跑步教室: 長距離需要補充鹽?

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長距離需要補充鹽?

列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 跑步教室
討論區簡介: 跑步知識交流與問題討論
URL: http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14585
列印日期: 2024-05-19 at 5:08pm
軟體版本: Web Wiz Forums 9.73 - http://www.webwizforums.com

主題: 長距離需要補充鹽?

發表人: 臺灣戶外路跑協會
文章主題: 長距離需要補充鹽?
發表日期: 2013-09-19 at 3:30pm

事實上水與運動飲料來補充就OK，尤其是運動飲料就含有一些電解質，若補充鹽反而會增加腎臟之負擔，影想心臟血液循環之遲鈍，導致各器官氧氣供應會遲緩下來，請小心鹽之補充。

回應數:

發表人: 陳彥州
發表日期: 2013-09-19 at 5:29pm

原來鹽補充過量會增加賢臓負擔要小心!