新手發文~足底發炎
列印論壇: 跑者廣場
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主題: 新手發文~足底發炎
發表人: 丫立
文章主題: 新手發文~足底發炎
發表日期: 2013-02-21 at 10:42pm
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各位前輩你們好，小弟住斗六想問一下最近右腳底前腳掌的筋發炎大約一個月多了，我目前還沒去醫院看 網路上大家都說要休息~加熱敷，有沒有更好的方法。 還是斗六有西醫可以治療的，不然跑起來都怪怪的。 還請前輩們幫忙解答。謝謝
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回應數:
發表人: 火車伯
發表日期: 2013-02-21 at 11:55pm
此斗六丫立，非土庫阿立，乍看之下以為同一人，實際不是，但相同的都有運動傷害在身 。
關於「足底發炎」有點籠統，這些跑步的症狀實在太多了，每個人的情况不一，還是先看醫生，由醫生診斷較為正確。其次再參考跑友的經驗，我個人左腳底也曾痛過....休息、熱敷、擦葯膏....，只要不是很痛就去跑，到最後是那一項發揮作用，自己也不曉得，總是現在不痛了。
有機會找我們跑48H....252K的博哥聊聊，也許會有幫助。------------- 飛虎信箱 train588@yahoo.com.tw |
發表人: 健康的跑
發表日期: 2013-02-22 at 10:21am
ㄚ立你好:偶是跟火車伯同一支"左腳",足底筋膜炎  ,不要想歪了~目前是中醫針灸與自主拉筋治療中,是有效果啦~,but噯喲~~自己忍不住又給他跑跑跑~成效比較慢,你說"右腳底前腳掌的筋發炎大約一個月多了","還沒去醫院看"~~,請問你有給他努力的用"腳"嗎~,如果你想看中醫的話,偶們飛虎的尋花戰將~"菜勝庸"是也~,在"斗六高中生中醫診所"治療好足底筋膜炎的~~~可以去看看,偶不是在打廣告喔~你自己看著辦~祝你早日康復~
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發表人: 阿立
發表日期: 2013-02-22 at 12:29pm
運動傷害還是要好好處理，為了長久的跑下去，勸你還是積極的去做復健治療吧！ 沒有明顯的改善之前，暫時不要做超過負荷的運動，才不會讓症狀拖更久。 我的左腳去年受傷以後，也是休息好久才漸有改善，受傷以後想重新訓練的話， 尤其要注意訓練量循序漸進，免得二次傷害了！  |
發表人: 菜勝庸
發表日期: 2013-02-24 at 4:49pm
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阿立?ㄚ立?怎麼會有兩個阿立??我都傻傻分不清楚了~~!! 如果在斗六的話鎮北路天橋小巷子裡面有家"高可生"診所~我的足底筋膜炎是給他治好的~ 健康哥~是高可生不是高中生... 雖然我從高中生就在那邊看了... ------------- 健人就是腳勤 
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發表人: 健康的跑
發表日期: 2013-02-24 at 7:09pm
 ,巴啦看作蓮霧"加上手殘, ,不小心給他打錯了!感謝你及時跳出來更正,不然的話,偶會被樓上的"ㄚ立"罵到臭頭,你真是"偶的頭"的救命恩人,感恩ㄟ~~~~
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發表人: 阿立
發表日期: 2013-02-25 at 3:37pm
關於ㄚ立跟阿立的問題，請看二樓火車伯的解釋， 阿立住在土庫馬光.......，應該是我太久沒出現了！ 所以才會有人搞不清楚，我要好好檢討檢討  |
發表人: 丫立
發表日期: 2013-02-25 at 9:55pm
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感謝各位前輩解答，我不是飛虎的成員，只是住斗六想請教有經驗的人，有打擾之處請原諒 我目前在斗六高可生中醫接受治療了。 真是歹勢~~
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發表人: 六輕阿成
發表日期: 2013-02-25 at 10:20pm
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飛虎前輩們各個身經百戰，又有一顆樂於助人的心，您就免拍謝！在此謹祝您早日康復，重拾健腳！ 其實，阿立鬧雙包，阿成剛開始也是霧煞煞，不過一想到人的器官通常是成雙成對的，就覺得很自然了…偶是要提醒大家，兩腳都有可能得到足底筋膜炎，一定要小心啦~~ |
發表人: 菜勝庸
發表日期: 2013-02-27 at 11:53pm
長~~~~~者阿成大哥可能連心臟都有兩顆... 難怪跑起來健步如飛~ ------------- 健人就是腳勤
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發表人: 3摳
發表日期: 2013-02-28 at 8:39am
難怪......一個效忠成嫂.......另一顆心勒??嘿!!!!給了小三.偶是說給了"跑馬"這個小三.成哥.對不對?
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發表人: 六輕阿成
發表日期: 2013-02-28 at 10:33pm
每次看到3摳舉手發言，總是不自覺的嚇出一身冷汗，差點褲底就一包，還好這次有站折… |
發表人: 菜勝庸
發表日期: 2013-03-02 at 11:36pm
平時不作虧心事，夜半不怕鬼敲門~~~ 不知我們長~~~者阿成大哥一聽到三摳說"小三" 居然不自覺的嚇出一身冷汗究竟是....... 有什麼不可告人的秘密?? ------------- 健人就是腳勤
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發表人: 丫立
發表日期: 2013-03-12 at 10:52pm
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不好意思想在請教一下各位前輩跑42k建議穿5指襪跑嗎, 我想在古都時試看看。可以給個建議嗎，謝謝 |
發表人: 3摳
發表日期: 2013-03-13 at 8:11am
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發表人: 六輕阿成
發表日期: 2013-03-13 at 11:26pm
偶也不是前輩，同事穿過五趾襪跑全馬，聽說還不賴，不過偶是覺得不論五趾襪或無趾襪，只要穿習慣就是好襪，一定要讓您的腳先和襪子親近、親近哪！
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