LSD是否需自始至終均不停歇

試看  跑的時候

小弟才疏學淺，前輩所說的「乳糖」和乳酸是相同的東西嗎？

小弟平常工作日時，跑步的路線有二： 一、親水公園的自行車道，柏油路面還蠻新的，騎自行車的人少，大部分是走路和  跑步的人，小弟都是沿中間白線跑，繞一圈是1.1K，有高低起伏。 二、如果太晚起床時間來不及會到河堤邊跑觀景步道，單程2.5K，分兩段，一段是由水泥磚鋪設而成，水泥磚下有鋪沙土，水泥磚彼此間未緊閉，因此兩側邊緣和正中間長出很多車前草，小弟大部分是踩在草上前進，另一段是柏油路。這邊的小缺點是觀景步道會有越堤路經過，會形成二、三十公分的落差，有點越野的感覺。小弟推測會中獎粉有可能是因為有次在這邊拼速度，種下的前因。

多謝王兄。 小弟因為服役時跑步留下的習慣二吸一吐，呼吸會緊跟著腳步，以致使用較高步頻呼吸變得較急促，速度略快一點，但較不「輕鬆」，還在學習適應中。 上週帶水之後的LSD果然可以大幅推進距離。不過最近打算努力當步兵一陣子，繞了五十幾圈，快掰咖了。等到左膝後面的狀況改善了再調整，以往未在田徑場繞圈圈時，即便有不適感，頂多二、三天就會解除，往後可能會再多考慮場地問題。