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安安，馬拉松前輩們，我想請問補給的一些問題，懇請指導，謝謝！ |
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| 作者 | |
bendicway 
Senior Member 
註冊日期: 2009-04-26 線上狀態: 離線 文章數: 144 |
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 主題: 安安，馬拉松前輩們，我想請問補給的一些問題，懇請指導，謝謝！發表於： 2009-08-01 at 3:51am |
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安安
 馬拉松的前輩們
在下後輩小弟
 想請教補給的問題
請問一般的全程馬拉松
 是每5公里補給一次嗎？
分別補給甚麼物品呢？
21公里補給水，21公里以後也是只有水嗎？
還是說有運動飲料，那30公里以後有沒有水果還是巧克力或其他東西呢？
可否舉例？一般都會使用到肌肉噴劑嗎？
 以上幾個補給相關問題
懇請諸位前輩大德
 指導傳授
 後輩將感激不盡
  祝身體健康 天天開心 |
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郭居恒
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2578 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-08-01 at 11:57am |
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兄台:
您的問題,應該沒有標準答案,僅能以『或許』二字敷衍答覆!
補給的問題或內容,要依主辦單位的簡章而定;或許還得參考該主辦單位的慣例來加減運用.
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bendicway
Senior Member
註冊日期: 2009-04-26 線上狀態: 離線 文章數: 144 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-08-01 at 5:10pm |
恩
了解
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馬拉桑
Senior Member
註冊日期: 2008-12-07 位置: 高雄 猴子山下 線上狀態: 離線 文章數: 313 |
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引述 回覆
發表於： 2009-08-01 at 5:46pm |
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以路協的標準.... 半馬以後才會有東西吃 內容大概是香蕉..番茄..餅乾..等 路跑團體舉辦的就多樣了映像中吃喝過...
西瓜...巴勒...小饅頭...蠻牛...黑糖塊...鳳梨...
一時也想不起來..
就不知道你問這問題的原因是...
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我曾經向水站的小姐乞討過冰啤酒
還傻傻的去報名東京馬拉松 |
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