跑步減肥
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討論區簡介: 抒發關於生活上的酸甜苦辣
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主題: 跑步減肥
發表人: 鄭永忠
文章主題: 跑步減肥
發表日期: 2003-11-07 at 1:47pm
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各位跑友：
趁空檔看黃政德前輩受訪問的新聞，嘩！看不出，原來前輩在開始階段因跑步，令身體不但健康無病，而且也可減肥，這使我想起，我的一位好友即使事業忙，也因勤於跑步，褲子要煩勞老婆大人修改數次。 不過，這可是好事，不知各跑友是否可談談自己或週圍朋友跑步減肥的經驗，讓我收集起來作為例証，以鼓勵週圍更多朋友來一起跑步。 鄭永忠 二零零三年十一月七日 下午一時四十八分 |
回應數:
發表人: sean2222
發表日期: 2003-11-07 at 3:55pm
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我先把話說在前頭，以下所提到的“數目字”是過去式的，不是現在的我。
我的體重和腰圍高峰期分別是：66kg，35吋。 在“瘋得最利害”的數年前，曾一度塑出55kg重及28吋腰的身材，這都得歸功於跑步。 記得那時候，早也跑晚也跑，一天跑程不少於15公里，這樣幾個月下來， 簾捲西風，人比黃花瘦。 過後，出席聚會與多時不見的朋友聚首，鬧出了“笑話”來。 朋友見了我，大都不動聲色。 回家後的幾天裡，陸續接到了幾通關心的電話， 大意是問我生活是不是過得不如意，為何如此“潦倒”？ 而有些同樣也關心我，但“沒時間撥電慰問”的數位朋友， 私下聚會時，大膽斷定我是患了“癌症”。 聽完探子的小報告後，我一笑置之， 因從另一角度來看，我減肥成功了！ 更絕的是，女友告訴我 當年我第一次隨她回家見家長時， 她媽曾拉她到一旁嚴厲問道： “此人道友乎？” 只可惜多年後，我不爭氣兼後勁不繼， 千年道行一朝喪，又打回原形了， 未來岳母直讚： 這才像個人樣嘛！ 悲哉∼∼ sean ------------- 跑步，並非真的只是跑步而已∼∼ |
發表人: 鄭永忠
發表日期: 2003-11-07 at 5:38pm
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Sean:
其實不用悲衷！能夠討得未來岳母歡心和信任已不容易，若是在婚後依然能夠保持跑步，相信你的體重不會走樣！ 建議：何不潛移默化慢慢影響女友和未來岳母拿起跑鞋跑步？ 鄭永忠 下午五時四十一分 ------------- |
發表人: 陳英謙
發表日期: 2003-11-07 at 7:49pm
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到了我讀國中時還很多朋友叫我「大胖」，如果鄭兄有興趣，可到心情故事找拙作「我這樣愛上跑步」 ------------- |
發表人: 鄭永忠
發表日期: 2003-11-08 at 12:58am
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陳兄：
已讀過，嘩，每位跑者背後都有一段激勵人的故事。 小弟以你們的精神為榜樣，加油！ 鄭永忠 十一月八日凌晨一時 ------------- |
發表人: jack1960
發表日期: 2003-11-08 at 9:44am
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一年半前我體重75kg.一周跑4天10k.晚餐少量.且清淡少肉多蔬果為主.半年前已降至57kg.腰圍由34吋降至30吋.初期效果較看不出來.但6個月後成果就很明顯.其實只有一句話:持之以恆. ------------- 沒事多喝水.多跑步. |
發表人: 鄭永忠
發表日期: 2003-11-08 at 11:30am
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Jack:
嘩！厲害 ! 小弟寫一個“服”字！ 我的體重向來都維持在六十公斤左右，不過，仍要多運動，因為小弟對肥有恐懼感！ 鄭永忠 二零零三年十一月八日 早上十一時三十二分 ------------- |
發表人: sean2222
發表日期: 2003-11-08 at 5:17pm
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不知各位跑友有不有這樣的困撓，
若中斷跑步一段時間，很快就會肥了！ sean ------------- 跑步，並非真的只是跑步而已∼∼ |
發表人: 蔡振曉
發表日期: 2003-11-08 at 6:51pm
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沒錯！中斷跑步後會回「肥」，跑步要持之以恆，我十五年來跑步體重常維持68公斤正負2公斤，食量不變屬多食，不忌豬腳﹝喜愛吃﹞，反而自認能吃即是福，絕不節食。
在我勤練長跑的五年前還有啤酒肚(34吋)腰，現在是32~33吋游走，體重還是68公斤左右，但肌肉感到比較結實，骨密度是+的，請鼓勵週圍更多朋友來一起跑步。 ------------- ---------------------------------- 持續，規律的練跑做為路跑勇者 心開運開、運開福到 開運人生、夢想成真！ ---------------------------------- 蔡振曉敬筆 |