還須努力
列印論壇: 跑者廣場
分類: 慢跑俱樂部
討論區名稱: 十八尖山會務留言版
討論區簡介: 張貼關於十八尖山慢跑俱樂部會務消息
URL: http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=370
列印日期: 2025-06-27 at 12:47am
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主題: 還須努力
發表人: bigfish
文章主題: 還須努力
發表日期: 2003-01-08 at 7:03pm
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今天期考半天課,早早三點半就上山去
3趟5.2公里:21'58 + 21'49 + 22'07 離阿財所講的[glow=255,red,2]三趟21[/glow]還有段距離 這麼早去,還遇到世界高中田徑隊的朋友 沒空多哈拉,考完學測再說... |
回應數:
發表人: bigfish
發表日期: 2003-01-08 at 9:43pm
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我沒有參加......歹勢! ------------- |
發表人: 甲蟲
發表日期: 2003-01-08 at 10:25pm
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那你有參加過什麼比賽呀!
你的專長是跑幾公尺的呢! ------------- ~甲蟲~ |
發表人: bigfish
發表日期: 2003-01-09 at 1:45pm
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甲蟲：
我專項是五千一萬,不過剛轉沒多久,以前是八百千五 至於比賽,上一次參加稱得上大的比賽......應該是台北馬拉松 我參加22.56k....很差勁...90'23 那你呢？ ------------- |
發表人: bigfish
發表日期: 2003-02-06 at 9:50pm
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今天三趟5.2k...
21'39 + 21'48 + 21'27 比一個月前進步了一點，得再加把勁達到[glow=255,red,2]三趟21[/glow] ------------- |
發表人: golf4642
發表日期: 2003-02-21 at 9:07am
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大魚！
加油 330國道馬拉松看你的表現 ------------- 黃國富 敬祝各位跑友身心愉快！ 每次都有好成績！ |
發表人: bigfish
發表日期: 2010-02-14 at 8:06pm
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回家過年 再度踏上久違的十八尖山5.2k 張叔叔教練交代在先：今天輕鬆跑15k 第一趟輕鬆跑22:05 這個秒數讓人想起當年挑戰3趟21分的情景--- 一時興起換檔加速一下∼第二趟21:22 感覺還是很輕鬆∼水喔！再換檔加速一下--- 維持輕鬆有點喘的感覺，第三趟20:33 快跑完時遇到財哥，跟當年類似的場景 沒想到七年就這樣過啦！ ------------- |
發表人: 張嘉佑
發表日期: 2010-02-14 at 8:49pm
 大家都好厲害五公里輕輕鬆鬆都跑 21 分鐘... 哪像我當初受訓五千公尺測驗跑得要死不活還是無法跑進 23 分半... ------------- http://www.facebook.com/profile.php?id=100000421701544 |
發表人: 小王
發表日期: 2010-02-26 at 9:49pm
hi..大魚..那天在廁所旁跟你聊很久的就是我啦
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發表人: bigfish
發表日期: 2010-09-08 at 8:35pm
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10.9.8 十八尖山 公廁欄杆、幸福亭來回 3200m/ 10:26.60 上坡1600m/ 5:22.32 下坡1600m/ 5:04.28 心得：第一次嘗試，好喘很喘超喘，好酸很酸超酸，但感覺下次可以跑更快^^ |
發表人: bigfish
發表日期: 2010-09-13 at 9:49pm
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今天三趟/61:48（21:00 + 20:40 + 20:07） 但第二趟中間去上廁所約1分鐘 所以嚴格說起來是62~63 
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發表人: bigfish
發表日期: 2010-09-15 at 8:43pm
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今天一趟5.2km/ 18:01.7 分段計時： 欄杆→幸福亭 / 5:32.7 幸福亭→早起會 / 3:30.8 早起會→幸福亭/ 3:51.3 幸福亭→欄杆/ 5:06.9 然後準備入伍，希望不要過太久就有機會再來挑戰  |
發表人: bigfish
發表日期: 2010-11-10 at 10:30pm
不到兩個月就回來了 今天四趟20.8km/ 1:22:30 = PB 後三趟15.6km/ 1:01:18 = PB 分段計時：21:12 + 20:44 + 20:39 + 19:54 |
發表人: yun
發表日期: 2010-11-10 at 11:02pm
| 可以請問5.2k的路線是怎樣嗎，有時候也會去18尖山練跑，不過里程都搞不太清楚 |
發表人: bee
發表日期: 2010-11-10 at 11:13pm
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錫恩兄 博愛街入口，公廁到欄杆約200m 欄杆→幸福亭 (地面里程指標 3175-->1600) 約 1600m 幸福亭→早起會欄杆 （地面指標1600-->560?）約 1000m 一般說5.2K就是欄杆→幸福亭-->早起會欄杆來回 如果從公廁開始，公廁結束就是5.6K 如果再延伸到寶山路入口（地面指標600-->0)就再加600m(不過坡較陡） ------------- 彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊 還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
發表人: Sandy
發表日期: 2010-11-11 at 9:32am
大瑜，真厲害，就把我這樣輾來輾去。新造型，我真的認不出來。
還是，看跑姿才恍然大悟。
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發表人: bigfish
發表日期: 2010-11-11 at 8:45pm
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yun哥： 小弟跑的路線就如bee大哥所說，不過四年前早起會欄杆拆掉了，現在大部份跑友會在「早起會廣場」繞一圈折返、約多50m，小弟因為想跟從前的紀錄做比較，所以會在原本欄杆處折返，也就是道路與廣場銜接處。 Sandy姐： 妳也跑很多呢...！ 認不出小弟很正常，剛把長髮和鬍子剃光時，自己也認不出來XD |
發表人: bigfish
發表日期: 2010-11-17 at 9:06pm
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今天三趟/58:10.66（19:45 + 19:23 + 19:01）= PB 後兩趟/38:24.98 = PB |
發表人: 小蔡
發表日期: 2010-11-18 at 8:26am
| 妖壽 大魚越游越快了 |
發表人: noonrain
發表日期: 2010-11-18 at 8:46am
15.7 ~ 16 k/hr
Amazimg!!! ------------- |
發表人: bigfish
發表日期: 2010-11-24 at 9:52pm
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今天四趟/79:29.26（20:39 + 20:07 + 19:38 + 19:04）= PB 然後小洪哥說不要再po了 XD 之後有大突破的進展再來分享吧 |
發表人: 小劉
發表日期: 2010-11-25 at 10:50am
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大魚
你應該繼續po
讓大家知道十八尖山有快速鯊魚出沒
也好讓大家有個遙遠的目標^^
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發表人: 阿吉
發表日期: 2010-11-25 at 11:33am
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贊成
雖然我永遠達不到,但總是個目標
------------- 我是一個落地生根在新竹的竹山人 |
發表人: juilin
發表日期: 2010-11-25 at 12:01pm
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還記得去年的某日下午
為了要測五千成績
測完後的根跑
跟在~大鯊魚的後方
跟了不到~半圈
結節落敗
這條鯊魚居然還能維持等速度的跑
還跑了不少的圈數
這才真是~厲害
從那天起
酒令就一直~幻想自己是條小鯊魚
結果
兵敗如山倒
慘痛阿~~~ ------------- ~~~風馬~~~ |
發表人: bee
發表日期: 2010-11-25 at 12:39pm
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曾經團練的時候跑湳雅車道，跟大魚一起出發幾乎一起完成，怎麼樣？ 可以 不過他三趟，我兩趟啦.... 一堆人結成網子還是會被鯊魚衝過去的，捕不到 ------------- 彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊 還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
嗎？
發表人: bigfish
發表日期: 2010-11-25 at 1:57pm
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感謝各位大哥們的鼓勵 小洪哥只是開開玩笑 別太在意^^" 小弟當然很樂意跟大家分享自我突破的過程  今年畢業回到十八尖山 與財哥哈啦跑 財哥勉勵我留下一些場地紀錄 讓我又想起當年他鼓勵我「三趟21分」的情景和這個討論串 在慢慢恢復之後 再度開始挑戰自我 算是找回初衷、保持熱情的方法之一吧！ |
發表人: bigfish
發表日期: 2010-12-26 at 8:12pm
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12/22 三趟 15.6km/ 56:57（19:29+19:02+18:26）= PB 後兩趟 10.4km/ 37:28 =PB 12/26 六趟 31.2km/ 1:57:56（19:47+19:39+19:35+19:32+19:37+19:44） = PB 後五趟 26km/ 1:38:09 = PB 後四趟 20.8km/ 1:18:29 = PB 第五趟開始累了，第六趟用撐完的，希望耐力能再進步一點，繼續努力  |
發表人: 小劉
發表日期: 2010-12-26 at 8:58pm
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真是太快了 祝大魚國道順利達標
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發表人: bigfish
發表日期: 2012-01-29 at 10:17pm
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一月廿九日 15:30~18:30 十八尖山5.2km x8 + 600m = 42.2km/ 2:52:18 = PB 分段計時： 22:38.6 21:59.9 21:32.5 21:12.2 20:49.2 20:43.9 20:41.7 20:23.2 02:17.0 一年沒有挑戰了 比完全運會之後 假日長跑都慢跑跑完一定的量就好 今天來用比較認真的心態輕鬆跑 每趟行有餘力加速一點點 但也不要到勉強的感覺 大概5~7趟就到達輕鬆的極限 剛好在4:00/km左右 第八趟回程勉強一下 想破「八趟2:50」 結果差一秒∼殘念 跑完回家看 整體竟然比去年1/30進步了一分半以上 小小的驚訝！ |
發表人: Rock
發表日期: 2012-01-30 at 10:49am
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昨天17:00左右, 收假前去油跑. 看到一位藍衣年輕跑者. 好快喔!本以為這大概是衝兩趟就下山的, 竟然是最後的三趟!!! 原來就是尖山有名的大鲨魚! 好佩服啊! ------------- 慢跑舒壓 慢跑健身 慢跑過癮 |
發表人: 哇哩咧
發表日期: 2012-01-30 at 12:35pm
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昨天下午我也有去跑，
大約相同的時段，
我只跑了三趟，真令人汗顏，
有聽到路人耳語：有一個跑的好快喔 之類的，
原來就是大魚呀！
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