夏季是否適宜舉辦全馬?
列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 比賽感想
討論區簡介: 抒發與交流比賽的感想與心情
URL: http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16000
列印日期: 2024-04-28 at 2:42am
軟體版本: Web Wiz Forums 9.73 - http://www.webwizforums.com
主題: 夏季是否適宜舉辦全馬?
發表人: yes_arthur
文章主題: 夏季是否適宜舉辦全馬?
發表日期: 2014-05-30 at 1:57pm
|
三年前, 過了四月, 上半年馬拉松賽季已近尾聲. 五月份只有桐花馬與海山馬. 6-8月算是 off season, 除了安平星光馬與後來的光橋夜馬外. 九月中以後, 才開始下半年的馬拉松賽季. 兩年前六月底, 第一次舉辦關山連日馬, 第一天還特地挑下午一點起跑, 以台灣最熱的馬拉松做為號召. 千里迢迢遠去關山跑這場炎熱連日馬的跑者, 幾乎都是馬瘋子. 筆者不自量力, 當年也去參賽. 第一天下午一點起跑, 全程氣溫沒有低於三十度. 幸好, 賽道2/3以上有樹蔭, 主辦單位在細節上, 做得不錯. 補給站密集, 補給豐富. 每一站都有水桶可降溫, 也有冰塊. 賽道難度不高, 繞圈子跑. 關門時間設為6小時還是6小時半. 在樹蔭密集的關山單車道上, 跑跑走走還是可以完賽. 即使如此, 本人做了防曬防熱措施, 也是跑得全身發熱大汗不止. 冰塊直接放進衣服內跑. 加上來跑的多數是有經驗跑者, 那一場賽事, 沒聽到有出什麼太大狀況. 同一年九月在彰化舉辦的白海豚半馬路跑就沒這麼好的運氣, 那場比賽發生多人中暑,並有一名年輕跑者因此往生. 想必大家記憶猶新. 最近, 在中國昆明舉辦的半馬賽, 由於天氣炎熱, 也發生有跑者因中暑而死亡的憾事. 特地查了一下, 今年五月到八月間, 除了幾場夜間比賽外, 白天辦的全馬超馬賽事, 仍然不少. 多數地區賽道缺乏遮蔭, 夏季濕熱高溫, 有些地區缺乏醫療院所例如蘭嶼. 加上這一兩年, 跑步風氣興盛, 新進跑者不少. 不禁替主辦單位也為參與這些賽事跑者擔憂.
|
回應數:
發表人: chunliz
發表日期: 2014-05-30 at 2:33pm
| 只能說如果主辦單位補給跟防護有做好的話, 跑者報名時就要想清楚自己的實力夠不夠再決定要不要報, 不然國外還有難度更高,賽道更惡劣的馬拉松也是照辦啊 |
發表人: 電光遠眺
發表日期: 2014-05-30 at 2:54pm
|
月初去沙巴跑馬拉松(Borneo International Marathon，簡稱 BIM) 結識幾位當地跑者互相交流，聊到 BIM 起跑時間，凌晨三點真是折騰跑者，由於東南亞日出時間早，不到八點氣溫可能就飆高到30度，沒想到在這麼高溫的季節，當地竟然還有場一百公里超馬，是在完全無遮蔽的公路上舉辦，規模很小，僅數十人參加，他們還戲稱這個是 The Hottest Run... ------------- http://4bonjoursparties.blogspot.com" rel="nofollow - |
發表人: yes_arthur
發表日期: 2014-05-30 at 3:40pm
|
夏天跑步會中暑,有時候跟跑步實力沒太大關係, 高手為了成績跑快, 風險不見得比較低. 昆明這場賽事中, 中暑的人包括一位來自肯亞的好手. 白海豚那位往生的跑者 也非菜鳥跑者. 國內曾經上電視現身說法熱中暑的那位跑者, 也是一位資深且實力很好的跑者. 主辦單位補給能做好, 當然能降低出事的機率. 不過看到, 一堆不知哪來社團第一次舉辦的賽事如雨後春荀的出現. 有的賽道規劃不當 有的補給不佳 有的交管潦草 有的未設醫療站與待命救護車 丟幾瓶噴劑了事. 敢選在大熱天辦賽事, 沒出事只能說運氣好. 就以剛舉辦過的蘭嶼馬為例, 跟綠島地形相似, 蘭嶼馬賽道幾乎沒啥遮蔭, 五月的蘭嶼氣候已經進入悶熱的夏季氣候. 這場我沒跑, 兩年前我跑過9月下旬辦的綠島馬, 第二圈以後氣溫飆高, 非常炎熱, 幸好主辦單位準備做得不錯, 最後五公里爬坡, 每1k一個水站. 即使如此, 仍有同行的跑友, 進終點後因中暑仆街. 必須轉送台東市醫院. 不是搭直升機, 自己由家人陪同搭船到富岡漁港再去醫院. 蘭嶼島上只有一個衛生所, 如果發生事故, 不知道有何應變措施?
|
發表人: yes_arthur
發表日期: 2014-05-30 at 3:46pm
| 國外一些超馬惡馬, 大都設有嚴格的參賽資格. 但是國內這些賽事 除少數幾場有資格篩選外, 幾乎都是來者不拒. |
發表人: 陳彥州
發表日期: 2014-05-31 at 9:42am
| 夏天天氣炎熱跑全馬不簡單,我自己在6月~9月不參加全馬最多跑21K。 |
發表人: 永慢陳永星
發表日期: 2014-05-31 at 12:41pm
|
1.自己評估，自己決定，自己負責。三思後行，無災無殃，健康快樂。 2.那年八月盛夏，高度變態的中寮山50K，還有不少人挑戰並且完成初馬。 3.酷熱，有那年三月在花東縱谷193縣道的88K超馬難受嗎？
|
發表人: 黑貓
發表日期: 2014-05-31 at 2:23pm
夏天跑馬+沒良心主辦單位...請自求多福 
|
發表人: jahung235
發表日期: 2014-05-31 at 4:48pm
|
今天我跑海山馬，補給OK，但太熱了!有個跑友在折返點附近倒下，很多熱心的跑友在救護車未到前積極拯救，希望他平安無事! 夏季跑全馬，我建議得三思。依現在的氣候，我猜測7-8月只怕會更熱，甚至到9月可能都是，若碰到補給不佳，極有可能出事。若腳癢手賤，真的不跑全馬不行，最好自帶補給備援，再做好防曬措施，還有賽程中別逞強，以免熱出問題，後悔莫及。 |
發表人: Zucchero
發表日期: 2014-05-31 at 7:35pm
後來救護車開不進去，因為橋下路窄有工程在進行。 護士坐機車進去後，發覺跑友已被計程車送走了。 |
發表人: 廈門馬在台
發表日期: 2014-05-31 at 9:03pm
| 跑者是大會用摩托車帶出,至於後續就不了.的確很多跑友伸出援手.給你們100個讚.希望大家都沒是快樂跑馬. |
發表人: 愛跑老吳
發表日期: 2014-06-01 at 8:13am
我今年第3次跑海山馬 因為時序已進入夏季 最近天氣只要不下雨 大約8:30後太陽就堆滿笑容看大家跑馬 ~溫度爆升28~9度以上只是正常而已 有此認知而且又是530的後段班 當然就要自己多作因應~~ 賽前注意賽事地點的氣象(賽前2天氣象局鄉鎮48小時預報)自備加酸梅飲水一壺約500cc及1包威德能量果凍隨身帶著,一路上還是喝主辦單位提供的水及運動飲料,(自備水是預防後段班後半程出現補給不足情形~曾經遇過幾次即使是知名團體也曾經出現意料外的狀況) 起跑後遇水站補給站一定喝水及運動飲料(耗費不到1分鐘 也順便休息一下)有水果就吃一點 15K以後開始食用補給站提供的點心 25K或30K時如不想吃補給站的點心就吃一包果凍(頓時覺得力氣回來了!腰包也減輕多) 一路上補給站只要有水桶就灑水降溫 10K以後 如果覺得還夠力天氣也還可以忍受 就盡力保持配速 要不然就慢慢跑回終點 賺進一馬3年來海山馬分別跑了457, 535, 540 都在賽前預估範圍內完賽
最重要的是 料敵從寬 不高估自己的能力 戒慎恐懼迎戰每一場跑馬 每一場都是新的挑戰~~天時地利人和都具足時 就跑個430~440高興一下下!天熱時就當耐熱訓練LSD完跑為目標 健康快樂完馬 也算苦中作樂完馬! |
發表人: 高清海
發表日期: 2014-06-01 at 9:06am
|
去年陪跑邪惡帝國百馬的海山馬拉松,氣溫最後上升到34-5度真的是熱爆了,更慘的事還當一次吉普賽人,整個身體都虛脫了,要不是最後看到百信的蔡總和鄭朝升大哥跑馬聊天組,趕快跟在後面,不然真的要第一次跑完全馬還落馬的慘狀,今年就不敢報名海山馬拉松了,嚇到了,,, ------------- 享受活著短暫青春,用腳步來體驗人生 |
發表人: hundred horse2
發表日期: 2014-06-01 at 11:04am
|
海山馬補給站距離乎長乎短(2.2~3.5K不等才一站,另外還有一站距離最長到五公里,映像中是5K~10K的時候中間7.5K沒水站),對於夏季馬來說,跑起來比較不輕鬆 海山馬拉松距離也比42.195長(約43Km左右),前兩屆比賽距離更長(約44Km) 夏季白天平路馬拉松限時6小時30分比較剛好,除非補給距離短又好就另當別論 不然更多人都在衝刺,危險就更加倍(畢竟對報名選手沒有參賽資格限制,所以很多不知者容易踩到地雷) |
發表人: sp333333
發表日期: 2014-06-01 at 1:24pm
| 昨天的海山馬，後段都快變步兵了，預估自己可以在6小時內完成，於是在39公里後一直跑，沒什麼休息，奇怪的是，時間的壓迫感，反到是讓熱暴了的我，居然可以回復到前半段衝刺感，只是公里數在全馬後一直增加到43公里，最後還是無法6小時內，差一點點，事後想想，熱真的要我們的命。 |
發表人: 常士備役小胖豬
發表日期: 2014-06-05 at 1:31am
|
小弟前年體能剛可以周周連馬 加上正好趕上賽事大爆發，每個月都有兩到三場比賽，抱著興奮的心情到處跑 然後學到一個教訓就是：6、7、8月最好別在白天跑馬 那時候幾乎是每次跑完＞曬傷痛一整周＞快要好的時候下一馬＞曬傷痛一周的這種loop 雖然防曬能力有提升了，但曬傷間真的是痛不欲生，躺在床上也無法入睡 自此不再參加這段期間的任何白天賽事；除非賽事內容真的異常吸引，或者是確定幾乎全程都有樹蔭 畢竟其實從三月底開始太陽就很大了.....四、五月的白天賽事也很不好受  |
發表人: 芳村
發表日期: 2014-06-05 at 2:51pm
板橋土城間河濱是小弟常練跑的路段，也多在清晨六點前就完成練跑，夏季日曬的時間幾乎沒有，冬季可能天都還沒亮。在此參加過幾次五月的桐花盃，曬昏頭之後實在不敢領教就轉為志工，而另一場賽事也在這路段上辦了幾屆，卻從未參加過，上禮拜六因假日起得晚，跑到河濱時看見沿路的設備才知道當日有賽事，也發現這場賽以相當簡約方式處理，沒里程指示請自行參考公部門掛在路燈上的里程牌，這種指示如果用GPS的跑友就知道只是僅供參考，從樓上跑友的描述，研判主事者也是參考這個來訂賽事里程，另補給站距離長短不一係依各個橫跨溪面的橋下設置，如此可以讓工讀生不用曬太陽，重要的是可省下一筆帳棚租賃費用，當然號碼布上也隨俗加上名字，只是手寫也辛苦了主事者，更重要的這種號碼布費用比較省，因為沒報名只是個人例行練跑，沒敢進站補給，甚至認識的跑友提供也不敢接受，回到家差點就變人乾，夏季真的不是跑馬季節
目前這段河濱自行車道多已拓寬為雙車道，當可容下救護車行駛其上，唯其中常有各項修繕、建設工程，車道難免縮減而阻礙車輛之行進，賽前當事者若未先行查勘預作應變，事出突然往往會造成遺憾，早期北馬(永慢)也在此路段辦賽事，後來因公部門顢頇，於道中設置石墩以阻擋機車進入，也造成救護車也不得其道而入，最終不得不轉移他處。
|
發表人: hundred horse2
發表日期: 2014-06-21 at 11:42pm
|
海山馬成績出來了https://docs.google.com/file/d/0B_Ahmvl9FulaZ3V0c3Q2Qld3V0U/edit 但只有延賽16分鐘(前三屆都延賽到限時七小時) , 前三屆都是06:00起跑 , 今年這一屆06:30起跑(更熱) 所以以今年海山馬的水準來說,夏季馬還是少參加的好,里程有多(43K左右),限時不足的情況下還是要評估自己實力,不然花了大把鈔票又熱壞身體又落馬實在是划不來(獎牌又是公模),與大崗山程度有得相比了 只能說辦的程度都很爛 |
發表人: 曾明達
發表日期: 2014-06-22 at 10:58am
|
海山馬 我記得後面趕了一點路556進終點 覺得很慶幸 成績公告變605 奇怪 還是碼表故障 還是年紀大 記錯了...
|
發表人: hundred horse2
發表日期: 2014-06-22 at 11:32am
海山馬當天進終點時得知他的計時機器紙張沒了,所以成績545左右後頭成績因為沒紙張紀錄,只能都是推測的數據(所以成績會有落差),然後6小時過後有些號碼排條狀紙張已經沒寫上名次,只寫*完* 這個字 我覺得這屆辦的很差(獎牌每年都一樣,都是公模,毛巾比大岡山更小條),補給距離有些路段太長,何況沒有里程標示排,沿路很多人一直問說還有幾公里 明年此場列為拒跑場次!這種賽事汙辱了台灣馬拉松水準 明年不想再玩命! |
發表人: 曾明達
發表日期: 2014-06-22 at 9:21pm
|
感謝提供訊息 海山馬/三重馬我都數自行車道里程 大致可以做參考 尤其是最後幾公里 |
發表人: samaa14
發表日期: 2014-06-22 at 9:38pm
確定是43k嗎? 因為第二次折返時我覺得應該快到了,但覺得怎麼還這麼遠.
|
發表人: 電光遠眺
發表日期: 2014-06-22 at 11:08pm
|
兩年前（2012）參加過一次海山馬，當時辦在五月底 幸運的是，比賽當天氣候涼爽，應該是這賽事最舒服的一屆 印象最深的就是 2011海山馬辦得很慘烈，導致當天參賽選手很少 而比賽一切從簡，是場很陽春的比賽，完賽證書賽後才寄發，也是用手寫的 但郵寄到我家時，正好遇到颱風，證書被雨淋濕變型，字跡都有些糊掉了... ------------- http://4bonjoursparties.blogspot.com" rel="nofollow - |
發表人: hundred horse2
發表日期: 2014-06-23 at 2:27pm
確定是43k沒錯 第1次折返大約是14K,回浮洲橋是28K, 第二次折返35.5K(所以第二次折返還有7.5K) , 總共加起來超過43K一點點
|
發表人: 黃進發
發表日期: 2014-06-23 at 9:28pm
| 今年海山馬跟去年一樣，熱壞了！偏偏又晚半小時才起跑，越晚越不利。有位跑者甚至昏倒了。我是在6:30回來，心想，以往都可放寬到7:00，應該有成績吧。怎知站在終點計時的小姐說：「我只計時到6:18而已。」跑去問負責人，答曰，放寬到6:30。現在看成績公佈，只有到6:15，怎麼會這樣？ |
發表人: hundred horse2
發表日期: 2014-06-25 at 4:10pm
|
進發兄,海山馬成績已經更改好了,恭喜你過關了!有成績和證書了! 其實海山馬主辦者蠻有誠意!大家的訴求都聽到了 基本上後面的成績是某人用終點照片去申訴
|
發表人: yes_arthur
發表日期: 2014-08-20 at 6:00pm
|
言猶在耳 果然都蘭馬出事了 呼籲 不要在高溫悶熱的夏季 又沒遮陰的賽道上 辦長距離比賽 就算要辦 除了做好各項措施外 也要嚴選參賽者 主辦者難道不會有 "我雖不殺伯仁 伯仁卻因我而死"的愧疚嗎
|
發表人: PRC
發表日期: 2014-08-21 at 9:19am
| 真是令人難過的消息。 參賽者要有自覺之外，主辦單位在醫療支援上是否做好準備應該是比賽相當重要的一件事。跑過台東一些場次，為這件意外深深感到遺憾。 |
發表人: owen
發表日期: 2014-08-27 at 4:16pm
|
暑假還真的不適合辦馬拉松的比賽! 除非你是能在四個小時內跑完的選手 因為天氣真的是一個很大的因素 誰都不想發生意外 但往往有時個人的堅持，也會造成主辦單位的困擾!
|
發表人: pual
發表日期: 2014-09-01 at 10:35am
|
夏季舉辦鹽馬感覺有點炎熱!! 但還算熱血 我會想要參予呢!!! |
發表人: bruce666
發表日期: 2014-09-04 at 1:35pm
|
氣候正熱呢...!! 但還是有熱血的人會想挑戰全馬吧 !!! 願大家都平安囉 |