139沿途景色優雅、蟲鳴聲、鳥叫聲、純樸的農村景色，有些地方視野遼闊可以看到南投、台中、彰化。天氣好視野佳時，往西甚至可以看到海、往東邊可以看到南投與台中的山群。除此之外，空氣是帶著花草林木、泥土的香味、有些地方的空氣還帶著水果的芳香。

在139跑步真得是一種享受。

你們的速度我根本跟不上.我還是乖乖的一個人罷.

Dennis Tsai，星期五晚上有事要忙到深夜，星期六可能爬不起來，如果到22k沒碰到我就是我沒跑了....

預計7/8(星期五)早上先去跑139，路線就跑我規畫的，星期6如果我沒去就sorry 囉

太好了~下次回南投娘家,一定跟大家到底...

請大家時速保持10~12km/hr就好,避免超速嘿!

這星期看到各位跑步前輩可以在139狂飆馬。。。心中真的好羨慕。。。。。。。。。
不自覺的有種想法------不知道司馬庫斯與鎮西堡適不適合跑步？？？
真希望可以跑。。。

今天7/21太陽終於出來了.....

今天我有去跑,沒有偷懶喔!

早上7點 ,天氣就很熱了,太熱了!

To Dennis：爽跑對太陽總是帶著敬畏的態度。所以這種大暑天氣，我還是早一點乖乖的回家避暑。這星期的路線有點變更，如果早一點出發，時間來得及就會多跑一點，穿越148跟各位相遇。如果太晚，就會直接從148回員林。

To Futing：您這星期還要跑鳳山寺嗎？爽跑這星期規畫從騰山上139，會經過鳳山寺。要一起來嗎？

To 哈士騎：大家一起跑步比較有趣，不要再睡過頭了。

To 爽跑,

TO爽跑大哥，我可以跟你們一起跑嗎？這禮拜要回南投，所以週日早上才有空．．．

早上幾點會合？

蓮霧兄：

歡迎您一起139跑步，但是Dennis、哈士騎與futing他們都是跑星期六的。

如果你能星期六來跟大家一起跑，應該會較有多樂趣。

To futing：上星期六從騰山上139，到西嶺國小時間大約5:48，整體跑步的感覺還不錯。這星期應該也會跑這條路線，不過那天遇到的狗比較多。這星期六你跑步的路線為何呢？

謝謝爽跑大ㄟ

8/8(一)上個月24日鳳山寺280週年慶，幫忙辦理一系列活動，今天總算收了尾巴，既然來了就順便戀一下139，鳳山寺門口起跑，往北7.5k折返，剛下過雨跑起來頗為舒適，從黃昏到黑夜，地上有點溼，沒看到半個車友和跑友，邊跑邊想著4月24日那天這裡熱鬧的景象，不過此刻可寂靜得很，過往的車輛也不多，每間隔50公尺的路燈甚為明亮，很適合星光下夜跑，7點10分回到空曠寂靜的鳳山寺廣場。去45:41:93、回49:02:87，15k=1:34:44

我也曾在139夜跑。橙黃色的夜燈、有些路段能看到美美的夜景、即使是夏夜也能吹著涼涼的風，加上一路吱吱的蟲鳴聲。那種跑步的感覺，心情真的可以很沉澱、很舒爽。

TO 信利兄

哎呀！不是夜跑好，其實是早上會賴床

不過同樣夏日傍晚5點開始跑步，台地上夕陽慢慢降下地平線時

對啊！昨天除了輕雷還夾帶遠處閃電，真的得小心才是

夜跑的念頭昨天才剛閃過 , 因為平常都是利用週六的早晨練LSD , 所以除了路線之外也會想要變換一下時間 ,  我目前的規劃是週五5點下班--->6點吃完晚餐--->休息2個小時8點起跑--->11點結束 , 至於六日就可以完全休息 ,安排與家人朋友外出遊玩的行程.
PS:夜跑須追加的安全裝備有螢光棒或色澤鮮豔的反光衣褲.

Dear Terry,

           你早已具備全馬的實力,一定可以完成的!期待下次一起練跑~~~~~

Dear 文進兄,

           你預計從哪出發呢? 如果地點相距不遠我再跟你聯絡囉!

幾個跑友最近在討論139夜跑的問題。小弟這兩天上139練跑，有特地觀察139夜跑的環境：

1.      從139與中彰路口到西嶺國小，整條路線都有路燈，因此照明上還算OK。

2.      從139與中彰路口到約26k處，道路比較狹小，並機車道或無路肩。但26K以後到西嶺國小，則道路較為寬敞。

3.      139線26k到西嶺國小之間，住家較多且較有柑仔店可以補給。

4.      139線與中山路叉路到148線之間的車子比較多一點。但晚上，139線與148線叉路到西嶺國小之間車子很少。

總結上述：

1.      比較適合夜跑的139路段是『139線與148線叉路到西嶺國小之間，單趟僅約6.5k』。

近跑太多，雙腳的後腳跟後面有些痛，所以就減量跑。第一要減少的就是LSD長距離跑，所以最近的跑步距離都控制在10公里左右。因此，才會好久沒上來揪各位跑步同好大大一起『練練139』。

中秋節到了，小弟有個小小提意：【中秋夜戀戀139】，邊跑邊賞月邊聊天，應該很有FU。

TO：蓮霧

【中秋夜戀戀139】

日期：9/11傍晚約17-18點起跑。

地點：從中彰快速道路交叉口到西嶺國小單趟17公里，看各位大大有興趣跑哪段？

關於【中秋夜139夜跑】

夜跑139應該是個很美好的一件事，由其是在月圓的中秋夜。然而，「夜跑」仍有些問題須注意。例如，「安全」、「路線與距離」、「補給點」與「跑完後的清潔與補給」。

在路線方面，誠如蓮霧大哥所言，如果只跑單趟139，在交通上會有很大問題（哈哈！沒公車也沒小黃可載您回去開車）。因此，路線最好是折返的。

在安全方面，從中彰到約25K處，路面比較窄(沒有路肩)，而且有一段路似乎沒路燈，而從26K到鳳山寺則路面較為寬廣，且路燈也比較明亮。因此，跑比較暗的路線，最好在天色沒暗之前就跑完。

在集合地點方面，在鳳山寺集合固然是個很好的地標，但先下後上的山路，可能會讓人吃不消；而如果在中彰與139交界附近的商家集合，則回程跑25K到中彰這段路的危險性可能會增加。

以上的考量上，爽跑比較不建議在139兩端處集合。

把地圖再拿出來看一下，發現「同安國小（139與中山路交界處）」應該是可以考慮的集合地點。同安國小位處於中彰與西嶺國小的中間（距離各大約8.5公里）。

下午17:30起跑，趁天色還明亮，可往路況比較不好的路線先跑（往北跑到中彰），來回約17公里，大約晚上19:00左右可以跑完回到集合地點；而19:00以後再往鳳山寺方向跑，如果月色美、氣氛佳、大伙狀況良好，那可跑到西嶺國小(來回約17公里)，也可以只跑到鳳山寺就往回跑(來回約14公里)。

如此，不但安全性較佳，而蓮霧大哥也可以考量只參加往中彰跑或往西嶺國小跑之其中一段。

跑完之後，同安國小有水與廁所，可用毛巾稍微清洗，旁邊又有柑仔店可補給。可在那稍作休息與清潔之後再開車回家。

不知道各位大大有和看法？

氣象報告說今天的氣溫會溜滑梯下滑，雖然今天下午沒太陽，但卻非常悶熱。

今天原本預計跑上139的西嶺國小來回25公里。下午16點出發，結果還沒到139，跑不到6公里就劈趴喘，只好折返，全程勉強跑了12公里，沒辦法好好欣賞139的美好景致。

一樣跑完華山超半馬25公里，看叫獸的練跑日誌只鐵腿兩天，然後就可以繼續練跑，甚至是上馬場飆馬。而爽跑這星期只能勉強拖著沉重腳步，晃了兩個5公里，休息一個星期還沒辦法完全恢復。果然老馬還是比較有檔頭。