手掌會腫脹?
列印論壇: 跑者廣場
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列印日期: 2025-05-07 at 3:19pm
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主題: 手掌會腫脹?
發表人: danieltsai06
文章主題: 手掌會腫脹?
發表日期: 2010-10-27 at 8:03am
| 請教一下, 有沒有人跑完馬拉松之後, 手掌會腫脹? 我的手掌與手指都會腫得像米龜一樣, 這樣正常嗎? |
回應數:
發表人: 芳村
發表日期: 2010-10-27 at 8:08am
只聽過跑後腳會水腫，至於手？沒聽說
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2010-10-27 at 8:16am
偶有,有一次跑步,手也腫起來-----因為遇到一隻虎頭蜂吻了一下偶的手掌.
這位大哥,你跑步時,是不是手都不動的,完全下垂?
跑步時,手會麻還有聽過,手會腫可能是有外力侵入才對.
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-10-27 at 8:30am
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問我就對了啦，手腫腳腫是我跑步時的大困擾啦．但我是無解． 跑的順的比賽就沒事（用跑的都沒事），走太多里程的話，腳會先腫，然後再腫手．會有很不舒服的腫脹感．馬拉松的腫手腫腳程度因時間的關係，還不會太傷神．但有時會腫到所有的紋路都消失，真的像是麵龜 ∼其實也有跑者到最後會連臉都腫．
像百公里及廿四小時就很麻煩．腫了之後就無法再跑，沒跑沒流汗就會繼續腫．我的對策是若天氣沒有太熱，用走的話就要減少水份的攝取．大概賽後一兩天就會消掉．賽後越早跑到流汗會越快好．
為了這個，我也做過不少次的血液檢查，但找不出原因，醫生說或許是體質．目前我都有至少三個月再驗一次腎功能等等．其實這也是我會需要每天跑的原因啦，我平日就常常會有生理性的水腫，大部份在腳．手是偶犯．
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2010-10-27 at 8:37am
原來有這樣的問題. 
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發表人: danieltsai06
發表日期: 2010-10-27 at 9:56am
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感謝各位前輩的回答, 呵呵...我屬於後段班, 所以後半段大部份是用走的, 所以手也都是垂下來的. 也確實喝很多水, 所以才會腫起來, 不過我是休息幾個小時就好了. |
發表人: ultrailrunner
發表日期: 2010-10-30 at 12:31pm
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如發生在比賽中，應該是電解質失衡, 若是在比賽後, 多是身體因應比賽需水所應變的自然保水反應, 所以, 過一兩天就恢復正常了. 事實上, 兩種因素界限不那麼分明, 比賽中, 可能兩者都會一起相互反應出來, 無論如何, 維持電解質平衡是非常重要. 小弟只有在 100 英里的超馬才可能有此現象, 不過, 由於能掌握比賽中的飲食控制, 所以, 已經幾乎沒有發生腫脹現象了. ------------- http://ultrafamilyman.blogspot.com/ - Ultrailrunning Family Man (超馬阿爸) 以前叫做 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=55 - RunningYam , 只是忘了密碼 
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發表人: jjtw.chen
發表日期: 2014-07-09 at 3:39pm
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2014新店捷運跑中壢火車站0708 我跑到桃園市附近發現右手掌腫緊少知覺.左手狀況較輕 有點耽心. 看到此篇放心些. 可能水一次喝太多.鹽巴也加多了.
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