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整體感覺不太好的高雄馬

列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 比賽感想
討論區簡介: 抒發與交流比賽的感想與心情
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列印日期: 2026-11-05 at 1:51am
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主題: 整體感覺不太好的高雄馬
發表人: 張嘉佑
文章主題: 整體感覺不太好的高雄馬
發表日期: 2011-02-21 at 7:12pm

 個人手錶成績:4:48:10”

大會時間成績:4:48:44”

大會晶片時間:4:40:10”

 

一轉眼的時間,十馬過去了,

過完年從第11馬開始,

我不相信我這個年齡只有區區在5小時邊緣遊走的成績,

既然前面十馬都可以順順利利的完成了,

那麼11馬開始就不能只有「完成就好」這樣的心態。

於是,過完年後,每週五天選擇2天來做5000公尺的跑步,

或者是30分鐘的計時跑,跑出來的距離也都是在5500公尺左右,

之前在論壇看有前輩給予指導說要每天練10K成績必然有所進步。

但是我不但沒有每天練,練習量也直接打對折,不知道結果為何,

於是就在這第11馬驗收了自己練習的成效。

 

在世運主場館這個大型會場比賽倒是第一次,

但是動線非常的擁擠,選手和觀眾全都擠在一個通道進入主場館內,

於是就會大家擠來擠去,

而廁所又在主場館外面,然後大排長龍,

光是一個去廁所然後回到會場,就花上了我快20分鐘…

 

在開跑前15分鐘才在人潮中從廁所擠到會內的休息區,

迅速脫下外套,塗抹凡士林之後又迅速跟著人潮擠向起跑區,

就怕鳴槍後我還擠不到起跑區,時間相對就被拖延不少,

但是也還好人潮不算太擁擠,

一路擠擠擠好不容易擠到了起跑拱門的10公尺內,

而從田徑場到起跑區這段不到四百公尺的距離的「慢跑」就足以成為暖身…

 

就在06:30鳴槍起跑的是滑輪溜冰組的選手,

而和大會簡章寫的準時起跑似乎不太一樣,

大概延遲了快5分鐘第二組鳴槍才是全程馬拉松和超半程馬拉松組的起跑,

通過起跑區的拱門連晶片感應的聲音都沒有聽見,而且感應區不是路協的地毯,

而是類似塑膠做的地墊,區區不到一公尺的寬度和略高的厚度,

會不會有選手就此絆倒?

 

這次沒有先前蔡振曉大哥帶著我配速,

我也決定自己練習配速,用著自己舒服的速度慢跑,感受一下「國際賽」的感受,

手錶時間過了7分鐘,連1km的牌子都沒有看見,

心想「該不會這麼大的比賽也沒有里程牌吧?」

 

不過就在我手錶時間來到7分30秒的時候,終於在路邊看見了1km的牌子,

當場驚嚇到,原來自己的配速這麼慢,

所已就此開始漸漸加速,

 

之後跟著人群左轉進入了機車地下道,

小小的地下道擠進這麼多人,頓時之間空氣似乎不再那麼新鮮,

還好這段難受的地下道不長,回到地面後,又跑了一段,

直到我看見2km的牌子時間也過了16分半,

配速不但沒有修正回來,反而越來越慢是怎麼了…

 

不過往前跑不到400公尺就又看見了3km的牌子,

結果這下不是配速太慢,而是變的又太快了,

居然第一次跑馬拉松用到6分鐘的配速,

當下想著「反正身體沒有向我抗議,所以這種速度應該沒有問題」

但是相對的想著會不會後半程就又爆胎了…

 

沿途的啦啦隊相當熱情,

熱鬧的程度遠比富邦馬拉松,震耳欲聾的加油聲不但熱鬧,反而有些刺耳…

但是一大早的這些學生族群來到比賽會場為選手們加油,還真是感動在心頭,

 

來到第一個水站5km,配速剛剛好30分鐘,

如果水站的里程數正確,那麼配速應該就不會亂掉,

 

來到7.5km的海綿站,是由百信建材團隊所服務的,

明明就是寫著「海綿站」,但是補給似乎比水站來的豐盛,

連「甘蔗汁」都出現了!真的是很窩心,高規格的補給,真的是100分!

 

不過最讓我開心的是到了7.5km上橋前,身體除了流汗之外沒有任何異狀,

連喘、累、酸都沒有出現,反倒是身邊一些半程的選手早已氣喘如牛,

距離終點還有34.7km,如果繼續這樣保持下去,那麼就有機會挑戰430…

 

上橋之後,又高又陡的爬坡,似乎也沒有太大的影響,

上到橋面上,稍微調整自己的步調就又繼續往前跑去,

橋下右邊就是高雄火車站,以往來到這裡都只是匆匆經過,

第一次這樣悠閒經過,心中感覺真的很不一樣,

 

下橋後不遠,超半程的選手就右轉了,而42k的選手則是要繼續往下跑,

跑到12.5k的海綿站,聽從裁判指示通過「晶片感應區」,一樣是沒有聲音的感應,

來到昨晚住宿的國軍英雄館附近,

進入愛河河邊的路段,昨晚這裡花燈的人山人海,如今只剩下跑步的選手們…

 

沿著愛河河畔往前跑,

每經過一座橋就會有一小段的上下坡,

有幾個路口還要先讓車子經過,

如果這些車子可以乖乖接受管制,那麼就真的太好了!

 

在家樂福的水站之前,看見會內大哥大姐們的加油團,

心中感動了一下,目前為止依然是6分鐘的配速,沒有亂掉,

進入了15km的水站,完成補給之後,繼續往前跑著,

 

直到一個地方要過橋迴轉,還有灑水降溫,

本來已經流汗的身體頓時感到清涼,

一直跑著跑著來到了20km的水站,

時間剛剛好2小時整,補給之後順便上廁所,

離前半程剩下1公里,但是身體狀況還算良好,希望可以一直維持下去,

 

跑了不知道多久,來到了著名的「蓮池潭」,一邊看著湖景,一邊跑步,

儘管太陽已經高掛,天氣炎熱,仍舊是穩著自己的步伐往前跑,

這時候通過22.5km的海綿站,不遠後又看見了23km組的「Last5」牌子,

可能是因為真的跑昏頭了,跑友提醒之後才知道原來22.5km是全馬的,

而「Last5」是半馬的,所以還是以水站的為主,

 

回到了世運主場館,看著半馬的選手紛紛進入終點,

代表著距離來到了23km,再過19km就換我進入終點了!

 

過了主場館之後全馬繼續往北跑,

一些車子不服管制硬要開過來,

但是偏偏就是有一段是要跑進去快車道的,這樣真的很危險,

難道花錢來跑馬還要先跟車子爭道嗎?

若是撞到人了這個責任誰要來承擔?

是大會嗎?還是那些駕駛?或是選手自認倒楣?

 

一直往前跑著,連路邊的7-11都共襄盛舉開個補給站,

雖然只是幾杯水,一盤鹽,一些巧克力,但是這樣的補給也都夠了,

或許是後段開始體力漸漸下降,

配速也從原本的6變成了6分30秒,

 

越往北跑,周邊的環境似乎不再那麼熱鬧,

之後更有一段是往河堤跑,

遠離都市之後車子變少,河堤這段更是完全沒車,

跑起來就安全多了,

 

通過河堤這段之後看見補給站以為32.5km到了,

結果湊近一看,才知道這也是路旁社區提供的補給站,

真的很感動,如果台北馬拉松不要跑上高架,

這畫面或許也可以在台北上演…只是烈日當頭,還真是辛苦了這些民眾!

跑著不遠,還看見了真正的「32.5km海綿站」和折返點,

取了紅色的信物,連感應區都沒有,

如果設立一個感應區不就可以省下了取信物的程序?

 

剩下區區不到10km的距離了,

我知道這段開始是和自己的體能和意志力抗衡的過程,

以往沒有「跑」這麼遠過,希望可以一直持續下去,

直到終點都「跑」著進終點,那麼就表示體能大有進步了!

 

來到高雄大學附近,此時胃部又開始抗議了,

附近也沒有補給站的廁所,只好向路旁的早餐店借廁所處理一下,

可能是和之前嘉義馬一樣是鹽份補給太多導致脫水的腹瀉,

所以剩下一段的補給可能就要調整一下…

 

看見了「Last5」的牌子,告訴著我只剩下5公里了,

然而配速也因為剛剛的腹瀉下降來到7分鐘,

而在看見「Last5」的牌子之前時間也已過了4小時,

而在這時候開始,原本還能慢跑的雙腳也沉重下來,

開始跑一段,走一段,

在烈日當頭的時候,感覺似乎怎樣都不對勁,

 

隨著距離增加,倒數的距離越來越少,

直到來到最後一個補給站「40km水站」是由中油公司所服務,

喝了水和飲料及小番茄之後就準備要提起沉重的雙腳往終點邁進了,

 

而原本預定最佳狀況可以完成的430如今也只能等到下次再說了,

短短2km的距離感覺好遙遠,

回到早上出發的世運大道,明明路邊就寫著「Last1」,

但是這1km未免也太長了吧!

 

路旁已經完成的選手們不時也傳來加油聲,

就在離終點只剩下最後不到500公尺的時候,

左腳的大腿還是抽筋了,真的很不給面子,

都已經是最後一段了還要來個抽筋,

縱使一些跑友們在路邊加油打氣,

還是忍不住要停下來舒緩一下已經抽筋的大腿,

 

最後一個右轉,

來到了往田徑場的路,

下了往B1的下坡,看見了水藍色的跑道,

往終點之前還要通過最後150公尺的環場,

最後一個彎道還是忍痛輾過了一個跑友,

然後通過最後往終點拱門的直線進入了終點。

進入終點之前左邊的計時器才顯示4:57:XX

 

等大會工作人員把我的號碼記下來之後,

掛上完成獎牌,披上大浴巾,按停了自己的手錶,

顯示著4:48:10,跑出了個人最佳成績,

 

緩步往成績列印區走,到場的女友來到身旁一看就知道我又抽筋了,

但是來到排隊領證書的時候,

工作人員直接跟我說「現在領不到證書喔!你要不要用寄的?」

我心想「如果不能領證書你坐在這裡看著其他選手來排隊是怎樣?」

 

為何號碼布跟金石馬一樣是刷條碼成績就可以列印了,

結果卻搞成這樣?

 

還好晚一些才請女友帶著我的號碼布再前往領取一次,

特別交代不要去找剛剛那邊,服務態度實在讓我不滿意!

 

雖然成績証明領回來了,

但是上面印著的成績是4:48:44,多出來的這34秒不知道哪裡來的,

更扯的是晶片成績,應當要是最精確的晶片時間居然是4:40:10”

少了8分鐘代表什麼?

 

號稱「國際賽」,結果居然得到這樣的結果,

連秒數都有誤差,成績證明連名次都沒有,

雖然知道自己不會進到前10,但是至少讓我知道排名吧!

 

【全文完】



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