跑步教室: 纖維化

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纖維化

列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 跑步教室
討論區簡介: 跑步知識交流與問題討論
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列印日期: 2024-09-21 at 8:53am
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主題: 纖維化

發表人: 叉燒包
文章主題: 纖維化
發表日期: 2010-07-22 at 10:20pm

不知有沒有跑友有這樣的問題

我的左腿大腿因為受傷多次已經輕度纖維化了

看過幾家醫生做過一陣子復健

這樣子已經1年多了從一開始的非常刺痛到現在常常痠痛

雖然不太影響生活但也不能再跑步訓練籃球爬個山運動久了也會不舒服

不知有沒有人有經驗 ? 開刀是可行的嗎 ?

回應數:

發表人: chaojunchang
發表日期: 2010-07-26 at 4:52pm

小弟到是有類似經驗,

之前腳踝受傷,

痛到只要站20秒就受不了,一定要趕快座下.

看醫生時,醫生說因為長期發炎,所以腳踝部分有些纖維化,

要做長期復健,

我是很努力的做復健,每週去看門診,每週至少到復健科報到5天.

經過了一年半的復健,我終於從只能站20秒進步到可以站20分鍾.

醫生經過長時間的觀察,跟我說我最多只能復原到這個程度.

後來我就自己到運動場復健.

從走路10分鐘,到20分鐘,到30分鐘.

再從跑田徑場1圈,努力到2圈,然後3圈,4圈,到現在可以連續跑一小時.

現在回想起來也是一部心酸血淚史.

但是我要特別提醒一下,在這種狀況下,復健是一條漫長的路,要慢慢的來.

加油,你一定可以復原的.