百信建材澄清湖慢跑隊: 天氣漸漸轉涼了,給各位勇腳們一些建議

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天氣漸漸轉涼了,給各位勇腳們一些建議

列印論壇: 跑者廣場
分類: 慢跑俱樂部
討論區名稱: 百信建材澄清湖慢跑隊
討論區簡介: 百信建材澄清湖慢跑隊
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列印日期: 2025-08-19 at 10:31pm
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主題: 天氣漸漸轉涼了,給各位勇腳們一些建議

發表人: starbluee
文章主題: 天氣漸漸轉涼了,給各位勇腳們一些建議
發表日期: 2005-09-11 at 8:37am

今早出門時發現天氣較平常涼,且又有點風,平常騎車去澄清湖時,外套及長褲是必備品,同樣穿著在今天就會覺得有點涼涼的,又看到不少跑友,跑完就穿著原來那"背心加短褲"就準備回去了小黃在這兒想給大家一些建議,就是希望各位跑友們能夠在天氣較涼時"跑步前"及"跑步後"外套及長褲能夠穿上(最好溼的衣服能夠也換起來),尤其是走路來的或是騎車族的人,因為我們運動後就馬上吹風很容易感冒,還有運動後讓"關節"吹涼風也是對關節的一種傷害(尤其是膝蓋) 別以為不會痛就沒有受傷,運動傷害是"累積"而來的,所以可能時間久了才給你爆發出來,別想說年輕或是強壯什麼的套一句廣告詞"車子要壞是不管廠牌及價格的" 所以請大家多多保重吧!! 天氣漸漸轉涼了.

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傘兵通過注意~~ 教官: 姿勢! 腿給我夾緊呀,要我講幾遍. 傘兵: 1秒鐘 2秒鐘~~ 5秒鐘... 教官: 最好是給我有5秒鐘啦! 教官:擋門! 傘兵: 1,2,3 教官: 那來的3呀!

我的無名像簿,歡迎大家來留言
http://www.wretch.cc/album/starbluee

回應數:

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2005-09-12 at 7:17am

小黃的建議不錯,早起的確漸漸有點寒意了,有時貪圖涼快或趕時間,較有疏忽,真的要保重自己.