27 線上狀態: 離線 文章數: 35 |
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發表於： 2009-08-04 at 11:24am |
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算是吃很大的活動
有蛋糕/抓餅/仙草冰/米粉.....
還通告跑者沒有吃完要再多跑一圈啦
跑三圈回來還剩很多啦
有圖有真相
http://farm4.static.flickr.com/3474/3780487569_0684378741.jpg
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http://www.wretch.cc/blog/bikelulu
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