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馬拉松普查網  
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跑者編號1012
姓名周炎煌
單位宜蘭縣四季健跑會
完賽次數358
已領獎項300
308:2019/12/15-05:25:59 307:2019/12/8-05:30:21 306:2019/12/7-04:56:24 305:2019/12/1-05:03:31 304:2019/11/2-04:44:00 303:2019/10/26-05:13:12 302:2019/10/20-04:37:48 301:2019/10/13-06:31:20 300:2019/10/6-06:20:56 299:2019/9/29-05:47:09 298:2019/9/21-05:34:58 297:2019/9/1-06:00:11 296:2019/8/18-05:59:36 295:2019/8/17-05:35:10 292:2019/6/1-04:55:27 291:2019/5/26-05:45:21 290:2019/5/18-05:54:51 289:2019/5/11-05:09:27 288:2019/5/5-04:54:35 286:2019/4/21-05:01:11 285:2019/4/14-05:39:21 284:2019/4/13-05:58:04 283:2019/3/31-05:49:50 282:2019/3/24-05:21:27 281:2019/3/17-04:54:26 280:2019/3/10-04:55:19 279:2019/3/3-05:25:56 278:2019/2/24-05:20:25 276:2019/2/16-05:27:47 275:2019/1/27-05:16:31 274:2019/1/13-05:54:42 273:2019/1/6-04:53:36 272:2019/1/1-04:45:37 271:2018/12/30-06:04:30 270:2018/12/23-05:27:15 269:2018/12/16-05:32:28 268:2018/12/2-05:33:25 267:2018/11/18-05:08:04 266:2018/11/11-06:24:05 265:2018/11/10-05:18:42 264:2018/11/3-05:23:58 263:2018/10/28-05:24:22 262:2018/10/21-05:50:39 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  賽事日期賽事名稱成績名次超馬備註審核 證書 相片
1 2002/11/23 太魯閣馬拉松 04:07:23418分組121已審核 證書 相片
2 2003/7/20 梨山馬拉松 03:49:31110分組53已審核 證書
3 2003/11/22 太魯閣馬拉松 04:03:09222分組71已審核 證書
4 2004/3/28 台北國際國道馬拉松 04:03:30384分組97已審核
5 2004/8/22 梨山馬拉松 04:06:5070 已審核
6 2004/11/6 2004太魯閣國際馬拉松 04:21:38395 已審核 證書
7 2004/12/19 ING台北國際馬拉松 04:10:23614分組149已審核
8 2005/12/18 2005ING台北國際馬拉松 04:15:30839分組134已審核 證書
9 2006/2/19 第四屆永和超級馬拉松 05:49:19270分組262/50k已審核 證書
10 2006/11/4 2006太魯閣國際馬拉松 04:21:20381分組132已審核
11 2006/12/17 2006 ING 臺北國際馬拉松 04:05:10776分組118已審核
12 2007/1/28 第五屆永和超級馬拉松賽 05:21:33343分組91 里程 50K已審核
13 2007/10/10 2007金城桐花盃全民路跑賽 04:53:53370101已審核
14 2007/11/3 2007太魯閣國際馬拉松 04:17:07460109已審核
15 2007/12/16 2007 ING 台北國際馬拉松 04:11:44723122已審核
16 2008/1/27 第六屆永和超級馬拉松 05:04:4924250K已審核
17 2008/2/24 台南古都馬拉松 03:55:1326757已審核
18 2008/3/23 家樂福台北國道馬拉松 03:43:47163分組 36已審核
19 2008/4/13 三重市全國馬拉松 04:07:4897 已審核
20 2008/10/19 第四屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽 04:55:15515 已審核
21 2008/11/16 2008 桃園全國馬拉松 04:04:06302 已審核
22 2008/12/7 2008 宜蘭全國馬拉松 04:27:54399 已審核
23 2008/12/21 2008 ING 台北國際馬拉松 04:08:21816 已審核
24 2009/1/3 2009 金門馬拉松 04:10:19130 已審核
25 2009/2/15 2009 雙溪之美 - 北馬櫻花馬拉松 04:54:58456 已審核
26 2009/3/1 2009 北縣石萬金馬拉松 03:54:58372 已審核
27 2009/3/15 2009 家樂福台北國道馬拉松 04:18:52603 已審核
28 2009/4/19 2009宜蘭國道五號馬拉松 04:12:26323 已審核
29 2009/9/27 2009 苗栗國際馬拉松 04:26:37497 已審核
30 2009/10/11 2009 國際扶輪日月潭環湖馬拉松 04:51:18895第30馬已審核
31 2009/10/25 2009 金城桐花盃全國路跑賽 04:23:22279又一個開始  ~31~已審核
32 2009/11/1 第 16 屆梨山馬拉松 04:49:03 第三個梨山馬,時間卻比2003第一個梨山馬多出一個小時已審核
33 2009/11/7 第十屆太魯閣峽谷馬拉松 04:43:44690 已審核
34 2009/11/22 2009 宜蘭縣蘭陽盃馬拉松 04:16:21269 已審核
35 2009/11/29 2009 白河佳藕盃全國馬拉松 04:05:17402終於又一全程馬拉松~全程跑透透已審核
36 2009/12/20 2009 富邦台北馬拉松 04:13:381203連莊~全程跑透透,雖然成績普普已審核
37 2009/12/27 2009 嘉義老爺盃馬拉松 04:25:17468~37~跑馬數暴衝的一年,從01/03金門開場馬至12/27嘉義關門馬,今年跑馬數~14~已審核
38 2010/1/3 第五屆南投泰雅馬拉松 04:07:1220099泰雅馬3驚奇:一、跨年三連馬;二、以48分03秒得到進步獎第五名;三、以4:07:12(滿意)開啟99年馬場之旅。已審核
39 2010/2/14 第 3 屆丫南曾文水庫拜年馬拉松 05:09:4364第三屆拜年馬拉松~我的第一次,非常特別,深覺意義。已審核
40 2010/2/28 2010 雙溪之美-北馬櫻花馬拉松 04:32:12232第40馬~就是這麼巧:號碼布 232、名次卡 232、就連到達時間也是 32~~04:32已審核
41 2010/3/7 2010 北縣萬金石國際馬拉松 03:49:54328 已審核
42 2010/3/13 2010 花東縱谷超級馬拉松 10:12:3132ㄅㄚ ㄅㄚ 我成功了!雖沒有想像的困難,成績也僅是普通;但,內心還是很激動。已審核
43 2010/3/21 2010 台北國道馬拉松 03:49:3779沙很大 ~ 我沙仔呷尬飽。已審核
44 2010/4/18 2010 土城高灘地馬拉松  03:58:14149~44~本應是第45馬,因上周三重意外落馬〈第四度中箭〉,祇能挺進到44。已審核
45 2010/5/16 2010青年公園盃越野超馬 05:54:34244千辛萬苦 ~45~ 記取4/11三重馬的教訓,這次得以達陣;雖然創下最糟成績。已審核
46 2010/6/5 2010 火燒島全國馬拉松 04:41:08134難忘的旅程,很棒的馬拉松賽會;盡興去,卻有點敗興歸。環島馬拉松,是我四十多馬以來,感覺最美的賽場。慘!因自己不小心,落得破產且沒了身份~遺失皮夾。不管怎樣,綠島:我會再來。已審核
47 2010/6/12 2010廉蓮久久白河馬拉松 04:26:2025099白河馬拉松,又可稱「豪大雨馬拉松」。跑馬:怕颱風、不怕下大雨。反而於20多K時出了太陽(不小),心想糟了(應是多數跑者共同感受)!還好最後又下大雨(沒注意到是幾K),才又來勁。已審核
48 2010/8/1 2010高雄超馬中寮山夏日50公里超馬賽 06:37:49279~48~ 有夠辛苦、「硬斗」,居然花了6小時又37分鐘!是天氣太熱!訓練不足!抑或狀況不佳!唯二收穫:(一)景色很美,(二)留有進步空間。 已審核
49 2010/8/7 2010 四季馬拉松-陽明山夏季馬拉松 04:47:24281霧中馬拉松~有一段(因環境不熟,不知是那一段)跑在霧中,感覺很美、很棒;記憶中梨山馬拉松也有類似情況。已審核
50 2010/10/17 2010恆春機場飛安盃馬拉松賽 05:05:52543人生半百、、、、、馬已審核
51 2010/10/24 2010 土城金城桐花杯 05:12:31541爆馬~馬場正式突破50,完成時間也突破5H。已審核
52 2010/11/6 2010太魯閣峽谷馬拉松 04:21:15524成績屬普通,但可以接受。較之去年同一場,進步有22分鐘;可見去年成績之差~是我太魯閣馬最糟一次。已審核
53 2010/11/21 2010 屏東縣大華單車國道馬拉松 04:14:31387前半段較後半段快很多 (2:00-2:14),勉強跑出一個全程馬拉松。於25K時,以為可以達成4:05;但狀況愈來愈差,速度明顯下降,甚至最後5K,費了35分鐘。已審核
54 2010/11/28 2010草山月世界馬拉松 04:46:39190很棒的馬拉松場地~風景之優美、深具挑戰性;如以後還有同一場地,會大力推薦會內跑友(今年祇我一人與會)。已審核 相片
55 2010/12/4 2010合歡山越野馬拉松 05:27:55182第二個時間達5小時以上的馬場賽事,且又往後延了十五分鐘,最後祇能守住530。雖然成績不盡理想,還是可以接受,因這一場是超級42.195K。已審核
56 2010/12/12 第27屆Mizuno曾文水庫馬拉松 04:28:43432因採露營方式 (宿泊曾文青年活動中心露營區,感覺不錯;是最近第二次採行,前一次是11/28的308高地-草山月世界馬拉松),所以前一天有較多時間先到水庫遊玩,覺得離水庫霸頂約2公里處的「觀景樓」是絕佳設計與前瞻;祇是遊客稀少,致觀景餐廳及咖啡屋無法持續經營,真是可惜。已審核
57 2010/12/19 2010 台北富邦馬拉松 04:16:501217感冒硬上,有點冒險。已審核
58 2010/12/26 2010風城盃50K超級馬拉松 04:52:5857完美關門馬-50K,居然跑出4:52:58。一個爽字!!已審核
59 2011/1/1 100年元旦雲林全國馬拉松 03:55:31347 已審核
60 2011/1/9 第六屆泰雅馬拉松 04:45:49395 已審核
61 2011/1/15 台灣祈福 - 民國百年100K超馬 14:35:24402永不放棄-感謝主辦單位溫馨。已審核 相片
62 2011/1/23 2011台南古都馬拉松 04:30:30944 已審核
63 2011/1/30 2011淡水河馬拉松 04:01:51309 已審核
64 2011/2/13 2011阿里港全國馬拉松賽 04:06:10387 已審核
65 2011/2/20 2011高雄馬拉松 04:18:19712 已審核
66 2011/2/27 2011 雙溪之美 - 北馬櫻花馬拉松 04:52:00378較之去年同一場,慢了20分鐘。已審核
67 2011/3/6 2011 萬金石國際馬拉松 04:10:23708與上一場雷同:較之去年同一場,慢了21分鐘。已審核
68 2011/3/20 2011台北國道馬拉松賽 04:37:53615更慘:較之去年同一場,慢了48分鐘。已審核
69 2011/3/27 2011蘆竹越野馬拉松 04:53:14165這才是真正馬拉松:試想古羅馬時代,馬拉松路跑之誕生,道路是如何崎嶇!從雙溪、萬金石、國道迄蘆竹,完成時間不斷延後,是警訊?非也,是週期性。已審核
70 2011/4/10 2011三重馬拉松 04:32:13413成績雖是普通,但較之去年落馬,已屬不易。已審核
71 2011/4/17 2011 葫蘆墩全國馬拉松 04:44:54510難度與雙溪櫻花馬差不多,完成時間也相近。已審核
72 2011/4/24 2011 八卦山台地馬拉松 04:43:31465補給很好,鳳梨、西瓜很甜;祇可惜成績不怎樣。坡度沒上一場葫蘆墩陡,成績祇快一分鐘,顯示過於放輕鬆。已審核 相片
73 2011/5/15 2011 永和山環湖馬拉松 04:28:00433第6馬~上週桐花盃又中箭;都老馬了,還在落馬。第73馬~最適跑馬天候,得免連落2馬;完馬/落馬~73/6。已審核 相片
74 2011/6/12 2011海山馬拉松 05:22:04251第3個費時5小時以上標馬:合歡馬應是合理,畢竟是高冷馬拉松;去年桐花馬和這場海山馬,就有點不應該。但也難怪,屬淡水河畔的河濱馬拉松,一向跑不好:去年三重馬及今年桐花馬甚至還落馬。已審核
75 2011/7/16 2011星光馬拉松 04:45:33921星光馬~螢光馬:大會巧思,於堤防段兩側放置為數不少螢光棒(藉其微光),加上天雨見不到星星、月亮,於是星光馬就變成螢光馬。再巧不過:號碼布1911~服務公司的客服電話號碼;總名次921~民國88年9月21日埔里大地震。另今年5月1日台東活水湖鐵人三項(51.5K),號碼布也是921。已審核
76 2011/7/24 2011 陽光活力關山馬邀請賽 05:03:23216成績不怎樣,但今年除了元月份外,成績普遍滑落,能夠完跑已不簡單。來年如果還有關山馬(就算沒有),也會再來走走,自行車專用道之規劃,實在太棒了。已審核
77 2011/10/2 2011新竹馬拉松 04:27:04556久違~全程馬拉松:下半季第一場馬拉松一般稱為開學馬;今天有不錯表現,在強烈新竹風壓迫下,還能全程,難得!已審核
78 2011/10/9 2011 信義鄉葡萄馬拉松 04:39:05278連一~全程馬拉松:名副其實葡萄馬,沿路補給葡萄吃不完。絕佳補給、熱情服務(近來民間辦馬多半如此)再加上史無前例快速取得完跑證明,這樣的馬拉松賽場,明年會不來嗎?雖然過程上下、上下頂辛苦。已審核
79 2011/10/16 2011基隆市忠孝獅子會馬拉松 04:30:14226連二操山馬:雖說「操山馬」是國內知名馬拉松團隊,但上週葡萄馬、本週基隆馬屬實實在在操山馬,就連前兩週的新竹馬也算。連三操山馬下來,成績4:27、4:39、4:30自覺可接受。226~很巧的名次卡,超級鐵人三項226;想想可以!已審核
80 2011/10/22 2011台北海洋超級馬拉松 11:35:0020780&80:第80馬跑80.75K;費時11:35,可見續航力不足,待加強。已審核
81 2011/10/29 2011 遠東新世紀盃馬拉松賽 04:50:37343保留實力,加上有些感冒;跑出4:50,可接受。已審核
82 2011/10/30 2011高美溼地馬拉松賽 04:58:51743首嘗試:週六週日連二馬。成績分別是4:50、4:58,目標內。已審核
83 2011/11/5 2011太魯閣馬拉松 04:40:38769感冒未癒情況下,4:40可接受。已審核
84 2011/11/13 2011桃園馬拉松 04:23:17261雖然成績普通,但已經是下半季(10/02新竹馬)以來最好成績。已審核
85 2011/11/20 2011艋舺馬拉松 04:17:49512跑步(馬)以來第二次~全於今年:跑至大約1/3里程,實在沒精神,眼睛幾乎張不開,於是在補給站小睡一會 兒(大約二十多分鐘),起床再跑;能有4:17成績,算是不差。其實不是那一小睡,很可能落馬。已審核
86 2011/11/27 2011樂活台東馬拉松 04:21:5371總名次71~分組名次17,也算巧合有趣。已審核
87 2011/12/3 2011合歡山馬拉松 05:17:42170本場次於「清境農場」附近起跑,依起跑現場實況,可另稱「清靜馬」。 呼吸都來不及,那來氣力哈拉、邊跑邊聊;就算碰上較熟跑友,也僅能 HI一聲。今年初加入「合歡山~清靜馬」的跑友真幸福,比起去年,今天天氣好太多了。就是因為天氣太好,對於今年成績5:17:42有些不滿意,比起去年祇快10分鐘;稍可安慰的是:這乃超級42.195K。已審核
88 2011/12/11 2011第28屆曾文馬拉松 04:26:01394較之去年,僅快2分鐘;前半程2:03,後半程2:23;續航力問題。已審核
89 2011/12/18 2011富邦台北馬拉松 03:54:57854 100年富邦馬三大驚喜:﹝一﹞入圍老手推薦新手~免報名費又得到一個精美紀念獎牌 (連同完成獎牌是兩面)。(二)年初一次年尾一次~完成時間破四進三。(三) 羨煞會內眾跑友~與「超馬女王」黃衍齡小姐「尬跑」約9公里之遠,最後更是一齊進場。已審核
90 2011/12/24 2011陽明山超級馬拉松 07:20:46 61K費時7:20:00-換算42.195為5:07:00; 山路馬拉松,大概就是這個成績了。已審核
91 2011/12/31 2011中潭公路馬拉松 04:42:34332馬拉松紀錄年:1月1日雲林虎尾馬~12月31日南投中潭馬,共完成33場;其中包括12H、百K、週六週日連兩天兩馬、萬金石~國道馬連兩場破四進三、跑馬場次已來到91。已審核
92 2012/1/1 2012勇闖中寮山馬拉松 04:58:53424連續兩年元旦跑馬:一、這一場是「接年馬」~12月31日南投中潭馬、1月1日高雄中寮馬,別具意義有趣。二、跑馬也分藍綠?九二已共識~第92馬完成。已審核 相片
93 2012/1/7 2012第七屆泰雅馬拉松 04:50:41500去年成績4:45:49,想再拿進步獎;卻跑出4:50:41,不進反退。明年再來拼吧!去年下半季至今(100/10/02~101/01/07)3個月又5天,拉出一波17連馬,其中有兩次週六、週日二連馬。已審核
94 2012/2/11 101年台北超馬嘉年華(12小時) 12:00:0052於台北市新生公園內,每圈0.668KM,跑出122圈又0.508KM=82.004KM;較之去年淡水12H-80.75KM進步些。依此推算,下個月(3/10)南橫100K要於14小時內完成,還得加油。 已審核
95 2012/2/19 2012第四屆櫻花馬拉松 04:34:21529今年櫻花沒以往盛開,杜鵑更是沒看到;但天氣適合跑馬,且跑在霧中,還是覺得不錯。忘戴計時馬錶,以為可破4:30;以4:34完成,小小美中不足。但比起去年,還是進步18分鐘。已審核
96 2012/2/26 2012古坑華山超級馬拉松 05:53:03482帥呆的跑場~比起100年開門馬,熱情不變,風景之美勝過太多;幾可預期,102年雲林馬地點還是這裡:古坑華山。連續四天的假期塞暴:宜蘭到古坑華山,用了8小時;宜蘭到關西服務區,不到100公里,花掉4小時。已審核
97 2012/3/4 2012萬金石馬拉松 04:06:11675 4:06~小小可惜,本有機會破四進三,祇是後面六公里左右有些無力; 前半程2:02、後半程2:04,其實不差。已審核
98 2012/3/10 2012南橫超級馬拉松 13:33:00276 過了這一關,百馬在望;現在最重要保持健康,挑戰「道地又在地」百馬。於百馬過程有了「時間內」百K超馬,更添增跑馬丰采。已審核
99 2012/3/18 2012台北國道馬拉松 04:56:3078799馬:跑馬至此暫凍結,等待4/29宜蘭冬山河超馬~道地又在地百馬。已審核
100 2012/4/29 2012 宜蘭冬山河超級馬拉松 06:02:46 百馬到位:於馬拉松,百馬僅是過程中的一個站;話雖簡單,心中多少還是有些激動(感謝陪跑、相挺的朋友、、、銘記在心)。激情過後,日子(跑馬)還是要過;下一場:北宜超馬。已審核
101 2012/5/5 2012北宜超級馬拉松 06:23:062542-001~有人說這一場是初馬(百馬第二回),初馬即超馬(且是連莊超馬),厲害!已審核
102 2012/5/13 2012 金城桐花盃馬拉松 05:36:337102-002~跑馬至此,屢有新鮮事發生:跑至約23K時,碰上會內好友羅漢貴在行軍,於是放慢腳步一齊當步兵。後來索性拉著他的手,閉上眼睛跟著走;幾分鐘後蘇澳慢跑劉國良追上來,加入行軍行列,順便也拉著他的手,居然能走約2公里左右。過程中從旁超車眾跑友皆以為出了什麼事?尤以山鹿隊前隊長林志昌為甚,還上前關心。休息過後張眼再跑,能完成這一場,非常感謝羅漢貴、劉國良;成績05:36:33,也算歷史新高。已審核
103 2012/5/27 2012 海山馬拉松 04:24:532382-003~完成時間04:24:53,是這個場地較好的成績。前兩週桐花馬05:36:50(險些落馬),相差72分鐘;去年海山馬05:22:04,去年桐花馬甚至落馬;最好成績是去年淡水馬(海山馬前身)04:01:51。已審核 相片
104 2012/6/24 2012 信義鄉葡萄馬拉松 04:46:42326完成時間04:46:42,較之去年04:39:05退步些,但今年簡直熱爆。從起跑至30K處,一路順暢,再陡都OK;過30K時,正好要經過一段樹蔭,此時一陣涼風吹來,頓時意志崩盤,好想休息睡一會兒,遂當起步兵。後來走走跑跑,最後1.5K又來勁,遂守住04:50。援去年,這是場超優賽事,好玩的程度更甚去年~多了蘿娜部落好漢坡,整垮多少跑友;但我是一路跑步上升,直是爽快。已審核
105 2012/7/21 2012陽光活力關山馬邀請賽 1 04:50:41206關山馬1,明天還有關山馬2;同一場地、兩天兩馬,實是創舉。以04:50:41完成,破去年05:03:23,達成預定目標。環鎮自行車道跑三圈(每一圈加遶親水公園園區約2K),12:30起跑,太陽之大~可從現場跑者裝扮、、、戴大草帽、撐傘、全身緊密包裹等窺知;和我一樣僅著背心、鴨舌帽、沒抹防晒油者,沒幾人。至第2圈時,太陽躲在雲層裡,熱的程度差很多。當然就好跑多了,有人說是「天公疼愛跑馬拉松人」。已審核
106 2012/7/22 2012陽光活力關山馬邀請賽 2 05:37:32441關山馬2,完成時間05:37:32,大失所望,較第1場慢了47分鐘。找個理由~可能有點感冒所影響:前天於辦公室有點咳;昨天跑完大概是18時,天色有點暗又下雨,感覺有點冷;晚上就寢冷氣猛吹,甚至不知屋外下大雨,清晨起床要出發才知天空下著雨,覺得精神有些不對勁。和之前有過的情況雷同,有放棄的想法;但又心覺不甘,同樣又是跑友鼓勵,遂又是千辛萬苦的一馬。已審核
107 2012/8/11 2012光橋夜跑馬拉松賽 05:40:591442完跑人數1879,總排名第1442,應是歷來最差標馬排名;又是慘烈一役,連續2場。已審核
108 2012/9/16 2012 太平山雲端漫步馬拉松 04:57:11118因「三巴」颱風搗亂,太平馬變成北橫馬;意外的轉變,大會的反應、克服萬難、景色之秀麗等,反而獲得眾跑友讚賞。 44K加上陡坡,能有04:57:17,實屬不易;且較前兩場標馬05:37及05:40好得太多。另一收穫:韋海浪醫師以手中扇相贈,羨煞同行眾跑友。(比賽前一晚與山鹿隊、愛路迷等十多位跑友借宿大同服務所,喝兩杯是一定的,是一場快樂馬。)已審核
109 2012/10/6 第三屆合歡山越野馬拉松 05:50:26  已審核
110 2012/10/10 用愛揮灑精彩人生馬拉松賽 04:36:24  已審核
111 2012/10/14 新北市八里左岸全國馬拉松賽 04:20:44317 已審核
112 2012/10/21 第一屆真武山超馬盃路跑邀請賽 07:00:29260閃到-挺不起腰桿,加上跑錯路(多跑3K),有夠悽慘。已審核
113 2012/10/28 2012 台中石岡馬拉松賽 04:39:45808很棒的馬拉松場地~風景之優美、豐盛補給;如以後還有同一場地,會大力推薦會內跑友。已審核 相片
114 2012/11/11 2012 第一屆台灣米倉田中馬拉松 05:00:591103很棒的馬拉松場地~風景普通,但加油民眾之熱情、豐盛補給;如以後還有同一場地,會大力推薦會內跑友。已審核
115 2012/12/2 2012 艋舺盃全國馬拉松 04:35:00604 已審核
116 2012/12/8 2012 風城寶二超馬 05:19:15 上一屆4:52,超神奇。已審核 相片
117 2012/12/16 2012台北馬拉松 04:57:49 去年3:54:57,落差達62分鐘。已審核
118 2012/12/23 2012虎尾全國馬拉松賽 03:58:36 兩年虎尾馬皆破四(3:55及3:58),於個人來說:真是「好尾馬」。已審核
119 2012/12/29 2012陽明山超級馬拉松越野賽 07:26:39 61K~慢了去年7分多,差強人意。已審核
120 2013/1/5 2013第八屆南投泰雅馬拉松賽 05:33:16 五屆泰雅馬以來、本屆成績最糟;明年享受VIP,最好再得個進步獎。已審核
121 2013/2/15 2013台北國際超馬嘉年華會 06:00:00 跑6小時-45.424KM。已審核
122 2013/3/3 2013 萬金石國際馬拉松 03:58:37 破四~好像是萬金石馬第3次;同時是連續第五年參賽,明年享VIP(報名費5折)。已審核
123 2013/3/10 2013 北馬櫻花馬拉松 04:57:05 勉強保五已審核
124 2013/3/17 2013 台北國道馬拉松 03:55:32 破四~和2011年同模式:先於萬金石,再來國道馬。已審核
125 2013/3/24 2013年12小時北大超級馬拉松 12:00:00 12小時~完成85.613KM,已是12小時最佳成績。已審核
126 2013/3/30 2013環台超級馬拉松-第一天 09:57:08 環島超馬第一站~台北-基隆74K:起跑時的喜悅,現場所有人臉上表情,溫馨、歡愉,是跑馬以來感覺最特別,很難說清楚的~~~~~爽;現場親朋比跑者多,讓人感覺「我現在要出征」。已審核
127 2013/3/31 2013環台超級馬拉松-第二天 12:45:57 環島超馬第二站~基隆-礁溪82K:起跑時心理就在怕~清晨6點起跑(下雨、前一天已完成74K超馬、去年冬山河百K落馬陰影),身上帶著500元上路,隨時有落馬打算。一路挺下,雖然比昨天只多8K,確多費3小時,但能完成,畢生難忘。尤其跑到終點礁溪國中,看到會內跑友曾燦傑醫師、羅漢貴、謝慶祥老師、鍾再基、林俊男等現場迎接,心中想著:我回來了~~~~~一路下來,真的很辛苦,但下一回~~~已審核
128 2013/4/7 2013孔聖盃越野馬拉松 04:40:09 可能上週兩天152K影響,感覺雙腿不是很順~號稱43K,實際可能40K左右,卻也跑出440。已審核
129 2013/4/14 2013 三重區全國馬拉松賽 04:22:55 這成績:可以啦~雖然落後同儕、會內同等級會友;祇要這裡曾經落馬,可以接受啦!已審核
130 2013/4/21 2013「挑戰北橫 漫步棲蘭山」林蔭路跑 04:47:51 全程馬拉松、下雨但不冷、感覺也對,但祇比去年快10分鐘。怪了!去年~~~在很多上山段當步兵。已審核
131 2013/5/5 2013三峽熊空越野馬拉松 05:17:40238跑了多次土城桐花盃,卻從沒見過桐花;反而今年「三峽熊空越野馬」滿山遍地桐花,真是漂亮。雖然路線硬陡,為賞桐花,如果明年還有「熊空桐花馬」,應會再來。已審核 相片
132 2013/5/11 2013礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松 04:48:42279一片叫好聲,如有第二屆,鐵定秒殺。已審核
133 2013/5/26 2013苗栗72快道國際馬拉松 05:09:596002013第一場~熱爆馬已審核
134 2013/6/1 2013九連馬環鎮馬拉松賽1-1 05:09:12 又是熱爆馬:狀況沒調好~晚睡、多兩杯58度、清晨用餐有點晚(04:30左右,06:00起跑);林林總總,以致成績和上週同為05:09,僅47秒差。已審核
135 2013/6/2 2013九連馬環鎮馬拉松賽2-1 04:33:28 不可思議,連日馬居然快了00:35:44~差別在於和昨日完全相反的狀況,加上挺得住大熱天氣。已審核
136 2013/6/7 2013九連馬環鎮馬拉松賽7 05:29:09 算是加碼(馬):繼第一、二場,加碼第七~九場;也算有頭有尾。已審核
137 2013/6/8 2013九連馬環鎮馬拉松賽8-1 04:47:26 成績雖是普通,但比起昨天,還是快了42分鐘;昨天是差了一些。已審核
138 2013/6/9 2013九連馬環鎮馬拉松賽9-1 04:51:17 關山九日馬:完成5馬,超出預定的2馬很多。這幾天下來,覺得還不錯。已審核
139 2013/6/16 2013岱宇臺中都國際馬拉松 04:59:43973又只撐到2/3里程爆,可能真的是天氣熱的關係~極勉強保五。已審核
140 2013/6/23 2013海山馬拉松 04:57:51 雖然較之去年慢了33分鐘,但名次並不差,實在是太熱!已審核
141 2013/7/20 2013府城星光馬拉松 05:25:471636好慘,跑不到3K就想放棄;很高興能完馬。已審核
142 2013/7/27 2013年第二屆光橋夜跑 05:03:59 好慘,祇比上週好一點點,跑不到30K就想放棄;20K-30K大部分當步兵,還好30K以後慢慢恢復,很高興能完馬。已審核
143 2013/8/25 2013石碇超級馬拉松 07:05:13199是一不錯馬場,明年應可續辦。已審核
144 2013/10/12 2013台東超級鐵人226(馬拉松部份) 06:11:49 本應第145馬,因9/29基隆外木山落馬(百馬以來第一次,累計落七馬)跑馬僅來到第144場。跑完成績6:11:49,還算滿意:畢竟這是在游泳3.8K,自行車180K後,以所剩體力、意志力苦撐完成。同時這場是一魚兩吃:超級鐵人三項,順帶完成一場馬拉松。能夠時間內(大會限時17:00:00,完賽時間16:50:40)完成,內心的激動、感動,相信會於心中盤旋數日甚或數年,久久、、、、、已審核 相片
145 2013/10/20 2013 艋舺盃全國馬拉松 04:31:49826 辦桌馬拉松,啤酒無論於賽道補給或賽後辦桌,都喝得過癮。 時間4:31差強人意:看大部份跑友成績普遍不錯,顯見今天氣溫適合跑馬;祇得到「差強人意」成績,暫歸咎於上週「超鐵226」(尚未完全恢復)。是否真是如此?下一場(11/03)八里馬見分曉。已審核
146 2013/11/3 2013八里左岸全國馬拉松 04:31:39 “自我感覺良好”的一場馬拉松:好像跑得不錯,成績卻平盤(04:31:39),於今年來說,其實不差了。巧的是上一場費時04:31:49,僅10秒差;比起去年同一場,慢了11分多鐘。已審核
147 2013/11/9 2013 JCI SWEET 盃星光夜跑馬拉松賽 05:40:10 好不容易連兩場拉回平盤(04:30),一下子又掉下來:也難怪,因為又是一場感冒馬,沒成「落難馬」就很不錯了。已審核
148 2013/11/17 2013 池上伯朗大道馬拉松 05:09:27212連馬~感冒2連馬。有名伯朗大道,的確漂亮;值得一遊。已審核
149 2013/12/7 2013 冬戀宜蘭溫泉季-櫻花陵園馬拉松 04:33:26175同一場地,今年是第二回;這一場預期會秒殺,結果沒有~兩原因:(1)週六對於南部跑者來說,有其不方便。(2)與週日衝堂~百年老店、、、第30屆曾文水庫馬拉松。這場成績不差,較之前兩場5字頭好很多;比起5月份那回,快了15分鐘。已審核
150 2013/12/15 2013 臺北馬拉松 04:02:511174跑馬至此第150場:連續場次最久是台北馬拉松,自認VIP。從台北ING馬拉松(2004~2008) → 台北富邦馬拉松(2009~今年),連續10年不間斷;印象中只今年碰到下雨,2004、2005好像是清晨05:30或06:00起跑,起跑時天色還很暗,會場氣溫曾低至9℃。今年的04:02:51算是次佳,去年05:05:05是最差,前年破4最優。已審核
151 2013/12/22 2013 花蓮太平洋縱谷馬拉松 04:08:28 1.本場免報名費,與其他跑場待遇相同,首例!特留下號碼布。 2.主要動線花蓮193縣道,於縣道37.5K處與2010/03/13花東縱谷88K超馬重疊(37.5K~41.5K),心中很是悸動:畢竟當年88K超馬跑出個人可能絕後成積~~88K、、、10:12:31完成。 3.以04:08:28完成,OK啦!雖不是很滿意,但可以接受。已審核
152 2013/12/29 2013 農博虎尾馬拉松賽 04:09:12724有很大機會破四(於21K費時01:58~30K費時02:48),卻於最後5K放棄,以04:09:12作收,沒能達成虎尾馬連3屆破四;真是失敗!已審核 相片
153 2014/1/4 2014第九屆南投泰雅馬拉松 04:34:03423上屆成績05:33:16,抱很大希望想拿「進步獎」;以04:34:03完成,大幅進步00:59:13,卻沒能獲獎!原來「進步獎」分3個「時段」,超過5小時之歡樂跑馬組不列入「進步獎」競賽。雖然有些失望,但04:34:03已是6屆泰雅馬次佳成績:第二次參加以04:07:12進步00:48:03獲該區段第5名,是153場馬拉松以來第二座獎盃。已審核
154 2014/1/12 2014 南方澳海鮮馬拉松 03:57:438503:57:43~~~幾場下來,總算破四;雖然據說成色(里程)稍嫌不足。但總排85/689,分組22/150其實不差。已審核
155 2014/2/16 2014 臺北超馬嘉年華(6H) 06:00:001076小時-完成51.034公里,比起去年-45.424公里多出5.6公里;是因為達低標(42.195KM)後,又拼了幾圈。不錯!已審核
156 2014/2/22 2014關山九連馬1-1 04:57:5542又是關山九日馬,今年多了兩個字「渡假」-2014關山九連渡假馬拉松。 今肚子有些不舒適,4:57:55成績持平(指關山馬)。已審核
157 2014/2/23 2014關山九連馬2-1 05:16:4521今肚子仍有些不舒適,5:16:45算是差了點。已審核
158 2014/2/28 2014關山九連馬7-2 04:12:156 和去年一樣,跑前兩天,又來跑後三天;但今年只跑兩天, 第三天要跑萬金石馬拉松。今成績-4:12:15破PR(4:33:28),讚啦!已審核
159 2014/3/1 2014關山九連馬8-1 04:53:5011因明天跑萬金石馬拉松(連3日馬),有所保留-4:53:50很滿意。四場下來比去年五場平均好很多,成績看是穩健。已審核
160 2014/3/2 2014萬金石國際馬拉松 03:51:13509 本賽場連續第六年(連續五年完跑),享VIP報名費半價;與去年一樣~9日5馬,只是第5馬跳到萬里來。成績-3:51:13以為破PR,經查PR是~2010的3:49:58;但這已是2010國道馬以來最佳成績。已審核 相片
161 2014/3/9 2014 北馬雙溪櫻花馬拉松 04:16:43339也是連續第六年(連續五年完跑),享VIP報名費半價(本賽場去年就是VIP~連續四年完跑,今年開始改為連續五年完跑),成績-4:16:43也破PR4:32:12)-PR是個人場地最佳,PB是個人最佳紀錄。最近好像是回魂或回春,成績好得令人驚奇?!已審核
162 2014/3/16 2014 臺北國道馬拉松 04:25:04689滿懷希望想趁勢追擊,破四甚至破PB;那知兩天前小感冒,再於昨今兩日拉肚子,僅以04:25:04完賽。但在身體不舒服狀況下能有此表現,可以。已審核
PB2014/3/22 2014新竹城市馬拉松 03:40:59280破了PB(2008/03/23台北國道馬~03:43:47)!心中之感動、震撼,於心中大喊爽!雖然跑友懷疑純度(據說少1K),但成績的確不差,至少也在03:45左右。總排280/2503、分組35/321。已審核
164 2014/3/29 2014 鹿野國際馬拉松賽 04:54:21109起跑是較少見的09:00,會場是一大片平原;看似平坦,哪知一起跑便覺得很吃力,詢問跑友才知是緩坡(真是後知後覺)。上到鹿野高台(去年關山九日馬曾到此一遊~觀看熱汽球),轉下坡時還是沒什麼力氣;跑至縣道較熱鬧地區,眼見檳榔攤,二話不說進去就是冰啤一灌,雙腿這才進入狀況;妙的是於寬敞縣道碰上老婆及ㄚ孫(她們從關山租機車騎至鹿野)。回程剩約5K,經過同一檳榔攤,又是冰啤一灌,勉強保五。已審核
165 2014/4/13 2014 三重馬拉松 04:29:25432分組107/434已審核
166 2014/4/20 2014 葫蘆墩全國馬拉松 04:35:52587分組107已審核
167 2014/4/27 2014臺灣戶外“風櫃嘴”馬拉松 05:02:19307分組46/147已審核
168 2014/5/4 2014北港媽祖盃馬拉松 04:42:461129分組283/679已審核
169 2014/5/31 2014 海山馬拉松 05:40:13391分組117已審核
170 2014/6/29 2014 石碇馬拉松 05:48:35323分組107/217已審核
171 2014/8/22 2014關山聯合豐年祭馬拉松-1 06:37:23 因為太放鬆(渡假馬),居然睡過頭(逾30分鐘起跑)。已審核 相片
172 2014/8/23 2014關山聯合豐年祭馬拉松-2 05:46:34  已審核
173 2014/9/27 2014 基隆市忠孝獅子盃五分山馬拉松 04:52:41269分組57/189已審核
174 2014/10/5 2014草山月世界馬拉松賽 04:59:28429分組34/96已審核 相片
175 2014/10/11 2014大溪龍山寺馬拉松 04:44:30255分組255/1160已審核
176 2014/10/19 2014 第六屆遠東新世紀馬拉松 04:38:51256分組64已審核
177 2014/10/26 2014 艋舺盃全國馬拉松 05:10:42962分組230/414已審核
178 2014/11/2 2014 臺中石岡馬拉松 04:33:37436分組86/300已審核 相片
179 2014/11/15 2014八甲馬拉松 04:28:40116分組47/129已審核
180 2014/11/23 2014寒梅公益路跑 04:18:43  已審核
181 2014/11/30 2014安樂瑪陵馬拉松 05:17:42305分組104已審核 相片
182 2014/12/7 第一屆大湖草莓馬拉松 04:38:18193分組53/141已審核
183 2014/12/13 2014冬山河水岸超級馬拉松嘉 12:51:21218分組20/25........連續第3年,終於挑戰成功。截至目前6場100K超馬,完成3場落馬3場。已審核
184 2014/12/21 2014 臺北馬拉松 05:06:393993分組679/847........連續參加11年,首度成績5字頭,還險些落馬。已審核
185 2014/12/28 2014集集鄉村音樂馬拉松 04:17:14615分組150/461已審核
186 2015/1/1 2015 長堤曙光元旦馬拉松 04:10:55  已審核
187 2015/1/3 2015廈門馬拉松(中國) 03:54:14 第一場國外馬拉松已審核
188 2015/1/11 2015第二屆南方澳海鮮馬拉松 03:50:20217分組18/103........雖說里程掉漆,但排名很前面。已審核
189 2015/1/18 2015 大雪山林道馬拉松 04:33:04425分組29/127已審核
190 2015/2/1 2015 北馬雙溪櫻花馬拉松 04:36:26644分組27/137已審核
191 2015/2/8 2015 新社賞櫻全國馬拉松 04:22:47548分組30已審核
192 2015/2/28 第二屆三芝櫻木花道馬拉松 04:42:38 很漂亮櫻花馬,可惜補給差了些。明年應會再報名。已審核
193 2015/3/15 2015 臺北國道馬拉松 04:20:28428分組28/75已審核
194 2015/3/22 2015 臺北大學12小時超級馬拉松賽 12:00:00 65.632k-12小時,有些怠惰:下回別再混了,鼓勵自己!已審核
195 2015/3/28 2015 苑裡西濱高架馬拉松 04:46:15127分組11/22,差了些。已審核
196 2015/3/29 2015 第25屆金城盃全國路跑賽 05:30:26433分組115/187,差多了...少有的爛排名些。已審核
197 2015/4/5 U-Lay 42 Marathon 2015 志工感恩馬拉松 04:40:49 分組8,上凸台;很是意外,得一小布偶獎品送ㄚ孫,祖孫老小笑呵呵!已審核
198 2015/4/19 2015 貢寮馬拉松 04:51:37165貢寮馬~很不錯的跑場,祇是被天候狠整:一開始的悶熱,到最後的大太陽(途中聽到跑友埋怨:這樣的熱太陽,以後不能再報名),整垮眾跑友;至最後幾百公尺沙灘段,活像難民似的(尤其中後段跑者)。賽候回想,還真不錯:有馬拉松的真味道,雖然是不怎樣的4’51”37;分組10/49取6,沒再混到獎牌。受三重馬影響,比賽前一晚竟然作夢~戴錯晶片,成績不算。已審核
199 2015/4/25 2015 第二屆費茲洛公園馬拉松賽 04:58:30212199~為要「道地」200馬,祇好硬拼今天第199,以迎接明第200雲林 古坑馬。也為了要保五,在炙熱太陽下最後3K力拼,雖成功守住 4:58:30(大會限時7:30),卻吃不下午餐。實在有夠累!附:一般 賽道,優之補給。 已審核
200 2015/4/26 2015 第二屆雲林古坑馬拉松 06:17:18542200~「道地」200雲林古坑馬:兩日大太陽加上古坑有名山路馬,非常辛苦的6:17:18(大會限時7:30),獲大會頒贈琉璃馬獎座。另有四位百馬獎,其中有一跑者由十多友人擁簇上台。跑不贏心裡很 臭屁的想:他們10多人百馬,我一人200馬。…………….四季 好友们,絕非吃味或什麼的,純粹………好玩!附:具挑戰性之辛苦山路跑場,優之補給。已審核
201 2015/5/3 2015 第一屆臺灣馬拉松賽 04:20:32456物超所值贈品,台灣馬拉松明年還會比照?!雖很拼跑出全程馬,成績4:20:32僅止差強人意。不知是否有點熱難度高?名次很優:總排456/2907,分組21/171。已審核
202 2015/5/24 2015阿勃勒花季馬拉松 05:04:15566 已審核
203 2015/5/31 2015 海山馬拉松 05:14:49273 已審核
204 2015/6/7 2015 北港媽祖盃全國馬拉松賽 04:53:27666 已審核
205 2015/6/13 2015 臺北星光馬拉松 05:51:36846 已審核
206 2015/6/28 2015 第三屆石碇馬拉松路跑 06:33:42489 已審核
207 2015/8/15 2015關山豐九馬拉松-7 05:28:30  已審核 相片
208 2015/8/16 2015關山豐九馬拉松-9 05:49:43  已審核
209 2015/9/6 2015 太平山雲端漫步路跑 04:51:59182 已審核
210 2015/9/20 2015基隆獅子會基福馬拉松 05:04:16406 已審核
211 2015/9/27 南洋婆娑馬拉松 05:19:57 又一次找不到會場,跑時慢了近30分鐘。不記名次的比賽,感覺還不錯。已審核
212 2015/10/4 2015高美溼地親子馬拉松賽 05:47:55478分組排名42/75,以排名來看,成績不好;以時間看,的確不怎樣。已審核
213 2015/10/18 第七屆遠東新世紀經典馬拉松 04:21:51411分組13/86、總排411/2138,很不錯的排名;時間4:21:51是自5/3第一屆台灣馬拉松以來最佳,前面11場很糟糕,最快4:51、4:53...到6:33都有。已審核
214 2015/10/25 2015蘇澳全國馬拉松路跑賽 06:26:31283關門時間6:30:並非險些成了關門大使,而是加入老貓陳200馬歡樂陪跑團。已審核
215 2015/11/1 2015 艋舺盃全國馬拉松 04:09:28351破個人場地,跑友戲稱抗生素發威:可能是真的,10/28才因膝蓋痛風就醫(去年也曾因感冒就醫,當週跑出好成績),而且這還是近28場最佳成績。該有所省思!已審核
216 2015/11/7 2015 宜蘭國道馬拉松 04:21:47245 已審核
217 2015/11/15 2015 蘆洲--觀音山全民路跑嘉年華 06:04:24547無論總排574/963或分組41/77,都是後段班;生疏的馬場,硬陡坡度,著實被嚇到。有跑友說明年不再(敢)報名!我,保留再說!已審核
218 2015/11/22 2015 第三屆日月潭環湖馬拉松 04:48:09236第二場日月潭馬拉松4:48:09,可能是認識跑友不多(感覺大陸跑者不少),跑得不是很累…..倒是排名很優~總排236/865、分組4/18;比起2009年4:51:18感覺輕鬆些(2009那年還跑錯路,多跑了1K左右)。被夜宿費用嚇到:只租露營營地,除熱水及電燈餘自備,收費1100元。已審核
219 2015/11/27 2015冬山河水岸馬拉松-超馬組 13:26:26152第四屆冬山河超馬~100K:分組5/11、總排152/359,連續二年挑戰成功。已審核
220 2015/11/29 2015冬山河水岸馬拉松嘉年華賽-標馬組 06:14:51 第四屆冬山河超馬~100K:分組5/11、總排152/359,連續二年挑戰成功。已審核
221 2015/12/6 2015神岡東南盃全國馬拉松 04:53:09648 已審核
222 2015/12/12 2015 世外桃園馬拉松 05:00:29655總排655/1887、分組24/79,排名不差,但成績來到5小時,不是很理想。應是山路馬的關係吧!已審核
223 2015/12/20 2015茶香茶鄉鹿谷馬拉松 05:25:38237這一場差多了:總排237/439、分組21/38。因鹿谷鄉第一次造訪,很值得!已審核
224 2016/1/1 2016 長堤曙光元旦馬拉松 04:05:18113大大的驚喜,居然分9上凸台:總排113/646、分組9/62。雖沒能破四,但比去年數曙光馬(蘭陽大橋五結堤防)快了分多,算是不錯。已審核
225 2016/1/3 第11屆大腳丫西湖馬拉松 05:19:53565 已審核
226 2016/1/10 2016 大雪山林道馬拉松 04:41:26408分組379/1202,不差:雖然拼命、認真跑已審核
227 2016/1/17 2016梨山武陵賞櫻減肥營 06:10:00 舊地重遊梨山馬拉松,又濕又冷的天候,還真有點擔心失溫落馬。還好大夥兒拼勁苦撐,平安歸!已審核
228 2016/2/21 2016 藍鯨坪林超級馬拉松路跑賽 06:19:54111雖然感冒近一個月還沒好,但成績算是正常:跑山路50K/06:20,換算42.195K/5:20,分組21/103,差不多就是這樣。已審核
229 2016/2/27 第二屆大湖草莓華馬拉松 05:58:53221大異於第一屆,今年是超級硬陡,個人成績是差了些!希望明年還是此路線,再來拼拼看!總排221/446,分組14/35。已審核
230 2016/3/6 2016 北馬雙溪櫻花馬拉松 05:52:111977從第一屆開始,連續8年參賽。真是VIP…5:52:11………驚…2009~4:54:19, 2010~4:32:12, 2011~4:52:00, 2012~4:34:21, 2013~4:57:05, 2014~4:16:43, 2015~4:36:26, 今年~RB破個人場地紀錄。已審核
231 2016/3/13 2016 貢寮馬拉松 04:36:23754:36:23,祇比去年快15分鐘(去年大熱天,今年最適跑馬天),成績算是普通。但比起上週「雙膝硬化馬」,則快了1小時又16分鐘(今天算是平地馬)。拜參賽人少之賜,分6吊車尾獲獎(本週六、週日兩天,全台南北共9場標馬以上賽事,不包括21K、10K等賽會)。真的是「肖人」一堆,但「肖」得有理。有位跑友這樣說:我們都是雙膝好好的,但頭殼壞掉。已審核
232 2016/3/27 2016 桃園航空城全國馬拉松賽 04:27:28142 已審核
233 2016/4/10 第二屆飄浮_欣賞_醉夢_圓夢_北橫超馬 08:12:00  已審核
234 2016/4/24 2016 第四屆石碇馬拉松路跑 05:56:49372 已審核
235 2016/5/1 2016第二屆臺灣馬拉松賽 04:31:47658完成時間4:31:47,分組29/126,總排658/2341都是近來算是較好。已審核
236 2016/5/7 2016花蓮太平洋縱谷馬拉松 06:11:45403總排403/751,分組54/88,成績中下。雖是烤肉馬,成績差些;因有進海洋世界,祖孫玩得不亦樂乎!值得!已審核
237 2016/5/15 2016神豐同濟會馬拉松 06:27:4512841620位跑者,排名1284;哇!明顯後段班。已審核
238 2016/5/22 2016海山馬拉松 05:17:45342口碑略有進步,參賽者明顯增加。今年不像往年酷熱,算是小確幸。不變的是:成績一樣的差已審核
239 2016/5/29 2016 太平山雲端漫步 05:23:11338三高馬:除了合歡山,算是很高的高山馬;跑道乾淨、環境優美、評價非常高;報名費很高(但贈品不差)。已審核
240 2016/6/11 2016永和山水庫路跑 05:48:35340永和山水庫馬拉松,跑過幾場了,每一次集合點不同(地會會場),算是一大特色。已審核
241 2016/6/25 2016 臺北星光馬拉松 05:36:08681無論總排、分組、完成時間,都比歷屆星馳馬好些,小意外!已審核
242 2016/10/1 U-Lay 42 Marathon 2016 07:27:38695用走的馬拉松~全程走透透。音腰椎手術,暫不能跑步,走一場馬拉松,很是特別。已審核
243 2016/11/5 2016 宜蘭國道馬拉松 06:00:35669意外的一馬:原訂11/15開始跑步~~106/01/01宜蘭曙光為術後初馬。沒想到11/5提前上馬。晶片時間06:00:35正好時間內,分組39/39,總排607/607關門大使。跑進體育場,眼見時間逼近,奮力催快,衝線後眼前黑暗,險些昏倒。走出體育場,雙腿抽筋,倒睡草坪約30分鐘,起來時大會沒剩幾個工作人員。已審核
244 2016/11/26 2016 宜蘭冬山河超級馬拉松 04:47:22323因為已經開始跑馬,目標破5;雖然跑友說不可能,確以04:47:22完賽。非常滿意!已審核
245 2017/1/15 2017 大雪山林道馬拉松 04:41:18321較去年快18秒,爬升1000公尺的山路馬,4:41不差。(公路里程牌20K,標高1350;於公路里程牌21K處折返)。已審核
246 2017/2/5 2017 大湖草莓馬拉松 04:40:00275分組14/86,無論完成時間、總排或分組都是滿意的中上,只是沒能破4:30,勉強守住4:40有些可惜。再努力!已審核
247 2017/2/11 2017 天長地久馬拉松 04:17:581024:17:58覺得很快了,費盡一番勁;無法想像破四進三是如何跑的?!已審核
248 2017/2/19 2017 北馬雙溪櫻花馬拉松 04:38:32445完成時間(4:38:32)在個人北馬櫻花9屆中排第五,排名最佳(分組25/177、總排445/3079);大掃去年(5:52:11)陰霾、窘困。已審核
249 2017/2/26 2017 新社賞櫻全國馬拉松 04:37:062934:37:06,比起2015/2首發新社馬4:22:47略遜;但分組23/115、總排293/1546都屬上乘,祇能說2015新社馬跑得很好(2016新社馬是感冒、露營馬…從出發到會場新社高中,一路咳嗽;第二天起床全身無力,安全為重棄賽~~~晚上營帳內咳 一晚上,還好沒傳染給老婆和阿孫)。已審核
250 2017/3/12 2017蘆竹濱海馬拉松 04:23:01251已經很拼了,4:23:01也不差,分組8/65更是理想,以為有入圍希望,無奈只取分組前三。一路跑在快速道路上,與下週國道馬類似。已審核
251 2017/3/19 2017 臺北國道馬拉松 04:21:53272 4:21:53女生全輸、分組最後12/12(分組只2位逾4小時..恐怖!),總成績272/276倒數第五名;35K後被收容車(殿後車)一路尾隨,很擔心被叫上車,還好大會人情味。這是場精英賽(報名資格:2年內有全馬4小時證明),可惜完賽逾4小時!再加油!已審核 證書
252 2017/3/26 2017 第9屆八卦山台地馬拉松 04:17:18160成績4:17:18,比起2011/4同場地4:43:31快了26分…4K左右,天候是很大因素;分組更是跑馬以來最佳3/41,吊車尾上凸台,很高興!已審核
253 2017/4/9 2017 全國三重馬拉松賽 05:33:13369前半馬2:04,看似不差,4:10 ~ 4:15應無問題。哪知第二圈開始體力急速下降,瞬間有落馬陰影;心想放棄了,但不能落馬。於是和幾位跑友走走跑跑,總算完賽…今天最大心得~~~堅持完賽、絕不落馬。 已審核
254 2017/4/23 臺灣玉縱谷馬拉松 04:32:2930去了才知道:這是小型賽事(全馬70多人),但...絕非小而美!補給站工作人員熱情讚!其餘???誠如跑友說:還好天涼還下小雨。混到分組3,可惜因參賽人數少,祇頒分組1!已審核
255 2017/5/6 奔騰南湖~飛躍100馬拉松 05:34:27316總排316/778,分組21/76;久違連日馬第一天。已審核
256 2017/5/7 2017 海山馬拉松 04:58:25169總排169/505,分組19/57;久違連日馬成功,且是44K,比昨天快37分鐘。海山馬成績,好像沒保過5?已審核
257 2017/5/13 2017 臺北星光馬拉松 04:41:02245倚天候之賜(清涼夜),創6場星光馬唯二保五(4小時內),且破PV(2011府城星光4:45:33,2012光橋夜跑5:40:002013府城星光5:24:47,2015台北星光5:51:36,2016,台北星光5:36:08,2017台北星光4:41:02)~~~~其實,在這絕佳天候下,4:41算是普通。已審核
258 2017/8/11 2017 關山冠軍米馬拉松A1 05:27:16117今年馬場暑假有夠長(自8/13台北星光馬至今,有三個月之久; 這場算是返校馬,一來就是關山酷熱三連馬;第一場成績差強人意:分組105/407、總排117/476。已審核
259 2017/8/12 2017 關山冠軍米馬拉松A2 06:17:40226再一次沒睡好馬拉松,跑到9K後越來越沒勁,索性於12K左右, 於跑道旁涼亭倒頭補眠。約25分鐘自然醒再啟動,也沒甚麼勁, 勉強完賽,躲過落馬。跑馬~沒睡飽,一定跑不好。切記!分組197/422、總排226/479。已審核
260 2017/8/13 2017 關山冠軍米馬拉松A3 05:34:30134 三連馬完成,成績差了些;三個月沒跑馬,成績不好在所難免。快開學了(9/02),加油!分組121/419、總排134/473。已審核
261 2017/9/17 2017三鶯陶花源馬拉松 05:35:41413總排413/821,分組25/74。已審核
262 2017/9/24 2017 臺中高鐵歡樂馬拉松賽 05:51:35235總排235/541,分組(男)222/480。已審核
263 2017/10/1 U-Lay 42 Marathon 2017 05:26:14495烏來三年:2015~4:40:49分組8,上凸台,很是意外;得一小布偶獎品送ㄚ孫,祖孫老小笑呵呵!2016~7:27:38用走的馬拉松,全程走透透。因腰椎手術,暫不能跑步,走一場馬拉松,很是特別。2017~5:26:14分組16,成績大後退,較第一屆(2015)慢46分鐘,恐怖!更鬱卒的是入圍得獎(分組取20), 因跑昏頭沒去領獎!明年加油! 已審核
264 2017/10/15 2017 臺灣馬拉松賽(in苗栗) 04:51:33236總排236/639,分組30/85。已審核
265 2017/10/22 2017第一屆絲瓜馬拉松 04:42:06261總排261/684,分組26/88。十幾場下來,要跑進4:30好像很難。已審核
266 2017/10/29 2017新莊扶輪公益路跑 05:07:09296總排296/649,分組25/60;全程馬拉松(全程跑透透)且天候適跑,居然花費逾5小時!已審核
267 2017/11/4 2017白日夢公益路跑 05:06:0977總排77/170,分組12/31。要跑進4小時內(保5)越來越難,後半段有很大落差。已審核
268 2017/11/5 2017 遠東新世紀馬拉松 05:14:26693總排693/1498,分組38/96。與昨相同,問題出在後半段;但今天是背靠背連日馬,加上新竹九降風、、、5:14可接受。已審核
269 2017/11/12 2017 板橋馬拉松路跑賽 04:19:25218總排218/684,分組14/47。今年唯三跑進4:20,幾乎全程奮力跑,加上天候絕佳,跑馬信心恢復不少。已審核
270 2017/11/19 2017 冬山河水岸馬拉松 04:01:35145總排145/818,分組7/62,4:01:35沒破四,也沒入圍(取四),些些可惜。起跑時下雨有點冷,起跑後幾分鐘就不覺得冷,反而成了最適跑馬天;加上狀況不錯,跑出自2016/01/01宜蘭長堤曙光馬以來最佳成績:今年唯四跑進4:20內,兩年來唯二跑進4:05。代價是新鞋適應中,致右腳姆指嚴重瘀血。已審核
271 2017/11/25 2017 宜蘭冬山河超級馬拉松(第二天) 05:38:2869總排68/234,分組4/8。50K跑出這樣成績,不滿意但可接受;狀況差的標馬,都超過這個時間。今天狀況就屬普通!已審核
272 2017/12/3 2017 虎尾巾都馬拉松 04:24:35508 已審核
273 2017/12/10 2017第34屆曾文水庫馬拉松 04:47:09258無論分組32/66,或總排258/605,都不怎樣;又是一場「半馬勇」,2:06~~2:40。生涯第三場曾文水庫馬拉松,六年後的歲月痕跡: 2010~4:28:43,2011~4:26:01。已審核
274 2017/12/17 2017 臺北馬拉松 04:24:302838 已審核
275 2017/12/23 2017 礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松 05:14:27250今年礁溪櫻花陵園馬真是崩潰,無力到連下坡段也當步兵:2013/5~4:48:42, 2013/12~4:33:26, 2017/12~5:14:27。主因今年大會沒提供冰啤,整場賽道也無處買……………….已審核
276 2017/12/31 第12屆泰雅大腳丫森林馬拉松 04:48:26225總排225/721、分組18/84,時間4:48:26,山路馬可以;尤其較之歷年六場,沒差多少。已審核
277 2018/1/1 2018 5th長堤曙光元旦馬拉松 05:47:54508總排508/720,分組50/70。豈一個慘字!連日(跨年)馬,雙腳就是無力,要非跑友支援輕便雨衣,恐要落馬:溼冷加上雙教腳無力,怕會失溫。幸好!已審核
278 2018/1/7 2018 烏來峽谷馬拉松 04:58:42457總排457/1346、分組66/180,較之去年5:26:14好很多,天氣涼是主因(雖然幾乎全程下雨)。已審核
279 2018/1/13 2018 陽明山超級馬拉松賽 08:46:3052 陽明山超馬三年:2011/12/24~~61K~7:20:46,2012/12/29~~61K~7:26:39, 2018/01/13~~66K~8:46:30。已2天了,還在鐵腿…看見歲月! 分組四,落選頭!已審核
280 2018/1/21 2018蘇花改馬拉松賽 04:16:21310分組17/117。 來回兩趟:第一趟2:04(忘看單趟時間),第二趟去程1:09(不敢全力衝,保守些),回程剩最後9K時奮力衝,輾過非常多跑者,沒被超越過~1:03。成績 4:16:21(平均單趟1:04),可接受。祇是….賽場好跑、狀況不錯情況 下,沒能逼近4小時甚至破四,有些可惜!已審核
281 2018/1/28 2018 嘉義梅山太平雲梯馬拉松 05:07:19334前12K36彎爬坡,邊跑邊聊天+太過保守,以致前13K就花掉121分鐘;第二段16K(8下8上)又花費110分鐘;第三段下坡13K(1+12K36彎)狠衝76分鐘,合計5:07:19;再看排名(總排334/911,分組30/90),算是差強人意。因為馬拉松,才知道嘉義梅山鄉,算是一大收獲。已審核
282 2018/2/4 2018 大埔鄉水與綠馬拉松 04:49:20159露營馬拉松:如果不是跑馬,就不會知道大埔有個湖,且是曾文水庫上游這是一場小而美的比賽,絕對值得再來;只是…好遠!成績4:49:20(去程2:26,回2:23),這是跑馬以來少有情形, 但這是好現象。總排159/476,分組23/72。已審核
283 2018/2/10 2018 臺北超級馬拉松(第二天) 06:00:001266小時完成46.44K,總排65/126,分組6/15;繞圈型比賽一向成績不好,容易怠惰。已審核
284 2018/2/25 2018 台中花博馬拉松 04:12:55364完成22K時以為破四有望,隨即來一段普通坡,還好影響不是很大;完成30K花費2:52,心想剩12K~67分鐘,拼還有機會,沒想到來了 大陡坡,用走都吃力。徹底失敗!不過…總排364/2567,分組15/179, 可能是跑馬以來最佳名次。已審核
285 2018/3/4 2018雙溪櫻花馬拉松 05:53:51918 2018是雙溪櫻花馬十年來唯二5字頭,還破了場地RB,真是戰況慘烈!名符其實雙膝硬化馬。已審核 相片
286 2018/3/11 第四屆全國英雄馬拉松 04:10:4238總排38/248,分組2/16;是跑馬16年來最佳排名,可惜是分組落選頭。尤其與分組一互有領先,最後五K才被拉開,眼睜睜看著揚長而去。後半段還是沒能挺住,還要加強,該是還會進步。已審核
287 2018/3/24 百樂仕盃北橫超級馬拉松 04:56:26 成績4:56:26算是普遍,且在宜蘭四季殿後(前面一位是呂縣長4:41), 能保五尚可接受。但比起前兩次2012/09/16~4:57:11,2013/04/21 ~4:47:51沒差多少。奇怪的是:北橫馬、太平山馬一向成績不好,五月份(5/6)太平山馬看能不能有所突破!已審核
288 2018/4/1 2018 第十屆八卦山台地馬拉松 04:34:41188總排188/900、分組9/83,看來不錯;祇是4:34比起去年4.17遜色些,且去年分三上凸台。起跑及末段感覺都遠不如 去年,去年就是帶勁!已審核 證書
289 2018/4/15 2018 風櫃嘴全國馬拉松賽 04:46:51135總排135/421、分組11/44,尤其4:46比起四年前 (2014)快了16分之多, 超有感。只是從風櫃嘴下來衝過快,加上跑鞋小了點,左腳姆指脫甲。已審核 證書
290 2018/4/21 2018 坪林馬拉松 06:50:00340限7小時,以6:50勉強完賽;尤其最後一里路,花費50分鐘,還險些要了小命;全身大抽筋,挺嚇人的。還好跑友張江水、 陳順德幫忙扶持,如果倒下、、、可能出了大事!已審核 證書
291 2018/4/29 2018 第六屆石碇馬拉松 05:47:16205鑑於前一場「坪林馬」的窘態,今天一開始跑得很保守;直到折返點覺得狀況還可以,才漸漸加快腳步,竟意外破場地紀錄。已審核 證書
292 2018/5/6 2018 太平山雲端漫步路跑 05:51:24309繼4/21坪林馬後,又一前所未有‧‧‧踢到路邊反光作用「貓眼石」,還好僅手腳擦傷。因跌了一跤+跑得很累,索性與跑友施伏義及林重邊跑邊玩,還跑到翠峰湖拍照,挺不錯。 已審核 證書
293 2018/8/11 2018 關山好米馬拉松(day 2) 05:40:37185總排185/580、分組83/210都OK,只是..荒馬過久……最後5K狼狽步兵!.已審核 證書
294 2018/8/12 2018 關山好米馬拉松(day 3) 06:25:03268總排268/561、分組123/214與昨天相比,明顯滑落,慢了45分鐘之多。跑馬無感:*在三個月前(5/6太平山馬),無感是因為幾乎週週馬,跑到痲痺。*這次關山2日馬的無感…荒馬超過三個月,兩天下來深覺嚴重無力感,簡直像不會跑馬……已審核 證書
295 2018/8/25 黃金小鎮路跑賽 05:48:4692排名92/203,「好玩又不趕」的馬拉松,一個字……讚!最後一圈還特地帶手機,拍了幾張風景照片。!已審核 證書 相片
296 2018/9/1 2018 第三屆苗栗山城星光馬拉松 05:43:40459總排459/828,分組47/94。情形是每況愈下‧‧‧最近連續第七場逾5:40, 是六場星光馬最糟。希望能快點恢復實力…保4:30…至少保5。已審核 證書 相片
297 2018/9/8 「榮耀九三 向國軍致敬」路跑嘉年華 05:35:20341總排341/807,分組19/93,5:35:20。是連續八場來較好的一場。 苦笑三百馬近了!!已審核 證書 相片
298 2018/9/24 五湖四海路跑賽 05:44:52101總排101/240,分組(男)93/200,時間5:44:52。小而美模式第二場,這一場視野寬闊些,相對產生兩個小小陡坡,難度比黃金小鎮稍高;跑得比黃金小鎮認真,卻只快4分鐘,還引起足底筋膜炎疼痛。可見難度……已審核 證書 相片
299 2018/10/7 2018 冬山河水岸馬拉松 04:42:13222總排222/671,分組12/28,時間4:42:13(都遠不如去年總排145/818,分組7/62, 時間4:01:38),但這已是近十馬唯一保五。可見近況之慘!希望經過這一場的努力 (這一場真的很拼,是很久沒出現的全程馬拉松………全程跑透透),能恢復信心場場保五。已審核 證書 相片
300 2018/10/13 2018 成功在望路跑賽 06:20:24110總排110/170,時間6:16:18,正300馬。因為是歡樂馬,加上左小腿僵硬、右腳根足底筋膜炎來犯,就跑8圈走5圈完賽;上一場4:42雄風沒了!已審核 證書 相片
301 2018/10/21 2018 心享柿成~Mkilux馬拉松 05:50:39375披祝300馬挑戰成功彩帶上路,一路跑友羨慕、恭喜,一路吃喝玩樂玩賽。起跑後覺得挺順暢…左小腿不僵硬,右腳底也沒筋膜炎疼痛;後半程老問題又來亂,在年輕跑友(初識邱政修修)陪助跑下,以5:50:39完成300慶祝。大會會場環境(山景)真漂亮,露營於 羅浮國小,因為天氣好,滿天星真是超級棒。已審核 證書 相片
302 2018/10/28 2018 第五屆安樂盃瑪陵馬拉松 05:24:22241總排241/565,分組25/73,時間5:24:22,在小心翼翼情況下‧‧‧‧可以接受。山路馬……在腳傷(右腳足底筋膜炎)之前,也差不多是這個成績。 已審核 證書 相片
303 2018/11/3 2018 遠東新世紀馬拉松 05:23:58662無論完成時間、總排、分組都不甚理想,最主要是體力不足;因右腳足底筋膜炎復健中,平常跑量太少所致。不急,復健優先!希望年底前可康復正常,就可準備明年3/17萬金石馬的衝刺(萬金石馬抽籤結果備取529,經通知轉正取,已繳費)。已審核 相片
304 2018/11/10 2018 礁溪櫻花陵園馬拉松 05:18:42188礁溪兩日馬第一天…礁溪溫泉櫻花陵園馬,今年難度降低很多,減去往小礁溪方向 的直下再往上爬~~~這一段以山下四城-林美間農路頂替;成績還是不理想,但右腳足底筋膜炎似乎改善不少。已審核 證書 相片
305 2018/11/11 2018 宜蘭四季絕代雙礁馬拉松 06:24:05374礁溪兩日馬第二天…宜蘭四季絕代雙礁馬,原建議名為「宜蘭四季絕讚雙礁馬」, 惜未被採納;自己會內所舉辦,又號稱慶300馬,卻被會內冷落,還好外地跑友寶鳳、仲崇正等力挺陪跑。啤酒喝太多…非常謝謝粵園三寶飯老闆ㄚ榮、林桑財福 及黃義成提供冰心美如。已審核 證書 相片
306 2018/11/18 2018 苗栗馬拉松 05:08:04285今年苗栗真的跑很多,今天快速道路跑線實在不怎樣,但因較近(總比鹿港馬近),就又來跑。前半段(1:05、1:08=2:13)覺得還可以,但後半段完全挺不住,當了步兵花費2:55。還好足底筋膜炎持續改善,很認真跑,沒能保5有些可惜。已審核 證書
307 2018/11/25 2018 宜蘭冬山河超級馬拉松(day 2) 07:24:44146一樣50K,與去年比慢了1:46(5:38~7:24),恐怖!腳痛胯下也痛(跑褲S小了點), 加上後半段體力耗光,最後20K跑走3:36,7:24完賽又破PR。已審核 證書 相片
308 2018/12/2 2018虎馬全國馬拉松 05:33:251855報名300馬受獎,霸氣的大會致贈精緻三百馬獎座~駿馬一匹+100罐台啤;羨煞所有跑者(報名百馬以上相同贈送…超級霸氣)。 非常謝謝兆章、寶妹相挺陪跑;尤其兆章製作的三顆大汽球,別緻吸睛;非常可惜三顆大汽球賽會結束前,因沒綁緊,通通飛上天……還好有漂亮照片留念!已審核 證書 相片
309 2018/12/16 2018 通霄濱海追風馬拉松 05:32:28627前半馬2:24(有些上坡),後半馬3:08(含下坡),可見續航力嚴重不足,右後腳跟是影響之一;跑完右後腳跟疼痛不已,走起路來一跛一跛。至最後3K費時5:10, 奮力想要住守5:30,沒能成功以5:32完賽,當步兵過久是主因。已審核 證書 相片
310 2018/12/23 2018 黃金小鎮之冬季戀歌路跑賽 05:27:15119今年第二場黃金小鎮馬(8月才跑過),成績5:27比上一場快20分鐘。哈哈,不差!這趟露營好棒,紮營於茅鄉亭園區,環境佳。 已審核 證書 相片
311 2018/12/30 2018 羅布森集集音樂馬拉松 06:04:301255台灣百回馬拉松300馬頒獎,加上大會號碼布幸運的11111,有趣又具紀念性。在會場邊大眾爺廟後方的運動廣場露營,人多好熱鬧,也因此多喝了兩杯。致一場馬拉松跑完,頭還是昏昏的。別再犯!已審核 證書
312 2019/1/1 2019 長堤曙光元旦馬拉松 04:45:37184漂亮家鄉馬,因前天(2018關門馬)集集馬加上右後腳跟疼痛,雖奮力跑,也只能4:45完賽。雖不滿意但可接受,畢竟最近保五都難!已審核 證書
313 2019/1/6 2019 新竹市城市馬拉松 04:53:361419不錯的跑場!因為會場邊找不到合適紮營點,遂曲身車內過夜(半夜下起雨來,算是躲過雨劫!);勉強保五……可接受。新竹餛飩湯一碗(三顆…一般大小)要價30元…… 已審核 證書
314 2019/1/13 2019 渣打臺北公益馬拉松 05:54:424090號稱300馬,卻是第一次跑渣打台北馬拉松。昨宜蘭四季年度會員大會,又是300馬頒獎;以至喝太多+右後腳跟疼痛,非常驚險以5:54躲過關門。喜出望外的是…2018/10/7冬山河水岸馬拉松,開車返程時搭載一位搭便車年輕女跑者(她欲至傳藝中心)。時過境遷,沒想到今馬場遇到相認,彼此都覺得高興,已成Line好友。當初我只秉順道一程之心,她卻心存感激不曾忘記。好樣!魏若琳…Ruo Ruo。已審核 證書 相片
315 2019/1/20 2019 鎮西堡超級馬拉松 13:06:2917180K用了13:06真是辛苦(跑越久越累),因為主辦單位、賽道風景(難忘的宇老臭豆 腐)等樣樣好+終點舞台英雄照(這很震撼 跑者的心),明年還是會報名,但趨向54K………😊😊 已審核 證書 相片
316 2019/1/27 2019 葫蘆墩世界花博馬拉松 05:16:31724前半馬2:18,後半馬2:58;本以為可保五甚至力拼4:30,無奈體力不足+ 後右後腳跟開始痛,只好放棄。跑完這一馬,放年假。待2/16-17苗栗連日重整旗鼓(這一段日子好好休息養傷)。附:露營體育場看台下,超級舒適。已審核 證書 相片
317 2019/2/16 2019戀戀大湖草莓馬拉松 05:27:47288以5:27:47完賽,比2017同場地慢了47分鐘;好像右腳跟沒什影響,疏於強度訓練是主因。倒是宿泊(露營)大湖農會集貨區建築物前,因天氣好睡得挺舒服。 跑完收拾好露營設備,車上小憩隨後開往下一站西湖渡假村的「慢城詩話」馬, 夜宿育英國小邊的活動中心,又是一舒適夜晚已審核 證書
318 2019/2/17 2019 慢城詩話路跑賽 07:04:2592非常勉強以7:04跑完全程,據說里程近46K;尤其上上下下又是連日跑山馬,非常大的磨練,就當是下週雙溪櫻花馬賽前訓練。去年5:53:46是雙溪櫻花馬十年最 成績,希望至少能守住……2019苗栗連日跑山馬辛苦完成!差已審核 證書
319 2019/2/24 2019 雙溪櫻花馬拉松 05:20:25672以5:20完賽,比2018快了33分鐘;也比上週大湖馬快7分鐘,算是不錯。右腳跟疼痛減緩很多。全程下雨又冷,尤其回程至蘭平千里,喝一小杯熱湯,居然冷到發抖。照例在雙溪高中露營,還不錯;人頭費用50元,非常合理。已審核 證書 相片
320 2019/3/3 愛戀清水牛罵頭馬拉松 05:25:56265從開始的最適跑馬天…第二段大太陽夏天…第三段下大雨帶風,冷得發抖,沒跑會失溫,吃盡苦頭。第三次造訪鰲峰山公園,感覺建設大躍進。晚上露營天氣很好,早上起跑天氣都很棒,哪知會下大雨,還好老婆請在旁休息年輕人幫忙收拾帳篷等,否則等我回來,鐵定大泡湯…大會補給、服務都OK,可惜賽道普通!已審核 證書 相片
321 2019/3/10 2019蘆竹濱海馬拉松 04:55:195354:55雖比2017的4:23遜色很多(那場還是太陽天),卻是今年第三也是唯三保五(1/1曙光長堤4:45,1/6新竹4:53)。搭蘇澳慢跑遊覽車來回,非常謝謝蘇慢。去程2:15,心想成績應在4:30左右;高興過早……回程逆風超過19K,雖奮力跑出一年多不見的「全程馬拉松」, 只以保五的4:55作收,但已是今年第3好,算是滿意。已審核 證書 相片
322 2019/3/17 2019 新北市萬金石馬拉松 04:54:263180因為過去6場成績很好(2009~2014,成績3:49~4:10,其中四年破4),強烈期望守 住4:30,卻以4:54收場。尤其前20K才花2:00,嚴重後勁不足,大失所望。已審核 證書 相片
323 2019/3/24 2019 基隆五分山馬拉松 05:21:27268跑過兩場五分山,2011/10/16~~4:30:14、2014~~4:52:14;時隔五年退了30分鐘,尤其近半年來右腳踝腫痛,這樣的成績是可接受。記憶中過去兩場都是大很熱的天氣,今跑至折返點(25K~五分山頂),風大霧大非常冷,沒看到氣象局大白球匆匆下山。第一次於會場(暖暖運動公園)露營,下雨又冷,還好備有塑膠大帆布,又處於屋簷下兩柱間,正好綁設,還算舒服。已審核 證書 相片
324 2019/3/31 2019 Kinyawpan 湖光山色馬拉松-43K 05:49:5066復興鄉羅馬公路首次造訪,路線滿硬,跑至關西地界折返。於路邊沒營業店家屋簷下露營;以汽車檔在外邊,擋風擋雨又兼做阻車防護,還真不錯。回程時又開錯路(上回是去年的心享柿成),今年9月還會再來,別再開錯……費時費油。已審核 證書 相片
325 2019/4/13 2019 山河戀-坪林馬拉松 05:58:04293鑑於去年險釀大禍(最後一里路全身抽筋,在跑友照顧下,花費一小時),從一開始到結束,都戰戰競競,以保六平安完賽。今年露營於坪林國中體育館,感覺超讚!已審核 證書
326 2019/4/14 2019 黃金小鎮路跑賽 05:39:2192坪林馬結束,稍作小憩後轉往苗栗公館鄉仁愛國小,連日馬、連兩天於學校露營,超棒!著ㄚ拖初馬,非常能適應;右腳跟還是會痛,但如果穿跑鞋會更痛。第三場黃金小鎮馬拉松,上次賽後沖洗,跑衣(背心)忘了收,這次換跑褲。哈哈!已審核 證書 相片
327 2019/4/21 2019 三重全國馬拉松 05:01:11234ㄚ拖第二馬,感覺不錯。拼命想保5,惜後勁不足,第二圈多出20分鐘。腳痛+沒做衝刺訓練是主因,不過跑得舒適舒服是另一收穫。清晨3點多在國一路上,雨下得超大,加上夜間視線差,感覺有些危險。前天有請教跑友(阿哲),定位「碧華國中~三重區自強路五段66號」,路順多了!已審核 證書 相片
328 2019/4/28 2019石碇馬拉松 06:50:52277ㄚ拖第三馬,走很大,居然比去年慢逾一小時(63分鐘)。無病無痛!感覺狀況不錯,不知怎麼著,雙腿就是無力。雖然跑得很差,但因住得好(於體育館打地鋪…人好多)、大會補給超棒,明年還是會來磨練守住VIP。已審核 證書
329 2019/5/5 2019 烏來峽谷馬拉松 04:54:35235ㄚ拖第四馬,一開始腳就痛,心想糟糕;沒想到漸入佳境,尤其折返剩15K時,愈跑愈快,保五成功…這僅是今年第5場保五。馬場暢快,回程於新店吃牛肉麵,車卻被拖吊,花1780+計程車130元;吃個牛肉麵花2240元………已審核 證書 相片
330 2019/5/11 2019 閃愛螢光碧潭馬拉松 05:09:27261ㄚ拖第五馬,看來穿ㄚ拖是沒問題了,僅速度慢一點點,卻少了右後腳跟疼痛。還是一樣,總是跑不好星光馬,今年的5:09:27排名個人星光4/9;上週烏來峽谷屬山地馬,都比今天快有14:52之多,可見個人星光之難。其實今天第1.2.4趟屬均速(73:35、73:34、72:29),就壞在第3趟的89:39………已審核 證書
331 2019/5/18 2019 臺北星光馬拉松 05:54:51456ㄚ拖第六馬,總是跑不好星光馬………較上週新店閃亮瑩光馬慢46分鐘;較前年同一場地……更不說了(2017/5/12大佳星光4:41)!已審核 證書
332 2019/5/26 2019 汶水老街路跑賽 05:45:21191ㄚ拖第七馬,覺得賽道不錯,每趟約4K多,來回跑10趟,去程上坡多。成績不好是因為三五好友一齊跑玩,明年如果還有可再參賽。已審核 證書
333 2019/6/1 2019太平山雲端漫步 04:55:27172ㄚ拖第八馬,保5加一(今年第6場),且破了太平山馬個人場地紀錄(2013…4:57),很高興。本計畫太平山會場附近露營,誰知到管制站(收費站)已20:30,收費站20:00 關門;在收費站前停車區窩車內過夜,有四.五部車。已審核 證書
334 2019/6/9 復興區&鎮西堡聯合志工馬 10:22:21 ㄚ拖第九馬,60K竟然耗時10:22:21!睡得好(會場邊露營舒適),也沒貪杯,難度…大家一樣,但就是跑不好!以後跑馬少聊天…省點力氣...……已審核 證書
335 2019/7/14 2019 情人谷超馬 07:46:56412ㄚ拖第十馬,跑得很差,回程幾乎全走,連下坡也不行;應是前一晚喜宴喝多了!已審核 證書 相片
336 2019/7/28 2019 鶼鰈情深路跑賽 06:48:43316ㄚ拖第十一馬,幾乎要當關門大使,跑半程走半程。已審核 證書
337 2019/8/11 2019 誰來梨我路跑賽 06:45:34209ㄚ拖第十二馬,前一場的翻版。已審核 證書
338 2019/8/17 2019 關山好米馬拉松(day 2) 05:35:10196ㄚ拖第十三馬,最喜歡的關山渡假馬,雖沒能守住5:30,但5:35已是近來較好的。尤其最後約8K還能跑能加速,有點像樣。糗的是去程車票訂錯日期(搭8/16確網路訂8/14),平白損失近400元(宜蘭-關山 莒光號)。老婆術後在家養病中,露營親水公園內表演舞台,本應舒適,卻因沒電+非正統營帳(小孩郊外帳),被蚊叮得幾乎一夜沒睡。碰到久違跑友林榮茂。已審核 證書 相片
339 2019/8/18 2019 關山好米馬拉松(day 3) 05:59:36246ㄚ拖第十四馬,宜蘭跑友李汪昌(非汪神)到台東買一頂三人帳,借宿逃過蚊叮,睡得算是安穩。起跑後覺得狀況好,哪知第一折返經過親水公園大門(約9.5K)後,體力頓減,當起長程步兵,心想糟高恐會瀕關門時間(7小時);第二折返後慢慢恢復,最後竟拼出勁,拚得保六(5:59),真是爽!在關山火車站碰到約四年前認識跑友陳恆毅夫婦,陳彥君去關山騎車沒碰面,以後應會聯絡。連續兩天最後約8K都還能跑能加速,欣慰!已審核 證書
340 2019/9/1 2019榮耀九三路跑嘉年華 06:00:11373ㄚ拖第十五馬,跑得很差,走了很長里程;就算奮力想跑,也僅是跑得姿勢走的速度(甚至比部兵跑者還慢),比去年慢25分鐘。吳漢章跑友幫忙訂中科院住宿(單人套房300元),住得舒適,以後如跑桃園,值得參考;甚至旅遊亦可住宿。已審核 證書 相片
341 2019/9/21 2019 山城星光馬拉松 05:34:58429ㄚ拖第十六馬,成績屬中後段;前兩天得了感冒,雖然覺得沒什影響,卻也擔心萬一沒力氣跑完,感冒會更嚴重,尤其又是下雨星光馬。全程馬拉松,成績卻是不怎樣的5:34;今天大多跑友成績都很好,可能感冒真有影響。已審核 證書 相片
342 2019/9/29 2019 心享柿成~變裝趴歡樂馬拉松 05:47:09189ㄚ拖第十七馬,沒有腳疼,也很努力跑,成績就是上不來(5:47:09);較去年第301馬(路線相同~小烏來溪谷-羅馬公路49.7K)5:50:39快3分多,比今年第324馬(全羅馬公路)5:49:50快2分多,但這兩場都右腳跟疼痛。三場成績相似,也算巧合。這次回程總算順利……在有一小學路段需右轉,別忘了!已審核 證書 相片
343 2019/10/6 2019 U-Lay 42 Marathon 06:20:56884ㄚ拖第十八馬,露營對岸土地公廟舞台,很舒適卻因喝多而無力,連下坡都當步兵,走了有7K之遠。新增的水岸道路線,雖硬了些,但很漂亮值得。別再喝過頭…… 已審核 證書 相片
344 2019/10/13 2019 台中烏溪幸福河畔全國馬拉松 06:31:20653Y拖第十九馬!嚕來嚕差,平地馬要...6:31:20....已審核 相片
345 2019/10/20 2019 宜蘭縣冬山河水岸馬拉松 04:37:48224ㄚ拖第二十馬,路況、天候都很好,是一跑馬天。前半2:12,後半2:25,顯然後繼差了點;但成績4:37已是今年最佳!已審核 相片
346 2019/10/26 2019遠東新世紀馬拉松 05:13:12613ㄚ拖第21馬,睡得很好,也很努力地跑,比去年快10分鐘;今年路線小幅修改,感覺比去年硬些,但感覺不錯。已審核
347 2019/11/2 2019太魯閣峽谷馬拉松 04:44:00777ㄚ拖第22馬,隔了8年再度來太魯閣,晚上的露營真是棒(有下小雨,但有準備超大塑膠布)。雖然沒守住目標4:30,4:44只比8年前慢4分鐘,算是滿意;尤其欣賞了壯麗太魯閣峽谷(以前都是拼命只顧著跑),超讚!以後太魯閣就算沒抽中,似乎也可去露營當度假,畢竟只在馬拉松前一晚才開放露營。已審核
348 2019/11/23 2019 宜蘭冬山河超級馬拉松 day 2 07:47:5391ㄚ拖第23馬,狀況很差,跑完前30K才3:54;最後20K竟花3:53,幾乎全走!已審核
349 2019/12/1 2019 虎尾全國馬拉松-烤雞馬 05:03:31653ㄚ拖第24馬,前22.2K使用時間2:18,心想保4:30沒問題;可惜後段體力大減,20K費掉2:45,以5:03連保5都不成。近來晨跑量嚴重不足(往往不到8~10K),別再頹廢, 加油!已審核
350 2019/12/7 2019 礁溪溫泉馬拉松 04:56:24330ㄚ拖第25馬,全新路線…只有小礁溪上櫻花陵園(半途下林美,沒進佛光大學..約6K遠)這一段 是上坡,好跑多了;無論完成時間或排名,都可接受。已審核
351 2019/12/8 2019 南方澳海鮮馬拉松 05:30:21108ㄚ拖第26馬,因是連日馬,5:30應可接受(雖排名後段:總排106/168,分組12/26)。感覺路線不錯,只是參賽人數太少,全馬只168位選手;明年如果還有,會再參加。未審核
352 2019/12/15 2019 通霄濱海追風馬拉松 05:25:59508ㄚ拖第27馬,路線不錯,露營也不錯;可能前一晚多喝了兩杯,跑得不是很有勁;成績5:25只比去年快7分鐘,而且去年右後腳跟會痛,今天穿ㄚ拖腳沒問題………明年應會更好。未審核
353 2019/12/21 2019 北宜公路超級馬拉松 08:24:26325ㄚ拖第28馬,55K花費8:24:46…實在很差,步兵過長是主因(從坪林橋台9線38K…… 54K,走了16K之遠)。相較於2012年的53.5K花費6:23:06差太多,而且那次還跑錯…… 繞北宜到上新花園,正確是從石牌直下跑馬古道。未審核
354 2019/12/29 2019 臺灣國際馬拉松賽 04:49:04306ㄚ拖第29馬,總排306/622,分組24/58都可接受;尤其4:49:46更是今年第十場破5,非常滿意……很不錯年終馬。未審核
355 2020/1/1 2020 7th長堤曙光元旦馬拉松 04:49:01284ㄚ拖第30馬,今年長堤曙光改到台北河濱公園(這一段沒跑過),感覺賽道還不錯,成績4:49:01更是超級爽。未審核
356 2020/1/12 2020 陽明山超級馬拉松 09:03:1697ㄚ拖第31馬,63K~9:03:16(跑錯路險些迷失,有點嚇到…約3K)實在差,本想當作是下周鎮西堡100K練習賽,可惜效果沒出來。相較於2018/01/13的8:46:30實在遜色,而且那年還是66K(今年跑錯大概也66K)。未審核
357 2020/2/2 2020戀戀大湖草莓馬拉松 05:08:56265ㄚ拖第32馬,今年更改部份路線…老官道(清朝時期古道),雖然很陡卻很不錯;時間5:07:39可接受(保5失敗),但名次很優:總排265/831、分組22/117。上週鎮西堡落馬 (報名100K,只跑38K就上收容車),沒睡很飽是主因,實在大意…引以為鑒!未審核
358 2020/2/7 2020 臺北超級馬拉松 06:00:0049ㄚ拖第33馬,很努力的跑,就是跑不快;可能是一週來天氣寒冷,清晨爬不起來有關。六小時45.225K,算是差強人意。未審核