九七年九月的練跑日記
列印論壇: 跑者廣場
分類: 慢跑俱樂部
討論區名稱: 百信建材澄清湖慢跑隊
討論區簡介: 百信建材澄清湖慢跑隊
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列印日期: 2026-10-23 at 3:24pm
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主題: 九七年九月的練跑日記
發表人: 賁俊蓮
文章主題: 九七年九月的練跑日記
發表日期: 2008-09-01 at 10:05am
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週六看了電視轉播澳洲黃金海岸馬拉松比賽，最有印象是女子第二名選手接受訪問時說，她一起跑就感覺狀況不太好，跑的後半程中，只覺得跑著的雙腳不是自己的，但就是努力把比賽完成． 其實她的成績也在三小時內，對我來說是天方夜譚的目標了，但令我敬佩的卻是她的精神及意志力．想想自己，有時好像也懶散了些，有時也是少了堅持的毅力．而第一名的選手也是高齡有三十七，想來都不簡單．為女生拍拍手，說聲很棒！
 我也要加油了．今天只有跑十二公里，是九月第一天的里程，就期許這個月能達成自己預設的目標．也給自己一聲：加油！
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回應數:
發表人: 黃堯輝
發表日期: 2008-09-01 at 1:11pm
蓮媚媚...有妮ㄉ照片ㄝ !!! 有看到妮,還是不好意思打招呼啦 !!! 
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-09-02 at 8:30am
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謝謝堯輝弟弟提供的照片（下回會記得和你打招呼 其實nike的成績系統還不錯，還可查到在全球的排名及台北的排名．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-09-02 at 8:44am
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今早跑二個半小時走半小時，能以健康的步伐揭開一天的序幕，真是一種美好的感覺．看一本書，我有和作者一樣的心情，她說：真是太美妙了！我也在心裡感謝能有健康跑著的一天．
一早，鐵門只是虛掩，不用爬牆對我來說是愉快的第一件事，我有點懼高症，每天都希望鐵門沒有鎖，其實不太愛當飛賊．把要喝的水擺好，看了時間，二點五十分，起動！
在浴黑裡前進，沒有人的夜裡，數著自己的腳步，有一種韻律的節拍．跑了半小時，下中興塔才聽見阿佛伯的幽遠，是問早的第一人．再過橄欖道才有早場的幾位阿姨，照例一聲早及阿猛仔加油，是固定要有的問候，我帶著笑意往前．完成一圈，喝水時遇見小呂．再來是大仔．
再來就是蔡總了．我的第二圈不算什麼，大仔是從前鎮家裡跑來的，出發時間早了我五分鐘．再來就是胡教授的加入．半路上遇見友隊，還有阿龍師及小勇．一樣問了早，大家一起前進，在悶熱的早晨．
第三圈的出發，藍黑的天空上有著明亮的繁星，高雄的夏天仍沒有遠離，溼溽悶熱依舊，我們都有了整頭汗．隊友想走路休息，我們笑笑，至少也要到五點半吧．有了一致的看法，跟著蔡總跑他的另一私人路線．到達湖邊，我們開始走了起來，有湖水的相伴．天空有點微微的閃光，好像有些烏雲的聚集，走在九曲橋上，看著滿溢的水，看不見水裡的游魚．
今早沒有初陽的霞光，好像開始有點陰天了，遠方天空的氛圍有點天涼的況味，真想涼爽的秋天，寒冷的天氣快到，可以冷空氣裡冒汗也是跑步的一天享受，我期待著．
蔡總笑著說，一早有幾位大帥哥陪妳跑，看妳多幸福．是了，有愛運動愛跑的隊友相伴，有美好的空氣相伴，能用愉快的心情一起跑著，大家的心情應該都是一樣的，真的是今天美好的序曲．
今早就算廿一公里．
洗完澡，到公司時，天空飄著小小雨，我把車停好，沿續著一早的好心情，走在沒有人的圍牆邊，走在無人的安靜裡，什麼都不想．摘不到高高飄香的玉蘭，我爬上花台，採了十朵雞蛋花，放了水，養在陶杯裡，讓自己擁有滿室的花香及一天的好心情．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-09-03 at 7:21am
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昨天的一整天都為了一位跑友的壞消息心情沉重．胃痛了一天．不知所措的一天．
忙碌中眼淚常常不由自主的流下．希望一切都只是像一場不會醒來的惡夢．
我只能無助的祈禱，流言不真，我希望是誤傳．我祈求所有的朋友平安快樂．
感慨好多！
很煩悶時到車庫外走走，過強的陽光很諷刺，因為我的心裡下大雨．有朋友來電，我的眼淚在打轉，說不清楚為什麼難過，心就是揪得很痛，好壞的感覺．朋友說看了昨天的日記恭喜我有好心情．我說其實早上還好，後來就全變調了．其實有時我已經學會了隱藏自己的情緒．但是，在昨天我卻掩飾不了，有點六神無主，很忙的月初卻一直發呆，什麼都不想，只是難過．雖然不是為自己．
午夜二點半，高雄是大雨，是該休息的，平日我是一定偷懶的．但我沒有打傘，在雨中走去開車，我想我需要去跑一跑．
鐵門沒關，一個人在暗夜裡起跑．平常的一圈總要五十三分左右，最快也要五十分．今早，特意狂奔，讓自己沒空有想法．一圈跑完回到起點，四十八分．一路上的寂靜只有阿佛伯的聲音，我也跟著祈求，但卻懷疑命運的殘酷．
第二圈沒有多想再起步，半圈遇到小呂，說我跑太快，我不知是不是該苦笑，我默默跟著隊友跑著．接著到的是隊長及蔡總還有胡教授，大家和我一樣，沉重的心情，沉重的腳步．再來是大曾及杜先生的加入．
從昨天一直到今早的隊友相伴，好像我才能恢復一點正常，蔡總說的對，這時，我是需要有友情的陪伴，和我說說話也好．今天很執意跑足三小時，小段的路也不放過，跑向蔡總面湖的私房路線，心情也不見開闊．
只能在心裡祈禱，希望踩下的每一步能轉化成一個個祝福，希望堅強的女生能再現天使般的笑容．
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發表人: 鷹揚
發表日期: 2008-09-03 at 8:15am
| 過去？不可得；未來？不可得？現在？才動念，不是已過去？轉個念，都過去了！所以，現在就讓自己現天使般很美的笑容！ |
發表人: 阿德
發表日期: 2008-09-03 at 8:55am
讓我們含淚一起祈禱 ,我們的勇者 ,堅強的女生 ,永不放棄,平安歸來 .
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發表人: otto
發表日期: 2008-09-03 at 8:58am
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給予勇者獻上真摯的祝福，期盼平安歸來！ ------------- |
發表人: 鷹揚
發表日期: 2008-09-03 at 9:34am
| 因不知，而無知。對不起！一齊祝福，盼得勇者來！ |
發表人: 踏浪
發表日期: 2008-09-03 at 12:46pm
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賁姊:不要難過了,我也接到消息,希望不會是真的,今晚要多跑一些 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-09-04 at 7:41am
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小巨人跌倒了，我才驚覺原來她不是鋼鐵女子，她也是血肉之軀．其實我們和她不能算是好朋友，因為總把她看成偶像或非凡人．因為她的成就，我們總是對她有著無限的敬畏與尊崇．總把她的成績想成是理所當然，總是忘了她揮汗的過程，忘了她的辛苦．在希臘時有另一天后就說了，這下相信我們也是正常人了吧．
今早還是三點的起步．我考慮著要不要跑她們練習的六公里？平日她和鳳慢或長青的男生們，總是快速著一圈又一圈．我還是跑著我自己的路線，那不凡的路線，只怕被我褻瀆．我還是只有遠遠看著．
我在沉默中前進，專心在我的腳步之間，有時不敢有想法，有時想著過往的一切。在多天賽開始時，看有人開了話題，心想等賽後再寫上祝福，就只有默默關注著里程的累積。也想起了三月的七日賽，在行前，天后主動打了一通電話給我，我有點受寵若驚。她以她的經驗傳授了許多比賽中及休息時有用的資訊，給了我不小的幫助。七日裡的日夜相處，更是讓人想來有點難過及不捨。
第一圈完成，或許太過專注在自己的情緒裡，比昨天快了三分。第二圈有隊友到，是小呂，還有胡教授夫婦。第二圈的回頭接到朱大哥及連池處長。再有阿龍師的加入陣容。
珍惜能跑的時光，希望每個人都能輕鬆健康的前進，還是和昨天一樣跑三十公里，隊友們休息了，一群人慢慢走，我還是堅持繞完加量的各段路線，只是有個小小的心願，希望一個一個的腳步都轉化成為她衷心的祈禱。隊友們也一一說出心裡的祝福，我想大家都有一致的心願及期待。
往事一直歷歷浮上心頭，記憶中的她笑笑地說，這噴仔個頭那麼大，幹嘛妳們都叫她小蓮？記憶中的她還愛嬌的說，人家我在公司裡是年紀最小的呢，不要再叫我大姐了啦，人家同事都喊我一聲小妹的。
我有和阿德教練一樣的心願，我想說一聲：加油，小妹，平安歸來！
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發表人: 吳萬寶
發表日期: 2008-09-04 at 12:59pm
| 看妳和你們寫的內容，有時真是有看沒有懂。或許是遲鈍，也許是生疏，更深的原因應該是離跑步圈子有點遠，其實也就是陌生啦！看得懂得是，一圈，再一圈，又一圈，以及5公里，30公里。嗚拉拉，看得懂的，不太容易做得到。看不懂的，更不知如何、可以做些什麼！願大夥平安、閒閒無事！ |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2008-09-04 at 3:23pm
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這位受傷的小巨人至少集三千寵愛於一身，大家的關愛與心疼是少不了的，但憾事已發生，心靈的創傷能扶平嗎？恐非易事。
若發生就我身上，我會後悔參加這種賽事，事後也別奢望家人的原諒，沒人會贊同你這樣去玩命，別在暗處落淚闖禍了就自己扛吧。
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-09-05 at 9:01am
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看一本書，思考著其中的一句話．死亡是最終之大敵？ 這世界少了一個我，多一個我，不會有什麼差別，時間運行照舊，沒有因我的在與不在而有改變．生老病死本是如此，或許不用高興也不用悲傷．或許應該麻木一點． 朋友的姐姐從美國回來，請我去拿點東西，其實我是怯怯的前往，因為那裡也曾是朋友小柯的住處．一年了，她走了快一年了．悲傷是否因時間而流走？記憶是不是漸漸的變淡？ 看著她的房間，我和朋友相對默默流淚，原來一直不肯相信她已遠離． 或許吧．有時我們會選擇刻意遺忘．但我常常望向桌下小櫃裡她的鞋子，有時我按出手機通訊錄裡不肯刪去的名字和號碼．我不知道這代表什麼？看似無傷的心，好像又隱隱做痛，原來那燒灼出的傷口，一直沒有復原．我有時憤恨不平的命運，怨恨那世事的無情與殘酷． 一直想起她笑笑的臉，常笑笑的問我，還有比賽嗎？能跑步真好！ 是的，對久病的她來說，能動就是一種福氣．對我也是，僅止於如此．跑步只是一個習慣，若有掌聲與噓聲又何妨，不會沉溺也不用逃避． 對於人生裡的決定，不管會不會後悔，歡樂與苦果本就要自己承擔負責，命運是自己走出來的，就像跑步，就像參加比賽一樣．若發生在我身上？我想我當然也是在比賽中盡力跑．若獲得好成績，頂多只是別人口中的一聲跑的真好，那逞強或者就成了一種榮耀與毅力，沒有人會責備你．我若失速落敗，就換來一句自不量力的笨蛋，好強自負．二種結果都只在一線間．跑出好成績或中暑死亡，有時真的難預料．若凡事都能早知道，所有事在過程就會得知結果，我想這人世間的抉擇就輕鬆多了． 今早還是一樣的時間起動，三點，還是一個人的前進．今早的氣溫略低，有點微風的涼爽，我想是昨天午後的一陣雨．跑完一圈，喝水再跑，跑完二圈喝水再跑．跑第三圈到划船區時前方有隊友迎面而來．是隊長，是蔡總，有 剛剛向前的速度突然沒了，空氣突然間凝結，響著的只是哀傷沉重的腳步聲．連隊長都說，這幾天就是跑不動．幾位男隊友的聲音竟有點哽咽．氣氛沉悶，我們都要靠 最後一個小小坡，隊友們休息，我一個人再上，遇到阿門伯，他有開心的面容，給我一個祝福，他説，上帝愛你，還說，我們也愛你．連旁邊打氣功的一群人都笑了，我也跟著笑了．是了，就讓愛昇華，讓所有的祝福飄向遠方． 三小時，今天只有廿 |
發表人: 阿敏
發表日期: 2008-09-05 at 9:10am
| 祈願所有跑友身體健康. |
發表人: tgchen
發表日期: 2008-09-05 at 9:23am
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賁小姐：
1.為什麼我們習慣於用鮮花祝福？因為它代表希望、代表生命力；鼓勵您用樂觀的心情、快樂的筆觸，這樣也會感染別人，讓低沉的氣氛再奮發。 2.我衷心期待您表現得像一朵鮮花，因為它同樣會助長大家的希望、促成更新的生命力！用樂觀的心情、積極的行動祝福，這是我個人至深的期盼。 3.此值敏感時刻，不要因為感嘆逝去的日子，而忽略了新生命的誕生；我們正在為創新的生命努力，一起為新生歌頌、祝福吧！緬懷過去，不如讓一個人活得更快樂、更幸福，這樣不是更好嗎？ ------------- http://www.tgchen.net/search/label/運動" rel="nofollow - http://www.tgchen.net/search/label/運動 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-09-05 at 10:59am
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對不起，有時會忘記打開快樂的開關．
今早的澄清湖有美麗的鮮艷．在划船區往中興塔的左側，如果繞一圈往大門口跑，會看見在檸檬桉前有一株高大的黃槐，滿樹是活潑的黃，是該用有活力的眼光看待．忘了那是我在高雄最喜愛的顏色與姿態，更勝阿勃勒．而我今早明明看到了，但忘了有往日的欣賞與讚嘆．
走向車庫外，想給自己一個較好的心情．我慢慢走著，攀上花台，摘取二朵雞蛋花的芳香．給自己一份鮮花的活力，還是該有樂觀的想法，期待著早晨的再入園區，迎向花開．
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發表人: 大熊
發表日期: 2008-09-05 at 11:57am
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很喜歡檸檬桉的香味，很有振奮人心的效果喔！
記得今年母親節後一個週末午後，帶著孩子及孩子的媽，到照東國小操場去玩，國小校舍後方圍牆邊就種了一整排高聳入雲的檸檬桉，潔白無瑕的樹幹，是我最喜歡的所在，我帶著哥哥和弟弟來到樹下，要他們去抱著樹，去跟樹爺爺親近。
旁邊一群大概小六的小朋友在玩遊戲，走過來問：「叔叔，這是什麼樹啊?」，我不立刻回答，先跳起來摘下幾片長長的葉子，放到他們手心，說：「揉一揉，再聞看看什麼味道？」他們起初用質疑的眼光看著我，以為我在開玩笑作弄他們，其中一個先照著做，然後露出開心的微笑：「好香耶，我們住在這邊這麼久，竟然不曉得這叫什麼樹！」我想他們以後應該會對這幾棵樹念念不忘了吧。
有機會，也可以走近，聞一聞那迷人的清香。 ------------- 「高山擁有一種難以理解的力量，只要你靜靜不動，山就會分享它們的秘密。」~藍迪•摩根森(Randy Morgenson)~ |
發表人: 吳萬寶
發表日期: 2008-09-06 at 4:25pm
| 到了某一個年紀，生命的時間只有下坡。比我們走得比較快的，通常會引起我們對生命的迷惑，存在究竟有何意義？這也正常！沒有迷惑，哪來把握當下。當下就是一步，又一步。我跑故我在，我在故我跑。賁小姐，裝載那麼多，那能跑得動，跑得久呢？生命的下坡也可以是樂觀、開心指數的上坡啊！ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-09-08 at 4:48pm
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朋友給我人生快樂的三要素．我把他改成有事可做，有人可愛，有馬可跑．我想就儘量做到．只是大概總是笨了點或有時太執著，總是容易沉浸在不該有的情緒中無法自拔．也明白要樂觀向上，但是總會一點小事勾起心裡潛藏的情緒．聞到檸檬桉的芳香，總就要想起澄清湖，今早在異地跑著，因為這味道就想起那每天早上跑在直道的湖邊．看到蘋果總就是幸福的友情滋味，碩大的粗皮水梨就是小時病後母親對我的疼愛，黑板樹花開了，是有點心痛的氣味，大概因為味道就代表了各種心情．有些味道令人高興，有些味道不免讓人傷悲． 買幾種水果，不吃擺著，讓果香充滿了房間，在開門的同時，會讓心情變好．原來並不難．早晨的橄欖道上又結滿了小果，期待那成熟的風味，給我愉快的好心情．你是有否害怕或喜歡的味道？我想，問題不在味道本身，只是當初伴隨而來的那件事，那種心情． 今天的帳有點問題，弄不好工作時，走向車庫外，那裡有二樓高的玉蘭花及雞蛋花，我在太陽下的微風中深呼吸，讓鮮花改變我沉悶焦急的心情．我聞向自己的身上，辨不出自己是屬於什麼味道？又有什麼味道能使我心安？
週六跑十八尖山，原意本想八圈，跑足一隻馬．問清了里程，一趟是 第一圈完成，三十三分，自覺很認真，還真有點微喘呢．心裡有點壓力，夠快的 有多位十八尖山的快腳在前方，有夢姬的輕快腳步，還有進步頗多的芷音在努力．我跑第三圈，才知道是跑過頭了，十八尖山的朋友說，後頭有段精華路段不用跑．再第四圈還是多跑吧，就有始有終，不過，還是被胃痛及頭痛打敗，也不知是怎麼回事，就以四圈休息走路．回到起點與各位朋友話別，還喝了財哥再去補貨的豆漿及酸甜烏梅汁．第一次跑在十八尖山，半馬而已． 大概累了，也怕太虐待自己，週六日就的有點零零落落了，也好，該休息就休息才好．停腳後足足睡了一個不醒人事的馬拉松時間，因為毫無半分鐘的清醒，連自己都會有點害怕．大白天裡？晚上到了再睡，還是不太夠，根本不用擔心會有失眠問題． 一早再來個休閒跑，雖慢，但卻有流汗後的暢快，還好我有跑，還好能跑，雖然只有十二公里．奔流的汗後才安心地享用一杯濃熱香甜的米漿．走在清晨的風中，腳不酸了，讓微風吹動著髮，也吹向心田，吹拂著不多想的心情，聞著空氣裡秋天的味道，想像那是淒清、想念、孤單且自在的氣味．看著街道旁的反射，對著鏡中的自己淺淺一笑，慢慢走著，走向忙碌的一天！ |
發表人: wang
發表日期: 2008-09-08 at 9:56pm
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公子畢業當宅男(他說的)，天皇老子在例假沒馬日，就必須陪宅男爬山(當然•我家公子，只能從溪頭、八仙山、塔塔加....等誘之！也因此例假日就沒法像賁達人四方跑。還有，有夠俗的我，總是讓家管放心，不懂拈花惹草！所以賁達人花草經，都只1句『欣賞和佩服』。
今天台中港起風了！練跑路線之北淤沙區新鋪道路段，今天1跑，因初起風，砂輕咬，所以還可堅持完跑16公里。以後呢？賁達人四方跑，如果那天想來嘗試『帶口罩和防砂眼鏡』在尚未填方的淤沙區，感受1下前輩開墾時期的辛苦？我陪跑！
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-09-09 at 2:53pm
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清晨三點十分的起跑．南台灣的早晨是卅度．
隊友說其實天色黑到根本看不見路面，而我們只是依著記憶及習慣安心前進，總是不怕跌倒．我笑笑，是了．不是總說這裡閉著眼睛也能跑？
跑步對我們來說不也是，我們總能自在前進，就像是生命三要素一樣，就像呼吸般的自然．而參加比賽也是，只是多了證書，只是有了固定需要完成的里程，和平日的練習好像沒有太大的不同，還是這樣跑著．
第一圈的前進，昏暗的夜色裡有點點熠熠星光，我望著天，想像這片土地上累積的念力藉星光發射到遙遠的國度給我們的朋友。突然有點渴望有顆流星劃破天際，讓我們共同的心願及祝福能實現。
今早的成員還是我，隊長，蔡總，小呂及杜先生，還有錯身而過的孤鷹。每個人的里程都不盡相同。就像人生一樣，大家起步的時間不同，出現的時間不同，總有人加入，不時有人退出，但生命總是運行著，不管悲傷或喜悅，太陽依舊還是升起。今早速度慢了些，就算是廿五公里。
我在跑時向隊友說，這幾天裡其實大家壓力都不小，情緒也都不好。而家人朋友恐怕都一樣，愛我們的人，總會多了幾分的耽憂。我笑著說，久未聯絡的朋友都出現了，許多簡訊，郵件，電話裡都是關切與提醒。我在心裡充滿感激，但總無言以對。而面對太多的指責或批評我只能沉默，提不出辯解。我有著一樣的心理，希望大家都平安，最近最常說的就是保重啊。不少同事朋友都說，不要再跑了，不運動的朋友如此說，連跑友也會如此說。同事說何苦傷害自己。有朋友說，請妳承諾妳不會逞強。請妳承諾妳會善待自己。請我要善待關心我的朋友及家人。我想這些道理我們都明白。不少朋友拿奧運的跆拳事件來比喻，我想或者在他們眼裡，我有時會不明白毅力與放棄之間該如何決定的學問。
今早忙著趕工作，但新聞報導的威力無限，連隔壁組室的同事都一直來電。同事的話都一樣，要保重，可不要提早消失。十點才吃早餐，辦公室的門又開了，來了一位貴客，是高雄市田徑委員會的高層，給了我嚴厲的一席話。我想本意是愛之深責之切吧。但卻換來我的一陣胃痛，有著沉悶的心情，走向車庫外的一株楊桃樹旁散心。才發現樹枝裡的生命力，向上仰望，佈滿了整株粉紅色的花。用此轉換心情，再投入繁忙的工作。
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發表人: 阿敏
發表日期: 2008-09-09 at 5:13pm
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運動健身還是可以持恆,邱姐個案希望大家不會因此沮喪因噎廢食,跑步前後安全防護及措施還是要注意,適時判斷自己的狀況行止,祝大家跑得健康快樂!
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發表人: 達達馬蹄
發表日期: 2008-09-09 at 9:59pm
淑容姐現今的整個事況 對熱愛跑馬者周遭的親友們而言 多與少都會有移情作用 關切、提醒、指責、批評，均在夾雜著似解非解的善意中渲肆開來 衝撞著熱愛跑馬者的心 殊不知此刻跑馬者的心是何等沉重 認識、實際接觸過淑容姐者 應是更難受 對男生來講是如此 對女跑者來說更是有恁大壓力 賁ㄟ 你目前的心情 將會是熱愛跑馬者他日的共同夢痕 然而 對於一項個人愛好的投入甚或沉溺的極限 應該伊於胡底 是否須經由他人分說 抑或一遇警示就嘎然轉趨變淡 每個人的情狀並不一致 我無法提供個人的任何淺見 但是 路跑、馬拉松之於我 是怎樣的一個存在價值 我很清楚 而且這無重力作用的箭矢 已然發出 一樣會繼續前進---- 正當提腳跨步之際 我仿若聽聞千萬隻精壯馬腳隱隱離地 待要一同踏出 那風雲一番 將又會是如何的際會啊 而這當中勇毅者的馬場精神 隨同著我們的路跑汗水 等值地淋漓而出啊 |
發表人: 一兵
發表日期: 2008-09-09 at 10:29pm
「所以我不讓班兵跑傷，不准你們恣意加碼！ •••」班長說：「但是這十八天的奮戰不懈，邱小姐仍然是我們的英雄───不論結果如何！」 ------------- 非關老將，不是新兵。讀書學劍兩不成，力盡穹蒼，江山依舊？還我千里獨步！ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-09-10 at 8:29am
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對於生命的存在及價值，有時會有點小迷惑．但自己要的是什麼，要過什麼的人生？如何面對自己的生命？我想，活過了大半的生命，應該心裡已有定數，不管是否曾有後悔或不安，對許多事知道該如何面對及抉擇．對於跑步，或許有點小偏執，或許因最近的事件而心情低落，但我仍是跑著．
今天的傷者，換成了名不見經傳的跑友，我們仍是會同聲祝福，仍是心裡充滿了不捨及難過．同事們持續著高度的關切及詢問，當然有不少善意的關心也不時有指責及誤解．胡教授早上說了，妳要高興有不少人關心我們，不是不聞不問．
是了．在三十度的早晨，還是心懷著感恩與祈福，慢慢的前進．
第一圈自己的完成，有點有氣無力的再出發．好像沒力氣了，再折回起點喝水．有隊長及蔡總來做伴．三個人的腳步都極緩慢．大家都說，跑起來就是沒力氣．我們心裡都明白那是心理所影響．
直到昨天才忍著心痛去看了十八天賽時天后腳腫的照片，看了確有不忍．民視的報導裡有一句，那種傷口在超馬選手來說，不算罕見．我想，或許要算運氣真的很差，或是剛好身體狀況不好．有去七天賽的朋友應該會承認，我們團員裡有人的腳是比十八天賽的腳嚴重多了，卻是沒事？真的如那句話，場場的狀況都會不一樣．
今早是黑暗及悶熱的，但還是有流汗奔跑的痛快，在樹林之間，在湖邊的小徑上．第二圈有胡教授及朱大哥的加入．第三圈遇到大邱，小勇及阿龍師．有點慢的速度，只好來個晨練的切西瓜．遇到一群散步走路的民眾，讓路的同時給了一句：乎恁嚕趙嚕水！我們一行人高興的接受了祝福，是的，期望大家跑出更美好的人生！
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發表人: 小紅帽
發表日期: 2008-09-10 at 11:24am
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賁姐 我是小紅帽 一樣要跟你說聲加油 每個人的狀況不同 路跑如此 人生不就如同路跑一樣 我們都上了一課 只是這一課的代價實在太大太大...... 保重自己 |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2008-09-10 at 11:47am
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昨天看了淑容腫脹的雙腳照片，第一個聯想到這不是賁仔的翻版嗎？
人是血肉之軀，笨小蓮你得善待自己的身體。
恕我這個愛碎碎唸的歐吉桑又來壞你的心情。
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發表人: 黃榮俊
發表日期: 2008-09-10 at 1:04pm
| 要你管 |
發表人: 貓
發表日期: 2008-09-10 at 1:26pm
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王大樹所聯想的 貓亦同感 我無視於腳腫、無視於破皮 我只是盯著看、那塗了好漂亮的亮麗指甲油顏色 原來邱小姐也是愛漂亮的人 賁姐也是愛漂亮的人.... ------------- 生活態度:好吃、好睡、好跑∼ |
發表人: 一兵
發表日期: 2008-09-10 at 5:22pm
信哉斯言！  班長說：每一「馬」都有牠的「個性」。都要保持一份敬畏；都要謹慎以對。------------- 非關老將，不是新兵。讀書學劍兩不成，力盡穹蒼，江山依舊？還我千里獨步！ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-09-11 at 10:24am
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最近大家都有共同的心願，祈望我們的朋友能平安歸來。看了昨天盧家邱小妹的來信，很感動，心疼他們的堅強。其實陪伴的家人，更是受著折磨及苦刑。也讓我們為他們加油。祝所有的跑友一家平安。中秋快到了，先預祝大家月圓人團圓。
寫日記以前先回答樓上關心我的朋友，你們都忘了我常放棄，也常落馬的。我其實很怕死
 ，怕辛苦，怕曬，也怕熱。壞朋友都會說我也怕跑太少 。也有朋友說我不夠有志氣，否則成績早就不止如此了。其實都好，能快樂的跑就好。
有關那曾有的可怕水腫象腳，倒是要說明一下，那不是七天賽中發生的狀況，而是長時間搭機後加劇的（另一個原因就是賽後都沒什麼休息，還每場跑 ）。我們當時每天都有抽血及量手指腳指，注意著身體的變化。當時雖然跑的很辛苦。不過醫療團隊都說我是消耗最少的第一名。我會加油，也會保重的，謝謝各位朋友的關心。
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-09-11 at 10:32am
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昨天跑廿五公里，但走了也不少里程，到所屬的場池去盤點財產，走了不少路，大概休息太少，左腳踝有點痛感。在兩個場地的車行中，有空就自己按按腳。提早完成工作，就抽了空送月餅及柚子還有秋節禮盒回老家。快七點時路過北港公園，就來個突擊檢查吧，這北港慢跑的朋友們，不知開學了沒？果然是小人之心，一入場地，點了點人頭，約有二十多人呢。有少年家蕭大哥，林應松大哥，還有一隻老牛。其實車上有跑步的所有裝備，不過開了太久車，也有點累了，就和他們話話家常，即離去。
回到家時已快七點，和爸爸說說話，問他好不好？和媽媽一起吃飯，就是閒聊。明早仍要上班，也不敢停留太久。話別後端著雙份特濃的咖啡一杯，就驅車回高雄。有點晚睡，快至凌晨。本來想，如果早起時太疲累就休息，一樣的兩點半起床，感覺尚可也就換好衣服出發。這兩天的高雄大概受了颱風的影響，清晨都有卅度，秋的涼意好像消失無蹤了。
放好水，三點五分，一個人的出發。今日的澄清湖第一圈，只有浴黑的陪伴，沒有阿佛伯也沒有爬牆走路的民眾。唯一的同伴是飛舞的螢火。由上而下，由下而上的光影，我聞上眼睛，光亮卻不曾消失，依舊在想像的空間裡畫出一道該有的軌跡。我張開眼，舉起手指，跟著光點前進。是僅有的指引。
第一圈自己有點亂配速，回到起點喝水，竟然不到十公里就有點微喘。就再試試自己的續航力，第二圈沒有刻意減速也就一樣的前進，不過也沒多神勇，回去喝水時有點軟腳。連小小坡都快滾不上去。
第二圈時有和隊長及蔡總還有胡教授錯身，不過沒有人和我一起跑。不敢再逞強，想跑足三小時，也就放慢了腳步慢慢前進，其實就是快沒力了。
再一個折返還有朱大哥及杜先生的加入。我們一群人就跑在清早充滿樹味的小徑上，看半邊的月，看遠方的山，看湖畔的樹，呼吸著美好的空氣前進。今晨黃槐的味道重了些，檸檬桉當然也不落人後。
到了另一處的小山坡還是有人去尿遁，再有楊桑的來到。第三圈的後半好像調息的不錯，眾位大哥們只顧閒聊，我就自己前進趕著今日的里程。當然少不了一陣開玩笑的指責，笑說我今天有點吃錯藥。
回到起點的小坡，大家走進去休息，時間尚差七分鐘，就照著自己的速度，再把時間補滿。跑足三小時，今天都沒有偷懶，速度也沒掉太多，就算三十公里吧。
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發表人: 老牛
發表日期: 2008-09-11 at 11:09am
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各位大姐小妹原諒牛兒失這囉，唯女子與小人難養也！ ------------- 我是北港慢跑的老牛，不是北港牛墟的老牛！ |
沒組織也不強迫，但時間到沒來跑跑跳跳腳會癢的喲！發表人: 新鴻
發表日期: 2008-09-11 at 10:55pm
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請問一下?大姐大哥,先謝謝啦
澄清湖正門沿柏油路經划船區小圈到後側門
 這樣大約是多長的距離?
總以為自己在澄清湖跑了20KM 的井底小子 ------------- Become a growing runner ---Bert http://tw.myblog.yahoo.com/bert-blog - 虎尾寮_Bert |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-09-12 at 7:27am
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回答樓上的朋友，正門到後側門的羽球場，不跑划船區．原路折返至傳習齋至行館小圓環，回到起點，這樣是六公里，是眾家高手的團練路線．
高雄的天氣是陰天無雨有風．沒有早起，因為減量等著跑北宜的團練，結果，活動因颱風來襲取消了，早知道也自己跑些業績
．今日里程：零公里 ！ |
發表人: 新鴻
發表日期: 2008-09-12 at 12:00pm
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萬分感謝俊蓮大姐的解惑, 這樣週日的澄清湖練跑,小弟可知道自己如何跑20KM的里程. ------------- Become a growing runner ---Bert http://tw.myblog.yahoo.com/bert-blog - 虎尾寮_Bert |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-09-15 at 10:33am
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星期五沒跑。 星期六沒跑。是風雨交加的天氣，北宜團練取消但好像也不適合出門跑步。就懶懶過一天，聽音樂，發呆，睡覺，讓腳休息也不壞。原本會是忙碌跑步的假日，結果三個行程都取消。 星期日，早早就起來面對著天空發呆。大概前二天都沒跑又睡多了，精神太旺盛，除了沒法子繼續躺著外，還有跑步的心蠢蠢欲動。但仍雨，颱風好像也滯留不曾遠離，這種天氣出門會不會危險了點？問自己只有一個答案，因為明白想跑的心有時或許不想受雨的束縛。就在五點半出門，自己小心點就好。 風不強，雨也不大，就跑向百年的校園，在不算大的雨中。交錯而過的運動人口大概和我一樣受了一兩日的約束，好像都有著受禁錮後的輕快。他們今日的問早好像都特別的興奮？額外的有精神？我在涼風中前進，對自己笑笑，這種天氣不跑好像有點可惜呢。 日式的建築在飄落的雨絲中寂靜矗立，杜鵑不開，茶花不在，鐘聲不響，水中的塑像也是不變的姿態。我跑在落雨中的椰林大道，跑向蒲葵的小徑，跑向滿水的湖邊，跑向淡淡開花的紫薇，跑向颱風天裡唯一的顏色。跑廿 在跑回家的路上，原本繁忙的城市有著極端的寧靜，車子不算多。過一個八線道的大路口時，閃爍的倒數秒數是09。一時興起就加速衝過，只在一半就轉成了紅燈，我剎不住快跑的腳，不理會右側的警告喇叭聲，快步通過。發生了一件爆笑的事。 沒看到路口藏著一位一毛三。他抿著嘴，表情嚴肅的揮手把我攔下。我只好乖乖的停腳，露出了一臉哀怨。心裡只想，怎麼那麼倒楣？就等著他的宣判。那員警面無表情的說：沒看到我喔？再跑啊！我裝出了三分懺悔。接著他才鬆開了臉上的線條，對我說，跑太快了啦，罰妳超速。我才放心笑笑對他說，對不起，以為來得及，變成闖紅燈，下次不敢了啦。趁著他也笑笑的同時，當然趕快腳底抹油。 回去後梳洗一番，看著不錯的天氣，少了北宜的六十一，就在無事的今日也訂出相同的目標值，就拚些里程業績。再換上跑服。 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-09-15 at 11:24am
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站在雙溪公園前是十一點整，看了時間出發。跑在至善路上，只有微雨。慢慢的前進，跑微微的上坡，抬頭望著遠方山上的天空，是煙雨的圍繞。其實也擔心著天候，不過，我想遇到大風雨就馬上折返就好，在這種天氣裡能跑多少就算多少，但其實心裡為著不用日曬有點暗自得意的，今天就不妨當隻落湯雞或美其名是雨中的漫步也好。前方有位跑者速度比我更快，有了同伴就安慰自己，原來我還不算瘋狂。 跑過了中影跑過了東吳，跑在急流的溪邊。有不少人撐著傘觀看飛奔的流水，有不少人仍在簷下享受著佳節的團聚氣氛，釣蝦場及啤酒餐廳裡人聲鼎沸。寬廣的路上車行不多，獨行的我默默踩著自己的腳步前行，在不算大的雨中。 路過一個個的橋面，原本心裡的打算是跑向風櫃嘴，跑到楓林橋時，突然心裡有了點猶豫。這山路會不會太陡了點？對一早已做過功課的我來說。今日的雨會不會讓單車騎士少了點，沒有人跡的山上會不會有點危險？ 有了一番猶豫，再向來時路跑去。往冷水坑的山路向上，因為如果沒記錯，這裡的住戶可就不少，至少會讓自己安心點。 一路的向上，路旁有著小小的飛瀑，是山裡急流而下的水，我聽著水聲，淋著不算小的雨，快樂前進。樹上的硬杮子掉了一地，顆顆晶瑩的翠綠，讓人神清氣爽。前方更出現了一顆落地的大白柚，看了四下無人，好想把他背回家。無奈只是想想，我還要跑，就把他留在原地。 流水的路面，像小河，我一步一步踩著，有一份清涼，有一份快意。初上山的仰望，稜線上是一陣陣飄渺的雲霧環繞，矇朧且淒美。我痴心想著，好想此時身畔有人可以共享這種美好的感覺，共享這樣的美景。突然像有點寂寞的感覺，我起手指著山景，向親愛的自己說，你看，有多美！只是有感，心裡其實沒有感傷，但陣陣的大雨淋在身上，有不少經過了雙眼，我舉起手，有點像拭淚。 蜿蜒向上的路旁有沐浴後的清爽及翠綠，有結實纍纍的艷色小果，是狀元紅。有寒帶的肖楠，有七里香，還有一個栽植場裡有幾株頗為嚇人巨大的紫薇。 在雨中是安靜的，少有行人，只有時而經過的車輛噴濺起水花，是雨聲之外的唯一聲響。 這雨，這景，絲絲扣住了我的心，點點滴滴直擊心底。有時累了，就慢慢走著，享受在雨中的時光，享受被雨水擁吻的美好感覺，心裡竟然可以昇起些許的暖意。不能走太久，怕失溫，總是趕緊再前進，再起步慢慢跑。 山上的風雨其實不大，只有二個路段有小小的落石，不算塌坍，所以也就再繼續跑著。這裡是不是叫平菁里？平等里？再跑向上回休息的小店，再跑向中華電信的大圓盤。 我想像著那白白向天的大碗，恰好可以接住不少的雨水，如果是香醇美酒，不是就像巨人的狂飲？我也想像著自己舉起金樽仰頭狂飲下一份迷亂，彧者那份濃烈可以換來一些酣醉及暖意。只是想像。 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-09-15 at 12:50pm
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有住家在簷下排出大大小小的各式水桶，像一個個美妙落下的音符，滴滴答答的響起，也令我想起了兒時接水備用的時光，是另一番的回味。下雨天，真好！ 我用了身上的銅板，買了一瓶適合心情的冰咖啡，舉起瓶子向天，敬自己，敬可愛的天氣．喝一口香濃，想到那句廣告詞，再忙都要和你喝杯咖啡。此時的我也有一樣的心情，再累都要喝一口。自己傻里傻氣的笑了笑，很開心的再往前跑，冷冷的雨天裡滑過胃腸的冰涼，滑過心裡的那份冷冽，別有一番說不出的滋味。 再跑向中山樓，在上上下下的道路繞了繞。跑向冷水坑進去洗個臉休息，投幣機的飲料賣光了，雨天裡的補給較少，但還是需要點熱量。望著遠方的山林煙雨，我想繼續留住這些美好的感覺，應該可以再往前，只是時有陣雨，沒有狂雨，也沒有雷擊，我是安全的，再跑吧。 往擎天崗的小路上約有幾十公分的積水，彈跳著前進，有不小的阻力，划著步向前是另一種前進的方式。我因為這路段的水，讓自己一個個的腳步像投下了一個個的深水炸彈。在大雨滂沱中，有個開心的女生不禁玩得笑出聲。沒看到路旁有人，有個農耕的阿伯在疏通積水，冷不防一句：賀剩喔！（好玩）。雖然嚇了我一大跳，還是回以開心的狂笑，真的很好玩！ 跑向今日的終點，想像自己站在山之巔的豪壯，我居高臨下望著遠方，有攀登百岳的興奮，有攻上三角點的豪放開心，雖然只是想像。但現實的狀況是真的好冷。我躲進一處公共浴池入口的遮蔽處躲雨，靠著牆壁喘息。用清水洗了把臉，輕緩且溫柔地擦去身上的汗水。再投一瓶平日不會很喜歡的可樂，氣泡的味道及刺舌的觸感卻像打在身上雨滴般的強勁有力，也是一份難言的興味與體驗。補足了熱能，再投入大自然的熱切擁抱中。 我慢慢向著下山而去，慢慢的跑下山。路面上儘是點點的落葉及殘亂的小樹枝，偶而夾雜著些小碎石。天色好像漸漸黑了，我留戀在山林裡，忘了時間。我在向下的山路上仰望，放慢了我跑著的速度，放慢了我歸去的心，我停下狂奔的腳步，讓自己走一分鐘。 就一分鐘，最美的時光。用著我不捨離去的心情，用著我眷戀的情感。我緩緩走著，在心裡告別，說最後一聲的再見。 然後才能頭也不回地朝著來時路回去。下坡不喘，但仍有點吃力，我認真跑著。近平地的雨勢卻大了起來，比山上更壞的天氣．我加快了速度，迎向一個個撲面的燈光。回到妹家，其實是超過了約定的時間，在路口被警車攔住，責怪我雨天出門的任性。只因我是笨拙的，我高估了自己跑山的速度及能耐。恰好電視打出了一個跑馬燈，說是平等里有落石塌崩，有不小的災情。我回家時看見焦急緊張的神情有點抱歉。妹說他們已經要報警協尋，怕我在山上迷路及出事。週日的里程沒有計算，至少是一隻馬拉松，一整天的里程至少補足了北宜的取消。我在雨中的前進，六個半小時的與雨相伴。 回到家後，才發現有點疲累，也是補給太少，洗澡時第一次覺得自己有點憔悴及消瘦。看自己有角度的臉頰，量了體重，是近二年來的最輕，嚇了自己一跳，大概是雨天的疏忽，不是變瘦，是有點脫水。煮一碗湯麵暖胃，吃二串巨峰的酸甜葡萄補水份。 週一的清晨仍雨，就讓浸水過度的腳趾休息，今早停腳不跑步。喝一碗熱燙的米漿，吃一份饅頭夾蛋，是不變的早餐。不到十點，卻有點餓到頭昏。果然還是要當大胃王。中午同事訂便當，我點了魚便當，小聲加了句幫我多訂一碗白飯，換來大家驚駭的眼光。三二口下肚，果然體重就比昨晩多了 再吃一顆大水梨！
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發表人: 大熊
發表日期: 2008-09-15 at 1:41pm
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颱風天跑這麼遠的山路，這種毅力真是令人欽佩，可是真得要注意安全哪!!
雙溪公園－→至善路三段71巷口(4.022K)－→楓林橋(1.917K)－→至善路三段71巷口(1.917K)－→平等里(4.793K)－→菁山路101巷(4.581K)－→新園路口(1.040K)－→冷水坑遊客中心(2.540)－→擎天崗(1.922K)－－→雙溪公園(19.035K)
全程約41.767K ------------- 「高山擁有一種難以理解的力量，只要你靜靜不動，山就會分享它們的秘密。」~藍迪•摩根森(Randy Morgenson)~ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-09-16 at 7:26am
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謝謝大熊的里程說明，這下子可是更清楚了不過我應該”至少”還跑了一個六公里，好像是從菁山小鎮往下跑三公里，再原路折返才跑向冷水坑及擎天崗的方向．只跑過二三次，方向及路名都不熟，我也不知怎麼形容∼那裡很陡呢
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-09-16 at 7:38am
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颱風過後的高雄清晨，氣溫三十度．我在二點五十分出發．沒有人的清晨，一樣的起動．看起來好像沒有什麼不一樣．但天色卻更黑了，廣場上的小狗也更多了．隊友說元極舞的廣場就有九隻．橄欖道上五隻．划船區的道路上橫陳著不下十隻．大部分不會理會我的經過，還是躺著．有幾隻會懶懶地走開．有幾隻會象徵性地吠上幾聲．還好．很少被追． 半圈完成，就和早起的小呂反向會合．一圈半後是蔡總及隊長的來到，再來是胡教授．其次有孤鷹閃過．還有朱大哥的加入．也看到大曾的來到．友隊的陣容還是龐大了一點．
一早抱怨跑不動的隊友在第二圈的一半開始加速，一群男士的競速，是整齋劃一的優美旋律．跟了不到半圈，有點肚子痛，在起點時停下休息，他們再往前衝，我偷懶休息，慢跑等他們的回頭．
第三圈再一起出發．天微明時，剛剛閃爍的螢火蟲已消失．大湖畔的楊柳在數日雨水的滋潤下，枝葉蓬勃的生長，綠意盎然的生命力，是早晨該有的心情．黃槐還是落了一地的葉，有一種特殊的味道．
天時而微雨，但降低不了昨天地表留下的熱度，我們都有一身的汗．秋意又少了點．今天的速度有點慢，半路還有落跑，就算廿六公里．
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發表人: yea919
發表日期: 2008-09-16 at 8:28am
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請問賁姐一天睡幾個小時!二點五十分出發!一般熬夜的苦讀的學生可能才剛放下書本上床而已!!真是無法想想像!佩服!!佩服!!我覺得我五點爬起已是不簡單了 ------------- Sam...有夢要快追，人生說了許多的希望，沒有付諸實現，就永遠是夢想． |
發表人: konradc
發表日期: 2008-09-16 at 9:29am
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<<.....不過我應該”至少”還跑了一個六公里，好像是從菁山小鎮往下跑三公里，再原路折返才跑向冷水坑及擎天崗的方向....>>
這段山路是介於中山樓與菁山小鎮站的新園街，前年參加過中華定向協會在此辦過的陽明山路跑賽，從中山樓入口上來就是一長串的大陡坡，一開始差點就給他跑掛掉。
 給個建議，下回來北部練跑可否事先通知一下，好讓我們台北跑友盡點地主之誼來陪個跑，也應可避免親人擔心及佔用到警察伯伯的時間。
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-09-16 at 4:10pm
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回答樓上的俊佑弟弟
幾點睡覺？以前跑四點時，大概一天只睡三四小時吧，也不會覺得不夠，也是不慣太早睡．最近跑三點，比較怕死．總是沒有睡意時就強迫自己躺下．久了好像有點習慣了．也沒計算睡多久，反正累就睡，不累就跑．反正假日還可補眠．早起也不難，只是種習慣．大概是自己想跑的，也不會有賴床的問題．大概是強迫成習慣，習慣成自然
回答樓上的國榮兄
有榮幸當然可以一起跑．我喜歡參加跑友的團練，跑個人的私房路線．．套句吳念真的廣告詞．希望以雙腳凸歸台灣，全省趙透透．沒跑過的地方都會想去跑．南部的小山其實較有雜亂的感覺，樹小灰塵多又熱．好像北台灣的山景就秀麗多了．還有，那場陽明山廿一我也有跑．真的爬得很吃力
有練風櫃嘴的朋友說了，妳不要再寫了，我們怕會有一堆人來湊熱鬧！塞車
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發表人: 大熊
發表日期: 2008-09-16 at 4:42pm
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現在風櫃嘴真有名，自從出了一位「鄭妹」，聞名全國，假日都吸引許多男生車友來此想一睹風采，現在跑馬界又來了個賁女俠，二路人馬交雜，我看不塞車都很難 ------------- 「高山擁有一種難以理解的力量，只要你靜靜不動，山就會分享它們的秘密。」~藍迪•摩根森(Randy Morgenson)~ |
發表人: 一兵
發表日期: 2008-09-16 at 5:25pm
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大熊還真是惟恐天下不亂？這樣一來不知道的也知道啦！ ，以免影響陣地的補給線！------------- 非關老將，不是新兵。讀書學劍兩不成，力盡穹蒼，江山依舊？還我千里獨步！ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-09-18 at 7:25am
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週二的晚上住家附近有點吵，睡不著就看書，看了書更睡不著．其實一樣的時間有起床，不過感覺有點累，不太好．索性倒頭再睡，其實在三至六點醒來不下二十次，不過要愛惜身體．就不出門了．雖然沒有補到眠，只是躺著．結果聽說隊友有人二點起跑．有點後悔沒有早起呢． 週三跑步的里程：零．但走了一天，忙著財產的盤點．抽到了雜物最多的技擊館，真的很疲勞．又遇到內部整修，在五樓的工地裡走來走去，灰塵又多還要小心跌倒．
再到隔壁的國際標準游泳池去點東西．原本散居高雄各地的泳池或球場都會派公務車前往．但今天的場地，只在中正路的對面．因高捷的施工，天橋人行道拆掉了，我就騎著摩托車前去．很衰的一公里．被一輛巷口衝出的車子嚇到，自己緊急剎車卻摔了一跤．左髖關節先著地，趕緊用左手掌去撐地，結果換來左肩的痛．最氣人的是，車子跑了，看我跌個狗吃屎，也沒有停下來．真是沒有同情心．但閃過的第一個念頭竟是，糟糕，不能跑步了．還好只是嚇到有點手軟腳軟，回到辦公室休息了一小時，小睡一下才回神．
今早，二點起床，動動手腳，好像沒事，就出門跑步吧．二點三十五分的起動，當然是一個人．氣溫是三十度．今早的月色明亮，森林裡不會太漆黑．其實我也不怕，就慢慢前進．也注意著昨日的傷是否會發作．跑了一段路好像還好，就繼續的前進．
真的都沒人，真的只有我，第一次在一圈裡沒有半個人，感覺還不錯，好像澄清湖是我一個人的，我享受這份虛無及寂靜，完成安靜的第一圈．看到有一身手矯健的男士翻牆，原來是大仔．以為自己是第一名，隊長說他從家裡跑來的．我們各以自己的速度前進，當然是我在後頭．
跑過傳習齋，芳香的是使君子的味道，我迎向花香，完成第二圈．再回起點喝水．二圈的時間都一樣．第三圈再出發，時間是四點十分．大門開了，走路的運動民眾一一進場．在划船區遇到蔡總．在跑馬場還到大仔及小呂．還有大曾的加入，後來再有杜先生的來到．還有大邱及阿龍師一起跑．
第三圈的時間慢了四分鐘，發現左髖關節有點痛，讓隊友先跑，我自己慢慢前進，不過隊友們都說一起跑吧，我們等你．沒有太逞強，就按著可以不痛的速度前進．第四圈是加量的湖邊．有談笑及聊天，不過速度在不知不覺中就變快了，大家都沉默了，安靜且快速的前進．
每天都一樣，也喊累但也跑足該有的時間及里程．我還是跑向面湖的小徑，今早的志氣是一定要跑足三個半小時．繞了繞，連最後的小坡也不放棄，完成今早的卅五公里，扣掉休息喝水的時間剛好是三個半小時．撐到最後的意志讓我們平日沉靜的酷帥哥也說話了，本來跑不動了，跟著妳跑就對了．我也笑著說，這就是我們團隊的力量．明日再請早．大家都吐吐舌頭不說話．大概都在偷罵我吧．
今天是上班日的最長練跑量，有點累，有點渴，但跑後的大汗及疲累還是在沐浴後就消失．先喝一杯水，等一下要喝一杯熱奶茶，再喝一大杯烏梅加檸檬的好味道，犒賞一下辛苦的自己．
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發表人: yea919
發表日期: 2008-09-18 at 7:53am
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另外一點!我提一下好了!可能南部氣候溫暖早上起床比較不會窩在被子裡!!記得以前小時候老家我住在在屏東枋寮!也是屬於亞熱帶氣候~早上說多早要起床就可以!! 不過現在住在北部氣候比較偏冷!早晨幾乎窩在床上起不來!半夜溫度低冷應該也是一個起不來的理由吧!對某些人應該不是絕對~! ------------- Sam...有夢要快追，人生說了許多的希望，沒有付諸實現，就永遠是夢想． |
發表人: 新鴻
發表日期: 2008-09-18 at 10:32am
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早上 5:00 起床，梳洗換裝之後，到樓下熱身拉筋，出發起跑時大約是 5:20；路上有遇到兩位跑友，還有人氣鼎沸的文聖和裕聖公園許多早起健走中老年人，另外還有早起等公車的南二中學生，這段路程一圈約 2.5 KM，有上坡有下坡，希望每週能練一次，然後將練習距離增加到 20 KM，為太魯閣 21 KM 的路跑做準備；測一下 10 KM 的時間約 58 分鐘，跑了 4 圈後休息補充幾口運動飲料，想說再增加一圈的恢復跑，便再出發加跑一圈；外面的氣溫依然保持 26℃，(有一間美語補習班的廣告板上的現在氣溫顯示)覺得氣候合宜，練跑心情極佳，不知不覺想起國中的童軍老師曾經讚美我的跑步姿勢，而我竟到不惑之年才開始我人生的慢跑心路歷程；跑著跑著竟又想起國中的國文老師、高中的國文老師，是因何會勾起這樣的回憶與思念呢，自己實在想不透；或許這幾位老師都是惠我甚多的良師，可是我從學校畢業、當兵、工作，整日忙著工作、操心生活與家人，以前直到現在都沒想過這些恩師；而在今晨的練跑湧起這樣的思緒，是因慢跑而使自己學到更懂得關懷嗎？
對不起佔用賁前輩的練跑日記版面發表這些與跑步不太相干的發言。
高雄與台南的氣溫會相差到4℃，我一直覺得只有1~2℃的差異而已。 ------------- Become a growing runner ---Bert http://tw.myblog.yahoo.com/bert-blog - 虎尾寮_Bert |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-09-18 at 11:07am
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歡迎樓上的朋友來幫我們換換味道，加加菜．
每天叫大家吃同樣的菜色，很膩人的喔．
跑步不只是跑步，我們總在跑步之外有些別的獲得及啟發，如果只寫速度或里程，大概三天就寫不下去了吧．
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發表人: 大熊
發表日期: 2008-09-18 at 11:09am
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使君子的花期應該已經接近尾聲了吧，就北部來講是這樣子啦。
不過這麼濃郁的花香，有時會讓人手腳無力呢 ------------- 「高山擁有一種難以理解的力量，只要你靜靜不動，山就會分享它們的秘密。」~藍迪•摩根森(Randy Morgenson)~ |
發表人: otto
發表日期: 2008-09-18 at 11:39am
這讓我想起今天年初的事，記得那時離跑初馬不到幾天，剛好在高雄新光三越對面買東西，突然一位小姐沒有注意看，起跑猛加油門，就從我的後腳跟給騎上去
！當時第一個念頭『糟糕，不能跑步了、準備好久的初馬完了』
小姐一直說抱歉，我告訴她不要緊，等她走了，趕緊到旁邊『驗傷』，好險皮肉傷！為了初馬搞的神經兮兮
！每當看噴子姊的日記，裡面寫著跑完要吃一些好料的犒賞自己！
糖小粒就沒有這種口福，每當跑完想到吃一吃又得補回來，就不敢行動！
每天早上跑完回家途中，犒賞自己的東西，每天都是一樣『一公升的水』 ，偶而加菜『加一點舒跑』一樣的滿足！------------- |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-09-19 at 8:20am
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和昨天一樣的時間起跑，溫度也一樣．不一樣的是今早肩及手有點異樣．在無人的小徑上往前，一樣享受無人的寂靜．沒有思考只是單純向前．今早的狗兒好像又變多了，三個群聚都有點嚇人．還好只是宣示性的小吠幾聲．
今早還多帶了一條香蕉，有時好像會有點有氣無力的．慢慢的跑著，螢火依舊輕輕飛舞，飄動在清晨黑色的世界裡，是今天唯一的光亮．昨天下午有一場大雨，今天的天空也昏暗了些．澄清湖沒有叫人手腳無力的花香，偶有來不及消散的濃郁檸檬桉味道，嗆鼻也好，也是屬於這裡該有的味道．
再跑第二圈，左髖關節也來湊熱鬧，小小的摔傷好像真的有一點後遺症．大概太注意著手腳的疼痛，好像越在意越無法放鬆，深緩的深呼吸，輕輕的擺手，都減輕不了緊繃的壞感覺．完成第二圈，喝了水，再小跑一下檢視身體的反應．
有隊長及蔡總的來到，跟著他們的腳步．在鐘樓的轉角遇到胡教授夫妻．還是痛的放慢了腳步，也怕累積成傷，就和隊友告別，慢慢走回起點，走中間的大馬路，看到朱大哥在衝速度，看見孤鷹展翅飛過．
回到放水處時，痛到無力把水打開．走出園區時用左手扶著右手離開，苦笑了一下，手痛到跑不動，還真是沒話說．真是毛病多．
跑了約廿一公里流些汗回去洗澡，動作夠快，還有時間躺下補眠四十分鐘，感覺還不錯．
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發表人: 吳萬寶
發表日期: 2008-09-19 at 11:03am
| 賁小姐啊，那麼早跑步，會不會邁出第一步的時候，是帶著大大的哈欠啊？第二步時，因哈欠過大而掉點眼淚，第三步時，頭腦有點渾沌。...一直要到第N步時，才有那種似乎可跑到天崖海角的感覺呢？ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-09-22 at 10:32am
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報告樓上的小寶兄，我的一早起跑可是沒有打過哈欠的，精神尚可的．上班也極少打瞌睡的．只不過目前儘量調早一點睡覺．還有就是假日補眠，陷入長時間的昏迷．反正睡多睡少都無所謂，以後都有得睡
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-09-22 at 10:41am
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星期六，練跑里程：廿一公里，地點：西螺．
有幾位高手說里程不止廿一，也好，反正大家都一樣，誰也不吃虧．
老家在北港．和西螺是同屬雲林縣．除了路過之外，還第一次在西螺鎮上閒晃．因為要參加飛虎舉辦的廿
找一家看起來普通的麵店，卻吃到有史以來最好吃的大滷麵，大概是美味醬油的產地，那湯汁的味道令人回味再三，連舌頭都想吞下去．可惜肚子裝不下，看現做的小籠包是每桌必點，時間太晚了點，怕比賽時又當吉普賽人，不敢多吃． 有點渴，找到一家五十多年的古早味圓仔冰，吃清涼的芋仔及紅豆綠豆，有焦糖的清涼，很夠味．那店主也很有個人風格，店內貼滿了需遵守的注意事項，看來有點好玩，有點願者再上菍的意味．走在小街上，對著麥芽糖流口水，還買了好吃的土豆仁糖．一片五十元，很美味的樣子，包裝是簡單純樸，一大片，切都沒切，很有大口咬定的豪爽感覺． 隔天一早走向會場，虎兄虎弟還有虎姐虎妹大家都忙著張羅比賽的事宜．還有馬拉松的前輩，蕭萬呈，許武勝及陳信利等人的大力幫忙．太久沒比賽的錯覺，很高興和肖馬的朋友們打著招呼，忙著哈啦．還有同來自北港的林大哥及老牛及三十個人參賽的北港慢跑等．也有一樣來自北港的建國國中的學長吳斌蒼等人．當然還有不少是跑馬的常客． 慢跑熱身，看看大橋附近的景觀．時間到準時出發，先上第一趟大橋，再跑向另一條快速道路．一開始跟著北回的遠東大哥，果然是小看了半馬，速度有點太快，到了快速道路，趕緊放慢了自己的速度． 跑下快速道路時，大腿有點抬不起的感覺，才後悔賽前未減量，週四卅 今日的溫度不低，滿身是汗，第一次在半馬時在身上澆水．有點悶的天氣，又有熱情的日曬，還是要降溫才好．繞到橋下的鄉間小路，跑在橋面下的陰涼處，立刻有了清涼的快感．再向前去，出現的是比人高的菅芒花，一株株的大草像極了矗立為我們加油鼓掌的觀眾．我在歡欣中快樂前進，接受著無聲的喝釆．我啊，雖快樂，但已經開始有點失速． 遇到大腳丫的王世祥，看我停下走路給了我一些鼓勵，讓我跟著他跑．喘著氣就努力維持著不落後的腳步．又想停下了，王大哥說，前面有女生出現了，追過她！我回說，雖然沒能得到女總的名次，我會試試看．不到 下了橋喝了補給，再往回跑，愛跑的情長，這路卻更長．快要累翻時，前面出現了比我腳步還顛簸的女生，人家她也不放棄，那我那裡能走路？就一鼓作氣跑向終點．很好的路線安排，第三回的西螺大橋！ 看了成績01:53:46，名次是137．休息區有整排的好料，是前會長的三嫂等人在那裡張羅．有百香果加花粉，粉圓，仙草及粉條．還有熱食．我站著狂飲，大概喝了不下十來杯的酸甜飲料．有跑友好心來報，去領獎吧．有獎金？不是啦，當然是分組的名次．高興的跳上台，領了豐盛的二大盒咖啡，還有二雙襪子，還有一瓶蜂蜜等，滿滿一大袋，笑到合不攏嘴．真是有呷擱有掠，真好！ 謝謝飛虎長跑在故鄉雲林辦的比賽．雖然太陽很熱情，但人親土親，就算又曬黑了（同事說黑到出汁），下回還是一定要再來參加． 在會場混了好久才依依不捨的回去洗澡，洗完後，發誓要去吃的小籠包也沒有胃口，真是快熱昏了．走向車站時，去八十五度Ｃ買一杯冰砂，就坐車往北，準備跑隔天的基隆半馬． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-09-22 at 11:13am
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跑完了西螺，在客運站搭車北上．行走在高速公路上也有好風景．車行過中部的路段時，大概是在苗栗附近吧，住宅少了，公路在群山的包圍中，滿山遍野是我喜愛的相思樹林，還有整路都出現的台灣欒樹，目前正值開花期，樹梢上的艷黃，是一種活潑可愛的生命力．看了就叫人打從心裡有精神，有一種像是要我振作的鼓舞．雖然只是想像． 不捨得閉上眼，一路看回台北． 星期天早上，練跑里程：廿 清早五點不到來到台北車站，準備搭區間車去跑基隆．結果，要搭的車次竟然因鐵道的施工等問題，停開．真是有點措手不及．只好搭小黃一路殺過去，報了名，總不能不跑．但算算花費，恐怕要直逼一場全程馬拉松．難怪同事會唸我說，都把薪水花在跑步上． 到了會場，也是一樣熱鬧的人來人往．遇到沒見過面的堯輝弟弟，高大的個子，倒有點嚇了一大跳．跑友們說的好，比賽像是一場朋友的聚會，我們一群人還是忙著說話哈啦，一點沒有”相殺氣”∼其實是我們跑的慢，不用太計較啦． 就站在人群中等著出發．一開始的下坡，也有點不妙，反正有下就有上，不用太高興．一出發太陽就開始發威，藍天下沒有半朵雲．看來今天的天氣絕對又是熱情如火的烤肉天． 一路的微坡，一旁有跑友說，三到 慢慢的上坡，還算不太陡．看見前方有壁虎公子的滴水，怪得很？這裡又沒有碧湖，怎麼也像掉進湖裡一樣．見他最近練的認真，自己雖跑不好，還不忘要笑笑他，哎喲，不是剛去佛山練了無影腳，今天好像跑的不怎樣？杜公子回答，去大陸荒唐了一星期，當然要跑不動．厚厚，聽不懂呢！ 笑人的自己也笑不出來了，一路過安樂賢哥的站崗處，一個急彎的上坡，馬上就被高度打敗，走了起來．此後怕太累，也就一遇坡就走路．也在心裡笑自己，怪了，每天跑兩三小時都不會太累，怎麼昨天在西螺拚個半馬，就累到不行？ 也就在走走停停間路過補給站，跑向折返點．在每站裡喝運動飲料，吃二塊檸檬沾鹽巴．還有跑到一頭汗時，有郭學長給鹽片．我是小看了半馬，什麼都不帶，還有安樂徐銘全大哥給了一包能量果凍． 沒在賽前減量還，跑太多的結果就是在基隆更是軟腳，有點自己找罪受，有點笨．不過也好，回程大多是下坡及平路，反正有些小上坡就再走，反正走在山裡看樹看風景，關於速度也不用太在意，是跑不快的我安慰自己的想法． 只是有點怕曬黑，有點後悔沒有長袖長褲．再告訴自己不要走，再慢也要跑，就當作耐熱訓練．看到了路旁有山泉水冒出，還停下洗手拍拍臉． 最後的 好不容易進終點，跑二小時七分，名次是230．謝謝基隆安樂朋友的服務及舉辦的比賽，讓我們在山裡奔跑． 下午三點，再跑大佳的河道往汐止方向去，只是緩和及恢復，當然沒有速度可言． |
發表人: 黃堯輝
發表日期: 2008-09-22 at 8:29pm
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高興ㄋㄟ能和妮合照 ,不過昨天在第一ㄍ水站後,就距離妮越來越遠
還要練多久,才能與妮同跑 ?? 繼續努力中 ......
拍謝拉 !! 我是5年6班滴 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-09-23 at 7:39am
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這下糗大了．還叫人家小弟的，歹勢，樓上的大哥請見諒．
也謝謝你的照片∼還沒有跑，還很像人，我是說我啦．
還要練多久？追上我不難啦，加油喔，下一場見．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-09-23 at 7:49am
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不知道是不是，前一陣子睡前戒看書，好像睡得較香甜．昨天看一本生前遺言．溶化自己在人的文章中，或許就會想太多，有點難眠．二點半起床，有點累，再睡一小時．四點起跑．今早的高雄或因昨日的微雨，更是浴黑的天色．半邊殘缺的月，朦朧在飄動的烏雲中．
早到的隊友車停在二三點起跑停放的位置，我加快腳步放好瓶裝水，也跟著起動．在元極舞的廣場相遇，跟著折返喝水．起點即遇老蔡及隊長．四點的起跑，黑暗的路上沒有半隻橫躺的狗，想來三點原來是擾狗清夢．休了一天，腳步卻是更加的沉重，有點跑不動，讓隊友慢慢跑等我．還到胡教授，還有杜先生的加入．
第一圈完成．原來想走路，再跟著慢慢前進．也好，反正回去也沒多少時間可休息了．多少動動也好，走路也好，更好的是清晨的好空氣．
這時的天空以月亮為中心，可劃分為三等分．一邊是純色的淺藍，像平靜無波的大海．一邊是暗紫黑的洶湧，有深藍的烏雲，有灰藍的淺色天空，像澎湃的大海．另一邊透著橘色的淡淡的霞光在一大片的靛紫之後，像拍打海岸的微微波瀾．
我累了，看著多變的天空前進，黯淡的月也在飛奔的塊狀雲霞之後．跑向橄欖道，落了一地的綠果，我數著腳步閃躲著小小的果實，不忍心踩踏．天上無星，地上的顆粒恰似像極了該有的銀河．
跑向起點時，天色又有變化，欲掙脫而出的太陽在雲朵的背後，噴射出金光，為白雲黑雲鑲上了美麗的花邊．我只跑十二公里就歸去，在天光雲色的沐浴中．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-09-24 at 9:06am
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我算一隻老馬了吧．對於馬拉松只要身體沒有臨時狀況，應該大都能完成．而我也還算認真的練跑．但是對於較短矩離的競速，當然就很吃力．大概自己不練速度的關係．上回跑了台北的十公里，跑了西螺半馬，跑了基隆半馬．怎麼覺得疲累的程度比全馬有過之而無不及． 大概有不少跑友說的不錯，我總習慣定速跑．昨天早上只跑十二公里，真的是在減量，但是可不是為了這星期日的桃園馬拉松．昨天下午還到睽違了三個月的高師大，慢跑及做操拉筋．我的出現嚇壞了不少朋友．他們問我是不是也到法國比賽了？不少朋友笑說，三隻牛大概有半年沒出現了吧．我笑笑，跟著他們慢跑七公里才離去．下午的時段真的不太適應，有點沉重，有點多汗，雖然在颱風尾的狂風中．今早其實一早也醒來了．就是沒有起身，但也無法熟睡，賴到五點整才到澄清湖．拿了水，聽到腳步聲，原來是隊友的經過．拿著鑰匙抱著水，不停留，跟著他們的腳步．當然也被笑小懶豬．我趕緊為自己護衛，中午有個操死人的比賽啦，早上當然只能來動動．
今早五點的氣溫是卅一度，多可怕的南台灣．天上是點點明亮的星晨．聽說這樣的話，等一下就是艷陽天？
南部的氣溫高，台灣欒樹有了四種顏色．綠是樹葉清新的本色．黃是初開的色彩．紅是苞片的鮮嫩．茶色是凋謝後的必然，像是乾涸的血跡，是時光經過的著色．有不同的美麗．
今早只有跑五公里，只是和大家打打招呼，問問好．早上有隊長，蔡總，小呂，胡教授，孤鷹及我．路上還有不少友隊的奔馳，是有活動力的早晨．
我備好戰服及戰鞋，一早就吃了一個大號加飯的便當，等著十一點半時那場艷陽下的試煉．到時氣溫會有幾度真的不敢想？就祝福自己吧．四十二公里平常心看待，要跑個二公里卻有點發抖呢
！待中午過後再來報告賁小猴的流汗過程，希望不會被曬成一片猴乾 |
發表人: 大熊
發表日期: 2008-09-24 at 10:03am
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告訴賁美眉，北台灣的欒樹也開始進入金黃色的花季囉
過一陣子紅色的不是花，而是欒樹果實的氣囊狀苞片喔
還有這幾天秋老虎台北高溫也是高達34度左右
但是根據氣象局的預報，本週日北部早晨低溫會下降3度到26℃
中午的高溫也會下降個4度來到29℃
希望能帶給參加桃園馬拉松的跑友一點清涼 ------------- 「高山擁有一種難以理解的力量，只要你靜靜不動，山就會分享它們的秘密。」~藍迪•摩根森(Randy Morgenson)~ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-09-24 at 2:40pm
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冒牌記者賁小猴報導：一年一度的高雄市府員工運動會又到了． 其實有些人真的沒有運動的習慣．連在體育場上班的同事們，都一樣，美其名是運動會，田賽項目全部沒了，徑賽項目只剩一百，二百，二千，三千及大隊接力．我的同事們雖然都不是體育出身，但以往至少會組隊參加大隊接力，一百二百也會有不少人報名． 十一點廿分的比賽，先擔任其他賽項的裁判．休息時進到屋內的座位上，拿出我的百信紅背心，慢慢用別針別上我的一四七號，前後各一張．是比賽前的固定儀式，像一種祈禱及對自己的祝福．專心謹慎面對所有的比賽，不管長短，不管難易．準備的是平日捨不得穿的比賽鞋及比賽襪．我愛跑，所以總是快樂跑，辛甘情願的參加． 十點廿分，還有一小時的時間．我的裁判工作完成了，開始熱身做操．場裡正進行的比賽是機關男子組 假裝沒聽到，在心裡偷笑，何時我變成了狠角色．哈！哈！怕就好．時間到了，槍響出發．共有十四人，是機關及學校全部的組別一起跑，但分組計時． 在高溫下，我慢慢的起步，向第一道靠近，用不逞強的速度．我在人群中前進，約排名第七．順順向前，跑向無人之境，以免碰撞．成了第二．跑 第三圈的前進，呼吸還是調不順．亂亂的喘氣．快完到第四圈時，隱約身後有了逼近的腳步聲，於是就加了一點力氣向前，只到沒有威脅感時．才四圈，就有點衰竭的壞感，真的太熱了．表情開始有點猙獰，微笑也成了苦笑．第五圈，聽到有人喊，只差 看了成績，是八分四十八秒，比去年慢了五秒．沒有破自己維持的記錄． 跑二千，就寫一堆，還真不是普通的猴話呢！ 離場時，那位警察對我說，可惜差了幾公尺沒有追到妳．明年給妳好看！我笑得開心，回他：等你囉！ 回辦公室休息換衣服，同事說，恭喜第一名，獎金有多少？我笑笑回答，跑一場有五千塊吔，要不要一起來∼正解：依慣例是毛巾一條，擦汗啦 |
發表人: otto
發表日期: 2008-09-24 at 3:21pm
恭喜噴小猴阿計勇奪第一名！
 我說阿計啊！雖然是菜市盃，貴單位也不需要這麼摳，第一名獎品毛巾一條  ！下次叫他改進！------------- |
發表人: 新鴻
發表日期: 2008-09-24 at 9:33pm
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真是精彩的報導
怎麼沒金牌嗎??? ------------- Become a growing runner ---Bert http://tw.myblog.yahoo.com/bert-blog - 虎尾寮_Bert |
發表人: limit.lee
發表日期: 2008-09-24 at 11:10pm
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真是太精彩的報導,恍如身歷其境
心跳不由越跳越快,差點從椅子上跳起來歡呼
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-09-25 at 7:49am
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我和貓妹可不一樣，要是沒有鬧鐘？恐怕會睡到日頭曬卡撐∼腳撐
不過昨天的晨跑時，隊友約定了今日早上要二點半起跑，當然要在睡前設定鬧鐘加心理建設，也是催眠，提醒自己要早起．結果，鬧鐘大叫前就醒來．因為又犯了季節性過敏，有點睡不著．刷牙時看了變成黑包公的大臉，有點沮喪，換好衣服，拿了三瓶冷凍的水，就趕緊出發．
準時到，只有我一個．等了五分鐘，一個人的出發．天空有微笑的嘴角，向我招呼．我也給了一個一樣的上揚．跑第一圈，有數十隻的狗兒做伴，有些吠，有些不叫，有些懶得看我，動也不動．有幾隻神經質的狂奔．都好，不要咬我都好．
月亮只是一小片，卻極其明亮．我看著地上自己的身影，想像是一個陪伴我的好朋友，我和她一起前進．在清晨裡奔跑．
第一圈的回頭，有隊長及蔡總的來到．再來是小呂，接著是朱大哥，還有胡教授夫婦．最後加入的是杜先生．
第二圈的起步有點慢，睡醒的意志需要熱身．到了後半，人一多，速度就有點快了起來．再跑第三圈．每個人都一身汗，今早的溫度仍是卅一度，這燠熱的南台灣，有點嚇人．跑至傳習齋時有一股迎面的涼風．在向著跑馬場時，也有一陣清涼風．後門的忠烈祠附近也是，有點清爽．其他的路段上，樹木都是不動的，連微微風好像都沒有．
第四圈的下鐘樓，望見復國島的方向，水氣是淺藍的霧狀，襯著無波的水面，像一張美麗的風景畫．第四圈跟不上隊友們，只有我一人，還是堅持到三個半小時，算卅公里，是今早的練跑．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-09-26 at 8:34am
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沒有跑步的早上，早起看書，寫字，悠閒的過．
每天早上都比最新消息收到超級媽媽的復健日記，像一種固定的儀式，是每天一早最初的祝福及祈禱．今天的內容是邱姐準備返國了．只能說加油！國內的跑友及在異地朋友們的熱心協助及陪伴支持，很令人動容．在往後漫長的路上，家人將是最大的支持力量．我每天看著怡雯的文字，深深佩服她們一家的堅強，如果是我，我恐怕是無法樂觀的．真的只能說聲加油！
週日比賽到了，祝參賽的朋友們順利平安完成．
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發表人: yea919
發表日期: 2008-09-27 at 12:16pm
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九二八桃園馬取消了....因為強烈颱風到 ------------- Sam...有夢要快追，人生說了許多的希望，沒有付諸實現，就永遠是夢想． |
發表人: 貓
發表日期: 2008-09-27 at 5:20pm
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賁姐為了北宜超馬 前一二天減量跑 卻因颱風取消 覺得那幾天少跑些太虧了
那是什麼心情 現在我才知.... ------------- 生活態度:好吃、好睡、好跑∼ |
發表人: 一兵
發表日期: 2008-09-27 at 9:33pm
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傷腦筋！
老兵回報說在「基隆馬」 看到神采奕奕的賁女俠，結果班長不相信新兵回報說前一天在「西螺馬」 看到賁女俠。「哪有這樣跑的？」班長說：「別亂報！」
那天伍長回報說在「桃園馬」 看到賁女俠的報名，結果班長不相信老兵回報說在「基隆馬」 看賁女俠。「哪有這樣跑的？」班長說：「別亂報！」
今天廣場守視兵回報：颱風影響桃園馬，賁女俠可能直接跑桐花杯。我能不能這樣回報？  ------------- 非關老將，不是新兵。讀書學劍兩不成，力盡穹蒼，江山依舊？還我千里獨步！ |
發表人: otto
發表日期: 2008-09-27 at 10:50pm
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雖然桃園馬取消，我猜想賁小蓮阿計會把它給補回來，只是颱風天蠻危險的，希望她能注意安全，不要忘了上次颱風的事才好！ ------------- |
發表人: 貓
發表日期: 2008-09-28 at 7:55am
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偶也覺得 賁小蓮一定會在別處跑個1個馬拉松或者連續跑5~6小時....
希望是在健身房裡跑個5~6小時踩壞一台跑步機.... 安全第一嘛....
糖小粒 牙痛吃消炎藥和跑馬拉松有什麼關係呢？？ 又不會驗尿驗血檢查的.... ------------- 生活態度:好吃、好睡、好跑∼ |
發表人: otto
發表日期: 2008-09-28 at 8:24am
好不容易食補了兩三天，怎麼能讓消炎藥給消耗掉 ------------- |
發表人: 貓
發表日期: 2008-09-28 at 8:50am
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[/QUOTE=otto]
好不容易食補了兩三天，怎麼能讓消炎藥給消耗掉
[/QUOTE]
看不懂哪 你吃的是消炎藥 不是消化藥 怎會給消化掉了呢？
我咧.... 也在吃消炎藥 內服外敷 皮膚科開的 臉上長痘痘哪 莫名其妙∼
不過，長痘痘是否體內有毒素 長痘痘是排毒？ 還是曬太陽太猛了？長痘痘？
常言道：你很"青春"嘛→偶家人類說的 那種事情 一點兒不好 ------------- 生活態度:好吃、好睡、好跑∼ |
發表人: otto
發表日期: 2008-09-28 at 10:43am
看不懂哪 你吃的是消炎藥 不是消化藥 怎會給消化掉了呢？
我咧.... 也在吃消炎藥 內服外敷 皮膚科開的 臉上長痘痘哪 莫名其妙∼
不過，長痘痘是否體內有毒素 長痘痘是排毒？ 還是曬太陽太猛了？長痘痘？
常言道：你很"青春"嘛→偶家人類說的 那種事情 一點兒不好 [/QUOTE]
糖小粒很不喜歡吃藥的
提到長痘痘，這陣子也為這問題所苦，明知花生不能碰，一時嘴饞就長上了！幾乎遍佈在右臉 ！我家大人看了直搖頭，很醜耶！糖小粒則回答：先生長的醜才是安全，這樣子對你才有保障------------- |
發表人: otto
發表日期: 2008-09-30 at 8:21am
阿蓮記啊怎麼都沒有出現
颱風天補眠去？...喂∼.......烏郎地A謀......
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-09-30 at 8:54am
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先出現一下報個平安，我出現啦．
週六中午有探子馬報桃園取消，可我人已在台北，要出席一個說明會，又不得不到．到天母遇到一個可愛的女生，因為她說：嘿，妳好，我是飛小魚．嚇到說不出話來，不過真開心
桃園取消？我的既定行程照跑，晚上九點三十五分在運動場起跑．很有志氣在風雨中跑快七小時，包括休息，里程數五十公里．
週日就在風雨中吃吃睡睡度過．臨睡前歡呼，吔！吔！吔！因為高雄不用上班，關了電視，再睡，因為要是白天有好天氣，不就又能去跑步，我的打算，反正氣象台常常不準的．
早上起床風雨不大，換了衣服跑校園，短短熱身十三公里．梳洗換裝吃早餐，坐公車去雙溪公園．九點半起跑．跑冷水坑，再跑一點點的風櫃嘴，里程五十公里，時間是七小時．在公園換衣服，轉公車回去時打開電視才發現朝令夕改，高雄何時變成要上班的
詳情等我今天工作完後再來敘述吧．
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發表人: Robin
發表日期: 2008-09-30 at 9:05am
挖哈哈
賁姐，高雄市的菊姊姊一開始就沒說高雄停班，那是「有線新聞台擅自宣布」，一切需依人事行政局的公布為準。
又一個被新聞報導誤導的被害者，台灣的新聞，連這種事情都要擅自偷跑亂報，莫怪我們對大部分記者一點敬意都沒有∼ ------------- 典範是社會要的謊言。 如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？ |
發表人: otto
發表日期: 2008-09-30 at 9:11am
糖小粒面對單調重複的路線總是不敵，意志力不足，映象中為了初馬，在400M跑21K只跑過3次！
運動場跑50K，毅力驚人啊！ ------------- |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-09-30 at 7:23pm
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原來今天是九月的最後一天了，統計了一下本月的練跑里程六二八公里，完成了自己所訂的目標．而要更高興的是其實沒跑日有八天之多，就表示里程拉長而公休變多了．替自己拍拍手，一聲也好．
今天忙著月底的工作，中午過後，打打這幾天練跑的心得，大概太猴話了，一打又是五千字，就把他帶回校正，明天變成一篇小小的文章，搏搏百信的版面囉．荒廢了太久的功課了，中寮的心得也才完成了一半又丟下．大概太認真練跑，真的只有吃，睡，跑，連看書都沒時間
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發表人: wang
發表日期: 2008-09-30 at 10:01pm
| 同樣是跑，結果差這麼多！628？我是180！有1點怪薔蜜，壞了我計畫！原本想利用桃園馬，維持18個月過200！卻因....。今天好不容易，發心想(只是想)來個36k長跑！又因伙伴跑線跌倒，讓自己又找到不跑的理由(陪走)。所以囉，跟您比起來，還真是差不是普通的多！當然也有差不多的，上週3下午防風林員工接力慢跑，每棒3.1k，用時13分18秒(我們團體第2)。是拼了老命，所以也不若您輕鬆！最大的安慰，好像中寮馬傷似乎痊癒了，可以恭喜我？再來應是土城見！(如果風兄不來攪局) |