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台南古都馬後記 |
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阿楷 
Groupie 
註冊日期: 2010-02-05 位置: 屏東 線上狀態: 離線 文章數: 49 |
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 主題: 台南古都馬後記發表於： 2010-02-05 at 10:05am |
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99年的第一場馬拉松，是在聞名中外的台南古都舉行，事
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陳芸楷
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Tenger
新手上路 
註冊日期: 2009-12-04 位置: 台灣台北 線上狀態: 離線 文章數: 13 |
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發表於： 2010-02-05 at 2:42pm |
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正式路跑賽會睡過頭有點扯，起跑前不用熱身也沒吃早餐還可以跑3小時44分，更扯！真的是高手，佩服佩服！
不過還是建議做完基本熱身動作再起跑拉，沒暖身萬一受傷或者半途抽筋就得不償失了。
228台灣南北都有賽事，大伙早點出發吧！
另外想到櫻花馬起跑時間好像是上午8:30，屆時烈日當空下跑馬大概是免不了，大家要有準備啊。這次古都馬有準備濕潤的小海綿，我覺得很棒，清涼降溫又可以擦汗，大會或許可以參考。
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老楊
Senior Member 
註冊日期: 2009-12-21 線上狀態: 離線 文章數: 235 |
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發表於： 2010-02-05 at 3:24pm |
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時後還早，氣候難測... 海綿站應該是馬場必備項目之一，跑了這幾次(含半馬)都有。
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王坤樹
manager 
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2010-02-05 at 3:34pm |
Tenger好像是新人，不太知道「海綿」是馬拉松賽必備的，不論天熱天冷都要備海綿的。
2月底的天候很難測是冷是熱不可知，但櫻花馬每個水站都會備「海綿」，請不必擔心無海綿可用。
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獅子頭
系統管理 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13194 |
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發表於： 2010-02-05 at 3:57pm |
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其實海棉還有一個功用,金門馬跑到一半,肚子開始痛,出門時又忘了帶手套,這時就動到海棉的功用了,不要把水擰乾,比較容易擦乾淨,
 .....
海棉最大塊的是越野追踪主辦的,都可以當枕頭了.  編輯者 獅子頭 - 2010-02-05 at 3:59pm |
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濠守
manager
註冊日期: 2009-06-08 線上狀態: 離線 文章數: 577 |
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發表於： 2010-02-05 at 4:36pm |
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看到各位上廁所的方式，自已就告戒自已每次跑一定要帶衛生紙，就連平時在河邊練跑，也一定要帶衛生紙
可以準備個夾鏈帶，放"一次用量"的面紙(外出包小包的半包，也就是5張面紙而已)；此因為有夾鏈帶保護，所以跑完沒有用也可以留到下次用
有次洗衣忘記拿出來，還好有夾鏈帶保護，結果洗完後，只有夾鏈帶進水；還好夾鏈沒有破，要不然整件褲子都是花白色的了 編輯者 濠守 - 2010-02-05 at 4:48pm |
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孤鷹
Senior Member
註冊日期: 2007-10-18 線上狀態: 離線 文章數: 105 |
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發表於： 2010-02-06 at 10:09am |
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非常好心熱心的員警以巡邏車載著睡過頭的我與忠哥前往會場(彷佛是趕聯考一般)。第三馬，早餐沒吃，沒熱身，以3小時44分22秒完跑(傑克！這真是太神奇啦！)這簡直就是天賦異稟、嘆為觀止！ 高雄馬只要「不睡過頭、吃早餐、作好熱身」，絕對是更上一層樓。
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芳村
manager
註冊日期: 2004-02-03 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3046 |
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發表於： 2010-02-06 at 10:40am |
最近習慣性的當上吉普賽人，獅子頭這一點真的敲醒夢中人，那以後就不用帶面紙，不必犧牲襪子，只要海綿站撿兩塊備用即可
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黃榮俊
Senior Member
註冊日期: 2005-03-02 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 2168 |
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發表於： 2010-02-06 at 11:19am |
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那個芳村講到襪子 我會心一笑 因為真有其事 當事人是誰 就讓我們心照不宣吧 天知 地知 你知 我知
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ysn
manager
註冊日期: 2003-03-31 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 1593 |
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發表於： 2010-02-06 at 8:31pm |
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台中港馬拉松當天清晨,肚子不太舒服(跑馬前常會這樣)
也事先準備了面紙,但後來全溼了,也不能用了~~
剛好手上還有一塊海綿.....真的很好用!
但是切記!用完了~請直接丟到垃圾桶,不要再回收了...
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