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還須努力 |
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bigfish 
Senior Member 
註冊日期: 2002-06-17 線上狀態: 離線 文章數: 139 |
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 主題: 還須努力發表於： 2003-01-08 at 7:03pm |
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今天期考半天課,早早三點半就上山去
3趟5.2公里:21'58 + 21'49 + 22'07 離阿財所講的[glow=255,red,2]三趟21[/glow]還有段距離 這麼早去,還遇到世界高中田徑隊的朋友 沒空多哈拉,考完學測再說... |
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bigfish
Senior Member
註冊日期: 2002-06-17 線上狀態: 離線 文章數: 139 |
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發表於： 2003-01-08 at 9:43pm |
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我沒有參加......歹勢!
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甲蟲
Senior Member
註冊日期: 2002-12-31 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 127 |
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發表於： 2003-01-08 at 10:25pm |
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那你有參加過什麼比賽呀!
你的專長是跑幾公尺的呢! |
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~甲蟲~
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bigfish
Senior Member
註冊日期: 2002-06-17 線上狀態: 離線 文章數: 139 |
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發表於： 2003-01-09 at 1:45pm |
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甲蟲：
我專項是五千一萬,不過剛轉沒多久,以前是八百千五 至於比賽,上一次參加稱得上大的比賽......應該是台北馬拉松 我參加22.56k....很差勁...90'23 那你呢？ |
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bigfish
Senior Member
註冊日期: 2002-06-17 線上狀態: 離線 文章數: 139 |
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發表於： 2003-02-06 at 9:50pm |
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今天三趟5.2k...
21'39 + 21'48 + 21'27 比一個月前進步了一點，得再加把勁達到[glow=255,red,2]三趟21[/glow] |
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golf4642
新手上路 
註冊日期: 2002-10-15 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4 |
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發表於： 2003-02-21 at 9:07am |
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大魚！
加油 330國道馬拉松看你的表現 |
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黃國富
敬祝各位跑友身心愉快！
每次都有好成績！
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bigfish
Senior Member
註冊日期: 2002-06-17 線上狀態: 離線 文章數: 139 |
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發表於： 2010-02-14 at 8:06pm |
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回家過年
再度踏上久違的十八尖山5.2k 張叔叔教練交代在先：今天輕鬆跑15k 第一趟輕鬆跑22:05 這個秒數讓人想起當年挑戰3趟21分的情景--- 一時興起換檔加速一下∼第二趟21:22 感覺還是很輕鬆∼水喔！再換檔加速一下--- 維持輕鬆有點喘的感覺，第三趟20:33 快跑完時遇到財哥，跟當年類似的場景 沒想到七年就這樣過啦！ |
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張嘉佑
Senior Member
註冊日期: 2009-11-29 位置: 台灣省台北市 線上狀態: 離線 文章數: 833 |
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發表於： 2010-02-14 at 8:49pm |
 大家都好厲害五公里輕輕鬆鬆都跑 21 分鐘... 哪像我當初受訓五千公尺測驗跑得要死不活還是無法跑進 23 分半... |
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http://www.facebook.com/profile.php?id=100000421701544
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小王
新手上路
註冊日期: 2009-01-20 線上狀態: 離線 文章數: 38 |
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發表於： 2010-02-26 at 9:49pm |
hi..大魚..那天在廁所旁跟你聊很久的就是我啦
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bigfish
Senior Member
註冊日期: 2002-06-17 線上狀態: 離線 文章數: 139 |
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發表於： 2010-09-08 at 8:35pm |
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10.9.8 十八尖山 公廁欄杆、幸福亭來回
3200m/ 10:26.60 上坡1600m/ 5:22.32 下坡1600m/ 5:04.28 心得：第一次嘗試，好喘很喘超喘，好酸很酸超酸，但感覺下次可以跑更快^^ |
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