禁足
列印論壇: 跑者廣場
分類: 慢跑俱樂部
討論區名稱: 十八尖山會務留言版
討論區簡介: 張貼關於十八尖山慢跑俱樂部會務消息
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列印日期: 2025-06-26 at 6:21am
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主題: 禁足
發表人: 阿財
文章主題: 禁足
發表日期: 2004-06-03 at 4:55pm
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籃球真是田徑殺手。昨天參加年度局長杯籃球賽，對我而言，三十三歲後一年只打一次年度
籃球，因比賽提前，熱身不足，不到五分鐘，便壯烈退場，一個空切橫向上籃動作，左小腿肌腱拉傷可能裂傷，哇，這下子，又禁足。原本臨時申請單日健行玉山主峰0605-0606，只好放棄，乖乖地休養，不能跑步比什麼都難過，怎麼辦呢？ ------------- 陳進財 |
回應數:
發表人: 賢
發表日期: 2004-06-03 at 6:08pm
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阿財哥大國手，您可是國家資產，請多保重ㄋㄟ，頭份一位中醫﹝張煌池去過﹞不錯，可試試，上月初，本隊去鎮西堡，一位隊員扭傷當晚去該處治療，今已痊癒，請卓參。 ------------- 王乃賢 |
發表人: 陳英謙
發表日期: 2004-06-03 at 8:04pm
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財哥:好好養傷吧, 一個月後又是一尾活龍
祝早日康復 ------------- |
發表人: 阿德
發表日期: 2004-06-04 at 8:40am
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財哥還有一腳不用禁足 ,可以盡情地跳繩跳到高興 .
祝您盡快康復 ------------- |
發表人: 黃澡備
發表日期: 2004-06-04 at 10:21am
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阿財學長多保重，暫時不能跑步真是難過。我才休養一個月，腿肌肉鬆軟且萎縮，還要很久才能夠踩地復健，以後大概也只能散散步，現在心情超越難過，不敢想。真羨慕能夠跑步的人。 ------------- 黃澡備 |
發表人: Maraman
發表日期: 2004-06-04 at 10:45am
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連傷兩名大將，真慘! 多保重! 祝愈挫愈勇! ------------- If you don't hurry ! life is full of fun and joy ! |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2004-06-05 at 11:40am
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連傷澡備、進財兄二員大將，本應暗爽才對！可惜非競爭對手，哦不，正確說法是我非其競爭對手，實力差太多了。有他們參賽才有看頭，還是希望二位大兄早日回到道上來！
祝 早日康復，没傷没病快樂跑一生！ ------------- |
發表人: 賴皮
發表日期: 2004-06-13 at 8:39am
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哇~~真慘!籃球的確是田徑殺手,我假日都會打球,不過前陣子兩隻腳踝輪流扭傷,走路都一拐一拐了竟還樂此不疲,照樣報到,結果已好多了的腳踝每個禮拜總是不斷上演驚險動作,昨天就小扭了一下,痛啊!(路上看到跑者享受愜意的壓馬路之旅還真羨慕ㄟ..)有誰可以告訴我該怎樣才可以戒掉我那該死的球癮! ------------- 皮皮皮....正如其名~~想甩開我~~嘻嘻嘻! |
發表人: 阿德
發表日期: 2004-12-22 at 1:03pm
小弟左小腿下方腳痛時好時壞,明明酸痛全消了,可是一跑步沒多久又有劇痛,從來沒有發生過這樣的情形,經針灸十來天無效後,今天 去辛亥路找老中醫診斷 ,原來是疲勞性骨折,這種傷是不一定有裂痕的,這下可好不知要禁足多久. 看來2005上半年的比賽泡湯了.
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發表人: fans
發表日期: 2004-12-22 at 2:55pm
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發表人: fans
發表日期: 2004-12-22 at 2:58pm
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疲勞性骨折 因運動所致的過度使用肌肉症候群。肌肉可動部分過剩或腳底扁平的人容易發生。此外小腿下三分之一的部分容易發生。最初的症狀 為輕微的膝蓋骨持續疼痛。 處 置－１．中止運動六星期。２．疼痛劇烈時要用石膏固定 |
發表人: RunningYam
發表日期: 2004-12-23 at 2:08pm
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依 fans 以上所言, 我六年前曾有如此的傷痛, 但未曾中斷跑步, 結果花了我六個月, 才完全恢復. ------------- 我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸 -約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
發表人: 阿德
發表日期: 2005-01-03 at 12:29pm
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小弟的症狀為小腿下 1/3處 ,並沒有膝蓋疼痛現像. 醫師的診斷書報告為肌痛反肌炎 ,建議多休息 ,避免激烈運動 . 應該是疲勞性骨折的前兆,小腿以下肌腱受傷 ,經休養3週後,已於 2005年元月1日恢復跑步 ,草地跑30分鐘,元月2日貓空越野跑10公里費時70分鐘 ,開始展開復健工程,如場地許可,儘量跑草地. |
發表人: RunningYam
發表日期: 2005-01-03 at 1:48pm
此症狀英文應稱為 shin splints, 有關解釋可見 http://ask.yahoo.com/ask/19991104.html - Whar are shin splints? (英文 ------------- 我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸 -約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
)發表人: 阿德
發表日期: 2005-02-24 at 8:44am
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去年12月初受傷找到禍首了, 原來是鞋子的問題 . 小弟對某品牌某款厚底練習鞋八字不合. 有朋友也是對某名牌的比賽鞋不適應,造成疲勞性骨折,脛骨斷成三節. |
發表人: 向日葵
發表日期: 2005-02-27 at 9:43pm
 我也是鞋子不合,少穿兩孔鞋帶就ok了!------------- ^____________^ |