跑者廣場::馬拉松普查網

	賽事日期	賽事名稱	成績	名次	備註	審核	證書	相片
1	2009/11/7	第十屆太魯閣峽谷馬拉松	04:41:46	676		已審核
2	2009/12/20	2009 富邦台北馬拉松	03:57:25	838		已審核
3	2010/3/21	2010 台北國道馬拉松	04:31:39	778		已審核
4	2010/10/9	2010 四季馬拉松-秋季金門環島馬拉松	04:58:38	324		已審核
5	2011/1/2	廈門國際馬拉松(中國)	03:56:16		無總名次,第一次沒當步兵	已審核
6	2011/1/16	2011金門馬拉松	03:56:36	89	分組:15	已審核
7	2011/1/30	2011淡水河馬拉松	03:51:04	217	分組:67 回台休假兼跑步,又可和慕名以久的跑友一起路跑,另又破個人PB,一舉四得,感恩.	已審核		相片
8	2011/3/20	2011台北國道馬拉松賽	03:58:51	256	分組:83	已審核
9	2011/5/8	2011 金城桐花盃馬拉松	04:06:37	151	分組:52	已審核		相片
10	2011/6/12	2011海山馬拉松	04:07:55	54		已審核
11	2011/7/16	2011星光馬拉松	03:57:39	220	分組:212 爽.仲夏夜@跑馬,初秋的氣候,完美的後勤補給,讚!!!	已審核		相片
12	2011/10/2	2011新竹馬拉松	04:05:00	305	晶片時間. 分組:69. 開學第一馬,不及格.加油,基隆馬再補考.	已審核		相片
13	2011/10/16	2011基隆市忠孝獅子會馬拉松	04:42:33	304	分組:97. 果然名不虛傳.有夠難跑,加入步兵,成績大退步.	已審核		相片
14	2011/11/13	2011桃園馬拉松	03:52:05	116	晶片時間.天氣涼爽,跑的舒服.	已審核
PB	2011/11/20	2011艋舺馬拉松	03:34:08	135	天時(涼爽),地利(平地),人和(一路有100,200馬加油團助威,加上超質補給),跑出個人PB,用力給個讚!!	已審核		相片
16	2011/12/4	2011上海馬拉松	03:44:48	945	晶片時間.台灣加油!!	已審核		相片
17	2011/12/18	2011富邦台北馬拉松	03:45:16	520	晶片時間.分組:120. 10公里:52'29"20公里:51'40"30公里:53'32".	已審核		相片
18	2011/12/25	2011新北市越野馬拉松	03:43:11	60	分組:21 Happy ending. 迎接2012.	已審核
19	2012/1/7	2012廈門馬拉松(中國)	03:56:38		晶片時間.民國101年第一馬,沒練沒保佑.因為一直下雨外加天氣寒冷,偷懶近半個月沒練習,果然現世報,三十公里後大/小腿一起抽筋,被釘在馬路上不能動彈,還好柺到護理站,噴了肌樂才能撐到終點. 此場最大優點是每隔五公里都有電子計時鐘,可以很清楚的知道自己的速度及掌握時間.	已審核		相片
20	2012/2/12	101年台北超馬嘉年華(6小時)	06:00:00	39	總里程54.108K. 分組第5名.久違的太陽伯伯也出來一起參加. 第一次跑超過42.195K的比賽,還蠻新鮮的.因該多累積'超馬'的經驗和實力以便將來向100K挑戰.	已審核	證書	相片
21	2012/2/19	2012第四屆櫻花馬拉松	04:24:24	410	分組:115.風景優美,工作人員辛苦了,優質賽事.用力按個讚!!	已審核	證書	相片
22	2012/2/26	2012金門馬拉松	03:49:31	116	分組:14.兩岸跑友共襄盛舉.跑後,麵線,鹹粥無限供應,高粱紀念酒美觀又大方,真讚!!	已審核	證書
23	2012/3/4	2012萬金石馬拉松	03:47:46		第一次跑萬金石,還好太陽伯伯是在我已抵達終點後才露臉,否則肯定會影響成績.再下一馬.	已審核	證書	相片
24	2012/3/18	2012台北國道馬拉松	04:12:05	274	分組:67.熱熱熱. 每次國道馬都跑不好,最後眼看保四無望,氣力放淨,當起步兵.	已審核	證書
25	2012/4/29	2012樂活馬拉松	04:39:38	115	分組:35. 晶片時間.風景優美,尤其是過了風櫃嘴往內湖的一段,遠山和建築在晨霧中虛無飄渺,煞是美麗!!可惜自己體能不佳,回程上坡大都為步兵,成績差強人意.	已審核	證書	相片
26	2012/5/5	2012北宜超級馬拉松	06:59:01	420	分組:34.晶片時間.前周的樂活馬鐵腿未癒,今天只求完賽,一路風景優美,又可不時跟前後跑友哈拉打屁,慢慢前進終於順利完賽.此次賽會主題真好,找回失落的記憶,想起大學時代必修的學分...坪林烤肉,露營,爬皇帝殿,划船,以及第一次牽女朋友的手,好像都在此.彈指間數十年寒暑就此晃過,感謝主辦單位又有此次機會可回味過去年輕的好時光.	已審核	證書	相片
27	2012/5/13	2012 金城桐花盃馬拉松	04:24:13	227	分組:66.天氣很熱,志工更熱(情).反正已破四,最後500公尺干脆吃飽西瓜,喝足仙草冰,晃回終點,結果連便當都吃不下了....	已審核	證書	相片
28	2012/5/27	2012 海山馬拉松	04:03:29	148	放暑假了.返回廈門工作,七月份暑期進修關山馬見.	已審核	證書	相片
29	2012/7/21	2012陽光活力關山馬邀請賽 1	04:30:04	133	讚	已審核	證書	相片
30	2012/7/22	2012陽光活力關山馬邀請賽 2	04:23:35	140	第一次嘗試連馬,老天保佑,完成連馬.	已審核	證書	相片
31	2012/9/2	2012太原馬拉松(中國)	03:57:37		起跑溫度:24度C,陰天,很適合跑步,前一天太原下大雨,還好今天是一個跑步天.跑了20公里後才開始出太陽,好家在(所以成績又爬回3字尾).每隔2.5公里有一個水站,但是只有礦泉水&橙汁,此時不禁想起台灣民間團體辦的比賽,食物飲料准備的豐富幾乎忘了是來跑步or來打牙際.	已審核	證書	相片
32	2012/10/10	用愛揮灑精彩人生馬拉松賽	04:31:44		慶祝中華民國國慶,普天同慶.如同此次主辦單位吳大哥,及黃大哥所言"慢慢欣賞內湖的山水及美景".啤酒+香腸+豆乾+水餃為國慶日畫下美好句點.	已審核	證書	相片
33	2012/10/14	新北市八里左岸全國馬拉松賽	04:11:31	251	分組:75. 已有很多跑友在網站上發表過意見,就不再綴述.哀!!天助自助者,誰讓自己偷懶不把家當帶好,只好自嘗惡果	已審核	證書	相片
34	2012/11/3	2012太魯閣馬拉松	04:04:58	360	晶片成績.分組:70. 天氣,補給不錯,可惜上山太慢,等到過折返點加速已來不及了.最後保三無望,期待下一場再努力.	已審核	證書	相片
35	2012/11/11	2012 遠東新世紀盃馬拉松	04:03:13	187	分組:48.小雨,微風.好個跑馬天.以為可以保三,但是經過三個山頭上上下下的磨練,心有餘而力不足.最後飲恨收場.另外要感謝大會提供的住宿場地,讓我不必起早趕路,可有充足的睡眠.	已審核	證書
36	2012/11/17	2012大屯山越野挑戰賽	08:25:47	85	繼北宜公路之後再次參加超馬,而且是山地.上上,下下.從中正山下來就知完蛋了.先是整條右後腿筋緊繃,最後,右後腳跟劇痛,雖然最後一跛一拐完賽,但已落下筋膜炎的發作.真佩服馬場前輩,第二天還可繼續連馬,甚而參加百公里超馬.真超人也!	已審核	證書	相片
37	2012/12/2	2012上海國際馬拉松(中國)	03:51:16	1382	晶片成績.陰雨天.非常適合跑馬,但是腳底仍然隱隱作痛.前30公里情況還行,以為會破個人PB.但是35公里之後,腳跟又開始劇痛,最後2公里幾乎半走半跑完賽.另外,賽後頂著濕冷的天氣跟濕的衣服,排了將近一個鐘頭才領到自己的衣物,心想要是在台灣一定又被罵慘了.想想台灣跑友真是人在福中不知福.	已審核	證書
38	2012/12/16	2012台北馬拉松	04:13:09	1030	分組:208.	已審核	證書
39	2013/1/5	2013廈門馬拉松(中國)	04:06:47		淨成績.2013開年第一馬.會場人山人海,號稱70,000人,其中全馬近20,000人.擔心腳傷,近日又缺乏練習,不敢全力跑,好在氣候涼爽,一路啦啦隊加油,今天又是廈門上班日,但交管良好,跑起來很舒服,一路看到不少台灣跑友互道加油.後記:除報名費外花費最省的一次.只花來回公車票錢1.8元人民幣.	已審核	證書	相片
40	2013/1/20	2013金門馬拉松	04:05:41	160	晶片成績.分組:33.天氣不錯,起跑碰到小不點,獅子頭,及馬場名女人-紅衣女和吳大哥.腳傷陰影,練習量減少,30公里以後就哉細呀!山外到太武山的陡上坡+35公里後的緩上坡將心理徹底擊潰.還好前一天在金門吃吃喝喝-壽記廣東粥,ㄡ爹,鹹燒餅,牛肉麵,也算不需此行.耶!!!	已審核	證書	相片
41	2013/3/3	2013 萬金石國際馬拉松	04:44:18	1744	晶片成績.分組:287.非常適合跑馬的天氣,自己狀況不好,筋膜言困擾無法練跑,今天目標只有平安完跑,果然5公里後腳痛如針扎,一路戰戰兢兢終於完賽,成績就不管它了.三越跑完之後要好好休息了,等到筋膜炎好後再跑,否則每次報不報名,跑與不跑的糾結也不是辦法.	已審核	證書
42	2013/3/10	2013 北馬櫻花馬拉松	06:17:02	3088	晶片成績.分組:501.舊傷纏繞,外加天氣炎熱,走比跑多,創個人PW.因為慢,也因此可以好好欣賞沿途盛開的櫻花.跑完此次後,準備好好進場保養我的雙腳,跑友們,若干月後再見!	已審核	證書	相片
43	2013/10/20	2013北京馬拉松 [中國]	04:22:10		萬里晴空.傷後休跑半年後第一場,跑在北京街頭上,跑在母親生長的故鄉,如今母親已86歲,恐難再訪故鄉,就由我來完成吧!	已審核	證書	相片
44	2013/11/3	2013八里左岸全國馬拉松	04:20:26	283	晶片成績. 分組:103.天氣適合跑馬,沿途欣賞淡水河美景.終點巧遇傳說中的跑馬女王,剛完成300馬壯舉,真是神也!!	已審核	證書	相片
45	2013/12/1	2013上海馬拉松(中國)	04:01:09	2014	晶片成績.第三次參加上馬.途中遇到永慢黃大姊,步履輕巧穩健,打過招呼之後就被海放.實力不如人也沒辦法.最後500M雖努力衝次,還是遺憾沒能破四.只能自己再努力了.	已審核	證書
46	2013/12/15	2013 臺北馬拉松	04:18:30	1593	晶片成績.分組: 145.第一次全程雨中作戰,志工補給均ok,30KM之後就顯出平日跑量不足的後果,脚如綁著鉛塊,只能慢慢踅回終點.	已審核	證書	相片
47	2014/1/2	2014廈門馬拉松(中國)	04:31:57		晶片成績.第四次參加,聽說台灣有150多人參加,難怪一路上遇到不少台灣跑友.鞋子內襯跑過十公里後捲起,一直磨擦腳底板,完跑之後發現腳底一個大水泡,還好回程在進明寺補充了寺方提供的麵線,又巧遇台灣跑友哈啦了一陣,才恢復原氣完跑.	已審核	證書	相片
48	2014/1/12	2014 金門馬拉松	04:16:21	237	晶片成績.分組:37. 連續參加第四次,住同樣的旅社, 喝同樣的廣東粥,老闆性格的個性依舊.同樣的賽道,不同的只是個人的狀況還有天氣.對此成績結果相對滿意.	已審核	證書	相片
49	2014/2/16	2014香港馬拉松(香港)	04:26:27		晶片成績.第一次參加,30KM之前還OK,30KM之後平日練跑量不足肌力不夠就明顯返映出來,左右大腿輪流抽筋,只能慢慢走or慢跑完成最後比賽.最後1KM跑在大街上接受道路兩邊群眾夾道加油,感覺蠻好滴.	已審核	證書	相片
50	2014/3/2	2014萬金石國際馬拉松	04:26:52	1267	分組:159.今天一路小雨伴隨海風忽大忽小,補給中規中矩該有的都有,沒有的也不必肖想.228連續假期的最後一日,再下一馬.	已審核	證書	相片
51	2014/4/13	2014 三重馬拉松	04:51:38	679	進入夏天模式,將近33度的溫度,最後跑跑走走拿下此馬.	已審核	證書	相片
52	2014/4/19	2014 為植物人而跑公益路跑賽	04:57:49	122	晶片成績.分組:24.一場小而美的比賽,一共只有353名參加全馬.成績差強人意,勉強保四.體重過重,像是背著20斤肉在身上,難怪如此吃力,暑假要積極瘦身,減輕雙腳的負擔,也好讓成績好看些.	已審核	證書	相片
53	2014/4/27	2014臺灣戶外“風櫃嘴”馬拉松	05:42:07	569	晶片成績,分組:101.回程從內湖到風櫃嘴一是跑不動,二是難得遇到舊友,索性邊走邊聊,到了高點下坡再各自努力.最後搖搖擺擺完成一馬.	已審核	證書	相片
54	2014/5/10	2014桃園蘆竹濱海迎風盃馬拉松	04:29:15	304	晶片成績.分組92.沿著西濱高架一路前行,去程潮濕悶熱,回程太陽不時露臉展示威力,好在全程沒啥坡度,順利完跑.	已審核	證書
55	2014/5/31	2014 海山馬拉松	05:20:09	296	超熱.後半段遇到壞朋友,乾脆邊走邊聊回到終點.第二天居然腳沒有酸痛感覺,可見混太兇了.	已審核	證書
56	2014/6/21	2014台北星光馬拉松	04:54:15	335	分組:78.夏至夜跑,出發前一場大雨可惜下的不久,結果是又濕又熱,20公里後導入跑走模式,最後保五完賽.	已審核	證書	相片
57	2014/6/29	2014 石碇馬拉松	05:32:25	236	分組:74.補給充足,甚而還有黃寬和兄提供的美如,在炎炎夏日真是最佳消暑飲品.路程夠硬,基本採取下坡開跑,上坡就走的策略,總算艱苦拿下一馬.	已審核	證書	相片
58	2014/7/5	2014 苗栗星光公益馬拉松	05:35:09	412	夏日跑馬只有一個字-熱.終於完賽可以放暑假了.等九月開學再繼續了.	已審核	證書
59	2014/9/13	2014光橋夜跑馬拉松	04:36:45	325	分組:68.天氣炎熱,幸好補給不缺,一路澆水降溫,慢跑前進順利拿下一馬.	已審核	證書	相片
60	2014/10/5	2014 信義鄉葡萄馬拉松	04:45:32	465	晶片成績.分組:94.久聞葡萄馬是優質馬,早就列在我必跑的名單中.果然一路風景優美,水果補給吃豐富.平日高貴的巨峰葡萄吃到飽.完賽後烤山豬肉配馬拉桑生啤酒,美食家美酒.成績也就不是很重要了.	已審核	證書	相片
61	2014/10/11	2014大溪龍山寺馬拉松	04:55:51	319	天氣大/小雨不斷,一路上上,下下,折返點前連續兩個好漢坡,不做步兵也難. 過終點而不能入,再繞鴻禧山莊5K更是經典.最後氣力放盡,一路瑯傖回到終點.還好家在,補給豐盛,吃的喝的無限供應,加上氣溫不高,才能平安完賽.	已審核	證書	相片
62	2014/10/26	2014 艋舺盃全國馬拉松	04:06:19	303	分組:71.參加了多場山地馬之後,難得有一場平地馬,又是口碑很優的艋舺,一路穩穩前進,最終雖然沒破4,但已是近幾個月個人最佳成績.賽後吃大會準備的辦桌,和馬場上相熟不相識的跑友邊吃/邊喝/邊聊,好不快活.感謝大會.	已審核	證書
63	2014/11/2	103 年牙醫師漱口盃路跑	04:14:35	170	分組:42.天氣非常適合跑步,又是平面道路跟熟習的場地,成績理應更好,但是自己狀況不佳,左後小腿xx腱疼痛只能一路穩穩前進,等到最後折返感覺還有體力,才忍痛加速回到終點,成績比艋舺稍差.雖然都是一樣的長度42.195,顯然每次狀況不同,結果自然也是不同.	已審核	證書	相片
64	2014/11/9	2014第三屆田中馬拉松	04:19:20	710	分組:103.很優質的一場馬拉松.里程標示清楚,補給豐富,鎮民熱情,連太陽公公都是在快跑完之後才打卡上班.一路在吃吃喝喝中拿下此馬.田中真是如同期郵遞區號所表示的520.	已審核	證書	相片
65	2014/11/22	2014 新北水岸星空馬拉松	04:00:26	147	分組:34. 當初會選此場賽會是因為被東北角馬拉松放鴿子,再想報其他場已經截止了.外加此場無山地又離家近,可惜補給陽春,最後三站(大約10K),只有白水連運動飲料汗鹽巴均缺,外加天熱流汗多,造成小腿抽筋,只能順順跑回終點,沒能破4.殘念.	已審核	證書
66	2014/12/6	2014第二屆重量盃馬拉松	04:47:08		一場小而美的路跑-烏來信賢.驚訝它的原始,但又透出美麗.可比東部的太魯閣,雖沒有石壁的鬼斧神工,卻保有自然少了人工匠氣.成績之外最大的收穫是吸滿了芬多精和滿眼下的好山好水,留在腦中.	已審核	證書	相片
67	2014/12/14	2014八里左岸馬拉松	04:03:34	93	分組:20. 同一天多場跑馬在不同地方同時開跑,也好,如此一來,青菜蘿蔔可各取所好,也避免秒殺.此場賽事全馬人數少於千人,個人名次也難得在百名之內,補給適中,沒啥驚艷,天氣涼爽適合跑馬,可惜無法創個人佳績,只有平順完跑.	已審核	證書	相片
68	2014/12/21	2014 臺北馬拉松	03:56:56	942	分組:154.久違的破4,終於在年終之前又達標了.30K之前一直緊跟345車隊,可惜30K之後力氣放盡,體力透支,雙腿抽筋,還好離終點不遠還可撐到最後,終於破4.40K成績顯示:07:50:50;08:43:31;09:40:41;10:56:55.愈跑愈慢.2015年再努力.	已審核	證書	相片
69	2014/12/28	2014陽明山超級馬拉松	04:50:16	61	分組:7.年終關門馬,一場小規模馬拉,全馬僅有304人參加,難得排名在百名之內.去程往風櫃嘴努力維持跑步,回程從萬里方向返回風櫃嘴坡陡加上體力下滑,最後一段還是走上去.所幸,過風櫃嘴後一路下坡,拔腿快跑最後保4成功結束2014年所有賽式.希望在2015年保持健康,平安完賽.	已審核	證書	相片
70	2015/1/1	2015 長堤曙光元旦馬拉松	03:59:11		2015年第一馬,迎接2015年第一道曙光,也有幸跑進4小時.好的開始,希望今年能無病無痛完成全年設定的目標.	已審核	證書	相片
71	2015/1/11	2015第二屆南方澳海鮮馬拉松	03:39:44	139	分組:42. 2015個人最佳成績,繼續刷新中. 微雨,氣溫涼爽,是一個適合的跑馬天.雖然有人認為里程不足,但不影響好心情,自從2013年受傷後好久沒有跑出如此好成績.賽後怕雪隧塞車,放棄跑後海鮮大餐,自己搭車回台北.	已審核	證書
72	2015/1/18	2015 金門馬拉松	03:59:40	299	分組:272.很適合的跑馬天.連跑5屆,第一次帶老婆順道遊金門.感覺愈辦愈差,以網賽後鹹粥,麵線吃到飽,這屆每人限一碗.對於早上5點就吃完早餐又跑了42K的我來說實在不夠,只能餓著肚子,還好老婆有買中餐,下次可能不來參加了.一月份參加三場賽式,都能維持破4也算是個小確幸.	已審核	證書	相片
73	2015/2/1	2015 北馬雙溪櫻花馬拉松	04:29:03	547	分組:111.去年因未腳傷未報名,今年從年初參加了三場跑馬,覺得狀況不錯都維持在4個鐘之內,所以今天開跑之前就決定要破我此場地最好成績.開賽之後10K上坡儘量不當步兵,但感覺狀況不佳,居然有一段時間'失憶'.折返點將近用了2個半鐘,返程漸漸有感,過了虎豹潭開始下坡,覺得有機會跑進430,於是拔腳狂奔,最後以429完賽,也破了我個人此場第記錄.	已審核	證書	相片
74	2015/2/8	2015 臺北渣打馬拉松	04:04:41	593	分組:91.起跑天氣陰冷,小雨.全程道路平坦,除了上下橋梁,理應很好跑,但最後提不起力衝刺,結果無法破4.大概天氣太冷,外加平日沒練,沒練有差.還好平順完跑.跑完,換衣,感覺比前星期櫻花馬還冷,領完大會贈品趕忙回家.0530起跑的好處是完賽後,時間還很早,不躭誤假日的其他活動,挺好!挺好!	已審核	證書	相片
75	2015/2/13	2015台北超級馬拉松嘉年華	12:00:00	67	分組:5.80.828K.第一次跑那麼久,又是不斷的繞圈圈考驗耐心,顯然是心理素質不足,外加補給大都是甜食/水,中飯也沒吃到傳說中的加哩飯,最後一肚子酸水,時間還沒到,但意志力已垮,草草結束連自己設定的低標90K都沒達到,真該多努力了,否則3月的100K要如何完賽啊!!!	已審核	證書	相片
76	2015/3/7	2015南橫超級馬拉松	13:34:25	197	第一次參加100K超馬,事前一直擔心無法完賽,還好天氣,補給都很優,最後在時限之內滾回終點.南橫風景無話可說,不過跑一次超馬真是很傷,有了此次經驗,以後是否還跑還要審慎評估.	已審核	證書	相片
77	2015/3/15	2015 臺北國道馬拉松	04:06:50	264	分組:56.一場中規中矩的賽事.自從南橫歸來後鐵腿,外加下雨,剛好成為休息的藉口.今天只想著順順跑完即可,前半馬用時155,後半馬體力下降外加太陽開始發威最後無力破四.如此成績尚稱滿意.	已審核	證書
78	2015/3/22	2015 新北市萬金石馬拉松	04:11:09	970	分組:65.天氣涼爽適和跑馬,無奈,開了三天全球年會,周六晚上才回台北,幾乎一夜未眠,清晨0230起床搭接駁車到會場,所以今天目標是順順完跑.幸而依自己設訂完賽,領了兩個一口粽,趕搭接駁車回台北,匆匆結束北海岸之旅.	已審核	證書	相片
79	2015/3/29	2015 第25屆金城盃全國路跑賽	04:12:41	108	分組:32.天氣晴朗,愈跑愈熱,還好補幾豐盛,努力撐回終點又下一馬.	已審核	證書	相片
80	2015/4/12	2015 三重全國馬拉松賽	04:02:22	110	分組:28.微雨,涼爽對許多人認為是破PB的好機會.對我來說盡力就好.最中插些進4.但平安完跑.途中/賽後補給都很一般,反正個人養成自帶水瓶,巧克力,所以除了飲料之外,一共吃了大會半根香蕉,兩碗米苔目.參加離家近的比賽的好處,除了省下交通/住宿之外,完跑後可直接回家吃午飯.挺好,挺好.	已審核	證書	相片
81	2015/4/18	2015 The North Face 國際越野挑戰賽	08:01:16	118	分組;105.一場汗水和汙泥的賽事.百聞不如一次親身參與.全程跌跌撞撞,甚至墜落河谷,狼狽不堪.所幸僅有身體擦傷,還能在時間內完賽.下此不敢在如此搏命演出了.畢竟,身體髮膚受之父母.命是自己的.	已審核	證書	相片
82	2015/4/25	2015 臺北星光夜跑	04:19:42	148	分組:29.天氣舒爽很適合路跑.今日路徑沿著大佳公園附近河畔跑兩圈.第一圈半馬時間1:55.第二圈開始,太陽逐漸下山,涼風徐徐,跑起來輕鬆寫意,可惜偸懶是騙不了的一個星期沒練跑,30公里後肌力不足就顯露出來了,最後勉強維持小碎步回到終點,雙腿酸極.下次不能再偸懶了,平日還是得維持基本跑量,不能因為周連馬平日就偸懶到頭來自找苦吃.	已審核	證書
83	2015/5/16	2015「挑戰北橫」棲蘭山林蔭路跑	05:18:57	323	44K.分組:40.南橫跑完跑北橫.起跑時氣溫尚為涼爽,從88K一路蜿沿循山而上,22K的上坡,對我平日不練山路的人而言是一大負擔.被無數人刷卡,終於撐到66K折返,費時近3個鐘頭.折返後以下坡為主,加緊腳步逐漸刷回別人.無奈,此時艷陽高照,體力逐漸衰退,撐回終點還是無法破5.賽後用點券買了炒麵,香腸外加啤酒一罐,狼吞虎嚥,慰勞一下疲勞的身心,也慶住抓下一匹野馬.	已審核	證書	相片
84	2015/5/31	2015 海山馬拉松	04:49:04	155	分組:36.夏天跑馬就是又悶又熱,尤其開跑前下了點小雨,下的不久,非但沒解決熱的問題,反而更悶熱.全場保守,感覺不好就用走的,補給陽春,還好有土慢最後的私補.最後順順完賽.	已審核	證書
85	2015/6/13	2015 臺北星光馬拉松	04:44:08	229	分組:52.熱天的奮戰,還好開始前下了一陣雨,使得氣溫下降了不少.出發前抱著順順完賽就好,第一圈2:10.第二圈開始從補給站裝了冰塊,連喝再淋降低體溫,後段下了橋後遇到馬場名女,小聊了一陣,最終順利完跑,再下一馬.	已審核	證書	相片
86	2015/6/28	2015 第三屆石碇馬拉松路跑	06:21:50	410	分組:111.一場走比跑多的賽事,也創了個人的PW.還好山上不時有涼風伴隨,補給飲料,冰塊豐富,最終爬回會場,結束上半年路跑,放暑假喽!	已審核	證書	相片
87	2015/9/20	2015基隆獅子會基福馬拉松	04:57:33	366	分組:90.開學馬.結果選了一場山路馬.一早,睡過頭差點沒趕上0505的區間車,好處是睡飽了.開跑前遇到許久不見的跑友一陣哈拉,上山也是一路哈拉到氣象站費時0310,算算時間,如此完賽豈不要破6了,開學馬也太難看了.好在回程以下坡居多,一路滾回終點,幸而保4,結束了開學馬!	已審核	證書	相片
88	2015/10/18	第七屆遠東新世紀經典馬拉松	04:48:59	677	分組:142.一改以往山路上下,今年全程都在新竹在地,關西,竹北...理論上應該好跑多了,但自身腳傷未愈,所以全程採保守跑法,外加新竹的名產-強風吹襲,一路慢跑前進,最終保4成功.賽後,領了60馬獎,駿馬一座,外加便當,飲料,滿載而歸.	已審核	證書	相片
89	2015/10/24	2015 GOLiFE 石門水庫國際路跑	05:19:37	440	分組:133.好一場上上又下下,從雨天到晴天的賽事.出發時,小雨不斷,外加天色昏暗完全不知四周景色,直到天色漸亮,雨停之後,才發現是一路沿著水庫網上游前進,為保護受傷的膝蓋,所以仍採保守跑法,與跑友哈拉前進,最終無法保4.大會提供油飯無限大吃,倒是很適合我這種大胃王,要不是要坐接駁車,一定吃到滿意為止. 哈!	已審核	證書
90	2015/11/1	2015 艋舺盃全國馬拉松	04:20:10	441	分組:135.一場馬拉松,倒不如說是一場跑馬界的盛宴,大拜拜.畢竟能上凸台的幾位而以,但是聚會哈拉可是機會難得!加上海霸王豐盛的料理,民生黃會長贊助的啤酒無限,今天的跑馬活動反而成為配腳,吃飯喝酒,哈拉才真正是今天的主要活動.感謝地主的安排,大夥在酒微酣,肚以飽之下,相約明年再見.	已審核	證書
91	2015/11/7	2015 宜蘭國道馬拉松	04:45:37	354	分組65.一場時間跟溫度的競賽.大會為了降低對國道交通的衝擊,所以訂在早晨0530起跑.開跑時因太陽未起床,所以溫度尚可,隨著日出之後溫度逐漸上昇,此時正通過折返點,快腿門應該已過30K之後了,影響較小.中後段班跑友開始跟時間和自己體力賽跑,跑的愈慢的就會享受愈來愈高的溫度,此時體力也會加速流失.還好路上搜索到兩個檳榔攤補充了冰飲,才能跌跌撞撞回到終點抓下此馬..	已審核	證書	相片
92	2015/11/15	2015 蘆洲--觀音山全民路跑嘉年華	05:14:22	275	分組:81.一場上上下下的路跑.從之前蘆慢的臉書中就已知這是一場漫長的山路.開賽後經過了前九公里淡水河邊的熱身,過了人行天橋後開始爬坡,由最初的緩坡,開始還能小碎步爬昇,隨著坡度加大體力下滑,僅能採取上坡用走下坡慢跑的模式,翻過觀音山,遠眺台北港風景真是不錯.經過奮戰過了折返點,太陽也開啟了日照模式,高掛頭頂.還好補给還行,啤酒適時出現,外加私補紅牛,如此吃吃喝喝順利返回終點.	已審核	證書
93	2015/11/22	2015 第三屆日月潭環湖馬拉松	04:40:51	197	分組:35.跑馬兼旅遊.難怪陸客選為到台灣必遊景點之一,陰雨天和晴天湖光山色各有不同風貌,濃妝淡抹兩相宜.跑前一天陰天,看查完場地,到開跑當天的大晴天,還好沿湖一路有山蔭遮日還算涼爽,直到32K折返,沿公路婉蜒上坡,考驗體立跟耐心,終於完成此次湖光渡假馬.	已審核	證書	相片
94	2015/11/29	2015冬山河水岸馬拉松嘉年華賽-標馬組	04:41:24	381	分組:87.跑前認為都是平路應該很好跑,開跑後才知並非如此,周連馬,11月連跑5周,感覺身體明顯未恢復,20K後更為明顯,再加上日頭炎炎,體力迅速下滑,前30K用時不到3個鐘,最後12K居然混了1小時40分,真是混很大.跑玩沖洗,領了便當趕緊酸,但雪隧前已開始塞車,搭朋友便車一路蠧回台北,居然比從台中回來還久,以後東部賽事還是少去吧!	已審核	證書
95	2015/12/12	2015 世外桃園馬拉松	04:36:50	400	分組:92.從微風細雨中起跑到陽光普照後完賽.又逢財哥跟房大哥三百馬盛會好不熱鬧.一路上由開始上虎頭山熱身到警察大學後沿丘嶺地型緩上緩下,在繞了中坑兩圈之後原路返回桃園高中.賽後加發智慧手環完賽禮算是物超所值.明年時間許可列為再跑賽事之一.	已審核	證書	相片
96	2015/12/20	2015 臺北馬拉松	04:10:34	1198	分組:183.一場可能破個人PB的好天氣,但是自身練習量不夠,最終殘念.	已審核	證書
97	2015/12/27	2015 相約在冬季~集集音樂馬拉松	04:28:12	292	分組:60.104年封關馬,選在集集其一是沒去過借此機會遊覽一下集集.其二,有接駁車來去台中集集算是方便.此場賽事基本上是繞著集集周邊山地,上上下下,好在陡坡不多,補给豐盛,一路還有音楽伴隨,雖然最後下起小雨卻也剛好解除渾身汗臭.算是一場優質賽事,跑完之後104年結束.明年,元旦後又是新的年度再開始.	已審核	證書
98	2016/1/2	2015 第四屆真武山玄武盃馬拉松	06:14:51	182	分組:37.GPS51.04K.今年真武山超跑當初規劃的是56K,因為大雨山崩路線重新設計,改為真武山到獅子頭山來回兩趟,因而路線有些縮水,但是長度還是超過一般標馬外加有些坡度實在過陡走起來都有些吃力,幸好,補给豐盛,最後完成新春第二天,也是民國105年第一場賽事.	已審核	證書	相片
99	2016/1/24	2016雙潭馬拉松	04:19:15	158	分組:14.第一次在寒風細雨中起跑.前晚借宿百年古寺香客房中,一夜戶外大小雨勢不斷,幸好皮下脂肪厚不怎麼怕冷,所以以不變應萬變.42K起跑後同樣賽道跑兩圈,第一圈全程沒當步兵,第二圈撐到仁義潭上壩頂小走一段,以及35K上坡走了一段,最終在420之前完賽,另外,本已報此場為百馬,結果因為陽明山馬不能登記,所以只能算第99馬.人算不如天算.感謝主辦單位還是頒發書法名家手寫'千里馬'墨寶紀念.感謝!	已審核	證書	相片
100	2016/2/21	2016高雄國際馬拉松	04:15:51	1290	分組:217.聽聞口碑不錯,親身體驗一下,開跑場地不錯,寄物處也很明顯,補給豐富,但是離國際標準還是有許多叉處,最為詬病之處就是全程無法交管,所以要停下等放行,雖然自己也不拼成績,但是經常跑跑停停,影響自己的tempo,的確不好.另外代跑(女用男的號碼布),賽後餐點只有兩個統一麵包和一條運動毛巾都有值得改進之處.	已審核	證書	相片
101	2016/2/28	2016 金門馬拉松	04:16:22	394	分組:366.天氣非常適合跑馬,從開跑前的微涼,到開始太陽出來後有點熱又不會太熱,順順完賽領了第六瓶完賽紀念酒.來金門跑步只是部份,主要還是吃吃,喝喝,走走,逛逛,曬曬許久不見的太陽,其他就平平了.	已審核	證書	相片
102	2016/3/20	2016 第五屆北大12小時超級馬拉松賽	12:00:00	219	分組:61,總里程77.246K.一個天實非常適合跑馬的天氣,但是自己練習不夠,在達到基本一馬里程之後內心就開始交戰,每一圈都覺得該停止,不要再自虐了,最終,在11個鐘頭後,決定下課收攤.總結,個人非常不適合這種繞圈計時跑,還是要用公里數來push自己.	已審核	證書
103	2016/3/27	2016 桃園航空城全國馬拉松賽	04:18:18	102	分組:31.一場人數不多的賽事,第一次能在跑道上暢快奔馳,天氣很好,陰天,微風,涼爽,最後陽光稍微露臉,因為有了前一星期12小時的鍛鍊,再加上都是平坦跑道,只有後半段有些逆風,但是跑起來很舒服,輕鬆,可見平日跑量要足夠,還是基本工夫.	已審核	證書	相片
104	2016/4/10	第二屆飄浮_欣賞_醉夢_圓夢_北橫超馬	07:52:00		一場小而美的比賽,不求速度,一路拍照享受各補給站的豐富補給. 北橫風景不輸南橫,途中又加碼從下巴陵道上巴陵,還好沒有再加碼到神木區.平日練習量不足,後半段救險露出來,只能上坡用走的,下坡再慢跑前進.最終近8小時完賽.簡單沖洗後,享受大會準備的桶餐,貢丸蘿菠湯,酸菜雞湯,外加米粉,炒麵無限量供應,值得回味. 只是要有胃吃,也得先要有體力跑完.明年是否繼續參加,得好好考慮下.	已審核	證書	相片
105	2016/4/17	2016風櫃嘴全國馬拉松賽	05:09:22	314	分組:37.一場很熟習但是永遠跑不好的賽事.路程很簡單,從至善國中起跑一路上坡道風櫃嘴最高點,下坡往汐止,下到折返點低點後再爬坡回到風櫃嘴,最後一路下坡滾回至善國中.平日偶爾也會到風櫃嘴練腳力.但是仍然不行.尤其是20K後,由汐止折返上坡,幾乎全程用走的,還好陣陣涼風吹襲,外加細雨點點很舒服,沒曬成人乾,也順利完成.	已審核	證書	相片
106	2016/4/24	環跑臺北60,70公里認證賽	07:40:17	37	分組:34. 用腳認識台北.0630AM由大佳出發,一路沿河濱步道往南港跑,這是平時假日經常練跑的地方,頗為熟習.一路跑到河濱0K處出了南港水門,往中研院方向前進,經南深路開始爬坡,因為路途還長,為保留體力改採步兵模式.到了最高點完成補給後開始下坡,經深坑,景美,新店,轉入河濱步道.經過以往熟習的艋舺馬+海山馬,星光馬河濱.一路能跑則跑,累了就找人哈拉前進,最後平安完賽.	已審核	證書	相片
107	2016/5/22	2016海山馬拉松	04:41:09	182	分組:62.時節進入夏季,跑馬就是一個熱,外加這場早已知道的陽春補給,所以自己已有自備補給.最後在跑跑走走中平安完賽.	已審核	證書	相片
108	2016/5/29	2016 太平山雲端漫步	05:11:06	260	分組:40.此場路跑標榜的是不以競速而要多多欣賞太平山的美景為主,也正符合我意(反正也跑不快),所索性帶著手機一路將美景入鏡留做紀錄.所以一路遇上坡就邊走邊照相,一路到轉折點,拍完翠峰湖後開始回程,過了30K後基本開始一路下坡,最後順順完跑.此行風景,補給都堪稱優質,只是路途實在太遠,回程又遇到雪隧調撥時間大塞車,整體感覺比到高雄還遠,可能以後只能放棄了	已審核	證書	相片
109	2016/6/25	2016 臺北星光馬拉松	05:08:53	419	分組:85.一場熱浪vs.體力,耐力的考驗.前半馬跑完用時0215,後半馬時在熱採取跑走模式,順順完賽就好.接下來放兩個月暑假,九月再跑開學馬.	已審核	證書	相片
110	2016/9/24	環跑臺北60公里/70公里認證賽	07:34:19	8	今年4月份參加了第1屆的環跑台北60K,最後以07:40完賽.這次捲土重來,一樣的路徑,想當成芝加哥馬拉松前的LSD練跑.開始一路順順跑,上了南深路後也儘量小跑或快走,心想在7小時之內應該可以完賽,無奈後段河濱步道開始,太陽開始無情的照射,加上河濱又幾無遮蔽,體力盡失,最終只小進6分鐘完賽.還好,無大傷痛,除了腳指多了兩處黑趾甲.	已審核	證書	相片
111	2016/10/9	2016年芝加哥馬拉松（美國）	04:05:58	14079	第一次參加海外馬拉松(之前跑大陸馬好像沒啥差).除了要克服時差還有長途飛行的疲累,和氣候的差別.很高興有超過100人以上的台灣跑友參加,可見跑步賽事可選擇性愈來愈多了.國內有些稍差賽事久而久之也會自然淘汰.此次唯一遺憾是未達到當初預設目標達到波士頓參賽門檻,還好平安完賽,其他就下一場再努了.	已審核	證書	相片
112	2016/10/23	基隆忠孝獅子會基福馬拉松	05:14:48	53	因為同一天有多場賽事,所以這場全馬人數並不多.是改變路線後的一場沿基隆到貢寮的公路路跑.因為是公路,全程無遮蔽物,受到太陽無情曝曬,跑到貢寮看到雙溪櫻花馬熟習的共和大橋後折返.還好路上找到兩家小店私補些冰涼飲料才能完賽.	已審核	證書
113	2016/10/30	2016安樂瑪陵馬拉松	04:45:31	268	分組:85.雖是年度普查賽事但是補給服務都算是水準之上.一路補給豐富,有吃有喝,外加天氣涼爽,風景空氣舒服,跑起來無負擔.賽後領到百馬獎又獲得韋醫師親筆春聯,真是大收穫. 題外話,要特別感謝跑者廣場登錄和頒獎項,雖然跑步是為自己,但是有了認證和登錄之後,跑起來也有個動力和目標.每次的樂捐,小小金額真是無法反應出工作人員的辛苦付出,在此再次感謝.	已審核	證書	相片
114	2016/11/6	2016 艋舺盃全國馬拉松	04:27:49	296	分組:73.年度拜拜馬拉松,跑步不是重點,重點在完賽之後的辦桌,海霸王料理外加啤酒喝到飽,所以跑步成績就不必計較了,順順跑,太陽出來之後就開啟跑走模式,順利完賽,簡單梳洗後享用大餐.	已審核	證書	相片
115	2016/11/20	2016 蘆洲--觀音山全民路跑	05:03:06	299	分組:27.去年跑/走過一次,知道它的難度很高,尤其是凌雲路跟中直路 ,所以今年的目標希望在5小時之內完賽.無奈,路況戰勝意志力最終還是超過.幸而沿途補幾豐富,採取上坡快走,下坡小跑充分補充水分,平安完賽.	已審核	證書
116	2016/12/11	2016廣州馬拉松（中國）	03:52:17	1499	繼上次芝加哥馬衝擊波馬門坎殘念之後,這次想利用廣馬再次衝擊波馬.跑前控制飲食,採澱粉超強補給,減少脂肪攝取.起跑之後記取上次芝馬前段速度太快,最後抽筋的慘狀,所以此次刻意壓低速度,一路順順跑.最後3K,想要再衝一下,無奈體力有限,只能保守完賽.最終成績定格在352完賽,雖然超過波馬門坎,但是以2017年為例,因為超過的人太多,最終擇優錄取,成績好像就是352.懸念!下次台北馬再加油了.	已審核	證書	相片
117	2016/12/18	2016台北馬拉松	03:48:49	785	分組:104.第3次衝擊波馬參賽門坎,這次決定輕裝上陣,袋裡只帶了5顆鹽碇,和12顆BCAA.槍響後隨著人群提腿快跑前進.今年路線增加了市區的路段,減少河濱路段.跑在我熟習的賽道,前半段稍為保守,以免抽筋.35K之後看看有機會在縮短時間,健康路高架,拼了!基隆路隧道上坡最後1K,再加速,出口看到101終點,衝衝衝!最終348完賽,比上周廣州馬再縮短4分鐘.波馬我來了!	已審核	證書
118	2017/1/15	2017 大雪山林道馬拉松	04:31:47	250	分組:13.氣溫非常適合跑馬,本來還肖想上山看雪,結果溫度不夠冷沒有下雪.起跑後一路爬升,穿梭在林木間,吸飽了芬多精,其間雲海飄盪,時而遠,又時而飄到眼前,跑者在雲間跑步,好不美麗,美景當下,也忍不住,駐足拍照.以2:30到折返點,拍照留念後,腳不停步返回終點,吃下這美麗的一馬.	已審核	證書	相片
119	2017/2/12	2017 臺北渣打馬拉松	03:54:11	637	分組:19.天氣涼爽是個跑步天,本想再測試自己成績是否可以再突破,但是因為最近天冷疏於練習,自然就反映在30K後,雙腳開始抽筋,只能減速到醫務站,噴了撒隆趴司噴劑後,慢速跑回終點結束這場測試跑.	已審核	證書
120	2017/2/19	2017 北馬雙溪櫻花馬拉松	04:53:23	636	分組:39. 第一年升級到甲組,表是又老了一歲.固定的路線,還有許多認識的跑友,與其說來跑步不如說來聊天敘舊更為洽當.去程以上坡為主,邊走邊哈拉,回程過了蘭平千里後開始下坡,再快跑前進,最終以將近5小時完賽.成績已經不是那麼重要(也拼不出好成績),只要求無傷無痛完賽即可.	已審核	證書	相片
121	2017/3/19	2017重慶馬拉松（中國）	03:53:47	1859	跑遍中國之重慶馬. 旅遊為主,火鍋,小麵,朝天門,洪厓洞,解放碑..到處走走看看.因為買的是廉價機票,得將就飛機起飛時間,只得拼了命的跑,跑完迅速換裝,退房,所幸及時趕上飛機,結束這次旅遊,跑馬.	已審核	證書	相片
122	2017/4/9	2017 全國三重馬拉松賽	04:17:55	131	分組:9.同天北部就有3場賽事,選擇離家最近的一場.熟習的賽道來回兩趟,雖然不是艷陽天,但是濕度大,氣溫隨著時間也不斷升高,補給普普(謝謝水漾的私補),還好最近有練坡道,所以順順跑完拿下一馬.	已審核	證書
123	2017/4/15	第三屆飄浮北橫超馬	07:36:47		一場小而美的超馬,從巴陵到宜蘭三星.58K除了前10K是上坡之外,接下賴開始下坡為主外加平路起伏,只是後段砂石車+眾幾呼嘯而過,甚是危險,幸好都是有經驗跑者,都能平安完賽. 一路補給豐盛,只是後段溫度上升,無法享受美食,主要還是以補充水分和水果為主.終點很特別的完賽禮和滷肉飯+魷魚羹+鳳梨銀耳湯,讚讚讚!!!	已審核	證書	相片
124	2017/5/13	2017 臺北星光馬拉松	04:14:47	120	分組:6.以往參加星光馬總是跑不好,天氣炎熱是其一,外家夜晚昏暗,跑起來總是有氣無力,所以成績總是不佳.今年氣候涼爽,外加近日練跑路線改跑至善路(一路有小坡道上坡),所以夜跑比起往年,感覺較為清鬆.一路小跑前進,大佳繞兩圈,最後雖然小腿有些抽筋現象.還是平安完賽.成績雖然還達不到上凸台標準,但是算是滿意.	已審核	證書	相片
125	2017/9/2	2017苗栗山城星光馬拉松	04:28:25	158	分組:7. 暑假開學第1馬,放假期間大多時間只跑了20K以內距離,並沒有做長距離練習,果然25K之後腳步沉重,幸而一路小雨相伴,氣候涼爽,外加平路無坡最後平安完賽.甲組落選頭無緣上凸台,只能下次再努力.	已審核	證書	相片
126	2017/11/5	2017 遠東新世紀馬拉松	04:25:18	267	分組:10.一場規模不大但事十分精緻的賽會.氣溫非常適合跑馬,就是有些路段逆風,充分領教了風城風的威力.全程採取上坡快走下波快跑策略,最終順利完賽.	已審核	證書	相片
127	2017/12/2	2017 坪林藍鯨超級馬拉松	06:17:54	26	分組:9. 一大早坐接駁到坪林國中.細雨紛飛,應該是個跑馬的天氣.在放完天燈,熱身操後52K,21K跑者出發.一路上坡沿著大台北水源地慢跑前進,一路向上.我還是以陡坡步行,緩坡,下坡快跑前進,因為去年補給被罵臭頭,主辦單位今年佛心大發,不計成本雞湯,豆漿,是基本配備,高粱外加坪林特產茶餅,也是每站都有.不怕跑者不夠吃,只怕吃不完.返程遇到年輕跑友在前開路,我在後緊緊追隨,平安完跑,感謝這位小跑友.	已審核	證書	相片
128	2017/12/9	第三屆飛龍盃烘爐地馬拉松	04:40:15	150	分組:11. 凌晨和跑友共乘搭接駁車到中和,在微風細雨中於05:30準時起跑,一開始的急坡下山替最後的回程走很大埋下伏筆.華夏學院的陡上/下坡更是註定了此次走很大的路跑,所幸之後沿河的平緩賽道,補回了一些時間. 最終在4個鐘之內回到終點. 領了大會發的神明發財金,希望明年平平安安發大財.	已審核	證書
129	2017/12/17	2017 臺北馬拉松	03:56:56	1559	分組:36.2017關門馬,僥倖SUB4過關,因為這個月連續參加了坪林超馬,烘爐地跑山馬,以為會突破個人PB,但是天冷外加下雨,平日疏於練跑,最終反應在台北馬上,前半馬亂亂衝,20K後愈跑愈慢,還好最終低標閃過結束2017年所有路跑活動,2018再見!	已審核	證書	相片
130	2018/1/7	2018廈門馬拉松（中國）	04:02:21	6413	分組:96.2018開年後第1馬.自從離開廈門之後還沒再跑過廈馬.新的路線,全程沿海邊跑,也是全程雨中奮戰,還是平日練跑量不夠所以30K之後只好慢慢凸回終點,最終無法保4.	已審核	證書
131	2018/1/13	2018 陽明山超級馬拉松賽	05:45:53	19	分組:2.上凸台,今天天氣,溫度都適合跑步,開跑後沿至善路過楓陵橋後6K爬坡到風櫃嘴,熟習的路線,往年到了半馬折返點就可回家了,今年報50K,還要再往前多跑4K,去程下坡,25K折返後開始上坡,只好上坡快走,下坡碎步小跑前進,直到又回到風櫃嘴最後10K一路下坡,撒腿前進.此時右小腿習慣性開始抽筋,但是不敢停下腳步,知道一旦停下來要再啟動就很困難,而且是平日練跑路線,咬牙撐到終點完賽.	已審核	證書	相片
132	2018/1/21	2018蘇花改馬拉松賽	04:21:03	332	分組:20. 用腳探勘蘇澳-東澳快速道路,僅此一次跑上新完工未通車的快速道路.雖然大,小雨不斷,但是機會難得以後也不能如此.所以參加的跑友非常踴躍,全線風景優美,途經3座隧道,其中一座長3K多的隧道最為壯觀,裡面有大型抽風機排汙,可見工程的辛苦.這次4人同行,共乘,來回說說笑笑結束此次蘇澳一日跑馬遊.	已審核	證書	相片
133	2018/1/28	2018 臺北渣打公益馬拉松	03:59:19	1096	分組:34.天涼好個跑馬天.一早共乘到起跑點總統府寄完物後準備出發.今天打算跟著4:00pacer順順跑,到了最後再看情況是否衝刺一下.前面25K都是如此配速,但是過了25K之後,左大腿前側突然刺痛,原因不明(不知是否大腿肌腱撕裂),只能降速,慢慢跑回終點,所幸還能SUB4完賽.結束路跑回家養傷.	已審核	證書	相片
134	2018/3/4	2018雙溪櫻花馬拉松	05:21:25	539	分組:32.應該跑雙溪已超過5次,但是都沒有連續所以還無法享受VIP待遇,慢慢來吧,總會等到的. 看看成績發現成績跟溫度成反比,像今年的氣溫高,所以完賽成績直接掉到坐5望6.但是今年賽道上的櫻花卻是幾次跑下來開的最茂盛美麗的一次.慢慢跑,就當成參加一次賞花行程吧!	已審核	證書	相片
135	2018/3/18	2018 第七屆北大超馬超級馬拉松	06:00:00	21	分組:16. 第二次參加超馬計時賽,上次參加12小時,結果最後草草結束,,這次參加6小時賽,賽前打算一圈跑18分鐘,一共跑20圈=希望超過60K,結果天氣炎熱,外加自己練習量不足,僅完成17圈50.667K完賽.	已審核	證書	相片
136	2018/4/16	2018波士頓馬拉松（美國）	04:16:31	18708	分組:607. 一場低溫,大風雨的心靈試煉.但是,經過了試煉,完成了跑者心中最高殿堂的測試.我心已了.	已審核	證書	相片
137	2018/5/19	2018 臺北星光馬拉松	04:53:57	198	分組:13.下午1630起跑,知道是一場抗日大作戰,所以先以平安完跑為主.開賽前的哈拉,鳴槍後慢慢出發河道繞兩圈.有水就補水,遇到西瓜也來它幾塊.第二圈後更是跑走並行,最終SUB5完賽,成績普通,但是檢視全身似乎沒啥痠痛.上半年最後一場完成,開始放暑假了!!.	已審核	證書	相片
138	2018/11/11	2018 板橋馬拉松路跑賽	04:16:35	199	分組:12.下半年開學馬,距離上半年放假星光馬已半年沒跑全馬了,果然,前面30K還算好,之後兩小腿開始輪流抗議稍微用力就抽筋,只能放慢速度,甚至開始步兵模式,終於完成下半年第一場路跑.	已審核	證書
139	2018/12/9	2018台北馬拉松	03:50:32	1487	分組:27.年度拜拜馬,我的主場,熟習的場地,適合的天氣(微雨微風),前20K依照配速5分速,20K後開始掉速,儘量不要當步兵,最後1K出地下道後想要加速,時不我予.最終維持住SUB4.雖不滿意,可以接受	已審核	證書	相片
140	2019/1/12	2019 陽明山超級馬拉松	04:35:58	21	分組:3.2019第一馬.自己平常練跑的路線,至善國中到風櫃嘴,往金山來回.離家近,路線熟習,天氣適合,天時,地利,人和.去程順順跑,回程儘量爬坡不當步兵(否則也儘量快走),過了風櫃嘴之後,拔腿狂奔5分速衝向終點.最終以分3結束,個人還算滿意,開啟2019跑馬行程.下一場金門馬繼續努力.	已審核	證書	相片
141	2019/2/17	2019 金門馬拉松	03:59:32	388	分組:15.兩年沒參加,今年從報名就困難重重,秒殺賽事,最終搞定報名,機票,訂房展開吃吃喝喝兼跑馬之旅.開賽一路逆風,側風不斷,還好氣溫不高,平穩前進,最終SUB4完賽.唯一美中不足是完賽紀念酒縮水了(500CC).唉!這年頭物價飛漲,連完賽物資也...	已審核	證書	相片
142	2019/2/24	2019 雙溪櫻花馬拉松	04:36:34	309	分組:25.一場風雨中的奮戰,全場採取上坡快走,下坡快跑策略, 補給中上,但因全程氣溫和宜,並未進補太多以免耽擱時間.最終下此馬.明年再見.	已審核	證書	相片
143	2019/3/31	2019 Kinyawpan 湖光山色馬拉松-43K	04:52:56	18	小而美的賽事,只是一大早(好早,0230起床)到北車搭接駁車到羅湖,一路搖晃外加睡眠不足有些暈車,還好到達後小喘一下..0600準時開跑,一路以欣賞美景為先緩步前進,因為最近里程數練不夠,回程開始抽筋,還好補給不錯,最終平安完賽.洗完澡後還有豐富辦桌,吃飽喝足打道回府,結束一日遊.	已審核	證書	相片
144	2019/5/18	2019 臺北星光馬拉松	05:16:57	268	分組:24. 上半年度最後一場星光馬,已知的抗熱大作戰,全程幾乎沒有風,還好事前已約好跑友一路以七分速慢跑兼聊天,遇到補給站就吃點喝點.最終無痛完賽,也結束上半年賽事.	已審核	證書	相片
145	2019/10/6	2019 U-Lay 42 Marathon	04:50:02	263	分組:14. 暑假開學馬,邵老師的場子名聲在外,距離上次星光馬已經快半年沒跑了,開跑前遇到許久不見的跑友不免一陣哈啦!在司儀鄒上校的口令中起跑.一路風光明媚,只是許久沒有參加活動了,所已慢慢來,一路吃吃喝喝,快到折返點,邵老師又安排了驚喜越野!只能步兵前進,終於徒到返程下坡,加緊腳步伴隨旁邊醫護美女跑回終點結束下半年旅跑活動..＿	已審核	證書	相片
146	2019/11/10	2019 板橋馬拉松	04:09:03	282	分組:19.天氣涼爽,場地平坦,一場天時地利的賽事. 開始慢慢來,全程配速平穩沒當步兵,最終順利拿下一馬.	已審核	證書	相片
147	2019/11/22	2019 宜蘭冬山河超級馬拉松 day 1	13:52:03	32	分組:2.之前從沒跑過跨夜又是超馬賽事,對於怕熱的我來說試試看也不錯.此場也是跑友阿輩300馬.一起加油.開始一路慢慢嚕!0K到40K都還OK,完成全馬之後開始狀況浮現,腰酸背痛,腳底板也是疼痛,外加腳趾疼(事後獲得2個黑指甲Bonus).100K不是體力問題,而是意志力問題,尤其夜跑,一路看不清環境,跑友,只有自己跟自己對話打氣.最終,跑跑走走完賽. 自己替自己按個讚!.	已審核	證書	相片
148	2020/1/19	2020 渣打臺北公益馬拉松	03:57:35	1499	分組:55.起跑溫度14度非常適合跑步,無奈最近參加的賽事逐漸減少相對的練習量也少,肌力不足就顯現出來了,前10K緊跟某330跑團前進,但是才10K之後就感覺到大腿要抽筋只能降速跑自己的速度.直到37K之後上麥帥二橋回頭看到4:00 Pacer就在橋下緊跟在後,只剩最後5K,咬牙撐住,不能被4:00 Pacer輾過,最終以SUB4完賽.呼!好累!	已審核	證書	相片
149	2020/2/7	2020 臺北超級馬拉松	06:00:00	12	分組:1.首次參加6小時夜鷹組,怕熱的我參加過抗日6/12小時賽,知道在日頭炎炎下跑步的痛苦,所以選擇了夜鷹組參加.有了上次冬山河夜跑的經驗,事前自備補給咖啡,茶葉蛋,巧克力,開始後穩穩出發,看到幾位神人快速開出幾圈就被刷卡一次真是利害還有跑48/24小時的超神人,以及兩天要跑3場的鋼鐵人,只能自嘆弗如. 自己目標只想突破上次52公里紀錄,所以儘量不要當步兵,最終完成54K,突破自己紀錄.	已審核	證書	相片
150	2020/10/31	2020第十屆開廣飛跑盃超級馬拉松	04:17:49	9	參加此次標馬做為下周六如來馬前的LSD.42K,得吃21個甜甜圈,半圈順風,另半圈大逆風外加太陽出來湊熱鬧,跑起來超磨心志,還好順順跑完成開學馬.	已審核	證書	相片
151	2020/12/20	2020 臺北馬拉松	03:57:26	2699	分組:71. 2020年關門馬,非常適合破PB的天氣,可惜自己左腳阿幾里斯腱受傷,跑到後來愈跑愈痛只能順順跑完. 2021年再見.	已審核	證書	相片
152	2021/11/21	2021 新北市萬金石馬拉松	04:29:57	999	分組:140.因為疫情關係,隔了近一年未能實際跑馬,LSD跟實際下場比賽還是有差別.前半馬還能維持五分速,回程隨著氣溫昇高愈跑愈慢,七分,八分,甚而在最後一水站被4:30配速列車輾過,撐住最後一口氣緊咬列車,在最後幾秒前跨過感應墊完賽.	已審核	證書	相片
153	2021/12/19	2021 臺北馬拉松	03:56:34	2402	分組:73.年底驗收馬.雖然報名費貴,但是離家近,省掉往來交通費,跟時間.跑完還可以回家吃中飯.所以列為毎年必跑,也順便驗收自己身體狀況.開跑後緊跟3:45 pacer,但是到了明水路後漸行漸遠,只能自己獨推不要落後太多.今日天氣不錯雖有日頭,但是溫度涼爽最終撐回終點保3成功.	已審核	證書
154	2022/10/2	2022 博克多烏來馬拉松	04:44:39	141	分組:10. 2022下半年開學馬.趁著開跑前趕快先哈拉,拍照.槍聲響起,兄弟登山各自努力.補給豐富一路吃吃,喝喝都不想繼續跑了,還好,肖想下一補給站的美食,才有繼續跑下去的動力.最終,完賽名落孫山之後,無法上台.只怪自己貪嘴耽誤太多時間.只能下次再報仇了.	已審核	證書	相片
155	2022/10/9	2022 蘆洲觀音山馬拉松	04:40:24	105	分組:16. 觀音山有虐人的陡坡,尤其是中直路(想到就要豎中指).雖然已跑過兩次,但昰都超過5小時,今天天氣涼爽應該可以試試看破場地記錄..開跑後先沿河濱順順跑兼熱身,9K後開始爬坡,小坡慢跑,陡坡快走順便吃吃補給(非常豐富).最後,回到河濱結束比賽.很高興SUB5,破了自己場地記錄.	已審核	證書	相片
156	2022/12/3	2022 礁溪溫泉馬拉松	04:25:47	81	分組:12.礁溪馬拉松以賽代訓.起跑後穩穩前進，各補給水站，除了基本供給外，還另外加料礁溪當地美食-滷蛋，豬頭肉，礁溪名餅，奶凍捲,甚至最後連啤酒都上桌.一路到25k的大魔王坡，此時日頭炎炎，不遜於夏日，只能由慢跑改成步行.好不容易撐到了32k下坡，重新轉換成快跑模式.追到4：30 pacer跟著最強阿貝崑鵬兄後面當乘客.最後2k感覺還有餘力，跳車加速跑回終點	已審核	證書	相片
157	2022/12/18	2022 臺北馬拉松	03:35:56	2128	分組:35.年終跑者的驗收馬.為了突破自己刻意積極練跑再加上體重減輕了7K,起跑當天天時(冷天沒雨),地利(自己主場),人和(緊盯著330跑團),一路順順跑,結果果然創出場地PB,耶!	已審核	證書	相片
158	2023/1/8	2023 尖石鄉鎮西堡超級馬拉松	12:30:17	93	一場準備很久,但沒有把握的大四喜賽事.還好天氣涼爽(我喜歡).之前多方蒐集訊息,經驗人士說明要完賽除了事前多練山路之外,一定要把握陡坡快步走,平路/下坡跑起來,不能停.心中牢牢記住此要領.70-80K大魔王坡碎步快走.80K之後連續20K下坡跑起來不能停,心知一停就跑不動了,最終順利解鎖.	已審核	證書	相片
159	2023/3/5	雙北城市馬拉松	03:43:24	171	分組:151.離家最近,賽道又再熟怸不過的賽事.早上5點趁著太陽未上班之前起跑,一大早跑完即可打卡下班.台北賽道LSD跑過多次,新北賽道也大都是沿著河濱,最後高架直接到市民廣場結束.補給中規中矩,賽道除了上下橋之外全程平坦,最終順順完賽.	已審核	證書
160	2023/3/12	2023臺北國道馬拉松	03:48:10	172	分組:9.早上參加國道馬拉松.沿著國道從環河北路往北跑到汐止來回兩趟.5：30開跑，限時4個鐘頭.補給非常陽春！因為限時4個鐘，也不敢在補給站停留太久. 一起跑，大家就撒丫子飛奔向前，我在後段班按著自己的配速前進，因為有關門壓力，所以遇到補給站，抓起水瓶往自己隨身壺裡補水就跑,不敢耽誤.全程只吃了兩根香蕉. 最後一趟30k從汐止回頭，各補給站工作人員已經開始清理桌面，準備撤攤！最終驚險完賽.	已審核	證書
161	2023/4/9	2023 風櫃嘴馬拉松	04:35:45	89	分組:13.自己平日LSD的地方也算是自己的主場吧!開跑後上坡小跑或跑走,下坡快跑到高點風櫃嘴後直下汐止20K後折返風櫃嘴.路上巧遇跑友開啟哈啦,跟蹭吃蹭喝模式終於回到高點開始下坡,為了彌補之前哈拉的時間消耗,開始拔腿狂奔一路下坡衝回終點完賽.	已審核	證書	相片
162	2023/4/23	2023 倫敦馬拉松（英國）	04:05:01		美夢成真.一場因為疫情延了3年的馬拉松終於在今年成行並完成.繼續向6大馬邁進!	已審核	證書	相片
163	2023/5/13	2023 北大-掌聲響起超級馬拉松	06:00:00	20	停辦了幾年的北大路跑今年改由13知路跑社接手續辦.13知以補給豐富著稱(鎮西堡已見識過),因為今天一掃往年大熱天情況,陰天+偶爾飄雨很適合破自己場地PB-54K,所以只能犧牲口腹之慾儘快通過補給站勿停留過久.最終順利完賽並破PB達到58.10K.稍有遺憾的昰10圈之後因為漢水太多-燒襠影響沒有順利破60K.	已審核	證書	相片
164	2023/9/16	2023「榮耀黃埔百年情」路跑嘉年華	04:49:26	109	分組:12.欣逢黃埔建軍百年(99年),外加湖口裝甲營區難得開放,一定要挺一下.一早太陽就已高掛,知道今天定是一場抗日戰爭,全程順順跑.上坡快走保持體力,下坡開始盡力小跑最終順利完賽.	已審核	證書	相片
165	2023/10/22	2023長榮航空城市馬拉松	04:10:57	675	分組:49.開學馬.天時,地利,人不和.暑假多在打混很少練長距離,馬上被打回原形,30K之後就GG了.還好天氣涼爽,降速,再降速,勉力回到終點.	已審核	證書	相片
166	2023/11/5	2023 三重全國馬拉松賽	04:19:25	12	分組:3.天氣炎熱,補給陽春,唯一優點是離家近.全程只補充了水跟運動飲料.30K後儘量不要當步兵,最終完賽.成績剛好落在孫山之後QQ.	已審核	證書
167	2023/11/26	2023 板橋馬拉松路跑賽	03:59:08	164	分組:6. 跑了多年第一次分組得名.天氣小雨,微涼. 起跑後按照自己步調前進,一路順順跑.30k後因長距離練習不夠開始吃力.只能自己催眠自己,加大擺手縮小步頻.終於完賽並且難得拿到分組第6.	已審核	證書	相片
168	2023/12/2	2023 礁溪溫泉馬拉松	03:58:34	92	分組:11. 今年路線改為較親民路線,累計上昇只有400M左右.開跑後隨著微雨天氣順順跑,後面有4:00Pacer一路緊追,壓力還蠻大的,但是也鞭策自己不敢鬆泄,最終SUB4低空掠過完賽.	已審核	證書	相片
169	2023/12/17	2023 臺北馬拉松	03:45:52	3034	分組:79.2023年封關馬.天氣跟去年差不多,可惜補給實在陽春,30K後身體儲備的油料已耗盡,速度直線下滑,直撐到民生私補站才能稍事補充,最中勉強保住345,和明年免抽資格..民年	已審核	證書	相片
170	2024/1/1	2024 長堤曙光元旦馬拉松	04:10:18	107	分組:16. 2024第一馬-元旦曙光馬.在唱完國歌,國旗歌後出發.從馬場町沿河濱往北經過大稻埕,社子島,到社子風箏公園原路回程.因為台北馬脫指甲後遺症,30K後腳指一有感覺果斷降速,盧回終點結束2024第一馬.	已審核	證書	相片
171	2024/1/6	2024 陽明山超級馬拉松	04:38:36	11	分組:10. 2024第2場自家門口的馬拉.6點開跑後隨著自己的步調上坡慢慢盧,下坡再努力跑起來從至善國中出發沿至善路-風林橋-風櫃嘴-靈泉寺再沿北28產業道路到大坪產業道路口折返回至善國中.上凸台與我無干還是低頭猛克3碗雞絲麵吃飽後打道回家結束家門口的路跑.到路	已審核	證書	相片
172	2024/2/23	2024 臺北超級馬拉松	06:00:00	21	分組:2.難忘的元宵節.參加超馬協會辦的新生公園6小時繞圈賽.當初設定超過拿小金人的53k門坎，見好就收. 過年期間，跑量減少許多，全馬公里完成後，氣勢一瀉千里開始鐵腿，跑跑走走，最終勉強超越門坎以85圈，54.88k收工.	已審核	證書	相片
173	2024/3/10	2024臺北國道馬拉松	03:53:30	203	分組:15.國道馬全馬從國道18標高架段起跑到汐止，來回兩趟. 去程全程大逆風，我前後沒人，只能按照自己速度頂風的前進. 所幸，回程順風，節省一些體力.半馬153. 多了這7分鐘，對於後半馬比較有底了，只要不做步兵，應該可以順利完賽. 最後10公里從汐止回程，腳底板隱隱作痛，但不敢停歇，知道只要一停當步兵，就再也跑不起來了. 雙手加速前後擺動，雙腳不停碎步前進回到終點.	已審核	證書	相片
174	2024/3/23	2024 新店香魚川路跑	04:56:29	30	分組:28.一場沒有時間壓力的賽事.本場賽事主辦方不求快,希望大家慢慢欣賞香魚的故鄉,全程沿新店溪上下起伏,忽左忽右可以充份欣賞沿途美景.補給豐富.賽後還有自助餐香魚,排骨,滷蛋,毎人一份,其餘主食米粉,米飯,隨意吃,綠豆薏仁湯也隨意喝.吃飽喝足後打道回府,結束充實的一場賽事.	已審核	證書	相片
175	2024/4/20	2024 石碇馬拉松路跑	05:39:31	107	分組:16. 一場走很大的馬拉松.全程上下超過1400M,只能說陡!陡!陡!還好補給豐盛,就當成爬山好了.最終創個人PW完賽.	已審核	證書	相片