長距離需要補充鹽? |
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臺灣戶外路跑協會
新手上路 註冊日期: 2013-09-02 線上狀態: 離線 文章數: 3 |
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主題: 長距離需要補充鹽? 發表於: 2013-09-19 at 3:30pm |
事實上水與運動飲料來補充就OK,尤其是運動飲料就含有一些電解質,若補充鹽反而會增加腎臟之負擔,影想心臟血液循環之遲鈍,導致各器官氧氣供應會遲緩下來,請小心鹽之補充。
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陳彥州
版主 註冊日期: 2013-09-08 線上狀態: 離線 文章數: 854 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2013-09-19 at 5:29pm |
原來鹽補充過量會增加賢臓負擔要小心!
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