104年10月的練跑日記
列印論壇: 跑者廣場
分類: 慢跑俱樂部
討論區名稱: 百信建材澄清湖慢跑隊
討論區簡介: 百信建材澄清湖慢跑隊
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列印日期: 2026-10-23 at 3:04pm
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主題: 104年10月的練跑日記
發表人: 賁俊蓮
文章主題: 104年10月的練跑日記
發表日期: 2015-10-01 at 9:19am
下午大概跑超過十公里就會影響睡眠，大概也是自己喜歡跑早上的原因．回到家把衣物整理好，準備上班的中餐，做了兩個便當，還是活力旺盛，看書催眠？是錯誤的決定 ，眼睛看不累，頭腦太活躍且心跳加快，因為是殺人狂的偵探小說．果然不是助眠安睡的好選擇．
也怪自己總是想太多，越想當然越是睡不著．大概睡著的時間真的是”早一點”，甚至三點廿六分鬧鐘未響之前就自動醒來．那出門吧，走走也好．
大門口的黑板樹又有香氣，但傳習齋方向的黃槐味道真的太過濃重，壓過了一切．聞著那青色的味道，慢慢的跑，一個人安靜的前進．一圈，兩圈，三圈，四圈，今早連定點相遇的走路客都遲到．我伴著星，伴著開始缺角的明月一起前進．
跑向橄欖道，黑天暗地的，來回跑在停車場旁的小路，在這裡曬月光，也伴著黑板樹的怪味．來來回回的跑著．五點之後才和隊友們相遇．壽星說著昨日的幸福，有家人相伴，有女兒送的好料還有大餐．說是在幸福中酣睡，真是幸福！
其餘時間聊著這十四年來的心情，聊著在這裡和大家的相伴及前進，在這裡十多年來的”情緣”，人和人之間是有緣份的．我們說著理及禮，朋友新的是不錯，但老的也是真好，也值得好好的珍惜．
雖然慢，也跑累了，但還是再多補一次傳習齋的兩公里．今早跑二小時十四分，十六公里．真的跑累了，連奶油糖的熱量都不太夠．真累，但是心甘情願的．
這兩天早上回家洗澡時都感到有點累壞了（真是笑死人了，跑不快也不多啊），索性拿出去角質霜按摩，當成休息，恢復，也一兼二顧的保養全身，沖水後再用精油加乳液再按摩一回，隊友說的嘛（其實是自己說的），要保持”幼咪咪”的觸感（明明只是孤芳自賞啊，又不能給別人摸一下
）這幾天一跑多就累，早上的收操也減半，真的很沒用，真的有累到．但期望十月能找出較好的跑感，自在的前進！
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回應數:
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-10-02 at 9:46am
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喜歡用跑步去旅行． 固執的繼續未完的旅程，往山裡去，帶著我的背包，熱茶，還有隊友送的甘蔗，還有新款的奶油加鹽糖（但一項都來不及吃）． 烈日下起步，左腳跟很怪，不會逞強，停下走走．休息後再起步．試到了第三次跑時才沒有痛感，就慢慢的前進，高溫下的爬坡，真的很要命．但不急，不是練跑，只是用腳步旅行，以跑步和自己的心靈同在． 我，好想跑．這幾天一直很想跑． 全副武裝的冒汗，好想扯去頭巾暢快的呼吸啊！ 老天果然感應到了我心裡的祈求，突地風雲變色，陽光隱去，豆大的雨滴開始打下，只在一瞬間．哇，雨有大顆，有痛耶．雨水洗去了熱汗，真好．但好景不常啊，雖然還是堅持的跑著，反正一樣的溼透，我不怕雨也愛雨．但，這裡是有名的落雷區？聲勢如破竹的雷聲不間斷的劈下，叫人心驚膽跳的． 說害怕也不是，其實被打到也無所謂． 但萬一被打死，世人不就要說：看吧！報應啊，這個噴仔果然不是好人，天打雷劈啊（連續劇裡的壞人到了下雨天都要躲起來的嘛）．哇，這種被幸災樂禍的下場我可禁不起耶． 火速衝下山，脫離雷區，躲到身體發涼雨勢雷響仍大，一直破空而來．看來今日只得作罷，我不想受涼，也不會逞強來傷害自己．找了處洗手間把衣服換掉，涉水躲進小白裡休息． 因為下坡因為要跑比雷公更快，只有 啊∼在雨中仰天的一聲，用盡全力的長嘯或只是嘶吼？還是無聲的狂叫，吶喊都好，都只是我心裡想表達的痛快，束縛及解脫．不用羨慕我的來去自由啊，我心裡總有根深蒂固的百年孤寂，任誰都會有藏在心裡的，深深的悲傷．隊友昨日說的被打擊仍要堅強再站起來．而我，幸好能跑步，也幸好有跑步，只是我不時需要在無法面對時就用雨水洗去，用跑步驅離，只不過跟著愛伴隨來的還是痛．腳跟還是受不了，但我心甘情願的承受那，愛和痛．難免也想要問自己，問問痴迷的自已，因為愛，因為很愛就可以忍住那疼痛？ 車裡總有幾條大毛巾，慢慢的擦著髮，擦去雨水，心裡是無比暢快的，因為做了愛做的事，滿足了自己的心．拿出特調的奶茶，是朋友公司新產品的紅茶拿鐵，味道夠好了，但我還精心先煮了手工炭火直焙的龍眼加味．哇，好棒的味道，真香，真好，是流汗虛脫後最好的補給． 捧著一杯溫熱，像一個久違的擁抱一般，緊緊的握住．再補充溫潤的普洱茶，哇，真是無可比擬的最高享受啊．喝茶也是人生裡最最美好的事物之一．愛極了． 然後再和小白及我的阿黑相伴回程．我反覆卻在心裡想著，能跑，能走就是最大的幸福． 一日下午，跑步里程是雷追雨打的 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-10-02 at 10:10am
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回程路過校園已無雨，還是略為停留及休息，再換一次長褲長袖，散步，在步行之間也回味著這一日的心情，收操拉筋，雖然只跑了短短的里程．花費時間的停留，或許只是想感染著夜的氛圍及安靜，用以平息我的狂亂不止． 在兩種樹下的亭裡，慢慢的收著心．遠遠的，在林下的陰影裡，看見那鳥，久違的馬拉松鳥，緩緩的走來，像隱士的姿態．啊，好久不見，但黑暗中只觀外形只看動作，啊，就能認出是你．安靜不出聲，深情對望． 回到家還要大整理，洗衣，沖鞋，把杯罐都洗好．時間已晚，已過午夜，且因為心情及獲得而又致難眠，明日能再早起？我笑笑的問自己，明日能再跑？我還是想要，慢慢跑． 答案很爆笑． 平日就算不出門去跑步也幾乎是無法睡超過六點的．但其實鬧鐘響起時還是慣例的三點廿六分．嗯，好像剛才睡著耶，再多躺一會好了，這幾天有加量加時間，真的有點累了．哇，這一躺下甚至是也感到沒躺多久．迷糊中的瞇瞇小眼瞄一下鬧鐘．哇，什麼？沒看錯吧，立馬嚇到醒，沒搞錯吧，真的是七點三分．真是要命．算是有史以來最晚起的一次？哈哈，還說體力好，真的是有累到了．要是在比賽日，哇，那就鳴槍起跑了耶！ 真的很要命，今天是一定要刷五點整下班，相對就一定要趕在七點半刷上班卡才行．因為答應兒子今天要去載他回家的．哇，還好公司離家近啊，刷牙洗臉穿衣服大概只五分鐘完成，還好有跑步人的快節奏（隨意抹了保養品也大概沒推散，當然也是隨手只捉了運動服穿上）． 但真糟啊，連想大便都沒時間 只好走運動休閒風．真慘啊，但幸好趕在七點廿八分刷卡，還被同事笑好久，喔，平常的第二名好像遲到了啦．今日里程零（今早的操及復原也只能留在晚上再做），雖然是開心就好但真的是貪享自由的放肆惡果！ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-10-05 at 9:36am
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三日，跑步里程 一個人安靜跑著，享受著黑夜裡前進的舒適及自在．不會孤單，有星，有月，有螢火蟲飛著，有樹，花，草相伴．湖水無波瀾，小池裡的荷花也美麗著． 將完成一大圈 把買來一大包的豆漿煮滾，二十元的量可以喝上四天．蠻省的，又營養． 然後休息聽聽新聞，泡點少量包裝的高山茶享用一下．公視今日播出的是日本電影羅馬浴場，哇哈哈，我正要吞下吐司差點噎死，哈，那飾演羅馬時代回到現代的阿部寬被“免治”馬桶沖到屁屁時的舒服表情真的很逗，稱得上是“欲死欲仙”啊．太好笑了！難得能一個人笑好久． 輕鬆的賽前．發呆，看小說，喝咖啡，再發呆，看小說，無事的過一天．下午時又重覆做了拉筋及按摩的舒緩，很認真的． 但週日早上要下床時突然腳有極壞感，最嚴重的腳踝加倍的緊繃，心裡大呼不妙，也想著要不要因為怕傷索性放棄？吞著無味的馬拉松早餐，在星光相伴下快步走到百信公司和隊友們會合． 卻是意料外的美好結局，竹山築愛馬拉松，里程 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-10-05 at 10:24am
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馬拉松總是在教導我們不要輕言放棄，事情不到最後是無法預料結果的．比賽在終點前都不能說是誰贏誰輸的∼只差一步也不要認輸！ 出門前拉肚子第一回．走到九如路加油站再去拉一回，和隊友們到了會場，拉了一回，怪怪的，請隊友幫我看包包，再進去一回．怪了？也沒吃壞肚子是太緊張？啊，希望水站都有流動廁所． 起跑時間到了，雖然隊友說今天比賽撞期多要我今天應該要試著拚一下的．但起步不敢太衝，總是不想後繼無力的，只先加速擺脫太擠的人群後就放慢速度．今天很耐得住，看著大人跑了出去，還刻意壓住可以跟上的速度．而且我忘了這個比賽的路況及起伏，他們說後半是上坡．哇，那就是更要保守的意思嘛． 折返經過會場，主持人教授介紹著：這個女生超過兩百場馬拉松了． 哈哈，不及格的飛虎人啊，人家的三百馬還在虎尾跑的． 但教授的話幫我加持了不少力氣，我靜靜跑著，靜靜想著，人生能有幾多個三百馬？還真是要努力．嗯，下定決心，今天要繼續努力．哈哈，馬上破功．跑前四公里之前的竹林小路時，看不到有水站，想拉肚子是再也忍不住了．只有溝渠找不到遮蔽樹林，只好求助兩個老農的臨時房舍，但那老農笑笑的說，沒有廁所了，後面的那片田你就隨意使用． 啊，真是天寬地濶的任我行！∼快速且草草了事，哇哈哈，當然我還是有昨天電影裡男主角的暢快表情． 再回到賽道，一旁有個看起來弱弱，瘦瘦的女生，輕輕的掠過，超前（就是她讓我吃盡苦頭的） 緩緩在人群裡前進，努力的前進，在半馬尚未折返之前大概都還算平緩路段，只有在上橋時有點小起伏．但唯一最致命的是高溫．明明秋天了，但今天看起來是準備要“烤完”全程的．烈日酷曬是跑不掉的，一定是跑不掉的． 半馬折返，全馬繼續前進，但對於路線的記憶回來了，原來是一直上上下下的，原來是這一場喔，哇，有難跑耶，尤其今天那麼的熱．上坡就快走，其他的路段就盡力．而當然女生總一回來時男跑友們都說輕鬆愉快，因為沒有強對手．哈哈∼ 下坡就放鬆全身跑，拉回一點時間，總二也過去，太多人忽略了她，還恭喜我是總二．第一個長下坡盡全力跑下，到了第二個長坡時就略為保留力氣，因為後半的十多公里平路也不會太好受的，要保留點最後的體力不要用太過是我的想法．
但表情還是太猙獰
，大人還笑笑的說，總二離你很遠了（意思就是不用追了，大概也是看我快昏了） |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-10-05 at 10:56am
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還是要努力，因為還只跑半程，變化仍大，有可能我也會掉出獎金的五名之外． 快熱昏了，溫度一直昇高，烈日也毫不留情的酷曬，要維持不掉速度真的要很努力及超強意志，但還是在小微坡時總要走幾步平息一下過喘的呼吸．熱到有點發昏，水站的水杯也還是有被曬過的熱水．看到跟著攝影的 可惜今天都沒有降溫的冰塊．真的熱，但就一心一意向前，早回去才日曬是唯一的信念． 將跑進第三折返點時，路旁有美女出聲：要不要冰咖啡？ 啊，當然要，真的是很救命．（事後才知道是大華會長任 將過晶片時的小路，總二女生跑了出來，男跑友們是又熱心又好意的說：快追，追上．哈哈，當然是會追看看．這時的里程是 過水站，過彎曲的小路，追上，沒想太多只專心前進，馬上上到了大橋，雖然不算陡，但我還是有點喘而走了幾步，結果，後頭的腳步聲馬上追到．蝦密，有跟到那麼近？我也沒多想，立刻起步跑，跟住，追上，超過． 當下的第一個想法只是難得能追到，最後的十多公里希望能不再被追過，也是對自己跑步的要求，尤其男跑友還說，厚，她大概只有你的一半年紀吧？（哈哈，我突然想起了那句薑會不會是老的辣？好想要當厲害的老薑喔 跟上一位男跑友穩定的速度，他不喘，我則呼吸大聲又喘的． 心裡一直單純的前進，懷著對自己的要求及期許，但在太喘落後時不禁又對自己爆笑的喊話：小賁加油啊，只要忍住，只要再努力 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-10-05 at 11:18am
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不時因太喘而落後，再試著儘量的跟住一旁穩定節奏的步伐．真的有夠累，心裡也不止一次有放棄，放掉速度的想法，但又想想，也想看看自己可以忍到何種地步？雖然我向旁邊的跑友說論最後的速度我應該是會被追過的，但昨天真的超有志氣的，就真的是很努力． 無止盡的長堤路真的像沒有終點似的，那樣的直道跑起來真的很累人． 進最後一個水站了．喝兩杯，撈一瓶小水降溫，眼角看得到的人影仍是以約莫只有二三十公尺的距離，緊緊跟住．前頭長路上有兩位飛虎跑友的橘色背心，就以他們為目標追上．深呼吸，拚命加速，跨大腳步，跑最後的二至 想像最後的竹林小道能降溫，能帶來清涼，在彎彎曲曲中加速，跑出烈日外的最後幾百公尺，終點在望，不管後頭的追兵何在，努力跑出我的馬拉松．進終點，保住總二，耶！ 累到快斷氣，什麼都不想先領，走回休息區，還好小粒送來大冰水一瓶，還有金桔檸檬降溫才開心的回魂．休息了好久才有力氣走到七星級有冷氣的洗手間換衣服．坐在帳蓬下動動手腳拉筋復原． 領紅包，耶∼總三的女生對我說：真厲害，我都追不到妳！ 我笑笑的回：拜託，我也是努力不想被你追到的啊！（結果問了，她廿五，我四八） 哈哈，有累到，也有開心到．整個下午都在傻笑．當然獎金也是原因之一，對於跑步，真的只是一個愛字可以形容的？ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-10-05 at 11:34am
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咦，妳昨天沒去跑步喔？
有啊，有跑，怎麼這樣問？
好友說我總是在週一因為跑太累而穿得休閒．我今天破例是高跟鞋加洋裝．
哈哈，有累，左腰有痛，早起時下樓梯左腳跟有不適感．其他都還好，只是跑後睡不著而有點累．
今日，休息數紅包（哈，又沒幾張），里程零．
昨天下午洗好澡要拉筋收操時，大概身體太疲勞，不少動作都無法到位，索性休息，順其自然，隔日再做，應也無妨？
早早到了公司，七點半的班，刷六點三十五分，到五樓的小龜房去把花布舖好，勾腳拉筋按摩加發呆，不時躺著伸展再不小心的快睡著
．今早做起來就舒坦多了，只是左腳的動作有痛感，無法像右邊的輕鬆．花費四十五分鐘的回復．應該是有效吧？下樓時腳步輕快，因為保養小白的經費到手，想到就開心
∼哈哈，是不是太容易滿足了？昨天跑的全程腳不曾有任何痛感及不適，回到家也還好，只今早還是讓緊繃感發作，昨天也向專業的葳寶請教，希望把腳的狀況調好，輕鬆自在的跑，是目前最重要的．
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發表人: retiary
發表日期: 2015-10-05 at 10:17pm
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託女總二的福氣，我在終點也得賞了一大杯烏梅汁，大熱天真是太爽了！賁女俠，感謝你，祝你馬馬都得獎上凸台！😀 ------------- The spicks and the specks of my life have gone away. |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-10-06 at 3:18pm
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那天回到會場小粒送上檸檬汁一杯，哇，真要叫人痛哭流涕啊，清涼脾肚開的，平常我在賽後是不會喝冰的，但秋老虎發威，熱到受不了，我在烈日下的帳蓬裡休息好久好久才回魂（主要是因為被追得很慘 ）
六日，快走六公里，跑步里程四公里．早上的兩個小時．
週日晚在家還無法收操拉筋，因為左後跟的不適，也就不勉強．
休了一天沒跑，把收操拉筋做完，上班就只剩左腰及腿肌有點微痛，後跟的不適幾乎消失．晚上回家再稍為活動．
今早，試著能否起跑慢跑，主要是大家都抱怨∼變大隻
三點四十分的天空，孤星伴月的朦朧，灰灰的，也悶悶的．一個人走著，腳還算好，但身體感到有點無力，就只來回走著．隊友們到了，有人跑走，我持續再走，多休一天也無妨，最近只怕腳會成傷．
隊友走得快，我要很用力的跟上，跟著走了大半個園區，只剩我走路，就再試著加入隊友，用自己的速度緩慢的前進．只是試著是否能跑．當然今天收了不少的恭賀，哈哈，我也笑得開心，但實話也是真的被追得很慘啊∼還好結局對我是最完美的（因為有撐住所以份外的開心）．實話也是大概不曾被咬住這麼長里程而沒有落敗．就算被追到也是有努力過的．
把剩下的半圈跑完，和這群同在的隊友．心裡思考著今早斌哥說的朋友之道，思考前六公里隊友問的有關過去的一些回憶及交情，反省一下自己，檢討一下自己的堅持及固執．有些事我仍嫌處理的不好，很不好．人和人的相處真的有大學問，需要不停的學習啊．但要堅信自己的心意，不要受壞事物影響而同流合污（失禮），是今早的頓悟！
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發表人: 信利
發表日期: 2015-10-07 at 2:15pm
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串門子而已，沒事 俊蓮練跑都釋放煙幕，這裡不好那裡不好 正式上場百病全消，一不小心就又跑太快 9月3日說的馬上見效，築愛烈陽馬，管它有多熱，只負責拼上凸台領摳摳，其餘免談
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-10-07 at 4:29pm
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這兩天中午都累到翻，趕著少兩日可出帳的固定工作，偏偏連公庫都來作對，竟然公庫都會誤入科目．自己有個以前年度的東西就是搞不懂，花了很多時間精神，還是不很懂
 ．早上還開心的以為提早做好了，送審還是有誤．到了下午四點才總算是通過檢核，等樓上大人核章明天就可以送公文交換，真正完成．而太久沒在跑場看到信利大哥了，難得竹山遇到，算老跑友見面分外開心，就臭屁的秀了第二名的紅包．昨天大師兄也說看我最近腳痛保守練少了，沒想到可以得名次，小呂也聽到總二還損我，你平日早上都在裝死吧
．今早也拖累了隊友，跑的零零落落的．其實自己真的算怪咖吧？還是我真的比賽型的？有時（真的有時啦）還真的可以要臭屁的說跑的還不錯耶．但拚老命的跑了一場，當然比慢慢跑還要∼累壞了．
今早也有四點起步，但跑了一公里就換成散步，今早左後跟不止緊還微微痛．等隊友到了，跟著一起跑聊些報名的事．但累人速度變慢倒是真的．後來就脫隊自己慢慢跑，再和喜歡更慢的其他隊友們前進．聊些有關昨天的頓悟（有人來嗆聲說要把我的頭當木魚敲
）．今天有點太累了，有些心情有空再來聊聊．不過先回應一下，我說今年要少跑，真的有少跑啊，大家拚命跑連馬，我可是幾乎都沒有．這幾年我都還是維持四五十場左右，真的是算少了，是吧？
今日里程十一公里，一小時五十五分．
早上的拉筋功課今天只做一半，因工作太忙時間太趕，晚上有力氣再補做一點，明天就有空好好做完．像和大人說到的，好像有做還是有差．專業的葳寶也說要做的．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-10-08 at 8:57am
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今早里程零，沒有跑，跟著隊友快走十公里，兩小時，很喘，微汗．
這幾天的工作真的有累到昏頭，傷神費力的．所以昨晚也沒力氣洗衣拖地，翻了幾頁書，好累，索性躺平，打開冷氣休息時是七點十五分，也不知何時睡著的，反正時間對我來說並不重要，不過迷糊中接到兒子的電話，要我今天去接他，因為他今天要搬小雞不方便搭校車（不是做夢吧，有來電記錄）．再一覺到清晨，三點廿六分起床．
昨日的頭痛消去了一半．剛到的生理性水腫未退，四肢的沉重感極重．不想跑，但想出門去走走，舒活筋骨也好．
近四點的月，彎彎的，像微笑的嘴角，但卻明亮得真不像話．星星也一清二楚的，一點一點的．啊，好美的夜空，我仰頭看到有點痴迷．散步在月光的星空下．
不想跑，身體沉重四肢緊繃的，跟著隊友快走．隊友們聊到不運動人的身體狀況，其實女生雖然較少在外應酬吃喝，不過大部份不喜歡運動的人口真的毛病也不少（馬拉松人口的毛病也不少啊
）．好友們常聊到生理期帶來的不適，還好我都沒有，天生就沒有，倒和跑步無關的．我只有一些輕微的痛及較多在期間的水腫．大多時間還可以跑，只不過當然會更累，所以遇到比賽就會覺得會想要放棄．快走，呼吸著清晨新鮮的空氣，快腳經過，慢腳也過，嚴經理，阿斌，彩鳳也笑笑的經過，我還是走著，不為所動，今天不想跑也跑不了．但是早上的收操及拉筋還是有努力的完成．身體還是極端的疲乏，應該是生理期的因素．
倒是開心的想著有三天的假期將到了，哈哈，該如何好好的享受？其實一定只是做點家事，每天小小跑一點，發呆，看書，喝茶（二兩高山茶快喝完了耶），煮普洱聞聞香．對了，好久沒有喝一杯了
（說說而已），或是背一壼茶到湖邊靜靜坐著看書一整天，或是到山裡走走，享受和自己的小旅行．都好，想到假期將到，就大大的開心了．我還是有沒有馬拉松的假日，而確實忙碌奔跑的馬拉松熱季也算是在十一月展開，昨天還回話給嗆聲要敲我頭的朋友說還好我沒什麼連馬，真的沒有．今年最大的功課是也想跑，也要把腳的狀況調好． |
發表人: otto
發表日期: 2015-10-08 at 2:22pm
兩小時十公里，這是散步，怎麼會很喘，練沒夠啦  ------------- |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-10-12 at 8:41am
又是計畫趕不上變化的三天．
九日，里程十公里，賽前的熱身跑．彎彎的月極亮，極美，是笑笑的向上的嘴角，微微笑著的．這幾天都是孤星伴月，構不成笑臉．另一方的天空有更多的星星是一點一點的亮，伴著我一個人的前進．也跑也走的早上．
中午提早去牙科就診，預定的週一診醫生要出國，剛好有點不適，為了明天的比賽最好是整理一下的．一向認為自己的牙齒維護的還可以．抽過神經裝置的牙套，都是國中以前的治療，打從高中後就幾乎沒再蛀牙了．不過牙周的問題有時有點嚴重，所以很認真的維護及固定回診．自己還自豪在馬拉松的比賽裡還可以買二支甘蔗來啃（常做這事，最近是在六龜）．結果有發炎，當機立斷做了個口腔內的門診手術（不少人害怕的洗牙算什麼啊，這種手術我稱是可怕的牙齦切開術 ）．當下的想法當然是：啊，我的馬拉松！
要咬棉花止血約一個半小時，醫囑不能說話（這太容易了），而偏偏一向不會響的手機叫了兩回，真巧啊．麻藥退去，腫脹開始，痛感開始，其實不是痛，真的是痛死了啊，吃止痛，消炎及抗生素，用冰敷及睡覺止痛，陷入昏迷十一小時．
十日，里程零．整天都躺著休息．不得不放棄的羅娜馬拉松．
十一日，舒活筋骨熱身小小跑．月亮像彎彎的眉了，只在五點時可以看見，孤星不相為伴，天空灰灰的．今天還是休息復原為主，但痛感已無，傷口未癒，還好可以喝茶（今天有好茶，大禹嶺加福壽山），再喝兩杯咖啡．準備上班的便當，主食是煎魚，胡教授給的．
生理會影響心理．因為病痛心情大受影響，或是不能四處亂跑的煩躁？大概都有吧．一些煩自己的事想到整夜難眠．
十二日，走一個半小時，五公里．今日園區沒開放，我早到是整夜未眠，慢慢的走著，這兩日的早上有點秋意的涼風了，特別適合跑步的．好想跑，好想跑掉心裡的煩悶．
天黑中的五點就回到家，做操拉筋一小時，好好的洗頭洗澡按摩，展開新的一天．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-10-13 at 9:54am
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啦啦啦，今天是個好日子，看到壽星名單裡頭有”壞朋友阿德”
祝你生日快樂.... 天天開心
祝你全家大小平安健康
祝你年年都有好幾場輾過紅衣女
祝你明年南橫百公里挑戰成功
祝你心想事成．
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發表人: Ander
發表日期: 2015-10-13 at 1:36pm
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謝謝賁女俠的祝福. 明年南橫的百公里,我會努力的. ------------- 慢慢跑 該說是跑不快 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-10-13 at 2:29pm
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有時候連自己的想法都無法控制，想太多，影響睡眠．有時候又很變態，什麼都不想，把思考的開關關閉，蒙頭就睡．昨晚屬於後者，睡不著也一動不動的．安靜久了，也不知何時睡著了． 週一極累，好像需要很多的休息及睡眠．我笑笑的向隊友說，一個人吃飯不會流眼淚，只是在有時的重要決定時總是無法順其自然，在困惑時有時很想有個人可商量，就算只是聽我說說也是好的．在這樣的心情點上，跑步是件好事．維持正常穩定的作息，早睡早起．
農曆是初一，就看不見月亮？近四點的天空，灰灰的，只有厚厚的雲層，連星星都看不到了．季節裡殘餘的螢火蟲亮光也幾乎不見．黑天暗地中前進．今天的傳習齋和前兩日相比，少了秋意，但還算涼爽．
用自己的速度前進，跑一圈，跑兩圈，有隊友加入，跟著跑完整的一大圈，速度雖算不上快但可稱得上有效率的前進，在早上來說．但今早要小心，因為砍樹修枝堆在路上沒有清理，有絆倒的憂慮．回到喝水處，時間仍早，再跑後湖的一圈，這一個半圈，有默契的更加認真的前進．沒有說話，只有腳步聲．流了一身的汗，大概只有舒暢可以形容．
再緩和跑到橄欖道，加入走路的隊友們，也休息一下，但當然被”趕走”，腳傷的人就怕沒傷的人練太少．跟著亂聊，也是暫休息，連幾乎每早一起跑的隊友都說：我們剛聊到你耶，你真是怪胎啊，平常都要死不活的亂亂跑，慢慢練．但是就可以在馬拉松時起步跑六分速，後半改跑五分速．
哇哈哈，我有那麼厲害嗎？笑一笑，有時還不錯的成績，大概所憑藉的大概是心裡對跑步真實的熱愛而已．我想一定是的．
就再跑兩公里的小圈，做個今日的了結，也補一下里程．今早跑十七公里，兩小時十五分．有累到，早上的收操好像有點頭昏眼花的．希望明天還能穩定自在的前進．離去時阿斌聊到了告訴彩鳳在賽中的”小眉角”，我想，一個人跑很好，有伴也好，特別在我們隊裡，有伴同行的最大好處並非練多練快，而是大家在討論中會理出一個愛跑，跑自在的修練（當然壞朋友口中的很好跑就不要太相信了）．
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發表人: 秦胖
發表日期: 2015-10-13 at 8:54pm
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賁妹妹最有愛心了，不管老朋友、新朋友及粉絲生日，都會寄語祝福。 妳若有臉書的話，一定大受歡迎，很可能會獲得｢藍勾勾｣的尊榮。 猶記得去年三月南橫之戰45K處，妳故意放水，讓我超車，拍謝！下次我再也不敢了。 我為了準備明年賽事，整個農曆七月直到現在，跟鬼一樣，三更半夜在健身房練跑。 聽著嗡嗡做響的四台電視，眼看落地窗外搖曳樹影，再側望鏡中自已的身影，恐怖哦！ 老人家，不怕鬼，只怕黨中央，堅持到底啦！ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-10-14 at 10:13am
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嗚…可能三輩子都當不成是需要呵護，弱不禁風的女生 平日喜歡自己看起來不像跑步人．龜毛的我更喜歡在不同場合有適切的穿著（不然那麼多漂亮衣服難道要給櫃子穿喔），上班大都洋裝加高跟鞋，自以為優雅自以為區分的很好．但昨天破功，竟然有人在背後打量我的小腿肚發出驚嘆：哇！好結實的一大丸啊． 找死啊，意思是有大蘿蔔囉？唉，其實那菜頭是出生就長了，非關跑步啊． 被一群同事品頭論足．哇，你真的有連黑絲襪都藏不住的肌肉耶．真叫人哭笑不得，那不就變成了金鋼芭比？很噁耶．（有肌肉證明這十多年來當然不是跑假的） 後來更爆笑，短跑的同事說運動場上有人來打聽：聽說你們公司那個女同事跑了四百馬喔？聽說她有跑進330喔?（他們說看起來真的不像 雖然跑步年資才不過十多年但有時難免要想跑了那麼多年，真的要說不簡單也真的不簡單．而憑藉的是，愛跑的意志，愛跑的心吧？所以心甘情願的過著簡單，適合跑步的生活．看見一段不錯的文字，有關自由及限制，討論的是制服，但拿來跑步或生活也蠻適合的．制服當然是對自由的箝制，但許多時候我們也甘願被箝制，渴望拋棄個體的獨特性，融入群體成為其中一分子，不想孤單生存。再怎麼反對制服的人，也不會否認歸屬群體的安心感、傳承光榮傳統的榮耀，以及群體美好的共同記憶。 心甘情願去做的事（或說受的苦），也就不以為苦了． 但，跑太多還真的是蠻苦的，今早就是，累的像死狗，每天的收操只能做三分之二，真的沒力氣．想想真是太沒用了，人家秦大哥開始練南橫了（哈哈，有機會奉上書了），而我原本還簡單的認為，到年底前的比賽把跑步節奏調好，再用一及二月的時間加練下午，應該就夠了？看來好像不太夠（看起來還沒有累到像鬼，今早照了鏡子可愛程度還有點像人喔 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-10-14 at 10:42am
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昨天很煩很累，但還好調整了一些想法，守住了順其自然及心平氣和．把煩人的事好好的釐清（雖然無法解決），但總是好好的面對，不強求有時真的是必要的，雖然順其自然有時好像太，太軟弱． 決定的事要充分的不後悔，也真的很難．下班後到小港幫同事載東西，遇到大塞車浪費了不少時間，回到家停止思考或只是發呆，沒有看書的晚上，洗被單，整理一些東西，快到凌晨再靜靜的睡去．一樣的時間起床有點迷糊，想著，今天能跑嗎？ 天上仍是堆滿灰灰的雲，幾點星看不見月，但今早氣溫明顯的降低，有點秋的涼意，真的是跑步的好天氣，不太冷不太熱的舒適．今天多帶了水，兩瓶放樹上，心裡是很想多跑的． 慢慢的起步，一個人．比昨天少跑了約百多公尺隊友就來會合，是我太慢還是你們較早？也不管，反正大概都是跑一樣的路線，傳習齋的小圈還是有使君子淡淡的香甜味，怡人的淡香，適合深呼吸． 跑一大圈，有效率的前進，但今早的疲累程度略勝昨日，還是忍著完成，還是有默契的再跑一圈，雖然嘴裡叨唸著跑不動（無可救藥的抱怨嘛）．第二圈上鐘樓時有人出聲說跑反向．咦？打破了慣性有點害怕跌倒，也因為換了方向，也因為柏油路面的破損． 隊友笑說一樣的路線跑膩了，我還有力氣笑道：路線不用換，是每天出現的我應該要換掉啦 第二圈沒有昨天的速度，但還是努力跑完，喝了水，有人慢走，我持續起步，哈哈，這樣才有去熱量的效果啊，不是說多跑才能瘦？ 連昨天中段的 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-10-15 at 10:48am
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有星無月的早上．今天試穿一雙比賽獲得的鞋子，不算好的品牌，材質也頗差的，但將就點，反正也是自己拚命跑換來的．真的有點穿不慣，但還算好，連跑兩日算是較長量也累了，今早就設定慢速及調整跑姿．鞋底的材質關係，踩地聲無法控制到無聲，只能儘量的輕盈． 開始在起跑時有點涼涼的微風，是極適合跑步的季節，我在黑暗中前進，跑著自己的慢節奏，也努力調著和新鞋的契合．走好長一段再跑，到阿斌說的香水樹下，有香氣，真的像是香水味．再回頭，因為今天沉重到連中興塔小坡也無力順暢的跑到．在黑暗的橄欖道裡跟上隊友，再落後變獨自前進，在划船區時再加入較晚到的彩鳳及阿斌，跟著他們的速度前進． 再叨念著快腳沒來跑，連大師兄都三日未現身（三天沒來就要被點名通緝的）．一起前進，也聊著關於跑步的，速度，趣譚，意志及努力，修練及心理．這幾日氣候略有變異，六點之前的東方卻是少了朝霞的多彩，都只是灰濛濛的，沒有色彩的單調，而太陽卻又不知如何的突地就現出了光芒及強度． 屬於秋的蕭索及無味？ 跑回到起點，未到六點，車輛仍未放行，只剩我一人再跑向傳習齋，雖然有點累了，只是用殘存的意志力把最後的 上班途中的歌曲是信樂團的活該． 如果誓言可以修改 如果時間可以重來 我會將我的心 在你的面前全部拆開 讓你看明白 ．．．．． 如果最後你還是要離開 我的生命就不算存在 如果愛你是我自己活該 我會親手將自己掩埋 然後節目中有個心理測驗．如果你不幸遇到車禍，你會害怕失去什麼？一是失去戀愛的記憶，二是失去語言的能力．三是失去雙腿． 選一害怕失去戀愛的記憶．表示你面對愛情時是“賤命一條”．你會為了愛失去自我，改變生活，疏遠親友，只為對方而活（愛原本是心甘情願嘛，爛命一條有何不可，不是心甘情願就好？） 選二害怕失去語言的能力．你面對愛情時是“狗命一條” 選害怕失去雙腿．你面對愛情時是“好命一條”．因為你會學習溫柔的善待對方及自己（拜託喔，一點都不準啊，正常人誰都嘛會選第三，尤其是跑步的我們） 假日那三天聽到一首久違的老歌，心痛的感覺．歌詞裡那兩個字叫人思索良久．心痛的感覺，他“浸蝕”了我．因為手裡正拿著那再重看翻譯自日本的愛情小說，卻在心裡響起那首“時間的河”，突然覺得很感傷．把最後一章再仔細看過．最終章裡有女主角矛盾糾結的心情．她說不想要許諾一生的守候，因為那樣的承諾對自己來說是極大的不堪及很大的傷害．因為會期望太多，會要求太多，害怕自己對愛無所求的心會變．但身為讀者的我是認為她其實心中其實早已決定（繼續愛他），因為那描寫出來的深刻心痛都是真實的體會，大概要曾經為愛流過淚，才能算是真正的經歷過愛情，而那些苦苦的思念不也都是伴隨著愛而來的？但可惜結局並非完美，非無法長相廝守才叫悲劇，而是男生並不是全心全意的待她，卻在女主角離去時才拚命想挽回．果然是真實的人生，總要失去時才恍然要珍惜． 難怪主持人為這歌下了結論及感想，愛情是沒有理由的． 今天只跑 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-10-16 at 10:23am
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週二及四晚上圖書館的借書時間不止到五點，吃了晚餐再散步去剛好，是極好的夜間休閒活動，也是我難得天黑的出門．一張證的額度是十本書．有時是雙倍的借閱，但我習慣原有的十本就夠，看完再換．但昨天袋子有點大，找書時有點欲罷不能，拿一本美國小說，拿了十二本的日本書，一本韓國書，三本郭正佩的書．哈哈，有點太多了，也奇怪自己不太看歐美的文字，總覺得自己的思想很狹隘，就是比較偏愛東方的文學（但對岸除外）．其實這個分館的藏書算少，不過對我來說或許夠了，連用電腦找書的功能及網路預借都還沒有使用，真的就夠看了． 找書的基本原則，有時依類別，國家別，有時依作者，有時看書名，有時看封底的文字簡介．太宰治的人間失格封面上有，我 身為人 很抱歉．哈哈，借來一看好了（他的斜陽太古老了耶）．也有一個人的放浪遊記，大概會適合我．還有什麼：這真的能算愛情嗎？（裡頭是描寫一夜情喔）．哈，也不錯吧．較多的還是偵探推理小說及心情遊記．也好久沒借那新井一二三的書了，村上有一本較異於平日風格的“睡”，其實也不錯． 這些書都是每日睡前的讀物，習慣以文字相伴入睡，但有時啊，太複雜的心思有礙睡眠的．床前沒有明月光，床前總是一堆書．看第二本書裡頭有個片段讓我開心的大笑，男主角看到女生的床頭有一本詹宏志的綠光森林（打開的），他心裡想，有這本書的她一定是平常就很愛看書的．哈哈，詹宏志要是知道自己的書出現在一夜情的熱烈床邊不曉得會不會很開心？還是一慣陰鬱的表情？因為自己借過那本書，所以對於作者安排在那樣的場景裡，真覺得有點爆笑（應該放那本五十道陰影啊）． 看兩本半也沒管時間，累了就睡，不累也強迫自己不能太放肆，畢竟要早起，要跑步．真是太規律的生活了，大概總是三點五十分停車，週二至週五會把小白停在“鳥窩”前那個位置，週六日則停在樹下的小格裡．自己笑了笑，因為車停哪，水放哪，就可以讓後到的隊友看出自己有到沒到場．隊友也是，都有蠻固定的位置及出現的時間．我幾乎都是先到先跑，但大家也都猜得出我大概會出現在哪裡，隊友們也是，甚至水放哪都一清二楚的，有時突然放兩瓶水還要被消遣妳今天是要加量喔．所以失蹤了幾天的隊友當然要“關心”，而我們通常也都會簡單交待不出現的理由，總是朋友之道嘛，是相互之間的關心及交情．今早偷笑的原因是大師兄其實無恙，也有稍來消息，哈哈，和我一樣有時要愛美一下，一個星期不能出汗耶 有人關心總是好事． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-10-16 at 10:40am
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笑完就開始跑，今早月亮還是躲著，星星只有寥寥幾點，也不清楚，雲層灰灰亂亂的，有種無力的晦暗，和我偶有不清明的心思一樣．沉重緩慢的前進，跑了一圈，再一圈，第三圈才有隊友會合，腳步都不輕快．勉強撐到了划船區索性轉換成快走，後來不想再起跑也就只跑了約 泡一杯五穀粉是今天的主食，牛奶一杯，紅龍果半個．今天跑量減少，食量也要減少，因為昨天同事說我吃太多．昨天也是一杯五穀加牛奶，咖啡也一杯，豆漿一杯，蘋果半個，芝麻包一個（真的是太多嗎？其實最近很節制了耶）．沖一杯咖啡聞著香味，昨天書裡說咖啡有地獄般的燙，魔鬼的苦，熱戀般甜．哈哈，太誇張了嘛． 今早鬧了個笑話，大門外有旗山蕉一斤卅五元，被我嫌貴，因為我上週五買三條是一斤廿二塊，同一個商家．以為早上陽明路大概更便宜，結果常來的小農缺席，水果行竟然標四十五元（拜託啊，誰吃得下喔）．就選了幾個水杮，八個賣一百．但今天突然好想吃香蕉，平日我和阿家教練一樣，家裡就是不想買香蕉，因為賽中看膩了嘛．而其實我跑了四百多場，吃過的香蕉也不會超過十根，甚至加總連五根都不到．香蕉是跑步的意象，不太愛買，只不過今天若有兩串蕉，應該會很開心，好想吃喔（最近香蕉果然貴，明天帶錢買卅五的）． 自己笑得開心，明天一定要買香蕉．今天上班途中的播放是關喆唱的想你的夜（老人會想到于台煙耶）． 如果愛可以重來 我會為你放棄一切．．．．多希望你能在我身邊 不知道你心裡還能否為我改變．．． 前面的獨白是，沒有你的日子我有多想你．後面的獨白是 回來吧！ 我想，有些文章總說不要為對方改變自己放棄一切，不要失去自我，嚴格來說其實不太對，最近看到一篇律師文裡頭有句，應該是要為愛的人收起一些些的自己，我想，不是改變，而是會（願意）調整自己配合對方，當然一定要是兩人雙向的．大概那才是相處之道，就算和朋友也是，不只情人之間． 今天週五放輕鬆，里程也少，就有力氣多猴話了．有空再來說說那句回來吧的一件事，上回跑步途中遇到的． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-10-16 at 3:11pm
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願天下有情人快快樂樂，開開心心的在一起啊！ 你回來，拜託你不要走啦． 我不要，放開我！女生拚命走．小倆口在烈日下拚命拉扯，重覆著同樣的話． 唉喲，我自顧不暇，快熱昏了．那男的搶不過女的耶，火氣比我大． 買了冰飲，登了成績，趕緊出發．在原點相遇 真熱，我慢慢跑．一直聽著：你不要走．喲，其實你們兩個腳程很快，體力真好耶！ 我都要熱昏了，也謝謝他們轉移了我跑很累的辛苦．那女生大包小包還走得很快，應該是會有能力跑馬拉松喔．不過是很想罵他們說：不要再吵了啦，我光聽都要煩死了．再說他真的都願意求妳不止五六十次，你就依了他，回去算了啦（明天再算帳嘛）． 本來好想去對街當和事佬，一路掛心著他們不曉得和好了沒？在擔心中把再一圈跑完．到現在有時都會想，你們到底是和好了沒？ 有空吵架，力氣太多來跑步啦
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-10-17 at 9:45am
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十七日，跑步里程六公里，走路里程十公里。
賽前一天還是維持早起的作息，早起，小跑，走走，放輕鬆。
一個人跑，再拉胡教授一起跑（他很客氣，很害怕我亂操他）
走一段，小呂和阿斌加入，再走一大段，兩位美女來到，嚴經理和彩鳳，大家一起輕鬆走，開心談笑。空氣中有香水樹的氣味。人數多的早晨，在週六早往往是如此的，總有一些活動，總有很多的生面孔。
離去時在門口買香蕉，四條，一斤廿五的，再買一小串七條的一小口芭蕉，今天適合甜蜜蜜。再買三個香瓜，水份多。家裡有紅龍果及大白柚。隨意切一些混著吃。煮一鍋茶帶到公司，今天被拜託代理值班，半天還可以，下午再悠閒休息，有空拉拉筋，小小活動，看書，休息，等待明日的長里程。祝福大家平安玩跑，包括我！
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-10-19 at 9:11am
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隊友總會好意的說，這場值得拚（南北場次多，人數少又有小額獎金）．而其實，明明每場都很拚，只是有時表現不好，就是更要小心的把身體狀況調好．但也不是煙霧彈，腳的小不適還未改善，是不擔心．更叫人憂慮的是，提早兩天吃益生菌，但偏偏週六開始拉肚子．這是跑步裡的最大忌，不是會跑不快而是常要找適當的場所真的有難，很窘啊． 站在起跑點前的堤防上，人數看起來果然是不算多的．希望是一場小而美的比賽，希望天公作美（不過要起跑時太陽就開始露臉），天氣不要太熱． 不貪快的起跑，因為是兩圈有微昇的路線．但明明也不算快，澄清湖跑友的同事卻說：你衝太快了．咦，真的嗎？ 呼吸有點不順，因為心情的太在意及想太多．穩定跑著直道的 想太多的原因除了不想輸或想贏或肖想奬金都好（連分組都公告有獎品的喔）．其實另有原因，在竹山前一天接到澎湖體育會主辦單位的電話，勾起了那海島的記憶及深切的思念．在竹山維持著努力的前進就是對那些記憶的堅持．今天(今年)，能否一樣？（去年準備去澎湖前開始在賽中練速度，很幸運贏得基金8100元） 掙扎到第二水站，趕緊搶流動廁所，噁，拉到有點虛脫，還好今天除了帶幾個黑糖，奶油糖之外，神來之筆帶了兩份的能量包．耽誤了一點時間出來時可以看到長路前多了幾個女生的身影比剛才更為超前．一個身材極好的女生腳步輕盈的略過，嗯，前兩週的歷史重演？（事後證實目前是總五） 還用一個想法來鼓勵自己．週六皮夾裡只剩六百塊，本來要去提款，剛好收到電費燩款單（1520元，公用電就要810，其他大概是我自己吹整晚的冷氣費用）．好笑的想，用這個來激勵自己吧，為錢而跑，為愛而跑都好．最少一份的獎是兩千元，哈哈，剩的五百塊剛好夠我買一缶“角瓶”來慶祝啊！ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-10-19 at 9:34am
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里程在往中寮山上去時也不算陡坡，可以看見前方的女生都穩定前進，我還是只有儘量快走，在下坡或平路再加速前進，大概是今天能有的跑法．但最後四五公處其實還有一點微昇的坡．看著前方細瘦的身影前進也不錯，也檢討著，唉，自己還是太大隻了，難怪跑不動． 完成第一圈，大概是二小時二分．再跑一樣的第二圈，有點無味，有點不耐，更是夠累了，也有點更需要在心裡自己找樂子． 長長的堤防路有 但也一直好像到了此時才可以穩定跑著自己的腳步，沒有太多無謂的想法，把很多重覆的想法，放掉再拉回來．反覆度過漫長的跑步時間． 還好幾乎每一站都有冰塊，還有甘蔗汁，真是太好了．而且志工說數量不多，喝完就沒了，所以愛吃鬼就怕吃虧，用跑太慢福利差來砥勵自己．也用跑快一點沒人搶廁所來鼓勵自己．當然也要用：努力啊，賺點叩叩繳水電費嘛，繼續向前啊，只有贏到獎金才可以放肆的買一瓶烈酒啊！ 好熱，好喘，好累． 狀況真的不好，總是用走的進水站．但第三水站志工來報：女生第三喔，加油． 耶，真的嗎？值得打起精神（因為志工的情報有時不太準，因為總有女跑友健壯像男生啊）．至少追不到前面，也要小心不被後方追到．哇哈哈，我想要錢吶！ 想著在澎湖拚速度時全程的痛苦，那，今天也就不算什麼了．想著要努力，想有好結果，那辛苦也是要甘願去忍受的．熱度升高，痛苦程度升高．但，那在 當然我是有評估在沒有微坡時才敢追過的，平路及下坡還是會較有把握． 努力加速或維持快速，就算是自以為有的．水站的工作人員說第二名加油．應該沒錯吧？但里程仍長，輸贏本來就未定，最後的艱困是加倍的，喘到有點呼吸困難．啊，真累啊，也不是沒有想放鬆的想法．最後的坡到了，快步走上，和跑友聊天及相互打氣，就剩最後的 休息換衣服，女生的成績還是沒開放列印．結果大會廣播領獎，耶，女子全馬總名次第二名，編號20005(最老的女甲組喔)，是我沒錯，來自百信建材．哇，叩叩入袋，耶，耶，耶！（很開心，大笑三聲）．領紅包，很多的叩叩，SUMTORY夠不只買一瓶！ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-10-19 at 10:09am
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十八日，阿公店為愛啟動馬拉松，里程 隊友笑說伙食費到手可以是好幾天的菜錢，哈哈，其實三餐我都自己弄，不外食的話真的幾乎是一個月的吃飯錢． 真的是有累到，也很開心十月的馬拉松跑完了，下星期是放假的，今天拚命是必要的，但跑後的腳跟極緊．累到有點吃不下．只是渴，喝兩杯咖啡，喝三四杯的普洱茶．感到有點虛，很虛．結果有人約隊友吃大餐，只好也把我也順便帶去，因為我愛哭又愛跟又愛吃！ 哇哈哈，兒子形容的，戰鬥力十足，拚命吃，沒人說話．不是說跑到快累死了喔，原來是假的嘛．美味的燒烤牛肉，正是需要的熱量及鐵質．吃到快走不動，而且大概是一年份的肉今天都吃掉．哇，跑步的困乏都被美食補滿了．走去開車，哇哈哈，踩到狗屎，哇哈哈，還好是乾的．哇哈哈，抽紅包買一張樂透，因為今天運氣好的不得了（上帝啊請保佑我中大獎啊，只要夠把房貨付清就好了） 撐到回家體重一量，哇噻，61.9，厚厚，吃了足足 在傍晚的微涼中走去買酒．助消化也當腳的復原．走進管理室拿在手裡的酒嚇到管理員．哈∼沒看過酒鬼喔．但今晚沒開瓶，太飽了，沒有喝的情緒及空間，只走動及看書，肚子太大無法拉筋． 十九日，里程零，睡得不好，睡睡醒醒的，因為太累無法安眠．三點多鬧鐘響，起來走動了一下，混身不對勁，也沒有力氣，就再躺回去．還好出門前再量了體重，牛肉（重量）消失了 早上刷六點半的卡，再到樓上去拉筋半小時舒緩．今天還是全身無力，有點累，難得穿休閒牛仔褲上班．果然同事就問了：咦，昨天有拚命跑！ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-10-20 at 9:50am
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那天和隊友聊到的，也不知是老了還是胖了？還是練不夠累了？最近有假日空檔沒跑也極少連日二馬，但一場跑完就感到有點累攤了．昨天一整天都有點耳鳴，通常是太累的後遺症，只要開口沒幾分鐘耳朵就會塞住，一整天精神都有點不太好．自己笑自己，賺到了水電費不過也是強求硬拚來的，但這樣抱怨會不會被打啊？得了便宜還賣乖嘛，朋友們說的，妳有什麼好抱怨的，我們一樣很拚，一樣跑到快昏倒，也沒錢可拿．對啦，我算是幸福加幸運的，是要惜福．只是，到了現在還有點慌亂，有點虛弱，有點累壞了．要說是愉快的疲累也真的是，真的是用盡力氣去跑過的累． 同事剛才又笑了，咦？怪了，今天還是牛仔褲，第二天了耶．我只夠力氣苦笑． 早上把小白開出車庫，咦，有下雨耶，地上是溼的，把手伸出窗外，嗯，還好，適合散步的，也就不再回頭．車停在鳥窩前，拿出大毛巾幫小白把灰塵擦掉，這樣等會雨水再多一點就省去水費而我也可以當跑前的伸展．放水放好，試著起步，肌肉沒痛感，腳也沒事，後跟有緊，腰有點小痛，身體很沉重．我的水泡破皮略有磨擦的痛感．常自豪自己不會有水泡，但這回賞了一個，而且是回來才發現的，可見那痛感還不到拚命跑的疲累，想到也就好笑．找不到針筒，乾脆剪破，所以傷口有點大，但也不在意，因為最近沒比賽 試著起步兩回，都感到有點疲累，就在門口來回走著，聽著雨的傾訴．細細的雨絲打在樹葉上，在黑暗裡發出輕輕的聲響，像情人在耳邊的絮語一般．你想說什麼？我靜靜的聽著．我想說什麼？希望你也能夠聽見． 走著，走著，淋著清涼的雨水，有點溼意的早上，是適合跑步的． 隊友到了，勉強跟著起步，數度落後，數度想放棄，也少跑了林中的小徑．今早走加跑兩小時，跑步里程大概是 來到公司，還是確實的拉筋做操，儘管不很到位也動作緩慢，比平時花費更多的時間，就不知身體哪個部份很疲乏？做完下樓總是有獲得不少的舒緩及開心，泡了熱牛奶，準備一點水果，今天有點餓，破例買了飯糰（小的喔），啃了一半卻吃不下，對大胃王來說真是難得啊，吃不下也表示真的有累到．真是沒用．再喝一杯熱茶，疲累感卻更盛，走去裝熱水器的水遇到好朋友，她說：妳少跑幾場，不用那麼花錢就不用那麼拚命了啦．哈哈∼只是苦笑，不敢回話． 今天還是說不出那裡累到，但大概休息兩天應該就能復原了． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-10-21 at 9:38am
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自認是固執到不可愛的人．跑步的人非得要某些個性上是執著的才行嘛，要不然那能受得了苦，跑完全程？每個人總有自己的生活方式及節拍，不容別人來侵犯的，也不會輕易改變．只不過明明很有原則卻常常要自己打臉．哈哈，太開心說這個星期沒有馬拉松，笑太多馬上破功．笑了好久，就會遇到壞朋友來搗蛋．壞朋友招手說，來啦，來跑啦，我是好康報乎你知的耶．於是加報一場自助馬，反正一樣要跑，就讓自己跑長一點，練久一點．只是想跑． 哇哈哈，怕又另有壞朋友想要敲我的頭了（誰說今年要少跑一點？） 哇哈哈，我是因為這星期可以休息，在阿公店才很拚命的啊． 哇哈哈，真是無可救藥啊！(其實我也很自制啊，我的烈酒還沒開封 會沒有原則其實只是大概我也需要有一次的旅行．沒有原則的總是在於跑步，在於愛情，在思念也是．輕易就會失去原則．在個性上總有堅持及妥協，常有矛盾． 在跑步的疲勞尚未退去之前還是固執的跑著，雖然里程少少的，怎麼捨不得讓自己好好的休息再出發？原因不詳，自己也回答不出來，大概把跑步看成呼吸一樣自然，三餐一樣的必要了吧？一種說好是好，說壞很壞的習慣． 早起出門，還是有雨，雨勢比昨天略小一點，但站久了一樣會溼，和隊友走了 回到家擦去汗水雨水就差沒有淚水．勞動拖地再換來一身汗，但跑的不夠，熱度不高，洗操的水就有點感到太冰冷，秋到了，大概要用熱水器的日子也將到．還有時間在小紅沙發上發呆一下再去上班．刷了六點四十分的卡，認真的到樓上去拉筋收操約半小時，動動手腳及筋骨．心裡有想跑的浮動，希望明天有飆汗的美好早晨． 上班時遇到住潮州的田徑裁判說明早有女生的馬拉松比賽，也問我怎麼不跑全運？今年標準是四小時．我笑笑，前年有用高雄馬第九名的成績報名，但另一位裁判長說第八名才可代表．其實他們不清楚像我們這樣業餘的跑者要參加需要有更大的勇氣，要不然達標的選手其實並不算少．一是雖能入選但成績不夠好，其實對跑者自己來說壓力也很大．因為其他的選手都是科班出身的田徑底．二是，年紀．三是，落後的我們在人群後頭還要承受裁判不耐的壓力．要參加的話不要提積極練速度，真的還要有莫大的勇氣及壓力承受度．高雄市一直沒有代表人選，前幾年我也單純的想去跑跑看的體驗，但像今早 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-10-22 at 11:40am
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在黑暗中出門，今早終於沒雨了．有很想跑的意志，也希望今天是能夠可以跑的自在順暢． 灰暗幽靜的天空下，慢慢的走著當熱身，無星無月的．幾乎是一樣早到的一群人，說著大概一樣的話，而我，只聽著，這群人都不是跑友．每天一樣的動作，喝一口水，再把水瓶放在樹上（鬍子很長，有樹洞的榕樹），接著才慢慢轉身向傳習齋的方向跑去，用緩慢穩定的速度． 跑向行館的圓環，今早玉蘭花有味道，淡淡的香．一圈，一圈，再一圈，又一圈，到了第六圈也只有我自己一人，今早還沒有隊友來會合．第七圈時才看到嚴經理和彩鳳她們跑來．有點渴，沒跟到小島自己回去喝水，黑暗中她們從淡水館下來，在可以看到銀樺的下方，她們跑在上方的中央大道，有好久不見的大師兄問起我，我吞著水無法出聲．回頭再跑向隊友藏水的固定點卻找不到人，於是再自己一人黑暗中慢慢的前進，反正總要遇到的． 你在哪裡？我在這裡． 嗯，很有廣告的FU．安靜無聲的橄欖道，蟲叫蛙鳴都沒有，只有自己的腳步聲，我想起昨天第一次借松本清張的書，關於那篇二樓，關於那樣的愛情．我在黑暗中想著，我不會要那樣的愛情？或許我也會因為太愛而變得狹隘？自問自答，我不會要那樣的愛情，我也害怕自己的偏執．在理智時我不喜歡強人所難，在那樣的情節裡我反而會退讓．但或許是因為身在愛中就容易讓人沒了理智？ 小心跑著，下過雨的路面常有殘枝，而最近路面也略有不平整，專心跑，專心想． 你在哪裡？我在你的心裡． 希望我在你的心裡，希望在我搏動的心跳裡有你，在你的脈動中也曾有我的存在．最近看太多愛情小說了，想太多，但分心的想像及思考，反而可以穩定的前進，慢慢的跑著，慢慢的流著汗，慢慢的跑著自己的腳步及里程． 昨天另外看的是一本從謊言開始的旅程，適合青少年的小說，當然我這老人家看起來也覺得還不錯．一個熊本高中生騙了同學他去過東京迪士尼所衍生出來的意外行程，很幸運的遇到不錯的人，展開成長的心靈之旅．輕鬆中有深意． 要跑下中興塔時看到彩鳳她們又回頭上坡，笑笑的問他們是要加量嗎？原來是回頭和阿斌會合，結果跑太慢的人是要被損的，哈哈，週日在茂林跑了“總四”（原來是後頭數來的玩跑），跑了近九小時，當然要被有保六的人笑．哈哈，輕鬆中前進，因為跟著他們跑最後的里程，聽著他們說著自助馬的體驗，本來的略有沉重也都消失．最後大師兄再加入，久違的出現還是要被這些損友“虧一虧”的．這些都是同在的情誼，常說的，是朋友的話，幾天沒出現都要關心的．這是一定要的，人生裡值得珍惜的情感裡，友情也是重要的一環．我們心裡都有互相的存在及位置嘛． 兩小時五分跑 上班時的新歌推薦是高登的專輯，一杯咖啡，主打歌是我們的愛情都一樣．文宣裡的一句話不錯，我們的愛情不能避免的走到結束，但卻忘了要療傷．另一首是伍佰的冰雨．這個時候開始下起冰冷冷的雨 落在身上 卻感不到 一絲絲涼意 美麗的人兒呀 我就要消失去 不要問我 為何總有眼淚的痕跡． 有跑，再到樓上拉筋復原，最近太拚命跑，腳的狀況又變差了，但實在是太愛跑就捨不得休息，目前還無妨，就努力復原．安靜的獨享這新的作息，三四十分鐘的悠閒時光．微汗的舒爽！ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-10-23 at 9:32am
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今天的壽星裡認識的只有飛虎的徐振東及一直在當兵沒回來的阿榮
∼祝福今天的壽星們，健康平安，開心幸福∼天天都是好日子！
∼忘了說，活到老，跑到老．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-10-23 at 2:12pm
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廿三日，里程十公里，時間是一小時十分．
看一個人的放浪日記，裡面有對心愛人的想念，作者說去一個地方，就好像妳也在身邊一樣．原本第二本想看的是太宰治的人間失格，不過啊，很異色的書，不太適合一個人的夜晚．有人說很灰色，有人說很無賴，有人形容他是頽廢．大概都是．求死無數次嘛，實行了五次才成功．看到那些”我很想死”的文字，我把書頁闔上，這樣的思想不適合在暗夜裡獨享．適合在風光明媚的陽光下，我的心，怕被影響．改看偵探推理，至少較輕鬆無負擔，至少不會想太多
三點廿六分醒來，躺著不動，心裡思考著今天要跑不跑？
給自己的答案是要跑，但，不要跑太累，於是躺著，好像沒有思想，好像是發了呆（本來就夠呆），就改在快五點才到場．
五點的天空和四點相去無幾．五點的天色和四點也相差不多．想跑的心也差不多，拿著水，慢慢的向前，直接往橄欖道的方向，踩著每天一樣的腳步，慢慢的向前．因這幾天有雨？跑了半圈還是極暗，黑暗中看不清錯身而過的臉孔．
隊友們認真的跑著，嚴經理及彩鳳在中興塔前來回跑著，我也跑著自己完整的一大圈，伴著大師兄的一日不見，如隔三秋
．聊起一些生病的朋友，送出一些心裡真誠的祝福．大家真的都老了啊，生老病死都慢慢的向我們靠近．真心的體認健康無恙是很大的福份，今日能跑，真的除了自己要健康之外，其實我們身邊的伴侶，家人（甚至朋友）等等，都要很健康．聊起那些不再出現的人，朋友．人生裡，能（跑）在一起的福份真的是要珍惜．善待別人，珍愛自己．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-10-26 at 2:33pm
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廿四日，里程 按隊友阿斌的說法是第二名喲，後面算過來的，倒數啦，哈哈，總共只有九個人，女生只有二個人（我當然是最後一名 計畫趕不上變化的一天． 原來是到年底前唯一的休腳日，但壞朋友招手才多出來的第411場馬拉松．和我的小白和阿黑為伴，昏天暗地中來到後龍國小集合，問在地跑友印證後龍的小吃及景點，我可是做了功課查了網路才來的，結果一早被打槍． 哈哈，跑完你要去好望角看夕陽喔？時間上不太對的啦． 咦，會嗎？啊，那個自助馬不是都要搞到天快黑的下午喔 果然是外地人的想像，我是這麼想像的，因為看了浩克漫遊啊，我走著小徑而上，居高臨下吹著海風，看著風車，不時遠方有火車經過，還有風中搖曳的芒草花，嗯，應該是淒涼又浪漫，美麗又蕭索的嘛． 很努力的跑完，狀況有點不很好，又前半的勉強跟住認路，有點快虛脫，算是拿了最後一名．拚命回來是怕主辦人來不及回家吃午餐，其實是怕自己落後太多，人數少有點歹勢． 國中的活動中心有熱水可沖澡，換了衣服，走到國小的涼亭裡拉筋及休息．有點困乏及不舒服．隨意動動，果然要出發到火車站前的慈雲宮時看了時間，才不到十一點半，啊，就別提夕陽了，日頭正咬人吶！ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-10-26 at 2:52pm
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旅行裡有小吃是不錯的．
想起十一日的新聞，那位在台北麗水街的小茅屋是小吃教主舒國治推薦台北最好吃的炒飯之一（新聞說是全台排行第三名的）．上個月跑基隆五分山時又去了一次，想不到國慶日當晚卻被一把無情火燒掉了．電視畫面裡有那個有禮貌但表情有點臭的女生哀怨的表情，那更年輕的男夥計，炒飯手，包餛飩的老婆婆也都出現在畫面上．真是不勝唏噓啊，不過才多久的時間？可以說人事已非吧．
（愛一個人也要及時啊
，哈哈，我在說什麼，風馬牛不相及的嘛）查了網路，來到廟口，幾個有名小攤前都是排隊人龍．先排黑輪湯，但不甚愉快，或許只是我自己的看法，或許是運氣不好．排隊時後面的男生端著蒸蛋吃了起來，很貼近我，很討人厭的聲響．讓了幾步又打嗝在我髮邊（真的在耳朵旁，應該是故意的吧），真叫人厭惡！
端好了我點的人氣商品（這叫關東煮吧），說是黑輪真是客氣了，那是台式的叫法，價格真的是很”日式”的耶（有點貴喔，我點菜卷，苦瓜，香菇，日式福袋，豆皮就已經是我在高雄要四天的中午餐錢了）．更不及格的是內用場地，異味極重，端到了外頭，滿桌狼藉，也沒店員收拾．連排隊的人也不及格，還沒點餐就有很多人占了位置，搶好了椅子，點好餐的人找不到位置．
找了個單人位，心情大受影響，食物的味道是還不錯，但這樣的價位，餐具一點都不及格（真的太不及格了）．看了別的攤位，幾乎也差不多．在我來說，真的不及格，真的是對不起美味的食物及顧客．也就很快的離開，甚至是後悔應該在-4吹冷氣吃微波食品都更為愉快的．
想到剛才經過的高鐵站，向在地跑友提了心裡的納悶，怪了耶，不曾看過高鐵站的周邊如此蕭條荒涼的，住家幾乎沒有，只有幾間豪華農舍，也沒市集也有商家的．而且聊到了跑步，這樣說或許無禮，但在苗栗啊，真是踩到了太多場的地雷．唉∼∼
有點煩躁及疲累，買了一杯冰飲走在正午的烈日下及強風中，突然心倦了，也就沒了去旅行的興緻．一口氣把車開回高雄，半路都沒有停留．回到家差不多才三點半．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-10-26 at 3:19pm
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一身的狼狽，因為帶著不好的情緒回來，非關那廟口的吃食，只是有點煩躁，有小說奈津問自己的情緒，擺脫不掉的心情．高雄的天氣真熱，先到圖書館去換書，背著滿滿的一袋，再回家好好的洗澡洗頭．突然有個想法，啊∼好想喝酒喔，就出門去買些“小菜”，懶得動手料理． 原本是計畫明晚才要開我的角瓶，但還是把他留著，反正有一個櫃格裡還有很多酒（對我來說真的很多喲，可以喝到昏迷不醒的）．把一切備好，好酒好菜都排好，好心情也備好，拿出這回重覆借的二本小說（其餘十一本都是沒借過的），兩本都是東野圭吾的作品，今天想看有關愛情的． 角瓶擺在桌上，配一個厚重玻璃杯．對我笑著！ 看第一本是黎明破曉的街道．本來酒沒開，只喝著檸檬汁的，看到書中女主角秋葉竟然和我同一天生日（上回怎麼沒注意到），看著男主角在心裡說他會記住，就把酒打開了．值得敬自己一杯的，很高興有人能為自己祝福！ 很細膩的一些心情．作者東野圭吾曾在訪談中提到描寫女性的心情真的非常困難。看了半本，喝了幾杯，眼迷迷的，想，真的是很困難的描寫，因為男兒身嘛，但作家就是作家，但在從身為女生角度來看，那心情的描寫的確是十分貼切或可說是入木三分，在文字中同感於就算是自己要面對愛情時的脆弱與堅強，理智與迷惑．女生的那種抗拒，矛盾追求，都十分叫人佩服．小情小愛也叫人感動啊，果然適合下酒． 女主角決定說出一個埋藏在心中已久的祕密，讓這段原本見不得光的戀情，逐漸走向血色黎明……這本小說也有拍成戲劇，男主角是我喜歡的岸谷五朗，哇，是以前看到流淚的日劇，戀人啊的男主角．不算帥，但很夠味的長相． 在黎明的市街 月影殘骸與昨日的我錯肩 在跨越無法回頭的界線之後．．東野說他是聽到南方之星的這首LOVE AFFAIR才啟發他寫出這本小說的． 再敬自己一杯！ 喝到有點眼神迷亂，但還夠精神再看那本嫌疑犯Ｘ的獻身．小說裡的愛都是無法自拔的．看了這兩本我想起電影色戒的結局，包括這兩本小說的三個故事裡都是女生在最終的一絲理性裡“獻身”（都是用愛情來保全摯愛的男人）． 誰來封印我的心情？再敬自己一杯！ 其實也沒喝多少，只是有點感觸罷了． 廿五日，里程零，沒出門的一天，看書過日子． 當然還是在殘酷的宿醉中．照了鏡子，果然年紀太大不適合太放肆的，眼皮很泡很腫，像狠狠的哭過一樣． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-10-26 at 3:22pm
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廿六日，里程七公里，時間用掉將近一小時．
不開放的園區，大家都在外頭繞著或溼地公園裡走．我想流汗，想跑，沒地方可跑就只在門口那道四百五十公尺跑著，來回，來回的．
微汗的釋放及舒暢，但里程不夠多，沖澡的水還是有點涼．呼∼有點冷啊！
來到公司，坐在花布上動都不動，不想拉筋，不想動，只坐著發呆．
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發表人: Ander
發表日期: 2015-10-26 at 4:27pm
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後龍國小到 錯字囉..... 應該是"銅"才對 ------------- 慢慢跑 該說是跑不快 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-10-27 at 10:27am
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重看一些新井一二三的作品．借好幾本，也有不曾借過的，她的作品這個小館裡比文化中心還多本，其中一本書名是獨立從一個人的旅行開始．咦？那我已經夠獨立了嘛，我總是一個人的旅行．也借了不同作者的一些推理小說，他們的作品數都不算多．島田莊司蠻多的，有些作品也不錯．松本清張的借了兩本，有點看不慣．
那天跑後龍的前一晚還失眠，因為看的是大卸八塊的命案，懸疑又恐怖，自己把自己嚇得半死．有些小說不適合當睡前的讀物．假日的白天裡看倒是不錯的，太陽光能把心裡的鬼怪嚇跑．哈哈，想太多！
看小說和跑步一樣，都是蠻開心的事，是一天裡很重要的作息及生活習慣．
農曆十五了，圓圓的月高掛，極亮．東方天空的小星向孤星靠近了，相互為伴，在這秋冬的季節裡，他們在春夏還是要分離的．雲層有點厚，襯著月光，有點漸層的迷幻．跑向傳習齋，入口擺了路障，繞向另一方還是擋住，大概是施工吧？最近園區裡汽柴油味的施工車極多．
跑中央大道，跑後湖區，小路不進，跑一圈．再跑第二圈，再跑第三圈．一個人的前進．
第四圈時不再暗無天日或視線較好不用害怕絆倒再跑所有的小路．下鐘樓時和阿斌一起前進，跑最後的里程，大師兄加入，有人背了水跑外圍．隊友說頭仍暈，酒精未散．哈哈，笑死人了啦，那酒明明是週六中午喝的耶，還沒散？太離譜了吧．他們兩個男生聊什麼？我差點沒笑死，大師兄說我們倆一起喝一杯吧．阿斌果然一逕的爆笑：我才不要和你”兩個”喝，只我們兩個”孤男寡女”的不好耶，我怕被你”強”．哇哈哈，果然是多元的社會啊，一切要小心．笑到沒力，笑笑的說，就算是熟朋友也不能兩個人單獨喝酒是真的，因為有些人會”咬人”啊，要小心．
果然我說的沒錯，酒後亂性是”假仙”的喔，我根本不相信酒後吐真言啊，假借酒精只是卑劣的手段，想要脫罪的藉口．
跑很慢，不夠累，今天的話題是酒
兩小時，有走，跑十二公里，高雄天氣悶，今天沒有涼爽的風，只不過跑的熱度不算太高，洗冷水時還是微微涼．今天開始再乖乖拉筋，也是早上時一個人發呆的幸福時光．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-10-28 at 9:04am
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不是煙霧彈，最近的隱憂是我的左腳後跟．但在療傷或復原之中是捨不得不跑的．或許是不夠痛吧．無可救藥的想，以前聽人說（肖跑友說的），全休不跑也不會好的．自己在試，在”小跑”中修復．但，真的是小跑嗎？嗯，心虛的不想回答．能跑，可以跑，真的很幸福，希望這樣的幸福是可以長長久久的．
雲層很厚的暗夜四點之前，看不到月光，星星也都掩去．一個人默默的，靜靜的起動．其實不用強調一個人，因為每天根本都是一個人的跑
跑到傳習齋被路障擋住的地方再折返拿水，這樣的不到一公里只是熱身．秋涼又不見了，最近南國的早上，煩悶高溫的，只不到一公里就有微汗．流汗也是好事．洗去毛孔裡的髒污，或許心裡的髒污也會隨之流走∼想太多啊！
跑中央大道把水放好，沒有跑極暗的橄欖道不是怕鬼怕暗怕蛇，是怕跌倒，最近平衡感極差，或因為一腳不適，踩地時老覺得一個腳尖拉不起來，平路也將絆倒．煩耶∼
跑第一圈，順順的完成，小路不進，太暗不進，不想跑的地方不進．跑小小的一圈．
跑第二圈，還是順順的完成．維持穩定的腳步，維持順暢的呼吸．雲層散去，月光湧現．我往光亮的地方奔去．曬著月光前進，極好的氛圍．走路客很多，我跟著，慢慢的前進，或超前，或被他們發現很喘，或笑笑的，努力前進．他們看我大概也都看慣了．知道有一個女生一早亂亂跑．
跑第三圈，還有力氣前進嗎？一樣的路線，也不會厭煩，反正只是跑，反正就儘量早上的兩個小時．後半圈時遇到隊友，問我跑兩圈了？我靜靜的回答，第三圈．再安靜的前進，時間仍足夠，應該要再跑完整小路的一圈，於是，再前進．
大部分的時間都是算有效率的前進，所以無聲，當然是喘到無法說話的．真的有喘啊，汗拚命的飆出，有一種爽快（可以稱之為變態的痛快啊
∼最近腳傷的小粒應該感受極深）．聊到了目前的一些比賽．唉，昨天才和朋友再說了一次，現在報名要比跑步更難耶．真煩，有夠煩，連自助馬都要額滿，真討厭啊．報名時間都極早，最近計畫著過年的連假要怎麼跑？老實話，原來想跑兩三場就好的，就怕腳會受不了．但，心裡害怕的是明年最後一場的百公里將到，不練也不行．也一直思考著，今年要像去年那樣的度過年假？（用跑步過日子）
隊友說自助馬太多．我倒是認為極好．孤單的人用跑步塞滿或許就不會寂寞了啊．感謝那些辦比賽的好心人士啊∼但是，快要破產了啊
．不是說笑，這幾天滙款很多次，真叫人心裡害怕啊，不是想哭窮，是真的很窮啊．昨晚再滙一次，哇，真的要算計的很清楚才行，但那樣的餘款，哈哈，眼尾一瞄就一清二楚的．明天要再匯一筆．哈哈，誰叫我薪水太少，而還好這個月有點叩叩的進帳，要不然不是更慘． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-10-28 at 9:31am
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有九天的連假，目前完成報名的有五場，一場想跑沒報上．除夕不會想跑，因為畢竟要留點力氣好好的跑拜年馬的第九回合（全勤只剩約廿六人，而我是唯一的女生耶，可要好好保重）．初二也沒安排，大概要回家看一下老媽才行，去年跑完新竹才回去，有被唸到臭頭．九天的最終日會塞車，大概也不要跑在家休息收心準備上班．
希望猴年的過年連假能跑得順暢平安．新年在心理上是較不好受的，只好準備那樣過日子，只好這樣自己找樂子．
最近跑自助馬也快不夠格了，因為一定要有的是可以離線地圖的手機．偏偏我沒有啊，所以都盡量選簡單的路線．那天在苗栗有跑友很好心，說有淘汰堪用的手機要給我，嘿嘿，不用啦，其實真要買的話，過年會有獎金可運用（田田問我兩千塊的你買得起嗎？我是真的想回答買不起）．那天有注意到唯一沒手機導航的真的只有我．哈哈，繼續迷路中，繼續用護貝的文字指引．
唯一想跑沒報上名的是二月十三日，對我來說是一個”死亡紀念日”（我說的可是真話）．而二月十四日情人節耶，哇，應該再報名的，不然很難過日子的啊．像小說裡寫的，情人節遇到假日，那，是要逼死誰啊(有伴侶的要費心準備，沒伴的又太寂寞)
哈哈，想太多，在一堆有的，沒的想像中，慢慢的把最後一圈的完整跑完，下到原來有鳥居的小路時還是累到差點上不來，而明明只是小小坡．今早跑十三公里，比昨天多一點點，比昨天快一點點，時間用掉一小時五十分．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-10-28 at 9:43am
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今天隊友們來得極多，正統百信人都有到，大家各自努力前進著自己的方向，很有活力的早晨．我也有努力的跑著，雖然只有大概十三公里．
洗好澡，提了煮好的茶，提著自備的便當上班去．
在五樓的小空間裡，走走，舖上花布，拉筋，動動全身的關節．安靜的半小時，悠然自得的幸福時光．反手鎖上門時都有一種釋放過的輕鬆與自在．
回到座位上，泡一杯咖啡，用黑的馬克杯，一杯麥片或奶茶，用白的馬克杯，吃一個蛋，兩片起司，今天沒有水果．然後補完水份，把杯子洗乾淨，再用兩色的杯子泡烏龍茶及日式抹茶（有時香片或紅茶），喝完後，水份再換成普洱茶．一肚子的多采多姿，各種顏色，味道都有，真的是聯合國了嘛．
這是一早平凡又固定的作息．
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發表人: 5028大肚魚
發表日期: 2015-10-28 at 11:48am
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.....總只只有九個人.....
親愛的我....想妳了....加油. ------------- |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-10-29 at 11:49am
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請半天休假和好友聊天，吃飯，喝咖啡，話題也是東南西北的亂亂聊，不過她們的主題是出國，到美國及加勒比海的遊輪體驗．這個話題我只有光聽的份了，當然她們連約也沒約我，她們明白我有“發誓”說十年要節制繳房貸，不能出國遊玩也不能出國跑步（哈哈∼真的是需要發誓的喔 這回有點略久沒見，真是嘰哩呱啦的說個不停，一杯大份量的咖啡還不夠喝，再點一杯，很想又一杯．還有賣接骨木的淡酒．咦，哈利波特裡面的魔杖口味？可愛的顏色，看起來賞心悅目的清淡．蘋果口味看起來也很不錯．哈哈哈，好想喝一杯喲！ 三人其中有一個是過著退休已五六年的生活，難免聊到了一些生活上的安排及重心等等，她說，健康，金錢及家人是重要的三環，依序的排名．可是我想想，好像還是金錢要排第一？（有錢才有瑪麗亞啊），健康當然也很重要，至於家人當然也重要，不過我加了一半的朋友進去，另一半是人生伴侶，好友也稱得上是人生裡重要的伴侶，就算不是時刻陪伴． 聊了很多，說個不停的（連去美國要瞎拚什麼都想好了耶，真是太過份了啊，害我每次沒出國也會花到錢），但有句話卻記得最清楚，她們在話題之後問了，如果不小心現在就死了，還好是覺得沒有遺憾的．現在死了不會遺憾嗎？我想了想，也笑笑的說，如果我現在在天上看著躺在地上的自己，大概也是覺得這輩子還算是沒有白活．大部份是知足的且滿意的，這樣就夠了． 三點廿六分醒來，咦？有呼吸，沒死耶 唉喲，沒睡飽也要跑？活著真累喔． 農曆十七的月高掛在小白停車位前的鳥窩上頭，皎潔的亮著，缺損的角度不大，轉身一百八十度，前兩日小星和孤星相伴，今日小星凌駕在金星之上，有點差距，兩顆星與月亮遙遙相望． 門口有人臭臉相對而立．一對情侶，身體語言表現出火氣很大．唉喲，才快要四點耶，不睡覺找架吵？真是太閒了嘛，快快和好回去暖暖的被窩啦！咬牙切齒的話後是極端的沉默．我遠遠走著，離得越遠越好．運動人口也漸多了，那不說話的兩人靜默了幾分鐘就離去（回家後拜託不要再吵了啊）． 一個人在黑暗中慢慢的起步，跑和昨天一樣的路線？嗯，大概很難，有點累時，小小坡的中興塔都會氣喘如牛的．跑一圈，果然會累，就回頭往橄欖道的平路跑去． 被極端的黑暗包圍． 前方有熟悉的身影，隊友阿斌跑著，跟著再跑完整的一圈，陸續有人再加入．回頭在橄欖道盡頭折返時，我慢慢跑在前方，哈哈，後頭的男生說我壞話，聽的不清楚，不過不外乎是嘀咕著“這個死噴仔，還跑？都跑不累”．哈哈，當然跑ＰＬＡＹ，有累的，今天速度比之昨天是較慢的，里程也是略少的．就算 遇到我在深刻思索著一些心事時總是特別能跑得更∼認真及堅持．一種變態的折磨及壓迫．沉悶的清晨流了一身的汗，但也十分痛快．如果現在就死去？那應該在天上向下看著橫躺著的或夠狼狽或又喘又累的自己會要說句：真是跑夠了！ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-11-02 at 2:04pm
| 三十日，里程兩公里． 有點困乏無法起步，就只走著．看看星，看看月． 在四點半時小星總要消失掩去光芒，東方的天空只餘孤星？（咦，前幾天也一樣？） 隊友到了，小跑一下，大概只兩公里吧？累了，只夠力氣走著． 卅一日，里程十二公里． 賽前一日還是早到，只是有點煩悶，有點憂心，只是有點想跑．用一個人的速度跑著，暗夜裡悠閒的前進．放下心事的跑，無負擔的跑．有跑，讓自己不累的跑．大概比賽多，又在南部，這個週六能遇到的跑步人極少． 流了汗的舒暢． 心裡的煩悶是有一半想著：棄賽．該要好好休息了．腳跟的不適一直加重，不傷不痛變成是分外的奢侈． 十月的里程合計：362.99，比賽跑了三個，休息沒跑是八天． |