新手報到（彰化）


   哈囉　各位前輩　大家好：
 
　　我來自彰化和美，是剛入門不久的新手，所以給自己取了個小名～小班，請大家多多指教囉
 
　　大約在６、７年前就有養成跑步習慣，都只在假日時到學校的ＰＵ跑道上跑個８～１０圈，
　　所以一週頂多跑２回，但這樣子就已經臉紅氣喘滿身大汗了！看到阿伯們都跑的比我長與久，
　　真是相當的敬佩他們的體能。
 
　　我的初衷不為什麼，就是想流流汗新陳代洩維持健康。
　　也一直都很質疑與害怕膝蓋受傷害？！
　　但是這幾年下來，郤發現原膝蓋的小碎聲逐漸沒有了，也更靈活了。
　　不要怕踏跨出的每一步，愈怕重心愈不穩不正確，而更容易受傷，這是我的心得。
 
　　後來在一次的旅行中看到所謂的「鐵人」，
　　於是我也開始增加我的每週跑的次數與長度，在98年的生日也送給自己一輛公路車，
　　目前已有參加過幾場１０Ｋ路跑及近期萬人崇ＢＩＫＥ135K活動，
　　用自己的節奏跑騎自己的路，能完賽就是給自己最大的信心與鼓勵。
　　
　　我是小班，
　　祝大家跑的久久、騎的長長，健康長長久久。

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小班成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單新手上路註冊日期: 2011-03-10 線上狀態: 離線文章數: 5	文章選項發表回應引述小班檢舉文章引述回覆主題: 新手報到（彰化）發表於： 2011-03-10 at 9:10pm
	哈囉　各位前輩　大家好：　　我來自彰化和美，是剛入門不久的新手，所以給自己取了個小名～小班，請大家多多指教囉　　大約在６、７年前就有養成跑步習慣，都只在假日時到學校的ＰＵ跑道上跑個８～１０圈，　　所以一週頂多跑２回，但這樣子就已經臉紅氣喘滿身大汗了！看到阿伯們都跑的比我長與久，　　真是相當的敬佩他們的體能。　　我的初衷不為什麼，就是想流流汗新陳代洩維持健康。　　也一直都很質疑與害怕膝蓋受傷害？！　　但是這幾年下來，郤發現原膝蓋的小碎聲逐漸沒有了，也更靈活了。　　不要怕踏跨出的每一步，愈怕重心愈不穩不正確，而更容易受傷，這是我的心得。　　後來在一次的旅行中看到所謂的「鐵人」，　　於是我也開始增加我的每週跑的次數與長度，在98年的生日也送給自己一輛公路車，　　目前已有參加過幾場１０Ｋ路跑及近期萬人崇ＢＩＫＥ135K活動，　　用自己的節奏跑騎自己的路，能完賽就是給自己最大的信心與鼓勵。　　　　我是小班，　　祝大家跑的久久、騎的長長，健康長長久久。

otto 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線文章數: 2555	文章選項發表回應引述 otto 檢舉文章引述回覆發表於： 2011-03-10 at 9:14pm
	歡迎加入跑馬行列，10K跟半馬差不了多少，半馬跟全馬也只有差一半的距離，加油！

對面那個慢跑的成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單新手上路註冊日期: 2011-04-17 線上狀態: 離線文章數: 2	文章選項發表回應引述對面那個慢跑的檢舉文章引述回覆發表於： 2011-04-17 at 12:40pm
	我也是彰化和美ㄝ你住哪邊?　我在糖友里

林志南成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2009-03-12 線上狀態: 離線文章數: 685	文章選項發表回應引述林志南檢舉文章引述回覆發表於： 2011-04-19 at 11:31am
	小心這有很多壞朋友,讓你吃毒藥,戒不掉的毒藥. 祝你早日完成初馬