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URL: http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11265
¦C¦L¤é´Á: 2024-05-07 at 8:08am ³nÅ骩¥»: Web Wiz Forums 9.73 - http://www.webwizforums.com
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µoªí¤H: yun
¤å³¹¥DÃD: 4/29 ©yÄõ¥V¤sªe¶W°¨°t³t§Ó¤uµn¿ý
µoªí¤é´Á: 2012-04-11 at 11:00am
ÁɨƸê°T¡G http://luodongrun.blogspot.com/2011/12/2012.html" rel="nofollow - http://luodongrun.blogspot.com/2011/12/2012.html
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µoªí¤H: yun
µoªí¤é´Á: 2012-04-20 at 10:21pm
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µoªí¤H: Jeffrey Wu
µoªí¤é´Á: 2012-04-21 at 5:39am
§d¥e¤Ò³ø¦W°t³t§Ó¤u,µn¿ý¥Ø¼Ð§¹¶]®É¶¡3:50
¹L¥h°Ñ¦Ò¦¨ÁZ - 3/4/2012¸Uª÷¥Û¥þ°¨3:02(Âà´«50k°Ñ¦Ò¦¨ÁZ3:40)
ÁÂÁ¿ü®¦ªº¸É¥R»¡©ú,¤p§Ì´N¦A·m¤@¤UÀY». ¤£¹L,50k¶W°¨ªº¥D¤O°¨¤Í¬O«O¤,«O¤»¥H¤Î«O¤CÁ`¶¤(Sub 5/Sub 6/Sub 7 runners),Åwªï¦³¯à¤O»P¿³½ìªº¶]¤Í̦h¦h¥X¨Ó±a»â.
³o¸Ì¤À¨É¤@¤U: ®Ú¾ÚÓ¤H¤µ¦~¨â¦¸¤s¸ô50kªºÁɨÆÅéÅç,¦³¯à¤O¾á¥ô42k¥þ°¨°t³t¤u§@ªº¶]¤ÍÌ,°ò¥»¤W´N¦³¯à¤O¾á¥ô50k¶W°¨ªº°t³t¥ô°È,°ßn¯S§O°µ¦n¤ß²z«Ø³],®É®É´£¿ô¦Û¤v:°t³tn¤ñ¥þ°¨ºC¤@¨Ç - ¤£n¤@¶]°_¨Ó,"¶i¤J§Ñ§Ú¹Ò¬É",¤]²ßºD©Êªº±a¥X¥þ°¨°t³t,³o¼Ëªº¸Ü,³Ì«á¨º7k¦h,·íµM·|³t«×¤j´T¤U¸¨....
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Åwªï·NªÌ§â´¤®É¶¡,ºÉ¦µn¿ý,¥H§Q·Ç³Æ"¥X¹Î"¨Æ©y.
Thanks,
§d¥e¤Ò
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µoªí¤H: ³¢©~ùÚ
µoªí¤é´Á: 2012-04-23 at 10:22am
³¢©~ùÚ µn°O 05:35 °t³t§Ó¤u °Ñ¦ÒÈ--°ê¹D°¨04:16
¨C§¹¦¨2K,»Ý¦Û¦æ¸Éµ¹¤@¦¸(¨«¸ô40~50¬í),±µ¤U¨Ó¨º1K°t6'40"~6'45"(§t¨«¸ô¸Éµ¹®É¶¡)
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(ÕY¨C5K¤~¦³¨½µ{¼Ð¥Ü)©Î³\,¨C5K°t32'30"~32'40"¤]¦æ.
¤j¬ù¨C8K»Ý¨ú¦Û¸Éµ¹¯¸¶¼¤ô,¦¹®É,¨CK«h°t7'20"~7'25".
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µoªí¤H: «Ø¥\¦ÑÀY
µoªí¤é´Á: 2012-04-23 at 11:33am
¼B°êµØ µn°O 5:00 (¦A¸Õ¸Õ¬Ý)
¥_´ä°¨ 3:59 ´«ºâ¦¨50km À³¸Ó¬O4:53 ¦Ò¶q¤Ñ®ðª¬ªp,ÁÙ¬O¸Õ¸Õ¬Ý5:00¦nÅo!!
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µoªí¤H: Â׺CÀs¼y¤@
µoªí¤é´Á: 2012-04-23 at 5:37pm
¦U¬É¶]¤Í¤j®a¦n¡G§Ó¤u½s¸¹7¸¹¶À¥ü¼y¦¹Áɵ{½Ð°²¡A¦]µL参ÁÉ¡C½Ð¦³¦ÛÄ@¤§§Ó¤u¿ãÅD³ø¦W¡C
------------- Â×ìºC¶]«n¶§¤À¨B
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µoªí¤H: yun
µoªí¤é´Á: 2012-04-25 at 11:48am
¦¹³õ®ð¶H¹w³ø¡A¥i¯à·|¬OÓÆA¶§°ª·Óªº¦n¤Ñ®ð ®ð·ÅÀ³¸Ó¸ò³o´X¤Ñ¤@¼Ë ·Pı·|¬O³õµw¥M ´å¿ü®¦µn°O4:25(pace 5'18"/km)
|
µoªí¤H: ±i¹Å¦ö
µoªí¤é´Á: 2012-04-25 at 9:11pm
ÁöµM¦Û¤v¦Ü¤µ¤´·|¦³ª¬ªp ¦ý¬O³o³õ¥´ºâ»´ÃP¶]
±i¹Å¦öµn°O 7:00 (Pace8'24"/Km)
------------- http://www.facebook.com/profile.php?id=100000421701544
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µoªí¤H: ±i¹Å¦ö
µoªí¤é´Á: 2012-04-27 at 8:23pm
¥»¶g¥V¤sªe 50 ¤½¨½¶W¯Å°¨©ÔªQÁÉ..¹w©w 7H §¹¦¨ °t³t³W¹º¦p¤U¡G 00~10¤½¨½ 9'00¡A1:30:00³q¹L 10K¡A 11~20¤½¨½ 8'45¡A2:55:00³q¹L 20K¡A 21~30¤½¨½ 8'30¡A4:20:00³q¹L 30K¡A 31~40¤½¨½ 8'15¡A5:42:00³q¹L 40K¡A 40~45¤½¨½ 8'00¡A6:22:00³q¹L 45K¡C 45~50¤½¨½ 7'45¡A6:59:15©è¹F²×ÂI¡C Åwªï¥H7¤p®É§¹Áɤ§¶]¤Í¦@¦P±y¶¢¶]¡C
------------- http://www.facebook.com/profile.php?id=100000421701544
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µoªí¤H: Jeffrey Wu
µoªí¤é´Á: 2012-04-27 at 8:32pm
¦U¦ì§Ó¤uÌ,
¦p¦P©¹±`,½Ð©ó¶g¤é05:00(°_¶]«e¤@¤p®É),¦b¤j·|¬¡°Ê»R¥xÃä(¦³ºX¼m»P®ð²y)³ø¨ì,»â¨ú°t³t¥Î«~,¦P®É¦^¦¬¤W¤@³õªº°t³t¥Ø¼Ð®É¶¡¥¬,½Ð°O±o±a¨Ó(¹Å¦ö¥H¥~).
¤j®a¶g¤é¨£.
Thanks,
§d¥e¤Ò
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µoªí¤H: Jessica
µoªí¤é´Á: 2012-04-29 at 7:04pm
¦n¼öªº¤Ñ®ð¡A§Ó¤ų¯W¤F¡C¤µ¤Ñ¥u©ç¤F´X±i¬Û¤ù¡A½Ð°Ñ¦Ò¡C https://picasaweb.google.com/116165672077850018939/PrnyzD?authkey=Gv1sRgCKK84o2RquLP_AE" rel="nofollow - https://picasaweb.google.com/116165672077850018939/PrnyzD?authkey=Gv1sRgCKK84o2RquLP_AE #
|
µoªí¤H: ³¢©~ùÚ
µoªí¤é´Á: 2012-04-30 at 7:05am
§Ó¤u©m¦W/¥Ø¼Ð§¹Áɮɶ¡/¹ê»Ú§¹Áɮɶ¡/«e¥bµ{(21.1K)/¬O§_¹F¼Ð/¹F¼Ð°lÀH¤H¼Æ/ªþµù
==============================================
³¢©~ùÚ 5:35 5:34:39 2:45:20 ¬O ¦³
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ºò±µµÛ¥H5'55"~6'10"/K,¶i¦æ¦Ü45K;±µ¤U¨Ó¥H6'10"~6'20"/K,§¹¦¨³Ì«á¨½µ{.
ªu¸ô¦³¤£¤Ö¶]ªÌ¸ò¶].¶i²×ÂI®É,¤]¦³¤Ö³\¶]ªÌ³µÛ.
ªþ±a¤@´£,¤j¬ù25K®É,¤wµo²{®ð²y¤w¶}©l¤U¼Y(º|®ð);ªð©è²×ÂI®É,¶È5(µu)~9cm(ªø)¤j¤p(¾ò¶ê).
|
µoªí¤H: Jeffrey Wu
µoªí¤é´Á: 2012-04-30 at 7:40am
§Ó¤u©m¦W/¥Ø¼Ð§¹Áɮɶ¡/¹ê»Ú§¹Áɮɶ¡/«e¥bµ{(25.0K)/¬O§_¹F¼Ð/¹F¼Ð°lÀH¤H¼Æ/ªþµù
==============================================
§d¥e¤Ò / 3:50:00 / 3:52:47 / 1:54:00 / §_ / 1 /«e¥bµ{½Ð°Ñ¥H¤U»¡©ú
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µM¦Ó,«D±`°ª¿³ªº,³o¦¸¦b«e¥bµ{¦³¦h¤H¦@¶] - ¦pªG¨S°O¿ù,³Ì¦h®ÉÀ³¸Ó¦³¤»,¤C¤H. ¹L¤F30k«á,³Ñ¤UùªF«i¸}§d©úªN»P¤p§Ì¦@¶]. ¨Ó¨ì¤F40k,©úªN¥S¨B¼i¨Ì»´§Ö,´N´£Ä³¥L³æ¸¥X¥h,§Ú¦Û¤v¦A½Õ¾ã¤@¤U,¥H¥¶¶ªº§¹¦¨³Ì«á10k. ªGµM,³o¬O¡¨«D±`^©ú¡¨ªº´£Ä³ - ©úªN¥S³Ì«á¥H3:48§¹¶],§Ú¦Û¤v«h¦b³Ì«á5k¦å¿}¤U°,¾ãÓºC¤F¤U¨Ó. ÁöµMÓ¤H¨S¹F¼Ð,¯à°÷¥¦w§¹¶],¦Û¤vı±o«Üº¡·N,§ó°ª¿³¬Ý¨ì«e40k¶]¦b¤@°_ªº©úªN¥S,¤£¦ý¹F¼Ð,¥BÀò±oÁ`±Æ²Ä¤G,¶È¦¸©óÂ׺C«Óôù¥@ªN,¯u¬O¥i³ß¥i¶P!
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¦pªGÓ¤H«e¥bµ{®É¶¡±À¦ô¥¿½T,¨º¬Q¤ÑÓ¤Hªº«e«á¥bµ{®É¶¡¤À§O¬O1:54»P1:58,¥u®t4¤ÀÄÁ. µM¦Ó,¥H¬Q¤Ñ«á¬q·Å«×¤É°ª,¯S§O¬O³Ì«á10k¶}©l¡¨Ã©wªº±¼³t¡¨¨Ó¬Ý,¬Q¤Ñ¤p§Ìªº«e«á¬q®t¶ZÀ³¸Ó¤£¥u4¤ÀÄÁ. ¤]¦³Å¥»¡³\¦h¶]¤ÍªºGPS©Ò´úªº¶ZÂ÷¬ù¦b49.3k - ·íµM¥H50kªº¶ZÂ÷¨Ó»¡,¼Æ¦Ê¤½¤Ø¥i¯à¬O¦b»~®t½d³ò¤º,Ó¤H¨Ã¨S¦³¯S§O¥h¬ã¨s. ©Ò¥H,¥H¦Û¤v¬Q¤Ñ³o¼Ë¶]¤U¨Ó,ºî¦X¤@¨Ç¶]¤Í̪º¬Ýªk,§Ú¤jÁx±À´ú«e¥bµ{ªº¶ZÂ÷¦³¥i¯à¦]²Ä¤@§éªðÂIÂ\©ñ¦ì¸mÃö«Y,¦Ó¤Ö¤F´X¦Ê¤½¤Ø. ³o¤]¥i¥H¸ÑÄÀ¬°¦óì¨Ó¤@ª½°t23¤Àªº5k³t,¦b20k-25k¤§¶¡·|öt¨ì20¤À¤º.
°£¤F«ez¦³¨Ç§x´b¥H¥~,§Úı±o¬Q¤Ñ¥V¤sªe50kªº¾ãÓÁɹDªº³W¹º,¼Ð¥Ü»P«ü¤Þ³£«D±`²M·¡¥Bºë·Ç,´N³s³\¦h¦ÑµPÁɨƳ£¿e¥G¨ä«á. º«×Á|¿ì´N¯à°µ±o³o»ò¦n,¯u¬O¥Î¤ß. §Æ±æ¦¹ÁɨƯà«ùÄò¿ì²z,¤j®a©ú¦~¯à¦A¦^¨ì¥V¤sªe,»â²¤Äõ¶§¥ì,¤Ó¥¬v»PÀt¤s®q¤§¬ü - ·íµM,ÁÙ¦³¨º·Å·xªº¤Ó¶§.
¦A¦^¨ì°t³t¶Ô°È¤ß±o¤À¨É,¬Q¤Ñ°£¤F¤p§ÌÓ¤HÁÙ¬O¨S¯à¹F¼Ð¥H¥~,§Úª¾¹D°t4:15ªº¿ü®¦,5:00ªº°êµØ¥S,5:35ªº©~ùÚ¥S,»P7:00ªº¹Å¦ö³£¦³¹F¼Ð. ®¥³ß®¥³ß,¤]½Ð¨Ì®æ¦¡µn¿ý¥X¶Ô¦¨ÁZ¨Ã¤À¨É¤ß±o. ³Ì«á,·íµMn·PÁ´£¨Ñ·Ó¤ùªº¤Ó®y¨q¿A,¬Q¤Ñ¦o¥i¤£¬O¥u¦³¨¤¦â¦ñºt®ð²y©j©j,ÁÙ¦³¤U¥h§¹¶]50k¾¾¡K.
¶]¤Í̦³¬ÛÃöÆ[¹î©Î·P·Q,¤]Åwªïµoªí¤À¨É.
Thanks,
§d¥e¤Ò
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µoªí¤H: ³¢©~ùÚ
µoªí¤é´Á: 2012-04-30 at 9:05am
¬Q¤Ñ,Á{®Éɥκa¸Î¥Sªº°t³t¿ö(¤º§tGPS¥\¯à),¨É¨ü¤F¤@¦¸¯u¥¿»P®É¶¡°t¦Xªº¸gÅç.
¦b§éªðÂI«e,¤â¿öÅã¥Ü¨C¤½¨½¬ù¸û¤§³õ¦a¤Ö20M¥ª¥k;°£¤F²Ä¤@§éªðÂI¶ZÂ÷¤£¨¬¤§¥~,³õ¦a¼Ð¥Ü40K¤§«á,¤j¬ù200¦h¤½¤Ø¤~¬Ý¨£-10K.²×ÂI®É¤â¿öÅã¥ÜȬ°49.53K.
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µoªí¤H: «Ø¥\¦ÑÀY
µoªí¤é´Á: 2012-04-30 at 2:50pm
§Ó¤u©m¦W/¥Ø¼Ð§¹Áɮɶ¡/¹ê»Ú§¹Áɮɶ¡/«e¥bµ{(25.0K)/¬O§_¹F¼Ð/¹F¼Ð°lÀH¤H¼Æ/ªþµù
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µoªí¤H: yun
µoªí¤é´Á: 2012-04-30 at 4:50pm
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µoªí¤é´Á: 2012-05-01 at 3:00pm
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µoªí¤H: yun
µoªí¤é´Á: 2012-05-01 at 3:14pm
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µoªí¤é´Á: 2012-05-01 at 8:40pm
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µoªí¤H: Running-Lung
µoªí¤é´Á: 2012-05-01 at 10:02pm
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µoªí¤H: wpwang
µoªí¤é´Á: 2012-05-03 at 9:13am
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µoªí¤H: wpwang
µoªí¤é´Á: 2012-05-03 at 9:15am
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µoªí¤H: Jeffrey Wu
µoªí¤é´Á: 2012-05-06 at 5:45pm
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Åwªï¦³¯à¤O,¦³¿³½ìªº¶]¤ÍÌ,«ùÄò¨Ó¥[¤J°Ñ»P¶]ªÌ¼s³õ°t³t§Ó·~.
Thanks,
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