練跑用的護膝
列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 跑步教室
討論區簡介: 跑步知識交流與問題討論
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列印日期: 2025-07-08 at 10:07pm
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主題: 練跑用的護膝
發表人: chaojunchang
文章主題: 練跑用的護膝
發表日期: 2009-12-02 at 10:40pm
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請問大家練跑有用護膝的習慣嗎?
前一陣子,跑步時膝蓋後側韌帶拉傷,經過診療復健,已經好的差不多了,不過傷剛好,想說跑步時先穿護膝會比較好.
不過店面賣的護膝有全部彈性纖維的,有鋼片加中間有孔的,有用魔鬼氈調整的.請問哪種護膝比較適合練跑用?
謝謝!
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回應數:
發表人: 一兵
發表日期: 2009-12-06 at 7:19pm
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「護膝可以用來保暖、防撞•••但是好像沒您要的這種效果，」班長說：「據說作重量訓練，騎單車或者游泳，把腿上肌肉強化；會比用護膝好得多！」 ------------- 非關老將，不是新兵。讀書學劍兩不成，力盡穹蒼，江山依舊？還我千里獨步！ |
