跑步教室: 右膝外側疼痛

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右膝外側疼痛

列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 跑步教室
討論區簡介: 跑步知識交流與問題討論
URL: http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7189
列印日期: 2025-07-09 at 10:59am
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主題: 右膝外側疼痛

發表人: Justin
文章主題: 右膝外側疼痛
發表日期: 2010-01-30 at 1:06am

誰能救救我：為什麼我的右膝跑了30~40分鐘後就會開始疼痛，必須要休息1~2天才不會痛。再跑就再痛。這個問題已經持續二個多月了。曾經試著休息二週再跑，也是一樣的情形。請問大大們有什麼方法或是您們是怎麼解決該問題呢？請分享！拜託了。

回應數:

發表人: 飛龍
發表日期: 2010-01-30 at 3:11pm

http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6356 -

此一狀況曾在跑步教室討論多次，最近一次請參考：

http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6356

發表人: 飛龍
發表日期: 2010-01-30 at 3:17pm

文章發表人飛龍

http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6356 -

此一狀況曾在跑步教室討論多次，最近一次請參考：

http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6356

還有

http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5634&PN=1

發表人: 烏龜
發表日期: 2010-01-30 at 7:56pm

烏龜每天只跑3000公尺,在田徑場中算是快的約12m40s~13m40s, 完跑後汗流很大,感覺很有運動, 烏龜看到你的問題, 只想到為什麼不跑20分鐘就好了,也是有運動到啊! 啊,不然,你連跑一個月3000公尺後再偷跑一次6000公尺看會不會痛.