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還隱隱作痛 |
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Hugoliu 
新手上路 
註冊日期: 2011-01-25 線上狀態: 離線 文章數: 19 |
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 主題: 還隱隱作痛發表於： 2011-02-20 at 10:49pm |
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99年12月參加完富邦馬拉松之後右腳跟就一直隱隱作痛,但是看完一次西醫之後就沒理它了,
一直到了跑台南馬拉松之前還在痛,但我想車票訂了,房間訂了,還是硬著頭皮去跑了,很慶幸的是我有跑完,
但是,我的腳後跟到現在還在痛(足底筋膜炎吧),中西醫都去看了,光醫藥費也花了快兩千,還是不見改善
 ,醫生說要好好休息,我也乖乖聽話都沒再跑了,
但是還是連走路都會痛,怎麼辦
 ,報名了3/6的三鐵和3/20的馬拉松,我不想殘念啦,
有沒有人有好的方法呢~~
感恩啦~~
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Where there is a will, there is a way.
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黃柏霖
Senior Member 
註冊日期: 2007-10-20 位置: 大安森林公園 線上狀態: 離線 文章數: 157 |
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發表於： 2011-02-21 at 12:21am |
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小P
Senior Member
註冊日期: 2010-12-06 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 217 |
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發表於： 2011-02-21 at 7:35am |
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為了能休息~3月以後的活動就不要再報名參加了!! 不然一直撐下去....傷痛一次爆發出來!! 可能說不定都不能跑了黑!!請三思 |
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小小
Senior Member
註冊日期: 2009-03-03 線上狀態: 離線 文章數: 318 |
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發表於： 2011-02-21 at 7:58am |
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你應該是腳跟先著地的跑法,要不要試試前腳掌先著的跑法,在只前有討論過,你可以去搜尋以前的論談(腳掌著地還是腳跟著地) |
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黃柏霖
Senior Member
註冊日期: 2007-10-20 位置: 大安森林公園 線上狀態: 離線 文章數: 157 |
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發表於： 2011-02-21 at 5:01pm |
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Hugoliu
新手上路
註冊日期: 2011-01-25 線上狀態: 離線 文章數: 19 |
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發表於： 2011-02-25 at 8:33pm |
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謝謝大家的建議,我想什麼跑法都很好,而我應該是真的需要休息才是最好的方法,只是休息真的 好難ㄚ,
而且最近很少跑不結果體重直直升,真是...
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Where there is a will, there is a way.
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Maraman
Senior Member
註冊日期: 2002-07-08 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 1382 |
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發表於： 2011-02-25 at 10:29pm |
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不要參加比賽，不是不要跑。我前一陣子改變跑姿引發足底筋膜炎，後來以慢跑加上熱敷方式，逐漸好轉，供參考。
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If you don't hurry ! life is full of fun and joy !
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蔡明男
Senior Member
註冊日期: 2010-08-06 線上狀態: 離線 文章數: 218 |
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發表於： 2011-02-25 at 10:48pm |
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我最近也碰上這個問題, 的確, 不能跑跟不參加比賽是兩回事...
一場馬拉松 42 km, 參賽總想完跑, 可是有傷可能只能撐到 20 km, 所以 20 km 以下還是可以多跑跑, 42 km 全馬就得再等等...
我現在也為了櫻花馬要不要下場跑天人交戰啊...
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Hugoliu
新手上路
註冊日期: 2011-01-25 線上狀態: 離線 文章數: 19 |
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發表於： 2011-02-26 at 9:46pm |
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了解,我會試著跑少一點的,只是是什麼樣的跑法會引起足底筋膜炎呢,
預祝明天有跑櫻花馬的前輩都能順利完賽,心情愉快,天氣涼爽
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Where there is a will, there is a way.
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