後輩向跑界先進賢拜請益討教
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主題: 後輩向跑界先進賢拜請益討教
發表人: 順元
文章主題: 後輩向跑界先進賢拜請益討教
發表日期: 2012-03-10 at 11:30pm
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後輩平常練跑場所有三個選擇，(ㄧ)就是選擇不同學校操場；因為學校操場距離是固定的，高級中學以上大都外圈500m內圈400m；而中學大概就外圈300m至400m；內圈就250m至350m左右不等，其跑道材質不是pu就是紅土所以練跑的公里數比較能掌握，而覺得pu跑道，跑的較舒服，也不會弄髒跑鞋，不然紅土跑道，練跑後鞋子幾乎被染色了。(二)自己先找幾條固定道路的路線，再用車的里程表，測得公里數，比如一圈2至3k，然後跑幾圈，就知道自己練習公里數大概多少了。(三)隨性模凝參賽路線，就腦筋先想好從哪裡跑至哪裡，這個選擇較遠距離，大概2、30k不等，但數據比較不準確。
第三選擇；後輩用自己平均跑速大約6分半鐘去除以完跑的總分數時間，比如跑了180分鐘/6.5分速大概27公里左右。不然就利用google地球測量公里數，再不然麻煩一點，用車再走一遍，看里程表跑多少就是多少。
不知先進賢拜，您們練跑的數據，如何取得?以現今的科技，是否有像跑步機一樣的計程器，跑多少就知多少。GPS也不是很精確能算出；如有手錶型精確計程器，那肯定是跑者良伴。
------------- 陳順元 |
回應數:
發表人: stafchang
發表日期: 2012-03-11 at 9:16am
| 可購買GPS運動手錶. |
發表人: 阿海
發表日期: 2012-03-11 at 5:20pm
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不是廣告，GARMIN 910XT可以試試，Amazon售價399元，美金計價，運費外加。 |
發表人: 順元
發表日期: 2012-03-11 at 9:22pm
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煥南、金海兩位大哥賢拜:謝謝您們提供後輩小弟需要的資訊。小弟會去找看看，不知道運動用品社，是否有販售、訂購? ------------- 陳順元 |
發表人: KHOO
發表日期: 2012-03-11 at 10:29pm
| GPS手錶已經很普遍了，怎麼順元還不知道？應該是跑步沒多久的初跑者吧？ |
發表人: 順元
發表日期: 2012-03-11 at 10:58pm
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KHOO賢拜幸會!說的也是，小弟我還真菜呢?既然不知道有這種GPS運動手錶；謝謝指教! ------------- 陳順元 |
發表人: 幾米
發表日期: 2012-03-12 at 9:47pm
| http://shopping.pchome.com.tw/DGAZ10-A44705473" rel="nofollow - http://shopping.pchome.com.tw/DGAZ10-A44705473 這隻應該是目前比較便宜好用的，也不知道好不好用，板上大大可以提供意ㄇ |
發表人: 順元
發表日期: 2012-03-13 at 9:24pm
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幾米幸會:謝謝您提供的網購網址，在下已溜覽過網頁!產品還不錯。可以考慮購買。THANK YOU! ------------- 陳順元 |
發表人: lyleesir
發表日期: 2012-03-16 at 1:53pm
| 順元您好： 我們的習慣還真像，我都是預定的幾條路線先騎機車幾次測量大約距離，我倒是沒有那麼精準還用google地球做量測，反正平常的訓練就是要練腿力及體力，路線里程的計算寧可把10.3公里當10公里，也不要少算，正式上場時往往比練習時的成績進步許多，加上我比較『摳門』，幾千元的GPS運動手錶，我還真買不下去，讓您見笑了。 |
發表人: Cuckoo Bird
發表日期: 2012-03-16 at 3:39pm
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各位前輩日安,我也是馬場菜鳥,本來也想購買一支GPS手錶,最近在網路上看到一個軟體"RUNSTAR",可免費下載到智慧型手機,有測距功能並可顯示均速及海拔高度,小弟覺得很實用,如果跑步帶著手機不影響的話,可以考慮使用,供各位參考唄! |
發表人: otto
發表日期: 2012-03-16 at 4:29pm
海哥，這水貨雖然便宜，但是台灣不負責維修，要修可以，先付一筆不少的手續費  ------------- |
發表人: 順元
發表日期: 2012-03-16 at 9:16pm
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lyleesir and Cuckoo-Bird 兩位跑友幸會:謝謝兩位寶貴意見。
沒錯!能省則省，跑得健康最重要。公里數只是推進一個數值；
能進步就好。 祝 跑安 ------------- 陳順元 |
發表人: 阿海
發表日期: 2012-03-19 at 12:57pm
很奇怪，台灣的廠商在台卻不提供維修服務。好吧，看看有哪位要先當白老鼠，然後提供一篇使用心得報告，再考慮要不要買！
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發表人: otto
發表日期: 2012-03-19 at 2:04pm
台灣已經有在賣（是公司貨），只是我下不了手，17XXX  這玩意兒是310XT的改良版，不會難用到那去 改良了之前310XT游泳的功能及多了大氣壓力偵測（實際名稱我忘了  ）------------- |
發表人: 六輕阿成
發表日期: 2012-03-21 at 10:50am
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看到前輩們的討論,感覺阿成好像原始人哦!2年前為了泰雅初馬添購的99元吃到飽電子錶,到現在還會跳呢!只是年紀大,行動稍微慢了點!
至於里程數也還停留在以歐逗邁試跑繞一圈的階段,難怪PB很難破,小喵果然有心,看身材的變化就知道了...
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發表人: 凌波微步
發表日期: 2012-03-23 at 8:32pm
| 加入凌波微步團你就會突飛猛進!!! |