鐵人三項討論區: 挑戰半奧運

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挑戰半奧運 - 集體練習

列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 鐵人三項討論區
討論區簡介: 發表從人鐵人三項的鐵人心得
URL: http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4213
列印日期: 2024-05-14 at 8:19pm
軟體版本: Web Wiz Forums 9.73 - http://www.webwizforums.com

主題: 挑戰半奧運 - 集體練習

發表人: ginnywong
文章主題: 挑戰半奧運 - 集體練習
發表日期: 2008-02-14 at 11:53pm

「鹿頸來回二次」、「前200米勁衝，後200米放慢，重復8次」、「跑8個圈，保持每圈2分鐘，重復2次」；這些是自一月加入了 http://www.titantriathlon.com/default.asp - 後，我們集體練習的指令，在第一次跑步練習後，我的雙腿酸痛了四天！

http://ginnywong9111978.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=1010674 - http://ginnywong9111978.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=1010674