早上跑馬拉松，早餐應該如何處理？
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主題: 早上跑馬拉松，早餐應該如何處理？
發表人: biin
文章主題: 早上跑馬拉松，早餐應該如何處理？
發表日期: 2003-10-07 at 2:55pm
| 請問各位前輩，早上跑馬拉松，早餐應該如何處理？ |
回應數:
發表人: 陳英謙
發表日期: 2003-10-07 at 8:39pm
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建議在比賽前約2.5到3小時吃些易消化的碳水化合物, 如麵包蘇打餅乾等, 不要吃太多, 六分飽就好
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發表人: 蔡振曉
發表日期: 2003-10-07 at 10:32pm
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其實這也是阿謙的絕招，記得有一次與他參加中二高清水段馬拉松時，邀他夜宿豐原阿姨家，半夜二點就起來吃麵包蘇打餅乾等，吃完又睡至四時三十分起床，梳洗後出發跑馬，從那次起我就學英謙這招真受用不盡。 ------------- ---------------------------------- 持續，規律的練跑做為路跑勇者 心開運開、運開福到 開運人生、夢想成真！ ---------------------------------- 蔡振曉敬筆 |