跑步教室: 請問高溫下是否會影響路跑速度

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請問高溫下是否會影響路跑速度

列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 跑步教室
討論區簡介: 跑步知識交流與問題討論
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主題: 請問高溫下是否會影響路跑速度

發表人: egmo
文章主題: 請問高溫下是否會影響路跑速度
發表日期: 2012-05-14 at 4:09pm

關於前天的路跑賽桐花盃

覺得氣溫升高後後半段跑起來

心跳頻率過高

連停下來上廁所時都感覺心跳比平常快很多

負荷不了

導致後半段都當步兵

成績比平常相差甚多

因平常訓練都是下午下班後氣溫甚涼

請問平常於較高溫度下訓練

是否會比較好適應?

回應數:

發表人: 常士備役小胖豬
發表日期: 2012-05-14 at 4:19pm

答案是一定的

這次國內超馬好手陳彥博為了即將到來的巴西高溫超馬，特地協請家樂福烤麵包區練習

全部烤箱運作並打開，讓熱氣吹在身上然後跑跑步機

發表人: corredor
發表日期: 2012-05-14 at 4:36pm

去年夏天我都從下午一點多跑LSD，但卻沒真正碰到幾場高溫的馬
桐花盃第二趟真的不好玩，過了折返點真的很期待看到補給站。我第一次跑馬喝這麼多水，不喝不行，怕撐不住
所以應該督促自己趕快跑進四小時，經驗證明可以少曬一點太陽