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賽前準備 |
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| 作者 | |
ㄚ呆宏~* 
新手上路 
註冊日期: 2006-02-14 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 5 |
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 主題: 賽前準備發表於： 2006-03-11 at 11:13pm |
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在比賽的前2天應該做啥才能讓比賽有好的表現呢 ?我是參加10kㄉ 那前2天需要練習嗎? 請前輩教一下 感激不盡(請給我多方面的建議 謝了)
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陳英謙
系統管理 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2014 |
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發表於： 2006-03-13 at 7:43am |
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這兩天只要輕鬆慢跑即可，多吃碳水化合物東西、睡眠充足 這兩天千萬不要再作高強度練習，長跑是不能臨時抱佛腳的 |
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ㄚ呆宏~*
新手上路
註冊日期: 2006-02-14 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 5 |
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發表於： 2006-03-13 at 2:43pm |
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謝謝你的建議 |
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iloveeba
Groupie 
註冊日期: 2005-10-25 線上狀態: 離線 文章數: 48 |
文章選項
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發表於： 2006-03-15 at 12:35pm |
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對啊, 留點體力在當天好好發揮
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