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98-11-22_蘭陽盃馬拉松路跑賽(本欄981011截止) |
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作者 | ||
王坤樹 ![]() manager ![]() 註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2009-11-24 at 3:41pm |
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呵呵......
泥該說:更無言....... ![]() |
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ㄚ福 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2008-05-08 線上狀態: 離線 文章數: 379 |
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這場宜蘭馬破的有點意外,在天時(陰雨)、地利(平坦)、人和(有半數高手去跑台東馬)下,原本預估3.20為目標,不料到了最後3K,發現僅耗2.59,此時正加速衝刺中,研判可能會破白河馬PB的3.16,本想保留實力放慢腳步,俟台北富邦、國道或金萬里,再逐步破「秒」,狠撈會長獎金 ![]() ![]() ![]() |
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林春福
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琉蓮 ![]() manager ![]() 註冊日期: 2006-02-24 線上狀態: 離線 文章數: 929 |
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哈哈哈
![]() ![]() ![]() 數羊者通常都會忘了數自己
![]() 那天還在提醒沒參加團報的人要記得簽名....卻忘了自己也是沒參加團報的
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在順境中感恩,在逆境中依舊心存喜樂,認真活在當下。-----琉蓮
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琉蓮 ![]() manager ![]() 註冊日期: 2006-02-24 線上狀態: 離線 文章數: 929 |
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這次又輪到阿龍當領隊...他要跑馬...抄錄成績當然就是偶的事囉
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在順境中感恩,在逆境中依舊心存喜樂,認真活在當下。-----琉蓮
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正得 ![]() manager ![]() 註冊日期: 2005-04-09 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1174 |
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那天剩3點多公里時,小腿出現了有點抽筋的感覺,本來想放掉了,還好有獅子頭叫我,要我跑起來,有機會破PB的,才慢慢調整腳步,跑完最後3公里,破了PB四分多鐘!
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跟著永和跑,成績會更好!
http://www.wretch.cc/blog/b40ccd |
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阿龍 ![]() manager ![]() 註冊日期: 2007-10-16 線上狀態: 離線 文章數: 611 |
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領隊報告:
前ㄧ天錦和團練發號碼布時,發現衣服少了28件,經清點確實短少,而短少的28件與半程及休閒兩組的數量相符,經向主辦單位說明查詢,經求證確實少算到報名單第三、四張,當晚到宜蘭市領回衣服。
早上04:30現場沒看到工作人員,以為自己搞錯地方,怕弄錯地點會員沒有號碼布不能參賽,事情就大條了,只好打電話與大樹確認地點,大樹要我不要懷疑。
看到發成績證明的工作人員一團亂,也許要找經驗豐富的社團觀摩,相互學習才更加圓滿,恭喜破PB的會員。
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