天氣漸漸轉涼了,給各位勇腳們一些建議

今早出門時發現天氣較平常涼,且又有點風,平常騎車去澄清湖時,外套及長褲是必備品,同樣穿著在今天就會覺得有點涼涼的,又看到 不少跑友,跑完就穿著原來那"背心加短褲"就準備回去了 小黃在這兒想給大家一些建議,就是希望各位跑友們能夠在天氣 較涼時"跑步前"及"跑步後"外套及長褲能夠穿上(最好溼的衣服能夠也換起來),尤其是走路來的或是騎車族的人,因為我們運動後 就馬上吹風很容易感冒,還有運動後讓"關節"吹涼風也是對關節的一種傷害(尤其是膝蓋)  別以為不會痛就沒有受傷,運動傷害是"累積"而來的,所以可能時間久了才給你爆發出來,別想說年輕或是強壯什麼的 套一句廣告詞"車子要壞是不管廠牌及價格的" 所以請大家多多保重吧!!  天氣漸漸轉涼了.