[求助]腳扭到
列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 跑步教室
討論區簡介: 跑步知識交流與問題討論
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列印日期: 2024-05-14 at 2:56pm
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主題: [求助]腳扭到
發表人: 甲蟲
文章主題: [求助]腳扭到
發表日期: 2003-01-03 at 8:22am
我腳扭到，可以不去中醫店敷藥，會自己隨時間慢慢好嗎?應該不會有後遺症吧! ------------- ~甲蟲~ |
回應數:
發表人: RunningYam
發表日期: 2003-01-03 at 3:13pm
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我覺得應該可以, 重要的是患部要多休息, 平時冷敷 (消腫止痛), 熱敷 (組織重建) 並用, 自行按摩復健, 才能加速康復. ------------- 我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸 -約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
發表人: 阿田
發表日期: 2003-01-03 at 9:41pm
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這應該由runnersheep來回答最佳 我建議找復健或是骨科醫師較好
急救時可以採用以下的方法 R:rest休息 I:Ice packing冰敷 C:compression壓迫 E:elevation抬高 兩天後開始熱敷可以加速消腫 ------------- |
發表人: 阿田
發表日期: 2003-01-03 at 11:31pm
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甲蟲
不好意思 我以為你的扭傷是腫脹疼痛嚴重 如果只是輕微 休息幾天即可 ------------- |