東吳與國道加油了
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主題: 東吳與國道加油了
發表人: 蕭萬呈
文章主題: 東吳與國道加油了
發表日期: 2004-03-24 at 6:51am
這週六.日即將登場的兩場大賽，除了平常心參與外，
還是要為大家加油。
跑步是很快樂的一件事情。
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回應數:
發表人: 阿德
發表日期: 2004-03-24 at 8:32am
小弟這次純粹是以朝聖的心情參賽: 台灣的超馬殿堂--- 東吳超級馬拉松 .
大家加油 意志力加油 打敗愛睏神 預祝全部挑戰成功
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發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2004-03-24 at 10:09am
總覺近日練習不足，合理預期將低於去年之里程，只要能撐到八十公里，就算滿意了，不敢奢求會達到去年的八十六公里。萬一低於七十公里，就太丟臉難看。
國道五公里，就設定一個小時完跑的目標。
當然，必須不傷不病，才能完成，好好保養，至為重要。
方才由中央氣象局所見預報，週六週日均為陰時多雲短暫雨，週六氣溫１５－１９度，週日１６－２３度，嗯，還不錯，尤其國道比去年的高溫要舒服很多，期待跑全馬者個個創下好成績。老天幫忙，機會很大喔！加油加油加油！
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發表人: yun
發表日期: 2004-03-24 at 10:51am
我這次是希望不要中途放棄就好
上禮拜在羅斯福路摔車
好在腳是沒傷到....不過傷到右手腕
休息了好幾天....團練也都有事沒辦法去
這次大概會很慘
不過我們其他人實力堅強...相信可以跑出好成績的..大家加油
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發表人: 日子
發表日期: 2004-03-24 at 10:57am
大家加油
我的狀況應該是最遭的
只因為去年剛好碰到大姊出嫁無法參加
今年無論如何就算硬著頭皮也得去
只希望到時大家不要笑得太大聲
有個疑問
星期五的報到一定要去嗎？
我那時還有課要上
跟老師說要去跑超馬大概會被笑死
因為一點也沒有跑馬的身材
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人間五十年，下天?內??????、夢??????????、一度、生???、滅??者??????
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發表人: 阿敏
發表日期: 2004-03-24 at 1:33pm
不知台北最近天氣如何,我最怕下雨了,白天及晚上溫度如何?晚上溫度如果維持12度左右就很適合跑超馬.
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發表人: 鄭永忠
發表日期: 2004-03-24 at 3:36pm
樓上各位台灣跑友大家好：
小弟原本心裡有點癢癢想去國道，順便可看東吳超馬，可惜的是要去神山，所以只好忍住。可能今年台北或明年永和吧！
大家都這麼謙虛，能跑全馬者就是一種福氣，盡力而為，不傷自己就行了！
預祝國道全馬者和東吳超馬挑戰者，能夠在老天爺幫忙下，獲得好成績，只要有信心，你們一定行，加油............!!!
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發表人: 賢
發表日期: 2004-03-24 at 5:58pm
永忠兄：
海外跑馬旅遊，記得一定得把台灣列入，希望您能與sean兄連袂前來，小弟與眾多跑友恭候大駕。
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王乃賢
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2004-03-24 at 6:27pm
永忠兄：
今年無法來雖有點遺憾，不過没關係來年有空歡迎來台灣感受一下台灣跑友的熱情！
怕國道馬拉松跑的太難看，近日來很忍命的跑，也許上週的團練有點操過頭，小腿肌肉有點拉傷，昨日到醫院看醫生，開了一些肌肉鬆弛劑又做復健，應無大礙，大家本週加油，尤其東吳超馬的勇者，小弟要向你們致敬禮！
永星兄對選後當前政局對立所發表之大作「政治僵局解套 有請社會公親」登於今日中國時報時論廣場，內容見解獨到中肯，值得當局參酌。
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發表人: cesar
發表日期: 2004-03-24 at 6:57pm
各位好! 小弟在此又和大家見面了，希望各位健康如意!
這次報名台北國道馬拉松，週日抱病（感冒、咳嗽）到新店溪畔練習跑步，八點多跑到中正橋附近，恰遇永和慢跑蕭前會長亦在練習跑步，見面感覺真好。
自去年參與2003年底的台北馬拉松以來，就未再跑過二十公里以上，頂多跑完十二公里而已，這次抱病跑二十幾公里就格外辛苦，原希望能順利跑完三十公里就停止練習， 然好事多磨，跑到二十公里處左腳裸扭傷了，走路一枴一枴的，不得已放棄三十公里，祇跑完二十二公里，28日能否跑完全馬?我也不敢太肯定，若到時腳裸傷好些，會盡力跑完，忘了告訴各位，跑鞋若一邊磨損得很厲害，一邊還新就不要穿了，免得下場會和我一樣----傷及腳裸。
希望28日能和各位在國道跑步，一爭高下，也祝各位「百尺干頭進一步，勝不驕傲，敗不氣餒。」來場君子之爭。
千萬不要有輸不起的心態!
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發表人: 鄭永忠
發表日期: 2004-03-24 at 9:59pm
乃賢兄，坤樹兄：
一定，一定，不只Sean的意思如何？
Cesar，永星兄：
小心照顧身體哦！留得青山在，不怕沒材燒！
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發表人: cesar
發表日期: 2004-03-24 at 10:07pm
謝謝永忠兄的關心!
我正有此意，如真腳傷真的無法跑，只好放棄。
身體健康第一，比賽尚在其次，
「留得青山在，不怕沒材燒！」
若想跑步長久，不能不把身體顧好。
東吳超馬更是以後的事了。
願共勉之!
是
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發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2004-03-25 at 1:47pm
曾經為膝痛所擾，嘗試過一些偏方，後來似乎隨時間自癒。聽前輩稱，若有傷痛，可看復健科，經過幾次處理就完全好了。不過復健科醫師頗多，究竟誰有效，也不知，若傷勢輕微，應該任一醫師處理均有效吧！
若不傷不病才能跑長跑久跑多，因此不求速度，熱身及收操不得馬虎，共勉之！
阿敏兄：弟總是到『中央氣象局』網站去查天氣預報，就三十六小時部分有氣溫與降雨機率，若一週之內均有預報與氣溫，雖然也未必百分之百精準，不能說沒有參考價值。
方才看預報，週休二日為陰時多雲短暫雨，氣溫：週六１５－２１度，週日１６－２３度，還算舒服，不過短暫雨，不知下在何時，雨量多少，多少會影響客觀之成績與主觀之感受。
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2004-03-25 at 2:17pm
哈！賺到了。
除了報名全馬外，小弟加報五公里組，今日報到時拿到NIKE紀念衫，是件淺藍色排汗衫，除NIKE標誌外並無很俗之比賽文字，以一百五十元換一件NIKE衫物超所值。没報名者可能會跳腳。
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發表人: 日子
發表日期: 2004-03-26 at 10:12am
星爺
試試看用乾艾草泡澡
這是一位中醫生推薦的
我覺得效果不錯且相當便宜
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人間五十年，下天?內??????、夢??????????、一度、生???、滅??者??????
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發表人: yun
發表日期: 2004-03-26 at 2:21pm
有人去報到的嗎,有什麼比較重要的事情嗎?
我要上課沒辦法過去報到..
有去的人可以說一下嗎..謝謝囉
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發表人: ming
發表日期: 2004-03-26 at 6:12pm
明天大會提供優質的補給1飲料水運動飲料熱嘎
明天大會提供優質的補給:1.水果:香蕉.葡萄.奇異果.蕃茄2.水:運動飲料.礦泉水.熱咖啡....3.食物:餅乾.泡麵.多樣性甜點......大家盡力衝刺爭取佳績(我練習時大腿腰骨受傷.休息10天.祈禱明天跑步不復發)
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發表人: 阿德
發表日期: 2004-03-26 at 7:58pm
大會新規定, 每完成一圈要看計圈員一眼 ,並目光交會,不可以用瞄的 ,計圈員才會心干情願地在您面前翻動計圈牌,並報圈數 . 希望偶的計圈員是位美女 .
今年在跑道旁特別設置大型電視牆 ,每隔十五分鐘顯示選手的里程數及排名 ,有助於比賽的競爭性 ,精彩可期 .
請 12小時的選手於 27日晚上 18:30報到 .
12小時組 於28日早上 10時頒獎 .
24小時組 於28日中午 11時30分頒獎 .
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發表人: 阿德
發表日期: 2004-03-26 at 8:42pm
今年大會的補給提供如麥當勞式的 " 得來速 "點餐服務 ,只要說幾號餐 , 食物馬上到 ,
偶記得 4號餐是冰淇淋 .
台灣的第一次 ,跑步比賽有冰淇淋享用 ,咖啡是純的研磨咖啡,不是三合即溶的 .
我想我們的補給要有人參雞湯 ,蛤蜊湯才有看頭 ,翁姐請別 K 我 ,只是打個比喻 .
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發表人: Tim
發表日期: 2004-03-26 at 8:51pm
祝各位永和愛跑同好跑得健康平安及好成績。我只參加一小時慢跑。會為各位加油。
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