還隱隱作痛
列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 比賽感想
討論區簡介: 抒發與交流比賽的感想與心情
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列印日期: 2025-06-24 at 12:22am
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主題: 還隱隱作痛
發表人: Hugoliu
文章主題: 還隱隱作痛
發表日期: 2011-02-20 at 10:49pm
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99年12月參加完富邦馬拉松之後右腳跟就一直隱隱作痛,但是看完一次西醫之後就沒理它了,
一直到了跑台南馬拉松之前還在痛,但我想車票訂了,房間訂了,還是硬著頭皮去跑了,很慶幸的是我有跑完,
但是,我的腳後跟到現在還在痛(足底筋膜炎吧),中西醫都去看了,光醫藥費也花了快兩千,還是不見改善
 ,醫生說要好好休息,我也乖乖聽話都沒再跑了,
但是還是連走路都會痛,怎麼辦
 ,報名了3/6的三鐵和3/20的馬拉松,我不想殘念啦,
有沒有人有好的方法呢~~
感恩啦~~ ------------- Where there is a will, there is a way. |
回應數:
發表人: 黃柏霖
發表日期: 2011-02-21 at 12:21am
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發表人: 小P
發表日期: 2011-02-21 at 7:35am
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為了能休息~3月以後的活動就不要再報名參加了!! 不然一直撐下去....傷痛一次爆發出來!! 可能說不定都不能跑了黑!!請三思 |
發表人: 小小
發表日期: 2011-02-21 at 7:58am
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你應該是腳跟先著地的跑法,要不要試試前腳掌先著的跑法,在只前有討論過,你可以去搜尋以前的論談(腳掌著地還是腳跟著地) |
發表人: 黃柏霖
發表日期: 2011-02-21 at 5:01pm
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發表人: Hugoliu
發表日期: 2011-02-25 at 8:33pm
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謝謝大家的建議,我想什麼跑法都很好,而我應該是真的需要休息才是最好的方法,只是休息真的 好難ㄚ,
而且最近很少跑不結果體重直直升,真是... ------------- Where there is a will, there is a way. |
發表人: Maraman
發表日期: 2011-02-25 at 10:29pm
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不要參加比賽，不是不要跑。我前一陣子改變跑姿引發足底筋膜炎，後來以慢跑加上熱敷方式，逐漸好轉，供參考。 ------------- If you don't hurry ! life is full of fun and joy ! |
發表人: 蔡明男
發表日期: 2011-02-25 at 10:48pm
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我最近也碰上這個問題, 的確, 不能跑跟不參加比賽是兩回事...
一場馬拉松 42 km, 參賽總想完跑, 可是有傷可能只能撐到 20 km, 所以 20 km 以下還是可以多跑跑, 42 km 全馬就得再等等...
我現在也為了櫻花馬要不要下場跑天人交戰啊...
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發表人: Hugoliu
發表日期: 2011-02-26 at 9:46pm
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了解,我會試著跑少一點的,只是是什麼樣的跑法會引起足底筋膜炎呢,
預祝明天有跑櫻花馬的前輩都能順利完賽,心情愉快,天氣涼爽 ------------- Where there is a will, there is a way. |