台南古都馬後記
列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 比賽感想
討論區簡介: 抒發與交流比賽的感想與心情
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列印日期: 2025-07-20 at 8:10pm
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主題: 台南古都馬後記
發表人: 阿楷
文章主題: 台南古都馬後記
發表日期: 2010-02-05 at 10:05am
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99年的第一場馬拉松，是在聞名中外的台南古都舉行，事 ------------- 陳芸楷 |
回應數:
發表人: Tenger
發表日期: 2010-02-05 at 2:42pm
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正式路跑賽會睡過頭有點扯，起跑前不用熱身也沒吃早餐還可以跑3小時44分，更扯！真的是高手，佩服佩服！
不過還是建議做完基本熱身動作再起跑拉，沒暖身萬一受傷或者半途抽筋就得不償失了。
228台灣南北都有賽事，大伙早點出發吧！
另外想到櫻花馬起跑時間好像是上午8:30，屆時烈日當空下跑馬大概是免不了，大家要有準備啊。這次古都馬有準備濕潤的小海綿，我覺得很棒，清涼降溫又可以擦汗，大會或許可以參考。
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發表人: 老楊
發表日期: 2010-02-05 at 3:24pm
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時後還早，氣候難測... 海綿站應該是馬場必備項目之一，跑了這幾次(含半馬)都有。
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-02-05 at 3:34pm
Tenger好像是新人，不太知道「海綿」是馬拉松賽必備的，不論天熱天冷都要備海綿的。
2月底的天候很難測是冷是熱不可知，但櫻花馬每個水站都會備「海綿」，請不必擔心無海綿可用。
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2010-02-05 at 3:57pm
其實海棉還有一個功用,金門馬跑到一半,肚子開始痛,出門時又忘了帶手套,這時就動到海棉的功用了,不要把水擰乾,比較容易擦乾淨, .....
海棉最大塊的是越野追踪主辦的,都可以當枕頭了.
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發表人: 濠守
發表日期: 2010-02-05 at 4:36pm
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看到各位上廁所的方式，自已就告戒自已每次跑一定要帶衛生紙，就連平時在河邊練跑，也一定要帶衛生紙
可以準備個夾鏈帶，放"一次用量"的面紙(外出包小包的半包，也就是5張面紙而已)；此因為有夾鏈帶保護，所以跑完沒有用也可以留到下次用
有次洗衣忘記拿出來，還好有夾鏈帶保護，結果洗完後，只有夾鏈帶進水；還好夾鏈沒有破，要不然整件褲子都是花白色的了
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發表人: 孤鷹
發表日期: 2010-02-06 at 10:09am
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非常好心熱心的員警以巡邏車載著睡過頭的我與忠哥前往會場(彷佛是趕聯考一般)。第三馬，早餐沒吃，沒熱身，以3小時44分22秒完跑(傑克！這真是太神奇啦！)這簡直就是天賦異稟、嘆為觀止！ 高雄馬只要「不睡過頭、吃早餐、作好熱身」，絕對是更上一層樓。
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發表人: 芳村
發表日期: 2010-02-06 at 10:40am
最近習慣性的當上吉普賽人，獅子頭這一點真的敲醒夢中人，那以後就不用帶面紙，不必犧牲襪子，只要海綿站撿兩塊備用即可
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發表人: 黃榮俊
發表日期: 2010-02-06 at 11:19am
| 那個芳村講到襪子 我會心一笑 因為真有其事 當事人是誰 就讓我們心照不宣吧 天知 地知 你知 我知 |
發表人: ysn
發表日期: 2010-02-06 at 8:31pm
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台中港馬拉松當天清晨,肚子不太舒服(跑馬前常會這樣)
也事先準備了面紙,但後來全溼了,也不能用了~~
剛好手上還有一塊海綿.....真的很好用!
但是切記!用完了~請直接丟到垃圾桶,不要再回收了...
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發表人: 劉小禎2
發表日期: 2010-02-06 at 11:40pm
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請直接丟到垃圾桶,不要再回收了...
是ㄚ 不然放那裡 明年再跑去那地方看 那東東 < 海棉 >還在那裡哩  ------------- 燥鬱症 只是內分泌的化學成份改變而已 吃點藥 .出來跑馬流點汗 .看點陽光的書 .當個義工.貢獻一下社會 .會好多了 這世界 有太多美好的事 我還沒去發現哩 再難的路 只要去走它 一定可以度過的 從2000起 我開始吃 紅藍包的藥 ......現在 好多了 |
發表人: 阿楷
發表日期: 2010-02-09 at 1:01pm
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感謝各位賢拜的高見與建議，加入跑馬家族才知能跑才是幸福的。 ------------- 陳芸楷 |