要加油嘍!
列印論壇: 跑者廣場
分類: 慢跑俱樂部
討論區名稱: 北馬會務留言版
討論區簡介: 新北市馬拉松協會會務留言板
URL: http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1772
列印日期: 2025-07-19 at 11:03pm
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主題: 要加油嘍!
發表人: KITE
文章主題: 要加油嘍!
發表日期: 2004-10-25 at 12:09am
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聽說12/19 的 ING全馬限時 5.5小時? 是真的嗎? 哇!還有一個月ㄉ時間! 我ㄉ練習量要增加一點才行! 而且12月連續三週都有全馬! 希望別落馬才好!
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回應數:
發表人: 蕭萬呈
發表日期: 2004-10-25 at 9:29am
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有信心相信自己一定做得到，就可過關斬將，不論快慢，平時多練一些里程，如偶而超過20公里的量。 留意身體健康運作正常情形，這個月一定要避免感冒發燒、拉肚子、運動傷害、過度勞累等等，最重要的是每天都有好心情，好吃，好睡 ，好排，樂於助人。跑步的時候想想這些 芝麻蒜皮小事，尤其要想一些快樂的事，內心會心一笑的事，不知不覺中就會一直跑一直跑，而一直跑的結果，最後一定會抵達終點。哈 ！ 所以說跑馬拉松無撇步，骨力練就有。 |
發表人: 鄭永忠
發表日期: 2004-10-25 at 12:43pm
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萬呈兄: 有同感，所以小弟目前最重要就是避免受傷，避免操練過度，助人為快樂之本，享受過程就會順利完成啦。 |