跑步教室: 賽前準備

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賽前準備

列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 跑步教室
討論區簡介: 跑步知識交流與問題討論
URL: http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3373
列印日期: 2025-07-17 at 12:44pm
軟體版本: Web Wiz Forums 9.73 - http://www.webwizforums.com

主題: 賽前準備

發表人: ㄚ呆宏~*
文章主題: 賽前準備
發表日期: 2006-03-11 at 11:13pm

在比賽的前2天應該做啥才能讓比賽有好的表現呢 ?我是參加10kㄉ那前2天需要練習嗎? 請前輩教一下感激不盡(請給我多方面的建議謝了)

回應數:

發表人: 陳英謙
發表日期: 2006-03-13 at 7:43am

這兩天只要輕鬆慢跑即可，多吃碳水化合物東西、睡眠充足

這兩天千萬不要再作高強度練習，長跑是不能臨時抱佛腳的

發表人: ㄚ呆宏~*
發表日期: 2006-03-13 at 2:43pm

謝謝你的建議

發表人: iloveeba
發表日期: 2006-03-15 at 12:35pm

對啊, 留點體力在當天好好發揮