跑步教室: 跑者之心

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跑者之心

列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 跑步教室
討論區簡介: 跑步知識交流與問題討論
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主題: 跑者之心

發表人: ultrailrunner
文章主題: 跑者之心
發表日期: 2010-08-14 at 5:02am

暫譯文中幾句如下 (小弟中打超慢 Cry

),

跑步被大家認為是很健康的活動, 但是否真的是想像中那麼好呢?

多年激烈的跑步 (如跑馬) 帶來身體心理的壓力 (其實和來自生活或工作上的壓力, 本質都類似), 負面性 (或稱挑戰 Wink

) 短暫地劇烈改變了生理狀況 - 水份流失, 高血壓, 高脈速, 這些的長期影響, 還是未知數.

"Running is a proven healthy activity, but we're looking to find if there can be too much of a good thing, .....

stress from years of running--including states of dehydration, exercise-induced high blood pressure, prolonged high pulse rates in events like marathons, and the movement and twisting of arteries while on the run--has unknown long-term effects.

全文請見 http://www.active.com/running/Articles/The_Runner_s_Heart.htm - http://www.active.com/running/Articles/The_Runner_s_Heart.htm

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http://ultrafamilyman.blogspot.com/ - Ultrailrunning Family Man (超馬阿爸) 以前叫做 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=55 - RunningYam , 只是忘了密碼

回應數:

發表人: 阿田
發表日期: 2010-08-14 at 10:34am

文章結尾似乎和結論有點背離而且尚未在期刊發表

但文中提到光跑步冠狀動脈還是有癍塊照樣堵即使是跑20年的老馬

因此飲食的重要性不下運動吃不健康即運動量夠還是有害身體 you are what you eat !

而過量的運動也無益心臟但多少是過量應該沒有一定也因人而異只有自己清楚

發表人: a507732
發表日期: 2010-08-14 at 12:09pm

已故的 Runner's World 作家 George Sheehan 醫師曾說

     "Don't be concerned if running or exercise will add years to your life, be concerned with adding life to your years."

          from http://www.georgesheehan.com/welcome/bio.html - http://www.georgesheehan.com/welcome/bio.html

他喜歡引述實用主義提倡者、心理學家兼哲學家的哈彿大學教授 William James 醫師的名言

   "The strenuous life tastes better."

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發表人: JOHNSON0914
發表日期: 2010-08-14 at 1:08pm

研究尚未有定論,文中舉例Tantzen引起心臟問題似乎跟飲食習慣較有關連.

生活,飲食,運動習慣三者取得平衡才是健康的王道!

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VICTORY CAN'T NEVER BE TAKEN FOR GRANTED.