今年的富邦馬，還是報了半馬
列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
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主題: 今年的富邦馬，還是報了半馬
發表人: 半熟跑者
文章主題: 今年的富邦馬，還是報了半馬
發表日期: 2010-10-04 at 3:34pm
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其實從跑協網上確認今年的富邦馬可以開始報名之後， 心中一直很猶豫，到底要報全馬還是半馬。 從六月就開始計劃，今年的富邦馬要來挑戰全馬， 可是訓練計劃沒有想像中順利:基本的 LSD 才練到 15K。 我自己評估一下，到富邦馬之前，LSD最多可能只練到 25K左右。 雖然也可以硬著頭皮跑，可是連 30K 都沒跑過之前， 跑全馬的風險實在太高。 這次還是先挑戰半馬的PB 吧。 明年年初的馬賽再來挑戰全馬。 |
回應數:
發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2010-10-04 at 4:54pm
| 不錯，打有把握的仗，以萬全的準備展開馬拉松人生。也許半馬跑230的跑友，可以合理期待在六小時內完成全馬，這畢竟是理想，推論，事實上還存在著許多變數，如天候。既然報了半馬，那就嘗試、努力突破既往成績，創新佳績，對於明年挑戰全馬更有信心。 |
發表人: 建春
發表日期: 2010-10-04 at 4:57pm
跑半馬也行！因為，在台灣，只要身體健康及腿力可，會有跑不完的馬 ------------- 給我全馬就是建春啦！ http://blog.udn.com/lion1680 我的部落格，有閒就來走走看看！ |
發表人: 半熟跑者
發表日期: 2010-10-04 at 5:18pm
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感謝大家的鼓勵。 既然只報名半馬了，這次希望可以把半馬的 PB 從 2hr 15min 推進到 2hr 之內。 第一次的全馬，往後延一個月，就留給 1/23 的古都馬了。 小弟是台南人，能在自己的家鄉完成全馬也是很棒的事。 |
發表人: 慢跑散戶
發表日期: 2010-10-04 at 7:48pm
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不要緊張 我的第一個全馬也是台北馬拉松 (當年叫 ING) 當時我練跑，最長的距離只跑到 28 K (400M體育場70圈) 也是順利完成初馬 台北馬拉松很適合初馬 幾乎沒什麼坡度 溫度又涼爽，不會滿身汗 如果還沒報名，可以改報全馬試試看 慢慢跑，如果跑不動，頂多當步兵 |
發表人: 土城烏龜阿財
發表日期: 2010-10-04 at 8:41pm
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如果有人問我他能不能跑全馬了？ 我都是先反問你身心準備好了嗎？ 如果你的心裡已經有挑戰全馬的企圖加上你確定能按部就班的練習，那我會非常鼓勵你報名全馬。 距離富邦馬還有兩個月，照你的練習計畫跟決心，如果有機會LSD練到30-35km的話，就衝了吧！初馬需要一點衝動跟勇氣，踏出第一步，你就會發現人的潛力無窮。 反之，若尚未做好準備，我會勸你下次在報全馬。馬拉松不急於一時。 施主，這個答案要問你自己了。 我好像打了一堆廢話，不想看就當作沒看到沒關係。 ------------- |
發表人: KHOO
發表日期: 2010-10-04 at 8:52pm
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LSD能練到25K的話就已經足夠挑戰初馬了，練到35K的話已經快跑完一個馬拉松了！ |
發表人: Cole
發表日期: 2010-10-08 at 8:14pm
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當初我跑初馬前也只練到16K。。。然後就撩下企跑全馬了。。。
然後發現這是條不歸路。。。
哪裡操就往哪裡報名。。。
------------- COLE |
發表人: 奇異果
發表日期: 2010-10-08 at 10:15pm
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何不直接報全馬，感覺您有多次的半馬經驗，不需找理由來合理化只跑半馬，只要身體健康，無任何箇疾，就要積極的跑全馬，只要慢慢跑，
一定可以完成，加油，積極點，不用等到明年了，下一場報名就報全馬。上面老馬的“奉告"不一定對，老馬只是讓人尊敬。
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發表人: KHOO
發表日期: 2010-10-08 at 10:20pm
| 贊成樓上奇異果兄的說法，建議下一場直接報名全馬，跑馬拉松雖然不是很容易，但也不太難，只要你有固定里程且規律的練習，週練習總量有個50K，一定沒問題的。 |
發表人: 一和
發表日期: 2010-10-09 at 9:09am
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看了 樓上兩位的留言,真是讓人不住的充血, 個人 慢慢的 跑了兩年,練習量已進入一星期兩次21公里,還是缺乏勇氣直闖全馬,
打算 纍積滿五十次的21公里後,再推進30公里,畢竟兩年來的運動傷害,會讓人更加的小心
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發表人: 高清海
發表日期: 2010-10-09 at 9:35am
| 每一個人想法或許都不一樣,像我自己就是跑了三次半馬,就不怕死的報了第五屆的永和50公里馬拉松,結果當然是唉爸叫母的跑完,那時邊跑邊罵冷的要死,全身痛的要死自己找罪受,心裡想以後誰再叫我跑馬拉松,一定跟他拼命,唉!可是跑玩後那種舒服那種爽,就又後悔。以後只要大人.時間.地點允許,就又報名馬拉松,這種毒真的要親身經歷才會體會,,,,,,,,,,, |
發表人: KHOO
發表日期: 2010-10-09 at 2:10pm
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和樓上高兄類似，我也是跑了兩次半馬就直接跑永和50公里的馬拉松（因為跑完第二個半馬時沒有正規距離的馬拉松賽，只好去報名50公里的比賽），雖然痛苦的完成，也還是能完成啊！
個人先前的留言當然是指沒有運動傷害的情況下，如果有什麼傷，當然就得更加小心囉！
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發表人: 黑貓
發表日期: 2010-10-10 at 1:48pm
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半馬不是馬~ |
發表人: 半熟跑者
發表日期: 2010-10-10 at 11:13pm
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感謝大家的回應。 我今年的富邦馬還是只報了半馬。 當然，要跑初馬是需要一點衝動跟勇氣的。 不過跟一些前輩聊了一下，反正馬賽年年都有，逞強去跑搞到受傷就划不來了。 所以這次還是先在半馬加油了。 |