跑者廣場::馬拉松普查網

	賽事日期	賽事名稱	成績	名次	備註	審核	證書
1	2012/10/21	2012阿里港國際馬拉松賽	05:22:08	1636	初馬,大會時間5:31:34	已審核	證書
2	2012/11/11	2012 第一屆台灣米倉田中馬拉松	05:10:33	1202	晶片成績05:07:03	已審核	證書
3	2012/11/18	2012屏東單車國道馬拉松	04:41:11	832	大會時間04:45:47	已審核	證書
4	2012/12/9	第29屆曾文水庫馬拉松賽	04:51:22	590	大會時間04:53:57	已審核	證書
5	2012/12/16	2012台北馬拉松	04:55:09	2794	大會時間05:04:23	已審核	證書
6	2012/12/23	2012虎尾全國馬拉松賽	04:21:05		大會時間04:25:52	已審核	證書
7	2012/12/30	2012 中部科學園區盃馬拉松路跑賽	04:24:31	491	大會時間04:26:06	已審核	證書
8	2013/2/10	2013第6屆丫南拜年馬拉松	05:40:35	192		已審核	證書
9	2013/3/10	2013 北馬櫻花馬拉松	05:01:57	1067	大會時間05:04:55	已審核	證書
10	2013/3/17	2013 台南古都馬拉松	04:33:54	882	大會時間04:38:19	已審核	證書
11	2013/3/31	2013北港媽祖盃全國馬拉松賽	05:15:15	1826	大會時間05:20:29	已審核	證書
12	2013/4/7	2013北頭洋走標路跑賽	04:46:53	459		已審核	證書
13	2013/7/20	2013府城星光馬拉松	05:50:46	2544	大會時間05:56:33	已審核	證書
14	2013/7/27	2013年第二屆光橋夜跑	05:22:47		大會時間05:27:33	已審核	證書
15	2013/10/5	2013第四屆合歡山馬拉松	06:04:14	292	43.3KM	已審核	證書
16	2013/10/27	2013 第二屆石岡馬拉松	04:43:35	861	晚7分鐘起跑	已審核	證書
17	2013/11/10	2013 臺灣米倉田中馬拉松	04:54:54	1529	大會時間04:59:44	已審核	證書
18	2013/11/17	2013 全國屏東單車國道馬拉松	04:40:09	1057	大會時間04:42:09	已審核	證書
19	2013/11/24	2013 國際獅子會神岡馬拉松	04:19:46	583	大會時間04:20:45	已審核	證書
20	2013/12/1	2013 阿公店盃漁鄉風情馬拉松	04:47:12	1078	大會時間04:50:28	已審核	證書
21	2013/12/8	2013 第30屆曾文水庫馬拉松賽	04:36:59	454	大會時間04:37:33	已審核	證書
22	2013/12/15	2013 紅瓦厝保生盃馬拉松	04:29:38	672	自己計時04:28:21	已審核	證書
23	2013/12/22	2013 紀念單國璽樞機主教馬拉松賽	04:24:51	338		已審核	證書
24	2013/12/29	2013 農博虎尾馬拉松賽	04:04:56	689	大會時間04:09:07	已審核	證書
25	2013/12/31	1314 草屯獅子盃跨年星光馬拉松	05:04:05			已審核	證書
26	2014/1/5	2014 高樹蜜鄉馬拉松	04:54:12	1247		已審核	證書
27	2014/1/12	2014 大雪山森林馬拉松	05:10:44	853		已審核	證書
28	2014/1/19	2014嘉義仁義潭馬拉松	04:59:26	777		已審核	證書
29	2014/1/31	2014第七屆大內走馬瀨拜年馬拉松	06:26:41	244	第二次參加拜年馬,54KM是到現在跑最遠一次	已審核	證書
30	2014/2/9	2014 丹大林道峽谷馬拉松	05:54:27	1129	大會時間06:13:23,因為迷路,到會場大家都起跑了,只能在後面慢慢追趕.	已審核	證書
31	2014/2/16	2014 高雄國際馬拉松	04:23:41	1361	大會時間04:25:26	已審核	證書
32	2014/2/23	2014旗鼓相當報馬盃全國馬拉松賽	04:56:19	635	大會時間04:59:02	已審核	證書
33	2014/3/8	2014 南橫超級馬拉松賽	04:57:19	50	此次是抱著先來探路,所以只跑45km,那天也許會來挑戰100km,今天前半段因為不知路況,所以只能慢慢跑,心想今天若能5:30完賽即可,還好回程遇到劉茜如跑友,一邊聊天一邊跑,不知不覺跑到42km,最後心想還有可能5小時內,就咬牙開始加速,第一次最後還能以5分速衝刺,跑完還不覺得累,有一種很輕鬆的感覺.	已審核	證書
34	2014/3/16	2014 臺南古都國際馬拉松	04:03:56	491	今天的前30KM,跑出個人最快2:39成績(33K,2:59)，本應有機會破4小時,可惜34KM以後開始一直想尿尿,每站都上,速度就慢下來，而且人覺得難受,就放棄拼4了.	已審核	證書
35	2014/3/23	2014 鳳山跑三校全國越野馬拉松	04:08:53	290	跑三校的賽道大概是最安全的,沒有車輛管制問題,校內又播著軍歌,可以提振精神,所以跑起來都很有精神,但因為還是有上下坡,所以還是無法破PB,但覺得最後的1KM還可跑到5分速內,相信下次只要平路應該很有機會可破4小時.	已審核	證書
36	2014/3/30	2014 八卦山臺地馬拉松	04:46:28	644	今天都是上下坡,而且天氣已變熱了有點硬,跑得有點辛苦.	已審核	證書
37	2014/4/13	2014 臺南關仔嶺溫泉馬拉松	04:50:41	129	今天感覺已像夏天天氣了,還好是偶而還有遮蔭,不是從頭曬到尾,但高低差約500M,像爬了一座101.	已審核	證書
38	2014/4/27	2014南國印象馬拉松賽	04:44:18	136	跑完20KM之後就變得很熱,8奌以後就像夏天一樣,跑得很辛苦.	已審核	證書
39	2014/5/18	2014阿勃勒花季馬拉松	04:48:17	240	今天真的很熱,還沒跑就已滿身大汗了.	已審核	證書
40	2014/5/25	2014大崗山馬拉松	05:07:10	358	今天補給只有水,沒有其他飲料,西瓜第一圈就沒了,跑完也沒飲料可喝,下次應該不會再參加這場馬拉松.其實今天的距離應該不也不夠,差了約1.7KM.	已審核	證書
41	2014/6/8	2014太平山雲端馬拉松	05:03:04	294	今天天氣很適合跑步,陰雨天,太陽只短暫出現,大部都是起霧,能見度不高,偶而還下著毛毛雨,風景不錯,山上那種千變萬化的天氣今天大概都看到了,補給都還可以,唯一會不會想再來,就是交通,從前一天晚上10奌坐車,台南到台北,台北到太平山莊剛好6奌,回來13奌坐車到台北17奌,坐高鐵回到台南已19奌了.	已審核	證書
42	2014/6/29	2014 石碇馬拉松	05:14:47	173	路程都是上上下下的山路，上下高度460M左右，跑起來真不輕鬆，當天又是出太陽，還好是山路偶而有遮蔭，自己GPS距離41.8KM.	已審核	證書
43	2014/7/5	2014 苗栗星光公益馬拉松	04:55:15	191	今天剛好乘公司家庭日,全家去麗寶樂園玩，晚上住在福容飯店，下午就去苗粟跑星光馬，自己雖然覺得比較累,後半段感覺已沒體力,只想能把他撐完即可,但覺得很充實,沒有浪費時間,只是可能太趕,腳都沒有休息,跑完後到隔天右腳都還是不舒服,到晚上才好了點.應該沒有受傷.	已審核	證書
44	2014/7/12	2014 臺南安平星光馬拉松	05:07:23	1108	下午4奌跑步還真的很熱,十幾到二十幾k大概是最辛苦的時候,吃了太多東西根本就跑不動,三十幾以後完全不想吃東西,只喝水,反而可以正常跑,在一萬多人中可以在前10%,大概是目前跑得最好的.	已審核	證書
45	2014/8/2	2014 情定大鵬灣-星空英雄馬拉松	05:34:46	1056	今天很早就到會場,本以為狀況很好,沒想到一起跑因為人多路太小,晚了六分鐘,而且人多一直辦法正常跑,之後人群稍少,但已沒辦法再加速了,只覺得很累,以平地今天算步行很多,成綪當然就很差.但今天很高興就是終於見到我的同名同姓的跑友也一起拍了照.今天實際距離好像多了快2KM.	已審核	證書
46	2014/8/17	2014 都蘭夏日馬拉松	05:35:49	208	熱熱熱,就是熱,路上幾乎都沒遮陰,又7:00才開跑	已審核	證書
47	2014/8/22	2014關山聯合豐年祭馬拉松-1	05:01:57		準備連跑三天，第一天還算OK,考驗在明天	已審核	證書
48	2014/8/23	2014關山聯合豐年祭馬拉松-2	05:40:20		第二天已有點吃力了,完全沒辦法跑出速度,腳也開始不舒服,明天不知還能不能跑，明天看著辦.	已審核	證書
49	2014/8/24	2014關山聯合豐年祭馬拉松-3	06:35:18		第三天只想著能完成不要造成傷害就好，只好放慢速度以8到9分速在跑，後面也沒幾個人,一直提醒自己不要用走的,其實小跑還是比用走的舒服,最高興還是有完成跑進終點,雖然成績比預定慢35分,但覺得那已不重要了.	已審核	證書
50	2014/9/14	2014 南投馬拉松	04:40:54		這次是經過關山3連馬之後第一次跑全馬，感覺實力有往前增進,至少前半段跑起來比較輕鬆,第二次折反(24KM)後速度還可回到5~6,除了肌耐力有增強,最重要是今天第一次用毛巾可裝冰塊,發現整個溫度可降不少,至少可減少溫度的影響,感覺沒那麼熱(雖然今天依然很熱),所以今天成績感覺是夏天跑最好的一次.	已審核	證書
51	2014/9/27	2014 台南Green Run馬拉松賽	05:36:19	206	今天因三女掛急診,整夜沒睡,一早就去跑馬,前面12KM還正常5分速左右,之後就覺得很累,一直跑不起來,越跑越慢,走了很多,就是一個累,還好最後有順利完成.	已審核	證書
52	2014/10/5	2014草山月世界馬拉松賽	04:47:53	333	今天天氣不錯,已是秋天天氣,自己覺得狀況也不錯,前20K以2小時完賽,雖然後面速度有掉下來,但都還正常跑,就算攻308高地時,偶而還可跑起來,最後5K下坡比較多,還可回到5分速,所以後面才把時間控制在5小時內,本次補給算不錯,有能量包及馬立夯,喝了一瓶,後面感覺有如神助,跑起來都不累.	已審核	證書
53	2014/10/11	2014大溪龍山寺馬拉松	04:44:56	258	今天是在雨中進行跑步,溫度很適合跑步,路程也是高高低低的山路,其中最高點也是跟308一樣是陡坡,下坡因下雨還很怕滑倒,跑的很小心,在20K遇到同學張偉義來照像,有的驚喜.	已審核	證書
54	2014/10/19	2014 臺南秋季烏山頭馬拉松	05:11:46	854	今天雖是10月,但太陽還是很熱,可能也是有點感冒關係,10幾K後就跑不動了,算是跑得比較辛苦,最後還是把他撐完.	已審核	證書
55	2014/10/26	2014 東山咖啡馬拉松	04:59:59	77	東山175咖啡公路,雖然高低差不高240M,但因為都是上上下下的,所以跑起來也很辛苦,全馬只有2百多人,補給算正常該有的都有,只是沒有那麼熱鬧,這次公里數好像少了1K,只有41.07KM.	已審核	證書
56	2014/11/1	2014 阿里港國際馬拉松	04:24:18	504	阿里港真的是一個很好的賽事,不是賽道好,是主辦者以跑者的需求為考量,補給非常好,完賽贈品更沒話說很好,當然完賽區吃的都無限量供應,熱的冷的都有,很少賽事這樣供應的,自己初馬就在這,經過兩2年已56馬了,成綪也進步57分鐘,明年打算以此為百馬賽場,希望明年可達陣.	已審核	證書
57	2014/11/9	2014大寮公益馬拉松	04:18:38	346	大寮馬應是第一次辦,整体規劃算不錯,賽道雖然很多在大馬路上,穿越紅綠燈,但遮蔭還算很多,感覺沒那麼熱,該有的補給都有,志工也很熱情,今天算很順利完賽.	已審核	證書
58	2014/11/15	2014 井仔鐵腳馬拉松	04:05:10	20	馬拉松是42.195KM，今天在井仔腳跑了一場大家都不一樣公里數的馬拉松，跑到30幾K，還覺得自己今天有機會破PB，最後還真的破了，3:14，但自己GPS才跑了34.8K，主辦單位說還要再一圈，那跑完就變成56K了,後來發現每個人公里數都不一樣，自己也不知要如何登錄成績，若實際登錄以後可能沒機會再破PB了，而且良心不安，但我真的跑完了.還第一次遇到這狀況，真尷尬.	已審核	證書
59	2014/11/16	2014 虎尾高鐵馬拉松	03:55:30	262	保持連3年,每年最好成績都在虎尾，而且第一次破4，虎尾馬算是辦的不錯的馬拉松，場地補給都不錯，賽道都是平路,而且每次天氣都有點冷,風又大，適合破PB，若要說缺點,就是起跑的門及路太小,要好幾分鐘才可跑出去,而且今年感覺較不尊重跑者，我就被擋了四次,一開始就算人很多,前段跑者都被擋.回程都快到終點,大家都在趕時間，一樣被擋.以跑者立場來看,今年反而倒退了.不過個人還是覺得虎尾馬是值得再跑的地方.	已審核	證書
60	2014/11/23	2014 屏東單車國道馬拉松	03:54:26	274	本次馬又破PB，算是連破PB，雖然只進步1:04，但因距離42.16KM，接近標馬距離，可算真的記錄，屏東馬這次在火車站前慈鳳宮辦，又封路感覺不錯，也第一次直接坐火車到會場，不塞車又快，路線也不錯80%以上蔗蔭，補給也OK，贈品更實用，袋子及腰包都是跑步好用東西.	已審核	證書
61	2014/11/29	2014勇闖中寮山馬拉松	04:59:45	65	本賽事路線高高低低，跑起來有點辛苦，而且要跑兩趟，個補給沒話說，,真的很不錯.	已審核	證書
62	2014/11/30	2014安樂瑪陵馬拉松	05:23:50	330	第一次連日馬，都跑山路，真的很辛苦，當天又是坐夜車北上，感覺有點累，但第二天跑5:23，自認算不錯了，而且還可趕回家吃晚餐，算是沒浪費時間，現場補給也算OK.	已審核	證書
63	2014/12/7	第 31 屆曾文水庫馬拉松賽	04:13:12	153	這是第3次參加曾文馬，全家5個人都有參加跑步，自己成績也有進步，第一次(4馬)成績4:51，第二次(21馬)成績4:36，第三次(63馬)成績4:13，個人認為跑馬是無法作假的，練多少就可看出多少進步，偷懶一上場馬上就看得出來，只是自己也不知道能進步到那，只能一直跑下去，看自己的極限到那.	已審核	證書
64	2014/12/13	2014 太魯閣峽谷馬拉松	04:00:24	142	第二次來參加太馬，不知是不是因為今年比較晚報名，還是有人抗議抵制，感覺人有比較少，但相對動線流程比較好，沒有等待時間，一切很順暢，這次天氣也很好沒下雨，只是有點冷，但對破PB很適合，自己一開始也跑得很順，回程心想有機會破4，所以很努力的跑，最後雖然以24秒飲恨，但還是很高興，而且車班接得很好，9奌多就回到台南家了.	已審核	證書
65	2014/12/14	2014 阿公店馬拉松	04:36:48	1436	今天的阿公店百馬團很多很熱鬧，由於昨天跑了太馬，今天已設定不求成績，只看自己的能耐到那，所以前半馬在10-11間跑，,後半馬降到8-9，速度沒辦法提昇，第一次跑完山路，隔日再連馬，雖然是平地馬，但還是有差，沒辦法像上次連兩個平地馬都破PB，今天的補給延續去年還算不錯，只是路況也是一樣不好，不過天氣很適合破PB，最後成績4:36還是有比去年4:47進步.	已審核	證書
66	2014/12/20	2014 南投紫南宮馬拉松	04:36:42	193	紫南宮馬拉松，參賽人數雖不多，辦得也還OK，補給很正常,回來也還有東西吃，拌手禮有水菓餅乾，路線也OK，起終點紫南宮算是知名景點，還可逛逛，是一個可再跑的地方.	已審核	證書
67	2014/12/21	2014 紅瓦厝馬拉松	04:56:56	831	今天感覺狀況不好，十幾K之後就慢下來了，一直被人超越，只能靠意志力把它撐完，今天腳一宜無法使力，自認跑得很辛苦，回來終點什麼都沒得吃，感覺不好，比去年差，好處是離家很近，不用半小時就到了，補給沒有特別，有拌手禮，關廟麵.	已審核	證書
68	2014/12/28	2014集集鄉村音樂馬拉松	04:06:45	478	是一個歡樂馬拉松,參賽人數很多,沿路很多音樂演奏,補給也不錯,路線也不錯,只是30幾K才開始上坡,比較辛苦,若有時間是可繼續參加的跑馬.	已審核	證書
69	2015/1/1	2015 草屯元旦升旗馬拉松	04:16:35	87	本次利用年假全家出遊，在埔里住了兩天，順便到草屯跑升旗馬，覺得行程還不錯，本次參賽人數雖不多，但主辦單位算是有認真，該有的都有，補給路線都ok，路線算是山路馬，跑兩趙，總爬高4,5百公尺，也很辛苦.自己	已審核	證書
70	2015/1/4	2015好想有個家-公益路跑	04:08:31	551	今天為參加彩娟婚禮，心想要跑快一點，結果一早找不到會場，到時已慢了17分鐘起跑，一趕連GPS也忘了帶，只能偶而問人家時間，跑柴山那段上上下下,很辛苦，自認前30K很認真跑，但後來還是放慢，以4:08完賽，自認以今天的山路應該算不錯了.	已審核	證書
71	2015/1/11	2015 屏東高樹蜜鄉馬拉松	04:24:52	753	辦的不錯,很熱鬧,補給也很好,只是自己跑到25K以後就沒力了,後面就慢下來了但若跟去年比,還是進步30分.唯一不方便停車要停很遠.	已審核	證書
PB	2015/1/18	拒毒 !風火輪奔向健康之路	03:48:07	110	昨天捐血，今天就跑馬，一開始抱持保守的跑就好，但跑前有拜了一下太子爺，結果一起跑可能有太子爺的風火輪加持，反而停不下來，前30K只用2:36，3小時已跑了33.86K，最後破了PB，以3:48:07完成，當然狀況要好，天時(天氣好,陰冷)地利(都平路,路況不錯)人和(睡飽,跑前有吃飽)也要配合好，今天的補給雖然很一般，但對我已經夠了，我只要有香蕉及水運動飲料即可，少吃認真跑步，果然有好成績.	已審核	證書
73	2015/1/25	2015 嘉義雙潭馬拉松	04:17:26	339	本場馬拉松辦得不錯,補給路線都OK,終點也很順暢,算是很有經驗的主辦團隊,可能是上上下下,今天成績比上週慢了30分鐘.	已審核	證書
74	2015/2/1	2015 高雄大樹腳馬拉松	04:03:22	293	今天為趕到宜蘭參加晚上公司尾牙,只能盡力跑,不浪費時間,前20幾K都還好,可是到高屏溪河邊跑水泥地,腳開始受不了硬又不平的路,就慢下來了,最後因路線有少1K,還好在4:03內完成,跟預期差不多,趕快趕回家洗澡,再開4小時車趕上6點的晚會.	已審核	證書
75	2015/2/13	2015台北超級馬拉松嘉年華	06:00:00	48	今天第一次參加臺北國際超級馬拉松嘉年華賽6小時，前20K都還可維持時速11K以上，但等到太陽一出現，速度明顯掉下來，只能先免強維持10K以上，但30K以後速度就很難在10K以上了，只能降低目標先求完成全馬再說了，但要求自己再慢也不要用走的，所以至少還維持時速在7-8K以上，最後剛好跑了80圈(每圈668m)53.44km，沒有達到自己低標55km，但已是自己跑最遠的一次了.	已審核	證書
76	2015/2/19	2015第8屆柳營喜羊羊拜年馬拉松	05:25:54	123	今天是第三次參加拜年馬，4天前才跑了53.44KM，今天跑起來還算輕鬆，只是速度不快，既然拜年就輕鬆跑，以完賽為目標，最後以5:25跑完自認不錯了，明年還是會再參加.	已審核	證書
77	2015/2/27	2015台南山手線暨反毒路跑	04:22:56	61	本場馬拉松,算小而美,第一次跑到都會公園,而且是兩趟,補給算正常,因為人不多跑起來稍微孤單,常看不到人.但個人覺得主辦單位已算很認真在辦這活動了.路線常有大量車子,主辦單位也很認真做交管.還是值得給予掌聲.	已審核	證書
78	2015/3/7	2015南橫超級馬拉松	10:01:36	23	第一次跑那麼遠78K,算是順利完賽,這次心想跑那麼遠,一定要做些準備,腳指頭都用OK磞包起來,也帶著明芳送的小背包,在交換區準備了一雙鞋,這次自認該準備的都準備了,雖然只用到蠻牛及鞋子,一路上也沒什麼狀況,跑完也都很OK,時間剛好是自訂的低標10小時，相信明年應該有勇氣挑戰100K了.	已審核	證書
79	2015/3/15	2015 第九屆臺南古都國際馬拉松	04:26:42	607	同樣路線,今年成績比較慢,慢了快23分,前20K應該很正常,但30K後就慢下來了,當然今天太陽也很大,感覺像夏天了,以百分比來看是比去年進步.當然總人數比去年多.	已審核	證書
80	2015/3/21	2015 新竹城市馬拉松	03:55:35	449	第一次跑新竹馬,路線不錯,風景不錯,但路況不好,就是路面不平,還好今天是一個很適合跑步的天氣,前30K只花2:40，3小時跑了33.52K，眼看有破PB的機會,可惜後面9K跑了55分,無法如願,不過能進3內也很高興了.	已審核	證書
81	2015/3/22	2015 鳳山跑三校越野馬拉松	05:23:10	550	第三次跑三校,對路線非常了解,所以沒什麼期待,而且昨天剛跑完新竹馬,今天只求完賽,剛好遇到饅頭,就陪她跑了半馬，後半馬就跟百馬團跑,但還是很辛苦的跑完,一跑完還是很快樂,終於可以回家了.	已審核	證書
82	2015/3/29	2015 北頭洋飛番走標路跑賽	04:38:21	143	賽道完全沒遮蔭,太陽一出來就變得很熱,補給也很普通,完全沒有吸引人來跑的誘因,自己會來只因比較近,一樣可以完成一馬.	已審核	證書
83	2015/4/5	2015 府城超級馬拉松	06:00:00	73	第二次參加6小時賽,但第一次在半夜跑(23-5).不知是不是因為平常是睡覺時間,所以只前1小時還可以像平常跑一樣,之後就跑不起來了,只能硬撐把他跑完,比上次台北慢,只跑了47.2KM,慢了6KM,我認為應是半夜關係,非必要以後還是不要半夜跑.	已審核	證書
84	2015/4/12	2015明德水庫環湖馬拉松	04:49:29	241	跑三圏,路上都沒有公里數,等跑了第二圏,發現公里數不夠,問人家才知要跑3圏,補給很陽春,沒什麼特別,路線上上下下,跑起來很辛苦,只能說運氣不錯,出門南部下大雨,這裡沒下雨,很適合跑步的天氣.	已審核	證書
85	2015/4/19	2015 葫蘆墩全國馬拉松	04:19:30	412	今天運氣不錯,陰天適合跑步,路線也不錯,大部分是在大馬路及單車道,最好一段就是在隧道內,仿佛有冷氣一樣,跑在裡面很舒服,若不好只有一小段碎石子路,補給都OK,只是距離好像不夠,本來到後面自己都會掉速,還好從隧道開始跟著4:30隊伍跑,所以沒掉速,滿意今天成績.	已審核	證書
86	2015/4/26	2015 第二屆雲林古坑馬拉松	05:27:55	283	古坑馬,算是標準山路馬,上上下下,而且高低差很多,也很陡峭,跑起來非常辛苦,連下坡都辛苦,要很小心,補給非常好,各式各樣吃的,水果,最特別是有三杯土虱,第一次看到,終點飲料及飯麵隨大家吃,值得讚賞,在劍湖山辦,地點也不錯,主辦算是很用心辦比賽,值得肯定.	已審核	證書
87	2015/5/16	2015「挑戰北橫」棲蘭山林蔭路跑	05:00:06	233	今天天氣很熱,太陽一起跑6:30就出來,還好進入山林,大部都有遮蔭,最熱就是最後那兩公里,為了保5最後還是拼了,最後多了6秒,自認成績不錯了.今天補給算一般,想吃西爪,但沒有,也沒冰塊,其他都有.今天應該又創個記錄,從前一天晚上11奌坐車,台南到台北,不到3奌,台北到棲蘭山約5:10,回來12奌半坐車到台北14:30,再坐高鐵14:36回到台南16:18.算是跑最遠400KM最快回來17小時.	已審核	證書
88	2015/5/23	2015蘭嶼馬拉松(第一日)	05:15:44	21	第一次來蘭嶼玩,當然是為了跑馬兼旅行,前一天即先環鳥繞了一圈約36KM,路線上上下下,全是水泥路面,又不平,心裡已有小心跑的打算,當天一起跑就是2百多公尺高的爬坡,而且是要兩趟,補給一般,最後一站的甘蔗汁已是最好的,中途自己買蠻牛補給,心想慢慢跑,應該很後面,沒想到還21名,今天運氣不錯是天氣大部分是陰天還有小雨,太陽只出現一小段時間,整體來說風景好,值得來跑,只是坐船比較辛苦.	已審核	證書
89	2015/5/24	2015蘭嶼馬拉松(第二日)	05:44:35	34	今天是第二天跑,一起跑腳有點不舒服,心想今天可能大部要用走的了,還好5KM後比較沒感覺,就以比正常慢速度跑,今天運氣更好完全沒太陽,只是風有點大,有些路段逆風根本跑不動,不過今天多了一些私補,甘蔗汁也比昨天早出現,而且還兩次(感謝育如美女志工),當然朋友的馬力夯更有效,蠻牛+馬力夯讓我在最後7KM完全恢復速度,還可跑到11KM/小時以上,最後成績只比昨天慢30分鍾,非常滿意,名次34很意外.	已審核	證書
90	2015/6/7	2015 北港媽祖盃全國馬拉松賽	04:58:26	875	第3次來北港跑馬,今天運氣不錯,在完全沒有遮蔭的賽道只曬到1個多小時太陽,沿途補給不錯,算風評不錯熱門賽事,一早記錯時間,以為6奌起跑,人家5奌半就跑了,而且是做完鼻子手術10天後第一次跑,心想只要順順跑完即可,不求速度,但跑到媽祖廟紅地毯,自動加速到12km以上,最後還保5成功,有奌意外.	已審核	證書
91	2015/6/13	2015 臺北星光馬拉松	05:10:55	450	第二次到台北跑星光馬,不知是不是最近跑量較少,跑起來比較累,感覺跑不出速度,只能要求自己不要停下來,用走的,今天跑河濱,路線是ok,只是要繞兩圈,有奌單調,補給算正常,水夠,也有冰塊,西瓜只有一站花樣比較少,唯一麻煩是交通,因為不想住,拼命趕最後一班高鐵,可惜叫不到計程車,等接駁車,已趕不上,只能坐客運,回來已凌晨3奌多了.	未審核
92	2015/8/14	2015關山豐九馬拉松-6	04:58:53		這一場是夜跑,5奌起跑第一趟還看得到,第二趟完全看不到賽道,摸黑進行,又下雨,後來跟著其他跑友跑,不用摸黑又有照明有伴,反而速度沒有掉下來,剛好5小時完賽,補給算OK,其中最喜歡豆漿,賽道除沒燈外還OK,這已是第三年參賽,跑第5次了,賽道已很熟悉,跑友大部分也是老面孔.有機會應該還是會來跑.	已審核	證書
93	2015/8/16	2015關山豐九馬拉松-9	05:00:46		這一場是間隔1天再來跑,同樣路線,只是換成早上跑,成績還差不到1分鐘,表示隔1.5天跑,自己已可完全恢復,當然運氣不錯,跑的時候幾乎沒太陽,感覺沒那麼熱,前半比上次慢,但後半沒掉速,剛好5小時完賽,補給差不多,今天有喝到馬力夯,也許是這樣,成績才沒掉下來.	已審核	證書
94	2015/8/29	2015大鵬灣海風夕陽星空馬拉松	04:28:39	203	第二次來跑,第一次在大雨中跑步,在夏天這樣反而不會熱,唯一不舒服是鞋子濕了,腳感覺不好,但今天一開始就在起跑線,所以跟著前半段選手起跑,前面跑得很快,在5分速內跑,十幾公里之後才開始慢下來,在夏天這樣已算跑很快了,前半大概2小時,後半2.5小時,感覺後半腳力差很多,完全無法加速,只能撐在8km左右,今天補給ok,送的背包,頭套腰帶及帽子都算實用,只不過同樣路線跑3次,算是比較無趣一點.	已審核	證書
95	2015/9/6	2015 戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」全國馬拉松賽	05:27:21	538	今天天氣真熱,路線是不錯,只是遮蔭不多,又要爬高4百多公尺,真的有點辛苦,補給前半跑者可能還好,後半跑者就會覺得不好,補給沒那麼充足,會場在學校覺得還不錯,至少停車方便,也有地方休息,若天氣不要那麼熱就很完美了.	已審核	證書
96	2015/10/4	2015高美溼地親子馬拉松賽	04:54:25	224	路線都是平路，唯一不好是完全沒有遮蔭，太陽一出來就非常熱，而且當天都沒風，沿路風車都沒轉，本次補給量不夠，我跑在前半，都已沒水，運動飲料好幾站都沒有,更不用說其他的補給都很少，連降溫冰塊只有一站有,終點就OK，吃的喝的都還足夠，本場跑過一次就不會想再來了.	已審核	證書
97	2015/10/9	第二屆超級竹山馬拉松	06:22:49	431	今天運氣不錯,跑前下大雨,起跑後沒下雨,而且是陰天,跑起來不會那麼熱,路線算不錯,有風景可看,但很有難度,高低差近1300公尺,而且又超馬48KM,跑得很辛苦,補給算不錯,至少都很充裕,一路上自己也穩穩的跑,希望不影響明天信義葡萄馬,以能完賽為目標.	已審核	證書
98	2015/10/10	2015 信義鄉羅娜葡萄馬拉松	05:37:42	595	這兩天也跑了90KM,今天的葡萄馬上上下下,難度大概也不輸昨天的竹山馬,由於昨天腳趾頭因鞋太小,下山就很痛,所以跑不快,今天換了鞋子,腳趾頭沒有痛的感覺,但腳力還沒恢復,完全跑不起來,只能要求不要用走的慢慢跑,至少保住5:37,自認OK了.今天補給除水運動飲料,就是葡萄蕃茄,到後面葡萄也沒了,整体來講補給不夠,沒有其他可吃,最後會沒体力,其他賽道是不錯,但很有難度,不好跑.	已審核	證書
99	2015/10/18	阿公店為愛啟動馬拉松	04:59:29	234	今天天氣還是熱,路線也是上上下下,而且要跑兩趟,說真的不輕鬆,補給還可以,水運動飲料不缺,冰塊有,還有羊肉湯,牛肉,算是可以吃飽,自己保持正常配速,後半慢半小時,最後以保5做收.	已審核	證書
100	2015/11/1	2015 臺南市秋季馬拉松	04:23:10	193	第二次來跑烏山頭，今天也是真正的百馬，一開始感覺狀況不錯，心想能不能留下好成績，前面就很認真的跑，只是跑了十幾公里的上上下下路線，就開始放棄不強求了，今天天氣很好，都沒太陽，有點涼爽，補給也算不錯，但吃得不多，所以成績還比上次進步48分多，已很滿意了.	已審核	證書
101	2015/11/8	2015 臺灣米倉田中馬拉松	04:55:12	1028	第三次來田中,鄉親一樣熱情,到處都有加油的人,補給也非常的好,只是跑馬的人太多,前5K都在塞車,後來追上5小時列車,也趕上4:45雅芬列車,本來以為可以超越,但可能有感冒,自22K第一次尿尿後,開始一直想尿尿,每站都上,速度就慢下來,而且人覺得難受,就放棄跟4:45了.今天天氣算熱.田中馬算是很值得跑的馬,若要說缺點就是人多起跑的路不夠大,會塞車,還有沿路被紅綠燈擋了好幾次,其他大概都OK.	已審核	證書
102	2015/11/15	2015 虎尾糖都馬拉松	04:36:00	618	第四次來跑虎尾馬，前3年都在這破當年PB,今天一開始也很認真跑，前14K只跑1:14，但跟往年不一樣是今年太陽很大，不像以前都有寒流來，所以速度跟著太陽出來就往下掉了，4:36自認也不錯了.虎尾馬還是辦的不錯，場地補給都好，賽道都是平路,只是遮蔭沒那麼多，而且都跑農村小路比較多，彎來彎去，路上車子算少，今年路口被擋較少.	已審核	證書
103	2015/11/22	2015 第六屆屏東單車國道馬拉松賽	05:30:36	1187	11/22對我來講真是難忘的一天，今天真的很感謝政旻帶領的台積愛跑社眾兄弟們，在屏東的大太陽下，一路相挺，陪同完成人生的百馬，更感謝高中同學從台北桃園新竹下來陪同完成最後的一里路，有同事朋友也不遠千里的來慶賀這個日子，家人也一路陪同幫忙補給及照相，讓大家留下最美好的回憶，心中除了感謝，還有滿滿的感動。	已審核	證書
104	2015/11/29	2015 阿公店盃思念彌陀全國馬拉松	04:35:31	778	第三次來這跑，跟往年一樣今天速度也跑不起來，只是前半剛好遇到上昇，就一起跑，但經過休息站後，以為他在我後面就放慢速度想等他，在遇到丹誠後才知道他在前面，只是此時也快不起來了，雖然最後還是有趕上已在走路的上昇,為努力達成一開始設的目標4:30，不敢停下腳步，,只能繼續跑，最後只有4:35，還是有進步1分多鐘，算滿意了.今天的補給延續以前還算不錯，只是路況也是一樣不好，不過今天天氣算熱,後面比較辛苦.	已審核	證書
105	2015/12/6	2015屏科大公益馬拉松	04:11:32	151	屏科大應該第一次辦馬拉松賽，整体來說應該算不錯,因為校地大,會場停車都方便,又有室內田徑場,就算下雨也不怕,路線也好,補給正常,水運動飲料水果不缺,志工也很盡責認真,若要說缺失,主要是距離應該不夠,我測到才40.84KM,其他就沒有話說,今天天氣很適合跑馬.	已審核	證書
106	2015/12/13	第二屆好想有個家公益路跑	04:34:44	300	第二次來跑,路線幾乎一樣,天氣應該也差不多,覺得自己也很認真跑,但成績退步了快26分鐘,上次是為了參加婚禮,有刻意加快速度,這次只是認真跑,雖然都沒停下來,但遇到上下就沒力了,好像体力變差了.路線算OK,補給也正常,較不好是除了軍區及舊鐵道外,路線都跟車子同在,感覺空氣不好.	已審核	證書
107	2015/12/19	2015 屏東鄉村馬拉松	04:18:37	164	今天天氣很適合跑步,不冷不熱,只是因為停車停很遠,所以慢了七分鐘,一路在後面追趕,前半馬花2小時,正常後會慢下來,還好遇到兩跑友速度比我快,一路跟著跑,速度都可維持10K以上,有時還衝到12K,後半幾乎沒有慢下來,4:11已是最近跑最快的一次,今天路線大部是鄉村小路,路況有些不好,而且很多猪鷄臭味,補給OK,只是今天吃得不多,最好的甘蔗汁只在終奌發放,應該拿到補給站比較好.	已審核	證書
108	2015/12/27	2015 仁武谷樹盃全國馬拉松	04:32:36	411	第一次來仁武跑馬,場地仁武高中,還算方便,但賽道佷多都在大馬路上,要過紅綠燈車多,較不安全,而且折返點都在路中間,真的比較危險,補給也很一般,但最需要檢討是寄物,因為已有寄物標籤,還要再寫一次,人手不足,造成大排長龍,影響選手啟跑時間.	已審核	證書
109	2016/1/2	2015 第四屆真武山玄武盃馬拉松	06:35:23	254	第一次來跑真武山馬,若照原時間,本是百馬,結果延期變成109馬,路線真的很硬,每趟爬高6百多公尺,兩趟合計大概1300公尺,難度是自己跑過算數一數二,還好天氣不錯,還是很開心順利完賽,補給也算不錯了,還有熱食香腸及湯,若說缺點就是路小還有車輛比較危險,當然對我是交通不便花費比多,但非常值得參加一次的賽事！	已審核	證書
110	2016/1/10	2016 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松	04:24:18	784	今天成績跟去年幾乎一樣,沒有進步,路線大部一樣,補給也OK,唯一要抱怨的就是停車非常遠,至少1.5KM以上,而且在九如交流道也塞了快20分鐘,本預留30分鐘到後來變晚了7分鐘起跑,以後要考慮要不再來這跑了.	已審核	證書
111	2016/1/17	2016 拒毒 !風火輪奔向健康之路	03:52:16	109	一開始心想去年PB在這,抱持想再創PB,開始前還是先拜三太子,起跑後就很認真跑,幾乎維持時速11K以上,30K(2:40),3小時跑33.48km,比去年30k(2:36)，3小時跑33.86km慢,本來還抱著看後面能不能跑快點,但發現36K後就掉到10k下,以3:52:16完成，慢了PB 4分9秒,不過能破4也不錯,PB只能下次再努力.今天溫度不到20度適合跑步,可惜下雨地上濕了.	已審核	證書
112	2016/1/23	2016 阿猴國興盃公益路跑賽	04:18:14	379	今天真的會冷,主要又下雨,還好是在屏東,所以溫度還不算低,只是一開始找不到停車位,寄物區又比較遠,所以起跑慢了6分鐘,因為手錶沒電,今天都憑感覺在跑,沿路也沒有任何公里數標示,會場動線規劃沒有那麼順暢,好像也沒有服務台可以詢問,找不到寄物及廁所,而且寄物沒有墊高,有浸到水,當然這是下次可改善地方,但主辦應該也有心為公益辦了四屆,值得鼓勵,我會繼續參加,還有補給我比較需要的是香蕉,可多準備.	已審核	證書
113	2016/1/29	2016 臺北國際花博公園超級馬拉松賽	12:00:00	16	首次跑12小時,但在天時(陰天),地利,人和(5天沒跑步),一起跑狀況不錯,維持11.5k以上跑了20幾k,前6小時跑56.66k,已超越去年53.44k,自訂目標80k,9時20分已達標,心想100k有機會,只是還要跑30圈,每圈要5分內,此時速度已降到5:30以上,還好此時廠商送來紅牛,喝了一罐,速度竟恢復到5分以下,重燃希望,因此不敢多做休息,最後剛好跑了148圈101.291km.	已審核	證書
114	2016/2/8	第九屆猴賽雷府城拜年馬拉松	05:55:31	82	今天是第四次參加拜年馬，上週才跑了101KM，今天跑起來沒壓力,只跟自己比,當做挑戰南橫100K的訓練,雖然要求自己要努力跑,但感覺速度跑不起來，因為前兩天台南才發生大地震,今天大家抱著為台南祈福跑,希望大家永保安康,今天天氣還是很冷,很適合跑步,也順利的完賽，最後以5:55跑完52.47KM,感覺不快,但排名好像進步很多,明年還是會再參加.	已審核	證書
115	2016/2/21	2016高雄國際馬拉松	04:08:49	1129	第二次跑高雄,路線大部分在市區,但馬路車道並沒有全面管制,所以路跑空氣並不好,而且今天聴說PM2.5是紫爆等級,這樣環境跑步不知對身體有何不良影響,其他如補給應OK,可惜吃得不多,個人覺得最好還是甘蔗汁,當然會場是他最棒部分,畢竟是世運主場館,既大又寬廣,可容納幾萬人沒問題,反過來停車走好遠有一點不方便.今天成績是有比第一次進步15分,但本想可以破4,還是沒有達成.	已審核	證書
116	2016/2/28	2016「郵.稻.荷.蘭」綠隧馬拉松	04:24:32	341	第一次來烏樹林跑馬,不管會場或路線補給我認為都OK,流程也沒問題,特別是寄物,郵局人發揮他們的專長,就是快,人還沒到東西已幫你拿好,效率很好,唯一要改進是停車,第一次遇到停車會塞車,塞了快30分鐘,而且會場距停車快2KM,以這邊場地那麼大,不應該這樣,今天起跑慢了3分多鐘,感覺今天一直跑不快,成績4:24以今天的天氣那麼適合跑步,自認成績不好.	已審核	證書
117	2016/3/6	2016 思戀山情中寮山惡地超級馬拉松	05:44:31	72	第二次來跑此路線，但距離增加約5公里,變成超馬,當初會報也是為了當南橫練習,因為超馬,而且是山路,上上下下，跑起來有點辛苦，而且要跑兩趟，補給沒話說，,真的很不錯.只是路線單調些.	未審核
118	2016/3/12	2016第6屆南橫超馬	13:27:05	269	第三次來跑南橫,第一次跑45K,第二次跑78K,今年挑戰100K,為了挑戰南橫100K,之前已安排好幾場練習,包含新生公園的12小時賽,因為此場已跑超過100K,所以自認有把握完成,唯一擔心當天狀況,怕受傷及抽筋,更擔心天氣太差,還好這些都沒發生,而且還是一個很適合跑步的天氣,所以順利完賽,本次一樣在交換區準備了一雙鞋,這次自認該準備的都準備了,雖然一樣只用到蠻牛及鞋子.	已審核	證書
119	2016/3/20	2016臺北國道馬拉松	03:58:23	278	第一次體會會被關門的壓力，最後以差6秒就被關門，還好沒有落馬，因為知道4小時是關門時間,其實今天運氣已很好，都是陰冷的天，本來還想若出太陽就要直接放棄了，另一心得是跟高手跑還是會比較有壓力及認真，後半場發現要跟上任何一位跑友，都有點難，只要能跟上任何人都好，只能說自己的耐力目前只有半馬實力，後半馬真的還是要練，雖然差點被關門，這成績還是很滿意，第一次跑進終點，會高興的大叫.	已審核	證書
120	2016/4/10	臻愛女子馬拉松	04:57:50	108	因為是臻愛女子馬拉松,第一次禮讓女子先啟跑,男士再啟跑,相對今天女孩子參賽有比較多,可以從後面慢慢追趕,路線一開始就來7公里的爬坡到最高點,之後一路下滑到最折返點,當然回程又是爬坡下坡,總爬坡也是將近1000公尺高,當然不輕鬆,還好今天天氣還不算熱,補給也不錯,最後以保5完賽.	已審核	證書
121	2016/4/17	2016 臺灣科技盃馬拉松	04:59:30	230	今天已像夏天了,會被烤焦,已很久沒那麼熱跑步了,補給也不好被駡,不夠,在後面應該更慘,還好遇到兩個私補還不錯,而且西瓜田還有主人請吃西瓜,算是很幸運.至少還保5成功.	已審核	證書
122	2016/5/29	2016阿勃勒花季馬拉松	05:28:22	399	今天真的熱,6奌起跑已29度,這次也休了個多月,跑起來腳已無法使力了,根本無法加速,賽道又是我最不喜歡的上上下下,補給回程已完全沒有冰塊了,無法降溫,後面只能半跑半走的把他撑完,成績已不重要了,值得一提是獎牌是一塊的,有創意.	已審核	證書
123	2016/6/11	2016永和山水庫路跑	04:50:30	130	今天運氣很好,整路都下雨,但跑步的路上都沒下雨,而且都沒有出太陽,路線也是上上下下,補給也算正常,但若出太陽可能補給也會不夠,路線跟阿勃勒很像,只是天氣很適合跑步,成績進步38分,算不錯了.	已審核	證書
124	2016/6/25	2016 臺北星光馬拉松	05:17:21	490	第三次到台北跑星光馬,一開始還想趕9:24最後一班高鐵,前10公里還好,可以維持在時速11K,但之後就開始往下掉,感覺跑不起來,只能要求自己不要停下來,路線已熟悉,有奌單調,補給算正常,水夠,也有冰塊,西瓜只有一站花樣比較少,今天還是趕不上最後一班高鐵,只能坐客運,回來已凌晨3奌多了.	已審核	證書
125	2016/7/16	2016 閃愛螢光碧潭 YA 跑	05:25:40	151	第四次到台北跑星光馬,這次提早到15:30起跑,有上次經驗,這次起跑就跑慢一點,但還是熱得受不了,背部曬得很熱,十幾K以後感覺有好點,也沒有上次那麼累,補給都很正常,只是冰塊比較少,最後還是在5:25內跑完,這次可以直接搭捷運,不用等車,所以有趕上高鐵,12奌前回台中,再開車回台南,2奌前即到家,比上次快了1個半小時以上.	已審核	證書
126	2016/7/24	2016田溪水超級馬拉松	05:16:20	42	今天5奌就起跑,運氣也不錯,跑了30K太陽才出來,在夏天這已非常幸運了,路線還OK,補給也可以,而且只有2百多人參加,跑起來也比較輕鬆,至少停車方便,直接停到會場,上廁所也方便,雖然號碼布當場領,但很快就可準備好,可以在最前面起跑,今天跑起來還算輕鬆.	已審核	證書
127	2016/8/19	2016關山豐年祭馬拉松-A1	04:49:24	37	第二次準備挑戰連3日馬,第一天狀況還OK,跑出4:49,腳也沒有不舒服,看來明天跑步應該沒問題,期待明天到來.	已審核	證書
128	2016/8/20	2016關山豐年祭馬拉松-A2	05:05:50	98	第二天感覺跑起來還OK,但速度有比昨天慢,但還算正常跑,而且昨晚有下雨,感覺今天天氣比昨天涼爽,所以時間沒有掉太多,5:05跑完,有比預期慢半小時好,只是回家後已稍微有感到腳不舒服,雖然晚上還陪小孩到体育場跑步,但自己只想用走的,怕造成明天跑步的負擔,希望明天一切可恢復正常.	已審核	證書
129	2016/8/21	2016關山豐年祭馬拉松-A3	05:27:16	91	第三天跑起來覺得腳有點不舒服,所以起跑就慢慢跑,但還好狀況沒有變壞,所以速度還是一直維持住,最後以5:27完成,若跟第一次3日馬比,已快了1小時多了,算是進步了,已很滿意了,休息一天以後,發現腳也復原得差不多了.已可恢復跑14.5K了.	已審核	證書
130	2016/8/27	斗棒超級馬拉松暨歡樂有氧派對	05:55:56	111	第3次參加6小時賽,下午5奌起跑,剛開始還是會熱,但已沒有太陽了,剛啟跑速度還OK,但沒多久就慢下來,感覺上週連3馬体力還沒恢復,最後跑了46.07(35圈)KM,算是跑了最少的一次,原則上補給算一般,該有都有,只是沒有特別的.完賽飲食看了沒有胃口,就都沒有吃,建議那麼晚了應該給餐點盒就好.	已審核	證書
131	2016/9/3	2016苖栗山城星光馬拉松	04:40:30	216	第2次來參加這場賽事,但今天運氣算不錯,只有剛開始有下點雨,所以算是跑步的好日子,自己也算認真跑,只是第二趟剛好跟9KM一起跑,算是有點陪跑,速度掉的比較少,但後續十幾公里就慢下來,但至少還用跑的把他跑完,成績4:40還比兩年前進步15分鐘,本次補給算不錯了,該有都有,也有西瓜,只是自己也不敢多吃,跑完趕快趕回台南,剛好12點到家,還算蠻快的.	已審核	證書
132	2016/9/17	2016月影潭心蘭潭之戀馬拉松	05:27:23	236	今天天氣還不錯沒有太陽,適合跑步,因中午家族聚餐,所以到場慢了11分鐘,起跑都沒有人了,還好今天是繞圈賽,所以跑快跑慢都會遇到人,要繞7圈(每圈6.25KM)還真有點累,前3圈還好,之後覺得怎麼還那麼多圈,只能一圈一圈慢慢跑,今天補給算OK,因為只有3站,補給算輕鬆,賽道都有管制,不會有人車爭道,樹蔭也多,但晚上跑要不是人多,還有點恐佈.	已審核	證書
133	2016/9/25	諸羅山議長盃全國馬拉松賽	05:26:20	515	由於路程很熟,4奌起牀很早就到會場,難得可以提早在起跑點等起跑,一開始也覺得狀況不錯,但過了半馬上了第一次廁所以後就完全改觀,之前發生過狀況又來了而且這次更慘,就是一直想尿而且又有血尿,真的很難受,有想放棄的念頭,我想應該有感染,有點怕冷,後來自己做些保暖動作,狀況才變好一些,免強撐完,以後天冷還是要加穿件短褲,至少有保暖作用.本次補給OK,該有的都有冰塊水果也有,跑道有點爬坡,有一些些難度.	已審核	證書
134	2016/10/2	2016 與山水共舞-阿里山馬拉松	05:17:21	584	跟阿里山相關路跑應是第一次辦,今天參加的人還蠻多全馬2仟多人,因為場地沒有停車空間,停到2公里外,光走路就要20多分鐘,今天的補給以這人數是不夠的,以我算前25%,回來都沒有礦泉水,冰塊也只看到一站有,吃的也一兩站有,想必後面的人會更可憐,路線一開始會塞車,前11公里都上坡,中間有上有下還OK,今天爬坡應該超過1仟多公尺算有難度,回程11公里下坡還可回到11到12KM/時速,最後成績沒有太難看.	已審核	證書
135	2016/10/9	第4屆308草山月世界馬拉松	05:08:14	376	第二次來跑,今天雖沒太陽但下雨,地上都濕的跑起來不舒服,自認很認真跑但跟上次比退了21分鐘,不知路線是否一樣,只覺得上上下下,很難跑,308也不是最高點,35K以後才開始下坡,但坡度又大,只能殺車,不能加速,路線是很有挑戰,補給也OK.好處是離家很近,但不知是不是吃了不乾東西,拉了兩天肚子.	已審核	證書
136	2016/10/16	2016 第八屆遠東馬拉松	04:48:18	500	在10月起跑25度算熱,而且又出太陽,還好今天爬坡不算多,要不是到後來又有想尿尿問題,時間應該可以快一些,路線及補給都OK,主辦單位也提供不錯場地,可以灌洗,又有園遊卷,唯一覺得今天的領跑員感覺各跑各的有點失速若沒帶錶要靠他們可能會被搞亂掉.	已審核	證書
137	2016/10/22	2016 第三屆杉林溪森林馬拉松	04:50:11	140	第一次來杉林溪跑,3點起牀,3:40出發,提早1小時到,只是剛到還覺得有點冷,還好今天是冬天穿著,長袖長褲,跑起來就不冷了,路線我覺得很好,除了有一些要爬樓梯,怕滑及吊橋比較危險,補給也OK,主辦單位也算認真,除了場地,賽後吃的不錯,有米粉焢肉還有筍湯,竹筒飯,最值得讚揚是有熱水可沖澡,算難得,以這場地今天這人數全馬5百多人應剛好,下次若再來,會考慮來住一晚.	已審核	證書
138	2016/10/30	第四屆日月潭環湖馬拉松	05:01:36	301	第一次來日月潭跑,4奌出發,提早半小時到,只是剛到找不到停車,多繞了一圈,今天天氣算不錯,適合跑步,路線就繞著日月潭,覺得很好,但上上下下,最後10K幾乎都上坡,比較辛苦,補給OK,場地也很大,但賽後灌洗不方便,能住一晚也許是不錯的選擇.	已審核	證書
139	2016/11/6	2016 岱宇臺中國際馬拉松	04:56:00	298	第一次來台中市跑馬,怕不好停車2:50起牀,不到5奌就到,所以停到地下停車場算方便,今天路線上上下下,到望高寮應是最高點,8奌後也變熱,有點辛苦,補給OK水果都有,只是沒冰塊,場地也很大,只是感覺參賽人數沒有預期的多,是主辦單位可再努力的.	已審核	證書
140	2016/11/13	2016 臺灣米倉田中馬拉松	04:37:15	843	第四次來田中,鄉親一樣熱情,到處都有加油的人,補給也非常的好,這次是用抽籤,人有少一些,但起跑還有點塞車,而這次路線跟以前反過來跑,感覺比較難,但看成績進步18分鐘,今天一樣有想尿尿問題,覺得以後可能不適合喝冷飲,讓大帥受寒,以後要避免,今天天氣算熱.田中馬算是很值得跑的馬.是目前跑過的馬主辦單位最用心及民眾最熱情友善的一個馬.	已審核	證書
141	2016/11/20	2016 屏東單車國道馬拉松	04:25:48	191	第5次跑,感覺今年人變少了905人,路線也有改變,但還維持一半在單車國道,70%以上蔗蔭，補給也OK，最主要離家近,所以一直都沒缺席,以後應該都還會參加.	已審核	證書
142	2016/11/27	2016 阿公店盃全國馬拉松	03:59:05	291	第四次來跑，今年不一樣是下雨又寒流,就是冷,只能更努力的跑,停下就更冷,也因這樣,破4(3:59),這是從3月國道馬之後第一次,今天的補給延續以前還算不錯，路況也都有改善,比較好了，阿公店算是辦的比較好的馬拉松,值得來跑.	已審核	證書
143	2016/12/3	2016 花海饗宴~西湖馬拉松	04:23:41	61	第一次辦,來跑看看,人數不多226人,路線一般，補給也一般今天天氣很適合跑步,陰冷,可能有點上下,所以沒有跑得比較快,但算輕鬆,離我住的台中也不遠.	已審核	證書
144	2016/12/11	2016牙醫師盃全國路跑（林邊）	04:29:55	153	第一次來這跑,路線覺得還OK,補給就很一般,比較沒有甜食,有人跑到覺得血糖偏低,自己去買飲料吃,我是只要有水,運動飲料及香蕉就可以了,主要還是吃這,但今天橘子也吃不少,這場人數不多,所以好停車,直接停在會場旁,算是最近的一次,而且離屏東家又近,送的東西也不少,好像很好吃,老婆小孩還蠻喜歡,只要天氣不要太熱是可以來跑.	已審核	證書
145	2016/12/17	2016寶二慈善超馬	05:04:53	60	第一次來這跑,繞水庫跑,一圈約11K,跑4圈,今天天氣算不錯,適合跑步,但因路線上上下下,所以也跑不快,本場是台積竹科辦的,補給算不錯,大概都是跑步人喜歡吃的,終點吃的也不錯,又有熱水可沐浴,算很用心辦,人數也不多,跑起來算輕鬆,只是6奌起跑在冬天算早,又要開車回台南,屏東,真的是辛苦的一天.	已審核	證書
146	2016/12/25	2016 萬丹紅豆馬拉松	06:10:22	1916	紅豆馬第一次辦,今天是陪淑芬百馬,所以不求速度,但發現慢慢其實更累,還是認真跑比較好,至少可以早一點結束,主辦單位雖然第一次辦,但看得出來想把他辦好,補給算豐盛,很多都跟紅豆有關,紅豆餅,紅豆香腸,路線遮蔭不多,所以太陽一出來就變熱,還好是在冬天,比較特別是今天跑過3姐,2舅,大舅家,若要說缺點就是沿路經過的水溝都是溴的,這可能是養豬養鷄養鴨太多造成,這有可能影響以後參加意願.	已審核	證書
147	2017/1/8	2017 阿猴國興盃公益路跑賽	04:52:39	392	在冬天今天算熱,有太陽,但還好,感覺人很多,不好停車,停比較遠,因離家不到5KM,心想跑完直接回家所以也不寄物了,此次路線感覺在竹田鄉間路上繞來繞去,有些交錯,沿路也沒有任何公里數標示,感覺很容易跑錯,補給算OK,賽後的菜湯還不錯,今年第5屆但也是最後一屆,蠻可惜,以後沒辦法領疆母鴨了,個人希望他們還是繼續辦下去,我還會參加.	未審核
148	2017/1/14	2017 陽明山超級馬拉松賽(78K, 66K, 50K, 馬拉松)	04:51:52	50	第一次來這跑,3奌起牀,從台中開車來,跑完開回台南,光開車就475KM,還有奌辛苦,今天最大挑戰是寒流來,又下雨,而且東北季風又強,還好今天穿了三件衣服,又穿雨衣,雖然冷感覺還好,路線是上上下下,還好最後10KM幾乎都下坡,不會那麼累,而且最後3K剛好遇到一位女跑者一起跑,速度被她帶起來,超過12K/H,補給算很一般,這種天氣應該要提供熱食,賽後吃雞絲,感覺沒有很好吃.	已審核	證書
149	2017/1/28	第十屆東山鴨頭府城拜年馬拉松	06:16:51	163	今天是第五次參加拜年馬，從永康開始跑，覺得很方便,離家又近，拜年馬跑起來沒壓力,只跟自己比,沿路找人聊天(宏基,金生),跑起來比較不會累,自己還是很認真跑,都沒用走的,但感覺速度跑不起來，今天天氣開始還是很冷,很適合跑步,但後來還是有出點太陽,不算太熱,公里數跟去年差不多,但時間好像慢了20分,最後以6:16跑完52.31KM,只剩兩屆,希望都會參加.	已審核	證書
150	2017/2/5	2017 大湖草莓馬拉松	04:33:23	256	第一次參加大湖馬，從台中來所以不算遠,途中有稍微繞錯路,多花些時間,停車停的遠,還好有當地人好心幫忙載到會場,有趕上起跑,路線以台3線為主,上上下下算山路,還好是最後8K算下坡,所以感覺還好,補給算OK,但在大湖又是草莓產季,只有一站有草莓,結果沒吃到半顆,這是美中不足,當然也沒有拌手禮,今天後半一直跟著4:30領跑者,但最後還是跟不上,但至少讓自己很認真跑,今天天氣算很適合跑步,不熱也不很冷.	已審核	證書
151	2017/2/12	2017 高雄國際馬拉松	04:10:19	1216	第三次跑高雄馬,路線大部分在市區,但馬路車道並沒有全面管制,所以路跑空氣並不好,而且今天聴說PM2.5是紫爆等級,只是今天天氣算冷適合跑步,其他如補給應OK,在這會場是他最棒部分,畢竟是世運主場館,既大又寬廣,可容納幾萬人沒問題,反過來停車走好遠有一點不方便.還有領物等太久超過30分鐘.今天本想跑出好成績,前30K都還不錯2:42,可惜後面又患了頻尿毛病,還是放棄破4,成績稍有退步4:10.	已審核	證書
152	2017/2/19	2017 山手線田寮月世界馬拉松	04:28:53	175	第一次跑這路線,路線雖然是上上下下,但跑到月世界那段風景真的不錯,值得一遊,我還是第一次來,補給算OK,今天天氣還算冷16度,適合跑步,起終點倒是來好幾次了,人不多停車還好,賽後有吃有喝算不錯了.	已審核	證書
153	2017/2/26	2017 新社賞櫻全國馬拉松	04:30:27	279	第一次來跑,路線也是上上下下,還是有點辛苦,而且後面多繞一圈,有些重疊,沒有人指揮很容易跑錯,補給算OK,今天天氣還算冷11度,一開始還有下雨,還好很快就停了,終點領東西,個人建議還是提供個袋子.否則拿了一堆東西太不方便.	已審核	證書
154	2017/3/5	2017 第11屆臺南古都馬拉松	04:30:18	572	第四次跑府城馬,今年路線有點變化,應該有比較順,成績比較慢,前21K應該很正常1:52,但之後就明顯掉速,特別是太陽出來後變熱,就慢下來了,補給算OK,流程也不錯,感覺沒有跑很遠,都在附近搞定.廁所也沒有排很久,算是有進步.	已審核	證書
155	2017/3/12	2017 第三屆全國英雄馬拉松賽	04:19:05	42	第一次來台中港跑,但大部分路線好像跟高美濕地一樣,路是不錯,補給也OK,每站距離2K左右,算很密,只是賽道都沒蔗蔭,如果出太陽就熱了,會場停車到很方便.此次跑步剛好跟著女總1(趙玉蓉)及她弟,還有一位新手跑,所以速度控制的還不錯,可是30K之後,新人遇到撞牆,陪他走了一段,之後又跟女總1跑,今天算輕鬆完賽.(此次送外套及跑步背包)我覺得很好.	已審核	證書
156	2017/3/19	2017 大埔水與綠馬拉松	04:39:11	58	第一次來大埔跑曾文馬,路線是上上下下,好像沒什麼平路,因為人不多還算好停車,會場是露營的好地方,由早起鳥協辦,所以補給還不錯,後半太陽還蠻大,有點熱,進終點有點快受不了的感覺,還好有順利完賽.	已審核	證書
157	2017/3/26	2017 神豐同濟馬拉松	04:16:16	205	第一次來跑神岡馬,路線經過中科園區特別是每天必經的科園路,也是今天最有挑戰的路線,3公里的上坡,其他路線就都平路較多,補給還不錯,今天天氣算冷12度,又有下雨,還好是起跑後就沒什麼雨,因為天冷,前面還跑的蠻快,後面才慢下來,跑完還算輕鬆,路線有大半跑在單車道,還算不錯,值得再砲.	已審核	證書
158	2017/4/9	2017 木架山馬拉松	05:05:22	222	木架山上次是跑半馬,這次是跑全馬,路線還OK,有些上下,補給也可以,只是距離好像多了1公里,後面又變熱了,感覺好像跑不完,好處是離家近,騎車就到,至少好停車,今天唯一讓人不方便是成績沒辦法當場印,還要用寄的.	已審核	證書
159	2017/4/16	2017 葫蘆墩全國馬拉松	04:50:06	650	第二次來跑,路線好像一樣,今天天氣算熱,路線是不錯,大部分是在大馬路及單車道,最好一段就是在9號隧道內,仿佛有冷氣一樣,跑在裡面很舒服,若不好只有一小段碎石子路,補給都OK,只是距離好像不夠,本來想跟著4:30隊伍跑,但半馬後即跟不上了,所以後面就掉速了,成績比上次退步31分,也許也是最近比較偷懶有關.	已審核	證書
160	2017/4/23	2017獅子會公益路跑	04:33:02	206	今天天氣陰冷,適合跑步,麻豆離家也算近,20幾分就到,,路線也OK,都跑在郊外,還好沒出太陽,否則可能變很慘,補給也可以,該有的都有,今天好像魯味比較多,主辦單位算有心辦活動,會場吃的也不少,若說缺失,就是成績沒辦法列印因為沒有紙比較奇怪.人數應該都事先知道的.	已審核	證書
161	2017/4/30	2017「春郵南科」健康公益馬拉松	04:53:23	203	這大概是離家最近的馬拉松,就在新市,今天天氣有點熱,路線雖然熟悉,但要跑四趟,心裡就不是很喜歡,不知是不是有些路不好,跑完之後覺得腳不是很舒服,今天補給算一般,該有的也都有,有冰塊,今天全家都有來跑,好處就是近,停車算方便,若要改進就是路線可多做改變,南科有很多可以跑的路線.	已審核	證書
162	2017/5/6	奔騰南湖~飛躍100馬拉松	05:22:35	267	苗栗大湖,已來跑過,雖然路線有些不一樣,但都是上上下下的山路,跑起來很累,今天氣有點熱,補給也還OK,賽後也很多吃的,感覺主辦算用心,一開始腳不是很舒服,但跑的時候也還好,跑完就真的不舒服,左腳板,還怕受傷,這可能是上週的延續,希望能儘快恢復,不要真的受傷了,今天這種天氣,真的要有冰塊,今天最補有冰的脾酒,很熱的時候喝起還真舒服.	已審核	證書
163	2017/5/13	2017 年桃園航空城全國馬拉松賽	04:54:22	196	第一次來跑航空城馬,路線就是在一個曾經是軍用機場裡面繞6圈,最後一圈直接跑機場跑道,有3公里多,非常直的一條路,看不到盡頭,感覺好像跑不完,補給算一般,運氣不錯是今天是陰雨天,此賽道完全不遮蔭,還好沒曬到太陽,今天比較慘是下交流道塞車塞很久,也不知裡面有停車場,停好遠,走了2公里路,還好有晚20分起跑,否則可能差人一圈了.	已審核	證書
164	2017/7/8	2017 府城安平仲夏星光馬拉松	05:48:53	1637	下午4奌半跑步,本應該是很熱,今天運氣不錯都沒看到太陽,但跑步還是很熱,前8K還很正常跑,一到台積補給站,吃完後就感覺跑不動了,可能是兩個月沒參加路跑也有關係,就覺得很累跑不動,只能慢慢跑,雖然補給很好,但也沒辦法吃太多,吃多了也難受,只能多喝水,成績退步不少,俗話說跑步真的不能偷懶,不練就註定要退步.	已審核	證書
165	2017/8/11	2017 關山冠軍米馬拉松A1	05:28:18	119	第三次來跑三日馬，這次路線有改變沒有繞圈,跑到南橫入口了，高低起伏比較多,難度應該有比較高,但自認最近比較偷懶,所以跑起來感覺退步很多,不管成績,自己跑的時候就有感覺了,跑完第一天就感覺第二天不太妙了.當然這次天氣也很熱,就算5奌起,只能說少曬一小時太陽,到後面還是很熱.	已審核	證書
166	2017/8/12	2017 關山冠軍米馬拉松A2	06:28:25	239	第二天就感覺自己不行了,完全沒辦法控制了,完全沒辦法跑出速度,腳也開始不舒服,跑完就覺得明天還有辦法跑嗎?已有棄賽念頭了,明天看著辦.	已審核	證書
167	2017/8/13	2017 關山冠軍米馬拉松A3	06:50:00	250	第三天已有不想跑的念頭,只是到了會場還是試試看,想說跑多少算多少,若能完成最好,就是不要造成傷害，已不管速度,只要完成就好，後面應該只有十來個人而已,只能要求自己不要用走的,小跑還是比用走的舒服,最後還是有完成跑進終點,這次的感想是平常偷懶,上場就知道,想要好成績,平常就要認真跑.	已審核	證書
168	2017/9/24	2017 臺中高鐵歡樂馬拉松賽	05:43:58	208	第一次參加,路線普通,有些要跑3趟,有點單調,補給OK,天氣算熱,跑得很辛苦,最近練得少,能跑完都算不錯了.	已審核	證書
169	2017/10/15	2017 飛虎常跑20週年馬拉松	04:53:35	544	虎尾好像來很多次,但今天路線應該算第一次跑,路線還OK,補給也不錯,但今天最大挑戰,是從頭到尾都下兩,特別是西螺大橋那一段,好像在水中跑步,鞋子都濕了,但也因為這樣,天氣算適合跑步,不熱,今天百馬很多,還有600馬,只是慶祝的不多,宣皓也是今天百馬,但他也沒慶祝,我就趕快跑完,換好衣服就離開了.	已審核	證書
170	2017/10/21	2017 第四屆杉林溪森林馬拉松	05:32:11	227	第二次來跑,溫度12度,今天是冬天穿著,長袖長褲,跑起來就不冷了,路線我覺得很好,除了有一些要爬樓梯,怕滑及吊橋比較危險,回程有大概12.5K都是爬坡,是今天最大挑戰,補給算一般,但賽後吃的不錯,有米粉焢肉還有筍湯,竹筒飯,最值得讚揚是有熱水可沖澡,後來看了成績同樣路線退了42分鐘(可能年齡多一歲,体重多3kg,最近跑得較少退步了),今天是全家都來,而且是住一天,第二天又健行了一次.	已審核	證書
171	2017/10/29	2017 臺南秋季馬拉松	04:48:13	412	第一次跑柳營,路線還OK,今天天氣也很適合,早上還很冷,但知道出太陽後會稍熱,所以還是夏天穿著,感覺剛好,補給很一般,會場在國小,停車算方便,最主要離家近30分鐘就到.今天自認也很認真跑,但半馬後還是跑不動了,真的退步了,這月開始跑量應該恢復了,看可不可回到原來水準,体重也要減個3公斤.加油.	已審核	證書
172	2017/11/4	2017 高雄24H超級馬拉松賽	06:00:00	37	第四次參加6小時賽,今天天氣不錯,不冷不熱,適合跑步,剛起跑狀況也不錯,最好維持11.7KM/HR,但好景不常,十幾K之後就掉下來了,當然先以完成一個全馬為原則,之後就跑多少算多少,自己記錄48.48K(大會只有47.25K),今天的會場不錯,停車也方便,唯有跑道有一半在人車多的地方,空氣不好,補給算一般.	已審核	證書
173	2017/11/18	2017 寶二慈善環保馬拉松	05:20:53	552	第二次來這跑,繞水庫跑,一圈約10.5K,跑4圈,今天天氣不好,第一圈22度很適合跑步,但第二圈寒流下來開始下雨,而且還很大,第三圈吹冷風,有點受不了冷,第四圈恢復正常還好,因路線上上下下,所以也跑不快,本場是台積竹科辦的,補給算不錯,終點吃的也不錯,今天主要是來領60馬獎,在新竹還有宿舍住,不用半小時就到,算輕鬆.	已審核	證書
174	2017/11/26	2017 阿公店盃全國馬拉松賽	05:13:37	743	第五次來跑，今年不一樣是路線改到情人碼頭,會場很大很方便,只是今年一早19度,9奌過後就變熱了,在冬天算熱了,後面只能慢慢跑,成績比去年退步1:16感覺肌比較沒力,十幾K後速度就掉很快,不像以前一樣可以維持10K/時以上,如果整個冬天都不能恢復,也許真的跟年齡有關.賽道是不錯,但若有太陽就沒遮蔭,補給算很好,很多海產類,阿公店算是辦的比較好的馬拉松,值得來跑.	已審核	證書
175	2017/12/3	2017 虎尾巾都馬拉松	04:47:12	786	第五次來跑虎尾馬，以前在這跑常破當年PB,今天一開始也算不錯，今年天氣也適合跑步，4:47自認今年算不錯了.虎尾馬還是辦的不錯，場地補給都好，賽道都是平路,只是遮蔭沒那麼多，而且都跑農村小路比較多，彎來彎去，路上車子算少，今年路口被擋較少.而且今年有37個百馬,可說是主辦友善跑者的代表.所以只要可以應該還會來跑.	已審核	證書
176	2017/12/10	2017 路竹螺絲馬拉松	04:54:38	318	路竹馬第一次舉辦,會場路竹高中還算不錯,停車也算方便,路線跟阿公店有很多重覆,大部分算平路,補給也還好,當然不能跟阿公店比,冬天天氣也不熱,都適合跑步,只是自己狀況不好,成績不算好,路線距離感覺多了1公里多,變成超馬了.	已審核	證書
177	2017/12/16	高雄山城100Km超級馬拉松	09:49:15	26	已很久沒跑超馬了,這次跑66K,感覺好像很遠,跑不完,而且是第一次舉辦,會場美濃國中還算不錯,停車也算方便,路線有高低起伏算有難度,補給以超馬算OK,該有的都有,冬天天氣也不熱,都適合跑步,只是自己狀況不好,成績不算好,已接近關門了,真的要再努力了.感覺要重新訓練了.	已審核	證書
178	2017/12/24	2017 北港媽祖盃全國馬拉松	04:39:19	678	第4次來北港跑馬,今天天氣很適合跑步,冬天又沒太陽20度左右,賽道也都平路,沿途補給算一般,此次會場安排比較好,寄物,完賽點及流程都不錯算,只是起跑點有點遠,停車也比較遠,風評算不錯熱門賽事,今天跑起來還算正常,但還是沒有進4:30,覺得後面真的沒辦法加速.肌力真的不夠.	已審核	證書
179	2018/1/1	2018 屏東元旦曙光馬拉松	04:42:50	247	第一次舉辦感覺還不錯,第一次跑步唱國歌,唱完才起跑,由屏東車站跑到林邊車站再坐火車回來,路線覺得也不錯,大部份跑在高屏溪邊,沿途補給算不錯,可以吃得很飽,天氣也適合跑步,我到會場坐火車不用20分,算很快也沒有停車問題,如果有再舉辦應該會再來跑.	未審核
180	2018/1/7	2018 旗山馬拉松	04:32:41	320	第一次來旗山跑全馬,之前有來跑過2鐵,對場地還算熟悉,路線也還OK,但有小山路,補給還OK,就是有蠻牛,會場OK,路線還真的會跑在香蕉園裡的小路,今天比較特別是有一初馬小女生跑得不錯,速度跟我差不多,我就陪著跑,感覺幫她好像也幫到自己,反而讓自己後面速度沒有掉,有點恢復狀況,天氣適合跑步.	未審核
181	2018/1/14	2018 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松	04:32:32	713	第四次來跑高樹馬,成績以前比有慢一點,路線大部一樣,補給也OK,唯一要抱怨的就是停車非常遠,今天停車距離2KM,而且沒接駁車,今天由台南出發沒遇到塞車,但因太遠,人又多,最後晚了7分鐘起跑,還真要考慮要不再來這跑了.	未審核
182	2018/1/21	2018 第二屆嘉義國際馬拉松	05:06:10	357	會場在体育場,停車很方便,路線也OK,只是有點上下,跑起來不輕鬆,補給也還好,天氣也適合跑步,但成績也不怎麼特別了,完賽吃的就不太好了.	未審核
183	2018/1/28	2018 高雄南橫馬拉松	04:58:46	138	南橫馬應該是第一次舉辦,但路線好像有些跟山城馬一樣,他的特色就從寶來國中沿著台20線79K跑到105K的梅山山莊折返,到挑源運動場結束,路線算不錯,雖然一直爬高,但先上後下還好,補給最大特色是山猪肉,我好像吃不少,覺得不錯,天氣也適合跑步,完賽吃的就比較不好吃,運氣不錯跑完才開始下雨.可能人不多,停車算方便.	未審核
184	2018/2/3	2018大湖草莓馬拉松	05:03:32	295	第二次參加大湖馬，這次是配合公司尾牙,特別報名這場,沒想到當天溫度只有8度,跑完也才10度,感覺整路都很冷,算是穿最多的一次,多穿一件背心,路線以台3線為主,上上下下算山路,還好是最後8K算下坡,所以感覺還好,補給好像比以前差,還好有吃到3顆草莓,只發一罐草莓醬當拌手禮,今天後半跟不上5:00領跑者,感覺真的變差了,退步30分鐘.	未審核
185	2018/2/11	2018 光躍長榮馬拉松賽	04:35:46	235	應該是第二次來跑,路線好像一樣,跟上次不一樣,上次很熱,今天很冷,12度左右,還下毛毛雨,補給很一般,但有比上次好,終點也沒什麼特別的,會場在校園,還不錯,至少停車方便,好處就是離家近,30分內可到會場.	未審核
186	2018/2/16	2018第11屆拜年馬拉松	06:57:15	175	今天是第六次參加拜年馬，從善化糖廠開始跑，停車很方便,離家又近，拜年馬跑起來沒壓力,補給也不錯,沿路經過很多廟宇,也跑了8個區,只覺得距離有點遠,自己還是很認真跑,都沒用走的,但感覺速度跑不起來，今天天氣開始還是會冷,但後來還是有出太陽,不算太熱,最後以6:57跑完55.22KM,只剩一屆,希望有始有終.	未審核
187	2018/2/25	2018 高雄國際馬拉松	05:17:42	2587	第四次跑高雄馬,路線一樣大部分在市區,但馬路車道並沒有全面管制,所以路跑空氣並不好,而且今天PM2.5是紫爆等級,今天天氣也熱,補給還算OK,會場是他最棒部分,是世運主場館,既大又寬廣,可容納幾萬人,但停車走好遠有一點不方便.今年有進步不像去年領物等好久.但同樣路線,自己退步1:07,感覺体力好像差很多,体重變重應該也有差,跑到後來腳板有點不舒服,看來要減肥了.	未審核
188	2018/3/4	2018 第12屆臺南古都國際馬拉松	05:25:49	1166	第五次跑府城馬,今年路線跟去年差不多,但成績退步快55分,當然今天也熱有30度,補給算不錯,終點流程也不錯,廁所也很多沒有排很久,已不輸高雄馬了,唯一我要抱怨是停車地方太少了,很容易違規,今天就被拖吊,我想講是如沒影響動線,今天不應拖吊,否則主辦就應提供足夠停車位才能讓人心服.	未審核
189	2018/3/11	2018 鳳山跑三校越野馬拉松	04:50:10	476	第四次跑三校,主辦說今年是最終回,路線算不錯,沒有車輛問題,只是起跑人多會擁擠,而且要跑2趟,補給也一般,沒有特別,最好大概就是甘蔗汁了,今天天氣很適合跑步起跑18度,最高也24度,有太陽但不熱,現在速度也不快,就是順順把他跑完,今天跑完是不累,如果有繼續辦,我還是會考慮參加.	未審核
190	2018/3/18	2018 萬金石馬拉松	04:39:07	2011	第一次來跑萬金石,感覺還不錯,真的是銀牌認証,賽道不錯,管制也很好,不用擔心人車,這真的是在台灣僅有的一個賽事,因為坐接駁車,10:15就從台南出發,到台北才2點左右,3點從台北坐車到萬里,4點就到,第一次跑馬那麼早到會場,最大壞處是沒辦法睡覺,賽道補給算一般,運動飲料隔站才有,因為有6千多人,跑起來還蠻熱鬧,有機會還是會想來跑,而且住在菲翠灣就好.	未審核
191	2018/3/24	2018 車城福安宮馬拉松	05:17:59	380	第一次來跑車城馬,感覺還不錯,賽道很多在軍事訓練場地,平常應該不開放,風景也不錯,只是賽道起伏,跑起來不輕鬆,賽道補給算不錯,該有的都有,只是有點遠,開車快2小時.	未審核
192	2018/4/1	2018 阿勃勒-風華再現馬拉松	05:24:15	1205	今天不知第幾次來跑,但今天路線有些不一樣,主要跑進畜牧場,感覺還不錯,補給也可以,只是賽道後半也是起伏,跑起來不輕鬆,今天也有點熱了,賽道補給算不錯,該有的都有,這場最輕鬆是離家近,來回不用20分鐘,當然要支持一下,今天也領了百馬獎,下次就要邁進200馬了.	未審核
193	2018/4/14	2018濁水溪100K超馬暨木棉花黃昏馬拉松賽	05:44:52	10	13奌起跑,天氣又熱,又慢了12分,自己就慢慢玩,到西螺大橋折返點已3個多小時,已收攤,好像要被關門了,自己開始緊張,EMT也可開始崔我想幫我載到前面去,我當然拒絶,要靠自己把他跑完,以9到10的速度跑,好像被趕著跑,跑到有點要抽筯的感覺,只能繼續撐,雖不能追上前面的跑友,但感覺時間來得及了,就稍微放慢一點,最後終於在關門前完成,第一次感覺跑得那麼累,整個人虛脫了,跑完抽筯很嚴重,只好再休息一下.	未審核
194	2018/4/29	2018 第一屆臺中資訊盃公益馬拉松	05:32:01	512	第一次來跑台中高鐵馬,路線有些已跑過,最特別是跑進成功嶺,也是我第一次進成功嶺,感覺還不錯,只是成功嶺都爬坡,而且天氣也熱,有點累,補給算可以,該有的都有,只是有點遠,開車1.5小時.	未審核
195	2018/5/5	2018 十年之約馬拉松	05:23:43	158	十年之約,還沒跑我也不知道什麼意思,來了之後才知道這是10年前的約定,我開始跑馬也將近十年,所以之前未參與,本次參與,相約下個十年還是可以參與,十年變化應該很大,希望那時自己還在馬場上.	未審核
196	2018/5/19	2018 臺北星光馬拉松	05:29:15	381	第五次到台北跑星光馬,這路線好像第三次了,路線已熟悉,有奌單調,補給算正常,水夠,也有冰塊,西瓜只有一站花樣比較少,這次是開車來,不趕時間,跑完國榮來找我,就聊了一會,大概11奌出發,回來已2奌了.	未審核
197	2018/5/27	2018 池上稻浪馬拉松	05:20:56	114	第一次來池上跑馬,這路線算不錯,只是要跑兩圈,補給算OK,水夠,也有冰塊,西瓜,這次是開車來,先住了一晚,也參加了晚會,5點起跑比較不熱,這次是為了妮特別跑來這,就不會那麼無聊,526值得紀念的日子.	未審核
198	2018/7/29	2018 田溪水超馬一騎跑	06:30:02	238	第二次來跑,5奌就起跑,跑了一半太陽才出來,在夏天真的還是早一點跑好,路線還OK,補給也可以,這次人好像比較多,跑起來也比較輕鬆,停車這次有點不愉快,就是在人家門口,他們覺我擋到他們出入,被貼很多貼紙,我也跟他們道歉了.今天號碼布當場領,但很快就可準備好,今天跑起來有點不輕鬆,就是熱.	未審核
199	2018/8/4	2018戀戀安平夜浪漫星光馬拉松	05:35:25	799	第4次來跑,下午4奌起跑,是很熱,但今天感覺還好,一個多小時後就不覺得熱了,今天就很正常的跑,很少用走的,今年的補給只能說一般,已沒往年的豐盛,但也OK.會場在聖母廟也還不錯,至少停車方便.	未審核
200	2018/8/10	2018 關山好米馬拉松(day 1)	05:48:37	166	第四次來跑三日馬，這次路線跟去年一樣,跑到南橫入口，高低起伏比較多,難度應該有比較高,但自認最近比較偷懶,所以跑起來感覺退步很多,不管成績,自己跑的時候就有感覺了,跑完第一天感覺還好,想說第二天應該還好,.當然這次天氣也很熱,就算5奌起,只能說少曬一小時太陽,到後面還是很熱.補給也差不多.就是很熟悉.	未審核
201	2018/8/11	2018 關山好米馬拉松(day 2)	06:00:21	236	第二天感覺還好,而且有跟人約11奌,自己就很認真的跑,一刻不敢鬆解,很認真的跑,感覺不輸第一天,成績沒有差很多,只是晚上就很不舒服,不舒服到決定放棄明天的賽事,這大概是第一次這樣棄賽.	未審核
202	2018/9/8	「榮耀九三向國軍致敬」路跑嘉年華	06:05:20	485	這是去年報名記錯時間,忘記來跑,今年為了可以省200就報名來了,直接開車來,算是很遠,但停車也很遠,路線也不輕鬆,上上下下,在石門水庫附近,所以也跑得很累,補給應該還可以,主辦應該也有認真在辦,對我只是路程有點遠,沒有特別安排就不會想再來.	未審核
203	2018/10/7	第八屆虎尾馬拉松	05:29:24	563	第六次來跑虎尾馬，但今天才知道虎尾馬已換主辦,變成有2場,12月才是原來主辦,可能是有競爭,所以補給還不錯,以前在這跑常破當年PB,現在感覺自己一直走下坡,,比以前應該慢一小時了,今天天氣算熱，賽道都是平路,只是遮蔭沒那麼多，而且都跑農村小路比較多，有機會還是會來跑.	未審核
204	2018/10/28	2018 臺南秋季馬拉松	05:06:36	468	第一次跑東山,路線還OK,今天天氣有點熱,還是夏天穿著,補給很一般,會場在高中,停車算方便,離家近30分鐘就到.但今天從屏東來,也不算遠,現在半馬後就跑不動了,真的退步了,這月跑量應該也有200多,但體重應該多了5kg有吧,感覺差很多,也許年紀也有影響速度,想找出退步的原因.	未審核
205	2018/11/4	2018 第一屆屏東馬拉松	05:25:04	329	第6次跑,感覺今年人很少590人,路線也有點改變,跑到麟洛車站,離家更近,還維持一半在單車國道,70%以上遮蔭，補給也OK，今年最主要來領200馬獎,也沒有慶祝,就一個人跑,獎品也不錯,3年前也是來領100馬獎,那次比較熱鬧,今年冷清很多,只要有辦還是都會來參加.	未審核
206	2018/11/18	2018 大高雄傳愛公益路跑	05:42:45	290	雖然是第三屆,但感覺主辦不是很用心辦此活動,起跑好像只有主持人一人,沿路補給也很簡單,量也不是很多,到後來應該水沒了,有跑友在抗議了,到第一個分岔點,也沒標示,只有一人在指輝,用喊的,我想應該很多人會跑錯,今天天氣也很熱,自己又休了2週沒跑,跑起來就覺得很累,跑步真的不能偷懶.	未審核
207	2018/11/25	阿里山18號愛情絲路馬拉松	05:16:16	264	阿里山絲路馬,還以為會跑到阿里山,反而是往回跑,路線前10K都是雖然是爬坡,但因剛開始,覺得還好,而且天氣還算涼爽,雖然也有出太陽,補給也還OK,感覺主辦算有心在辦,失望是沒有往阿里山跑,跑回嘉義的蘭潭,整体來說還算OK.	未審核
208	2018/12/2	2018 阿公店盃全國馬拉松	05:21:44	471	第六次來跑，今年路線有點小改,但大部分一樣,會場回到岡山高工,但今年人數少很多,車子可以直停到學校,算是人少的好處,今年天氣也算熱,只能慢慢跑,成績還是在退步,感覺肌肉都沒力加速,感覺真的年紀大了,不像以前一樣可以維持10K/時以上.賽道是不錯,補給算很好,很多海產類,阿公店算是辦的比較好的馬拉松,值得來跑.	未審核
209	2018/12/15	2018第三屆嘉義馬拉松	05:39:01	288	會場在棒球場,停車很方便,路線也OK,只是有點上下,跑起來不輕鬆,補給也還好,天氣後面有點熱但也OK,成績也不好,完賽吃的就不太好了,但有飲料可喝也OK.現在來嘉義算近了..	未審核
210	2018/12/23	2018 萬丹紅豆馬拉松	05:33:42	1182	紅豆馬第二次來跑,路線跟上次有點不一樣但都還好,主辦單位看得出來很認真辦,目前也算熱門賽事,補給算豐盛,很多都跟紅豆有關,紅豆餅,紅豆香腸,路線遮蔭不多,所以太陽一出來就變熱,還好是在冬天,若要說缺點就是沿路經過的水溝都是溴的,這可能是養豬養鷄養鴨太多造成,這有可能影響以後參加意願.賽後吃飯湯,算是我愛吃的也不錯.	未審核
211	2018/12/30	2018 羅布森集集音樂馬拉松	04:56:04	730	應該是第二次來參加,雖然沒有上次人多,但維持沿路很多音樂演奏,補給已沒有以前好,路線還不錯,有上下坡,比較辛苦,但今天天氣算適合跑步,而且因為跟著5小時跑,最後又陪一位女跑者跑,難得成績進入5小時內.	未審核
212	2019/1/1	2019 山手線曙光元旦馬拉松	06:07:32	129	第一次辦,說要連辦6年,如果參加6次再加他們辦其他6場賽事,可以得到一個非常精致的紀念品,希望有機會可得到,但可要堅持6年,今天雲層多,看不到日出,但天氣適合跑步,只是308爬兩次真的很硬,想到就覺得很可怕.	未審核
213	2019/1/6	2019屏東紅藜馬拉松	05:38:53	430	雖是第一次參加,但感覺路線有些熟悉,補給也算一般,路線也是有上下,對我不算輕鬆,就是跑得很慢,因為人數不算多,所以還算好停車,會埸在國小也不錯,算方便.離屏東家也不算遠.	未審核
214	2019/1/13	2019大副盃關子嶺之戀-臺南	05:35:39	188	雖是第一次參加,但路線已跑過幾次了,上上下下不輕鬆,補給也算OK,因為人數不算多,所以還算好停車,會埸在嶺頂公園也不錯,算方便.	未審核
215	2019/2/5	第12屆珠圓玉潤府城拜年馬拉松	07:04:02	180	今天是第七次參加拜年馬,也是最後一次了,從玉井運動場開始跑，跑到關仔嶺大仙寺,今年感覺是我跑過最有挑戰的一次,上上下下而且又是陡坡,真的很辛苦,但拜年馬跑起來沒壓力,補給也不錯,沿路經過很多廟宇,只是想著要怎樣趕快跑完,因為有跟秀約4點多,今天算很努力,但也跑不快,54.27KM跑了7:04:02,今天天氣算適合跑步,希望以後還有機會跑拜年馬.	未審核
216	2019/2/17	2019 金門馬拉松	04:30:45	696	第2次來金門跑馬,第一次來跑就是初半馬,當時沒辦法全部跑完,後半有用走的,跑完腳痛的沒辦法走路,現在人多而且很多是大陸人,完賽禮是一瓶金門高梁酒,可惜去廈門鼓浪嶼被暫存在廈鼓碼頭,回來忘了領.這次最特別是順便去廈門,在鼓浪嶼陪妮玩三天,很值得去的地方,大概會終身難忘,有機會會想再來.前14K(1:15),中14K(1:30),後14K(1:45).天氣算冷.	未審核
217	2019/3/3	第13屆臺南古都國際馬拉松	05:06:20	990	第六次跑府城馬,今年路線跟去年差不多,今年一開始還不錯,14K跑1:16,但中間14K跑1:46,後14K更慘2:04,成績還是超過5小時,補給算不錯,水也夠,終點流程也不錯,廁所也很多沒有排很久,唯一要抱怨是停車地方太少了,今天停在殘障車位,很容易違規,	未審核
218	2019/3/9	2019 第9屆南橫超馬	05:33:02	61	第四次來跑南橫,因為已挑戰過100K,今年就只跑個45K,本已打算棄賽,後來因為妮在,就來了,想說趕快跑完就好,今天天氣很適合跑步,只有在山上有下些小雨,可能有人在等,感覺跑起來都不累,如果狀況可以,明年也許再來挑戰100K.	未審核
219	2019/3/30	2019 鹿野馬拉松	06:22:50	133	第一次來鹿野跑,跑前就覺得狀況不是很好,當天真的跑得辛苦,應該是全馬有認真跑,還跑6個多小時,當然路線也是上上下下,還有開了4小時車,當天跟妮約1點還來不及,讓他很生氣,只能對不起,補給算ok,路線是不好跑,除非有約,否則真的不想跑這路線.	未審核
220	2019/4/7	2019 阿勃勒北頭洋馬拉松	05:39:54	638	第4次來跑,但相隔4年,對賽道已不太記得,只知此賽道遮蔭很少,太陽一出來就變得很熱,補給有進步,此次主要是為了累計6年12次可領一獎盃,感覺這次人有比較多,可能跟主辦有關,但看了成績,還真的退步1小時.	未審核
221	2019/4/14	2019 臺南水道馬拉松	05:46:02	207	這好像第1次辦,路線還ok,但不輕鬆,補給也還好,最方便是離家很近不到8公里,10分鐘就到,但一樣後半變熱,自己現在又跑得慢,就很辛苦,今天人不算多,雖然場地不大,停車還好.如果有繼續辦,還是會考慮來跑.	未審核
222	2019/4/27	2019 府城超級馬拉松	06:00:00	40	第5次參加6小時賽,今天好像是跑最少距離才46.83KM,還好後面兩圈還可以跑到10~11K/hr,想說如果都這樣那成績應該也不錯,現在就沒有以前的身手了,補給就很一般,賽道也還好,算第二次跑,上次是在半夜,今天是晚上,天氣算不錯,很涼爽適合跑步.	未審核
223	2019/5/12	2019 台東馬拉松	05:28:25	80	第一次跑台東馬,現在到台東好像不覺得遠,此次自己開車,大概3小時,心裡如果喜歡就不覺得累,提前一天就到,因為有住的地方,而且離會場才十來分鐘,很近,會場賽道不錯,補給就不怎樣,對我有水就OK,後半段天氣變熱了,跑起來就不舒服,後段只能撐完,跑完就舒服了.	未審核
224	2019/5/18	2019 故宮南院星空馬拉松	05:56:06	358	第一次來故宮南院跑馬,一次就繞了15圈,感覺園區也不小,離開時警衞已要關門10點,只可惜沒到裡面逛,今天補給是還ok,路線跑太多圈就變得無趣了,而且越跑越慢,後面已沒幾個人了,自己已變成後段班了,每次都跑好久.都不能早早回家.	未審核
225	2019/7/28	2019 鶼鰈情深路跑賽	05:33:33	132	第一次來跑鶼鰈情深馬,在鶴岡國中附近繞8圈,是有點無聊,補給也只有一個,東西是還OK,但就有點遠,還好我都有自己帶杯子,所以還可以撐住,這次是全家一起出遊,所以也沒那麼累,路線跑太多圈就變得無趣了,這種路跑也許跑一次就夠了.	未審核
226	2019/8/3	2019 聖母廟馬拉松	06:00:19	512	這星光馬換了主辦以後還是變差了,路線在晚上太偏僻了,又沒路燈太暗了,而且也沒給LED燈,有點危險,路上補給也差很多,會場一樣還算方便,今天算悶熱,沒有風跑起來不舒服,只能說在台南,有時間就來跑,吸引力比較小了.	未審核
227	2019/8/16	2019 關山好米馬拉松(day 1)	05:42:48	217	第五次來跑關山馬，這次路線跟去年一樣,跑到南橫入口，高低起伏比較多,成績跟去年差不多,但今天天氣很適合跑步,算陰雨天,所以跑起來感覺還好,跑完第一天感覺還好,第二天應該還沒問題,5奌起跑,在夏天是比較好,少曬一小時太陽,補給也差不多.就是很熟悉,最喜歡喝冰豆漿.	未審核
228	2019/8/17	2019 關山好米馬拉松(day 2)	06:27:13	319	第二天感覺還好,自己也很認真的跑,當然速度比第一天慢,成績慢了40幾分鐘,因為明天要上班,第三天只能放棄了,現在真的要連跑3天,我想也很困難.	未審核
229	2019/9/29	2019 第四屆諸羅山馬拉松	06:08:40	476	來嘉義已不知跑了多少次,而且路線一定會經過蘭潭及仁義潭,此路線有點上下坡,還有一段算好漢坡,有點陡,而且還跑兩趟,成績當然不怎樣,補給也算一般,但最竟還有烤豬肉,也算不錯,已不能吃太多了,現在嘉義已算近的,時間可以就來跑.	未審核
230	2019/10/13	2019 台中烏溪幸福河畔全國馬拉松	05:50:38	521	第一次來跑,由於剛從上海回來已半夜,只睡了1個多小時,就趕來台中跑,只能用一個字形容,就是累,跑完就好想睡,今天補給還算OK,因為熱但還都有冰塊,吃得也可以,路線好像多半在溪邊,只能說跑完就很高興,本來是有要放棄的念頭,但還是想既然報了,就不放棄,所以還是跑完,只是漸漸覺得跑步已沒那麼輕鬆了.	未審核
231	2019/10/20	2019 六堆客庄馬拉松	05:28:53	457	這好像第一次辦,賽道還OK,會場也沒問題,但今天有點熱,大會也都沒提供冰塊,而且補給品幾乎只有水及運動飲料,不算好,而且終點幾乎沒有東吃,只給60元園遊券,只能說肚子餓餓.今天本來應該也會跑得很累,還好20幾K之後被5:30追上,就跟著跑,一直撐到41K,所以今天還可以在5:30內完賽,已算是近期不錯的成績了,其實最近有點荒廢,練跑少很多,成績退步更多,讓自己已快沒信心了.	未審核
232	2019/10/27	2019 臺南秋季馬拉松	05:29:59	557	今天前面還很認真的跑,但10K以後感覺自己就慢下來了,20K就被雄津追上了,後面就越差越遠了,讓自己也很意外,怎麼自己退了那麼多,感覺現在跑步已不是那麼輕鬆的事,台南因為路程近,有賽事,還是會來參加.	未審核
233	2019/11/2	2019太魯閣峽谷馬拉松	05:08:24	1158	上次來跑已是5年前了,跑完看了成績,比上次慢了1:08,自認很認真的跑,同樣的路線,氣溫也差不多,只能說實力已經不如從前,太鲁閣真的值得來跑,只是離家有點遠,今年老婆與老三一起來,小孩大概是最高興了,有機會還是會再來的.	未審核
234	2019/11/10	2019 田中馬拉松	04:59:10	1678	第5次來跑田中馬,跟以前一樣,還是那麼熱情,全鄕鎮都是啦啦隊,跑起來很有人情味,補給也沒話說,很好,此次前22K跟著4:30跑,讓自己速度提昇不少,雖然在爬坡路段就開始跟不上,最後還好有保5成功,已算是近期比較好的成績了.有機會還是會再來的.	未審核
235	2019/11/17	2019 屏東馬拉松	05:17:33	461	第7次來跑,今年路線變化很大,完全跟以前不一樣,單車國道幾乎沒有跑了,比較特別是跑到山地文化園區,又繞到新的部落,算是不一樣路,屏科大就一樣,今年人有多一些,補給也OK，屏東馬,只要有辦還是都會來參加.	未審核
236	2019/11/24	2019 阿公店馬拉松	05:33:37	920	第七次來跑，今年路線前面有點小改,但大部分一樣,會場岡山農工,今年天氣前20K還好,之後也算熱,只能慢慢跑,只有前10K跑56分,之後就一直往下掉,30幾K後就有種要暈的感覺,在以前很少這樣,就不太敢跑,算走最多的一次,成績當然不好,賽道是不錯,補給算好,但比以前差了,但也算是辦的比較好的馬拉松,值得來跑.	未審核
237	2019/12/1	2019 虎尾全國馬拉松-烤雞馬	05:36:35	878	第七次來跑虎尾馬，今天的補給真的不錯,烤豬最多,好像有4個補給站有,其他吃的也很多,今天800及500馬的跑者,很熱鬧,還有請鋼管女郎表演,賽道都是平路,本來跟著5:30跑,但最後還是跟不上,到後面跟走的差不多,主辦算很有心,有機會還是會來跑.	未審核
238	2019/12/8	2019 旗山馬拉松	05:00:47	309	第二次來旗山跑全馬,路線也還OK,這次都平路,補給還OK,會場在体育場也OK,路線還真的會跑在香蕉園裡的小路,若缺失,就是在市區的交管比較不好,今天跟著子其的4:30跑到29K,但後面速度就掉了,跟不上,後面5K又被惠美趕過,表示自己後面真的差很多,天氣適合跑步.	未審核
239	2019/12/15	2019 臺北馬拉松	04:55:24	5062	算第5次來參加台北馬,但已相隔7年,成績幾乎一樣4:55,今天天氣不錯,但在冬天算有一點熱,已經很少跑這種人多的賽事,我喜歡人多,只是在會場會有一點不方便,還好這次算是老婆送到場地,而且提早一小時就到,一切還算順利,在狀況好的時候,一直很想來創造一下成績,可惜那時沒時來,現在只能說回到剛跑步時狀況,好像要重頭開始一樣.	未審核
240	2019/12/22	2019 萬丹紅豆馬拉松	05:35:08	1111	紅豆馬第三次來跑,路線跟上次有點不一樣但都還好,主辦單位看得出來很認真辦,目前也算熱門賽事,沿途補給算豐盛,大家也很熱情,很多都跟紅豆有關,紅豆餅,紅豆香腸,紅豆冰,路線遮蔭不多,所以太陽一出來就變熱,還好是在冬天,最大問題還是沿路經過養雞養豬場比較溴,這有可能影響以後參加意願.賽後吃飯湯,算是我愛吃的也不錯.	未審核
241	2019/12/29	2019 第四屆嘉義馬拉松	04:45:40	1402	今年會場在民生國中,可能是因為人多,又遇下雨,停車不太方便,由於下雨,顯得有點亂,但也還好,雨算不小,一開始穿雨,但跑一下又覺得很熱,可能溫度低,今天跑得反而比較快,難得跑到4:45算今年的第二快,可能都是平路,補給也還好,最特別是送一隻烤雞國旗衣.	未審核
242	2020/1/1	2020二寮-牛埔月世界迎曙光馬拉松	05:50:48	210	第二年了,還有4次,今年路線比去年好一點,沒有爬那麼高,但上上下下也是辛苦,還好今天雲層多,看不到日出,但天氣適合跑步,而且今年看日出的人好像特別多,已經連走路都有點困難,就像夾道歡迎一樣,如果整路都是這樣,跑起來一定很有精神,補給就算一般,也不算差了.	未審核
243	2020/1/5	2020 屏東紅藜馬拉松	04:52:27	322	第二來參加,路線也都一樣,補給也算一般,不知是不是天氣比較冷,跑的成績比去年進步40幾分,有點難得,今年感覺人有比去年多,會埸在國小也不錯,離屏東家也不算遠,沒特別賽事,就來參加這場.	未審核
244	2020/1/12	2020愛上鹽山61快道公益路跑	05:18:59	387	今天天氣算冷,特別是全程都跑在61快速道路上,今天東北季風特別強,一半是逆風,強到讓你很難前進,順風就覺得很舒服,最後7K逆風更難受,還好跟跑友合作,就跟在他後面,鼓勵他,再招乎其他人一起上車,發現效果不錯,跑起就不累了,算順利完賽,今天補給算一般,路線算特別都在快速道路上,跟國道馬有點累似,都在冬天有強烈東北季風,可惜成績差很多,以前可以跑在4小時內,慢了一個多小時.	未審核
245	2020/1/19	2020 紅瓦厝保生盃公益馬拉松	05:43:20	396	今天天氣很適合跑步,但感覺身體狀況不是很好,抱著跑完就好,本來右腳不是很舒服,但跑了以後反而沒感覺,就順順的跑,雖然沒有很快但感覺可以5小時左右完賽,但跑到20幾K遇到速度差不多的王小龜,邀請他一起跑,兩人跑時間過的快,比較沒不舒服感覺,後面雖然他腳不舒服有抽筋感覺,想說還是要帶他一起回終點,就等他,對他來講還破PB,也算是喜事,今天補給也OK,好處就是離家近.	未審核
246	2020/1/25	2020 心有所鼠-拜年馬拉松	07:55:52	194	今年的拜年馬,換了主辦也換到高雄,今年路線感覺很硬上上下下又50.2K,現在又不像以前那麼能跑,只能在大會限時的8小時內回來,今天天氣也不冷,感覺跑得很累,補給5K才有一站,補給也不好,會考慮要不要再來跑.	未審核
247	2020/2/16	2020 屏東高樹蜜鄉馬拉松	05:56:46	975	第5次來跑高樹馬,今天成績是最慢一次,接近6小時,本來還跟著5小時的跑了20K,之後就跟不上了,後來遇到淑芬就邊聊邊跑就更慢了,最後3K自己跑,還剛好保住6小時,今年路線後半有不一樣,但都還好,沒有爬坡,補給也不錯,水果很多,讓你吃不完,唯一要抱怨的還老問題,停車非常遠,今天停車距離2KM,早上沒接駁車,走到已接近起跑了,慢了3分鐘起跑.	未審核
248	2020/2/23	2020 木架山馬拉松	05:56:36	407	木架山應該是第二次跑全馬,路線還OK,有些上下,補給也可以,但今天好像跑很慢,只能保6小時內,天氣也還好,不算熱,好處是離家近,比我設定時間晚起半小時,5點17才起床,還好10分鐘就可到會場,總算有趕上.	未審核
249	2020/9/20	2020 阿里山雲端路跑	05:56:11	176	由於疫情影響,已快7個月沒跑全馬,今天雖然天氣很適合跑步14度,但還是有上下坡,自己體重也增加不少,跑起來有點笨重感,當然跑不快,若以5:30關門,這次就要被關門了,還好延到6:00,總算有完賽,今天補給也只能算一般般,有水沒有很特別的,自己也不敢多吃,只想能在時間內完賽,會場在阿里山也還OK,因為人不算多,還好停車,有機會還是可以再來挑戰.	未審核
250	2020/9/27	2020火燒島全國馬拉松	06:18:05	150	第一次來綠島跑步,3天2夜,住的還OK,第一次來玩也覺得不錯,有去浮潛,大部分景點也都去逛了,只差沒去泡溫泉,這次來玩兩大一小,小孩玩的應該很高興,這次跑步天氣算不錯,沒那麼熱,算涼爽,出太陽並沒有很多,只是自己最近狀況本來就不好,跑得不快,繞了兩圈,不輕鬆,就當作來玩.	未審核
251	2020/10/3	2020 故宮南院馬拉松	06:18:04	462	故宮南院,應該是第二次來跑了,路線雖然有些不同,但還是在這繞圈,外面兩圈,裡面兩圈,今天又很熱,後面幾乎是用走的,就覺得快掛了,好像還沒跑到那麼累過,真的要來認真減肥了,再不減以後真的跑不動了.	未審核
252	2020/10/11	2020 浪漫台三線新店老街路跑	06:16:14	25	今天來苗粟,獅潭國小有點偏遠,來跑的人不多,前一晚就來公館住,所以早上還不累,這次賽道要跑8趟,是比較無趣,而且也是爬坡,也不算輕鬆,到後來也很熱,這種大概跑一次就不太想再跑了,只能說沒跑過就來跑看看,今天補給也OK,吃最多就是麻糬,覺得還不錯.	未審核
253	2020/10/25	第八屆臺南秋季馬拉松	05:29:46	299	今天起跑天氣還可以22度,但9點後就變熱了,最近開始減肥,有減2公斤多,跑起來就有些感覺,覺得變輕了,至少比之前好些,特別是到後面,不會那麼辛苦,成績也有回來些,回到5:29,今天補給也OK,只是我也盡量不吃,就多喝水,跑完也不覺得那麼累.所以還是要繼續減肥.	未審核
254	2020/11/1	2020挑戰308高地越野馬拉松	05:54:28	300	第三次來跑308,但這路線好像跑很多次了,今天雖有太陽,但溫度19~29度,也不算熱,跟以前比當然退步了,但跟現在比,反而覺得有稍微進步了,路線上上下下,很難跑,攻308是最難,有(30.5~32.5K)兩公里都是陡坡,但它不是最高點,35K以後才開始下坡,但坡度又大,也不能跑快,只能煞車,路線是很有挑戰,補給也OK.好處是離家很近,停車也方便.	未審核
255	2020/11/15	2020 鯤鯓王馬拉松	06:14:48	134	今天比較特別是陪兩個同事跑初馬,設定6小時,計劃前10K,1:10,第二10K,1:20，第三10K,1:30，前30K算是完美4小時完成,但剩下12K本打算每K以10分鐘完成,但對第一次跑42K來講還是有難度,腿肌力已無法負荷,開始走起來了,雖然我一直鼓勵,但還是沒辦法克服身心的障礙,還是無法突破撞牆,最後只能順順的完賽,今天路線算平路,補給也一般,會場很大,停車算方便.	未審核
256	2020/11/22	2020 屏東馬拉松	05:02:35	363	第8次來跑,今年路線主要是增加單車鐵道,單車國道還是有跑,整個路線遮蔭很高,算是很適合跑步的路線,而且是自己平常常跑的路線,感覺有主場的優勢,覺得自己今天可以跑得很好,一開始就很認真的跑,也沒有累的感覺,如果是以前應可破記錄,今天也算破疫情之後最好成績,沿路補給也不錯,今年人數有8百多人算不錯了,屏東馬,只要有辦還是都會來參加.	未審核
257	2020/11/28	2020 府城超級馬拉松	06:00:00	61	第二次參加府城6小時賽,但這次是晚上跑(18-24).今天很涼,已有點冷,第一小時剛好跑了圈,之後就越跑越慢,以先求跑完一個全馬27圈,此次跑了46.86KM,跑完回家竟然整晚都睡不著,可能是喝了一杯奶茶的關係.	未審核
258	2020/12/6	2020 旗山美濃馬拉松	05:17:08	451	第三次來旗山跑全馬,這次路線都平路,補給還OK,會場在体育場也OK,有些路跑在香蕉園裡的小路,今天大概只有前10K有維持在1小時內(57:30),但後面速度就掉了,21K(2:15),30K(3:35),自己後面真的差很多,今天天氣18度適合跑步.	未審核
259	2020/12/12	2020臺南山上花園水道博物館馬拉松	05:44:56	88	第2次來跑,路線有點不一樣,有點上下但幅度不大,補給也還好,最方便是離家很近不到8公里,12分鐘就到,但會場有改地點,差點走錯,跑完時間,好像跟上次差不多,今天人不多,停車還好.如果有繼續辦,還是會考慮來跑.	未審核
260	2020/12/27	2020 聖母廟月老姻緣紅線牽馬拉松	05:26:08	112	這路線有些已跑過,原則上算平路,今天天氣適合跑步,這次比較特別是一開始就跟著一位女跑友,之前不認識,跑到10k後開始聊天,也一起跑,本來還想看能不能進5小時,後來還是放棄了,但有伴跑起來感覺比較不會累,最後還幫她拿到女總7,進步30分鐘,算是很好的經驗,她也很感謝我.補給就算一般,此會場好處就是好停車,也不算遠.	未審核
261	2021/1/1	2021曙光-森林-月世界馬拉松（day 1)	06:31:31	196	第三年了,還有3次,今年路線有變化,沒有爬很高,但上上下下還是不少,還好今天天氣適合跑步,後來太陽有出來,今年沒有到看日出的地點,感覺路上人比較少,補給就算一般,也不算差了.今年跑得特別慢,感覺跑不動了.	未審核
262	2021/1/10	2021 屏東紅藜馬拉松	04:58:08	354	第三來參加,路線也都一樣,補給今年比較好,起跑天氣比較冷,很久沒有跑進5小時,到29K時被5小時的Peacer趕上,就跟著跑,一路上都有跟上,守住5小時成績,有點難得,今年感覺人有比去年多,會埸在國小也不錯,賽道起伏不大,離屏東家也算近,沒特別賽事,就來參加這場.感覺也不錯.	未審核
263	2021/2/6	2021大湖草莓馬拉松	05:24:20	426	第三次參加大湖馬，這次是參加公司尾牙隔天,特別報名這場,當天溫度起跑16度,跑完已到26度,但感覺還不熱,路線以台3線為主,上上下下算山路,跑老官道那一段應該是最辛苦,以前沒有跑過,還好最後8K算下坡,所以感覺還好,補給算不錯,有吃到草莓,香腸也不錯,拌手禮只發一罐草莓醬,這次停車還好,600公尺不算遠.	未審核
264	2021/2/12	2021 第14屆拜年馬拉松	07:29:51	82	今年的拜年馬第14屆,第九次跑，換主辦到嘉義,今年路線算平路,但有58.47K,還好今天天氣不熱,適合跑步,補給5K才有一站,補給也不好,但今天自己很認真的跑,也算跑得不錯了.	未審核
265	2021/4/25	2021臺南後壁「春風」國際公益馬拉松	05:17:27	391	因為疫情,停了好幾場全馬,今天算是復出,還好今天還不算熱,而且剩3公里時開始下雨,在缺水很久的今天算是好事,還希望下大點呢,今天路線算平路,補給算一般,有一站連水都沒了,還好自己有帶水杯,今天跑起來沒有很累,但好像也跑不進5小時,感覺股力不夠,無法加速,只能平常繼續努力了.	未審核
266	2021/5/9	2021 阿里山雲端路跑	05:27:24	215	第二次來跑,路線應該一樣,由於疫情影響,後面的跑步幾乎都取消了,很慶幸有來跑,今天天氣很適合跑步23度,雖然有上下坡,但最近有減肥,這次跑起來感覺沒有那麼累,最後兩K多,順著下坡還可以回到5分速,比上次快了29分,今天補給也算一般般,此次直接住在阿里山裡面,雖然近,但走路也要2K,回去就覺得有點遠,有機會還是可以來挑戰.	未審核
267	2021/11/6	2021 高屏溪左岸超級馬拉松	05:20:52		距上次5/9阿里山跑馬已快6個月，還沒跑之前深怕自己跑不完，還好跑之後前10K有在1小時內完成，感覺今天狀況還不錯，不輸之前有在跑馬狀況，雖然後面狀況有走下坡，但還是把他撐完，今天天氣有點熱，但後半已沒冰塊，今天補給也很一般，沒有特別的，若有就是蝦吧，賽道都算平路要跑3趟，但一半以上會曬太陽，會場算好停車，最主要也算離家近.	未審核
268	2021/11/21	2021 屏東馬拉松	05:07:45	127	第9次來跑,今年會場改在新的縣民公園，路線主要是跑單車鐵道,單車國道,很適合跑步的路線,一開始就很認真的跑,出發跑在4:30前面，但10K就被趕過去，最後3K也被5:00趕過，以5:07作收，因疫情半年來算跑很少，這成績也算滿意了，沿路補給也不錯,今年人數2百多人算比較少,應該是疫情的影響，今天最大收穫是遇到國中同學張明胡，屏東馬,只要有辦還是都會來參加.	未審核
269	2022/1/1	2022曙光-森林-月世界馬拉松	05:51:29	257	第四年了,還有2次,今年路線有小變化,沒有爬很高,但上上下下還是不少,有跑到月世界，還好今天天氣適合跑步,太陽有出來但不熱,今年沒看到日出,感覺路上人不多,補給就算一般,今年跑得比去年快,但也算慢了,還好跑完不累.	未審核
270	2022/3/13	第三屆白河商圈木棉花馬拉松	05:33:59	138	1/1跑完曙光馬之後，因為疫情都沒有跑長距，今天直接43.6KM，又都是關子嶺山路，跑完覺得腳已經不是自己的，無法控制，也有要抽筋的感覺，就是很難受，已經很久沒有這種感覺了，今天補給算一般般，沒有任何特別的，還好水夠也有冰塊，後面溫度有到30度，已算熱了，今天人不多，會場停車算方便.	未審核
271	2022/3/27	2022 大亞旺萊馬拉松	05:25:21	176	第一次參加，因為以技師公會名義可以免費參加，但送的東西還不少，主要有關廟麵，補給站比較多也不錯，路線就有高高低低不輕鬆，終點吃的也很多，對我最大缺點是給貴賓停車場，結果距離太遠，下次我會自己找地方停，以後有機會應該還是會再參加.	未審核
272	2022/7/30	2021 聖母廟月老姻緣紅線牽馬拉松	06:24:50	332	這路線應該第二次跑,路線在晚上太偏僻了,又沒路燈太暗了,而且也沒給LED燈,有點危險,路上補給也很一般,今天下午很悶熱，也是5/27確診後第一次正式跑全馬，感覺有夠累，會場一樣還算方便,有時間就來跑,吸引力小了.	未審核
273	2022/8/14	2022 關山好米馬拉松	06:06:44	246	應該是第六次來跑關山馬，這次路線有一半跟以前不一樣,此次沒跑到南橫入口，路線算比較平,但因久沒練跑成績不好,今天天氣算熱，但這次路線遮蔭比較多,所以跑起來感覺還好,補給也算不差，每個站都有冰塊,但感覺單車路徑少2站，最喜歡喝的冰豆漿也不見了.此次全家一起來，住關山算是最近一次4:15才起床就來得及了.	未審核
274	2022/9/18	第16屆大腳丫森林-八卦茶園馬拉松	06:48:43	344	今天從竹山國中跑到八卦茶園，應該有爬高1300M，起跑溫度21度，大部都在山裡，都有遮蔭，但路徑去程幾乎都是爬坡，回程當然就下坡，以前是喜歡這種路線，但有些太陡，下坡也不輕鬆，而且太久沒跑，對我都不輕鬆，今天補給還可以，有烤山猪肉，對我有冰塊可降溫就好，今天最方便就是車可以直接停到國中內，最滿意.	未審核
275	2022/9/25	2022 第十屆臺南秋季馬拉松	05:46:19	365	應該是第三次來跑烏山頭，今天天氣算熱，路線上上下下，跑起來不輕鬆，補給感覺沒以前好，最主要是後面很熱都沒冰塊，沒有降溫感覺，吃對我不重要，成績比上次退步1小時23分，現在成績對我已不重要了，能順利完賽就好.	未審核
276	2022/10/16	2022 屏東馬拉松	05:31:06	194	第10次來跑,今年會場跟去年一樣在縣民公園，路線主要還是跑單車鐵道,單車國道,很適合跑步的路線,今年感覺又退步了，出發跑就看不到4:30，很早就被5:00趕過，最後只能跟5:30跑，但最後1K自己就覺得跟不上了，以5:31作收，今年人有比去年多一點但還是算少，沿路補給也不錯,但吃的少主要喝飲料，屏東馬,只要有辦還是都會來參加.明年目標是完成300馬.	未審核
277	2022/10/22	2022 榮耀九三向國軍致敬路跑	05:56:48	109	第二次來跑，光開車就超2小時半，算是很遠,這次停車在會場旁，算很近，人少也有好處,路線跟上次幾乎不一樣，大部分是自行車道，上下有較小，今天算不熱，陰天較多也有風，但現在跑得不快，只能慢慢跑，補給應該還可以,但路線標示有點少，也完全沒有公里數標示，人少的時候容易跑到不知往那跑會迷路，來這真的遠，沒辦法常來.	未審核
278	2022/10/30	2022 高雄富邦馬拉松	04:59:40	776	第五次跑高雄馬,路線跟以前有很大不一樣，主要有跑到加工出口區及高雄港還有海軍營區，車道只有半邊管制,路跑還是會遇到紅綠燈，最後要衝線被擋一分多鐘，讓我的大會時間沒辦法破5，今天天氣不算熱,補給沒有特別的，也第一次從頭到尾幾乎只喝水及運動飲料.今年人少很多，這次在30K之後有跟上5:00列車，也是可保5的重要原因，已好久沒進5小時，今天算不錯了.	未審核
279	2022/11/5	2022 清水馬拉松	05:16:10	222	第一次來跑清水馬，會場在廟裡，還好人不多，否則應該不好停車，路線標示不是很好，才跑1公里多就跑錯路，等於前段班多跑了2,3公里，還好我們比較慢沒有跑錯，整路也沒有公里數，還好自己有手機還能知道跑多少了，路線一開始就來5公里的爬坡下坡後就大部分是平路，今天天氣陰，又有風，跑到海邊那段風太強，逆風有點難跑，今天的補給算一般，每站都有橘子吃最多.	未審核
280	2022/11/13	2022 臺灣米倉田中馬拉松	05:09:57	1399	第6次來跑田中馬,跟以前一樣,鄉親還是那麼熱情,全鄕鎮都是啦啦隊,跑起來很有人情味,補給也沒話說,很好,此次前12K有跟上4:15跑,讓自己前面速度提昇不少,但12K之後明顯掉速，很快就被4:30追過，在爬坡路段也被5:00追到，但還可以一起跑到29K，之後就開始跟不上,最後只能5:10跑完.以鄉親的熱情，有機會還是會再來的.	未審核
281	2022/11/20	2022 阿公店盃全國馬拉松賽	05:21:14	560	第八次來跑，今年路線前面有不一樣,但一開始人多，路變有點小，我覺得反過來跑不一定還比較好，因為後面比較熱，這裡有遮蔭,會場醒村,今年天氣前30K還算適合跑步,之後也算熱,只能慢慢跑,成績當然不好,賽道是不錯,補給算不錯,他們也算辦的比較好的馬拉松,值得來跑.	未審核
282	2022/11/27	2022 第四屆故宮南院馬拉松	05:33:01	347	故宮南院,第三次來跑,路線跟之前幾乎不同,沒有一直繞圈子比較好，今天跑到後面也是變熱,只能慢慢跑,賽道幾乎都平的，補給也算一般，今天比較特別是遇到謝忻的初馬，她跑回來還蠻激動的一直流淚，大家也搶著跟她合照，我也有跟她合照當作紀念，算是難得經驗.	未審核
283	2022/12/4	2022 虎馬烤雞馬拉松	05:05:33	331	第八次來跑虎尾馬，補給真的不錯,路線也有些不一樣，跑到西螺大橋折返，跑在橋上感覺還不錯，賽道都是平路,以前來這跑幾乎成績都是年度比較好，今天也接近5小時算不錯了，主辦算很有心,有機會還是會來跑.	未審核
284	2022/12/11	2022 屏東高樹蜜鄉馬拉松	05:29:20	627	第6次來跑高樹馬,今年路線後半有不一樣,但都還好,沒有爬坡,補給也不錯,水果很多,讓你吃不完,唯一要抱怨的還老問題,停車不方便，跑這好像成績都不怎麼好，只能說算屏東，沒有更好的就都會來跑.	未審核
285	2022/12/18	2022 紅瓦厝保生盃馬拉松	05:21:54	175	今天天氣很冷，起跑應該10度左右，已經很久沒那麼冷跑步了，最高溫好像也才17度，整路都覺得冷,今天起跑就慢慢跑,想說維持住看能不能5小時，跑第一圈剛好2:30，第二圈就更慢了,雖然人不多，但補給還可以,這場跑步沒什麼特色，好處就是離家近.	未審核
286	2022/12/25	2022 萬丹紅豆馬拉松	04:47:23	499	第四次來跑,路線跟之前不一樣，這次覺得比之前好，有跑到高屏橋及舊鐵橋，都算平路，今天很多百馬團，很熱鬧,沿途補給算豐盛,很多都跟紅豆有關,紅豆餅,紅豆湯,紅豆冰,今天溫度12到22度，很適合跑步，今天成績也是3年來最好一次，希望可以再進步下去，有可能明年選這場來當300馬慶祝.	未審核
287	2023/1/1	2023曙光-森林-月世界馬拉松	05:44:37	213	第五年了,還有1次,今年路線一樣有小變化,沒有爬很高,但上上下下還是不少，還好今天天氣適合跑步,太陽都沒有出來,完全看不到日出,路上人不多,補給就算一般,今年跑得比去年快一點,但也算慢,後半段陪同事溫詠婷跑，就不知不覺的跑完，所以也沒有很累.	未審核
288	2023/1/15	2023 第二屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松賽	05:18:54	563	第一次來跑，開了快兩小時車，今天天氣有點冷，17~22度，路線也是上上下下，跑起來算辛苦，本以為43K，最後好像才41.1K，里程有點不夠，補給算不錯，每站都有水果，幾乎都有吃，但反而沒看到香蕉，一般補給最好要有，今天精神比較好，回來開車都沒打瞌睡.	未審核
289	2023/1/28	2023 鴻兔大展888收假馬拉松	05:48:20		這算過年後加碼的,在過年吃太多，收假前跑一跑消耗一下也不錯，今天天氣8~17度算冷，多穿一件背心，至少不會那麼冷,路線跟元旦類似，但跑不同方向，一樣沒有爬很高,但整路上上下下不輕鬆，補給就算一般,距離時間跟元旦跑得差不多,但也算慢，所以跑完也沒有很累.	未審核
290	2023/7/2	2023 全台PAPAGO歡樂跑(大湖場)	06:46:35	104	這是去美國回來後第一場全馬，等於相隔快6個月，今天天氣又熱，跑起當然不輕鬆，今天主要以完賽就好，慢慢跑了解自己狀況怎樣，賽道要重覆跑4趟，又有爬坡有點辛苦，補給是還可以有吃有喝有冰塊，早上插曲是Google到山上很偏僻的地方去，差點來不及到會場.	已審核
291	2023/7/30	2023 全台PAPAGO歡樂跑(通霄場)	06:27:41	94	今天天氣很熱，第一次跑到有快中暑的感覺，有點跑不下去了，主要以完賽就好，走走跑跑，賽道要重覆跑6趟，又有爬坡,但沒上次的抖，補給是還可以有吃有喝有冰塊，跑完之後人就舒服點，最近就是跑得少，所以跑得很累，跑步真的不能偷懶，偷懶一跑就知道.	未審核
292	2023/8/19	2023 鄉鎮之美馬拉松-后里場	06:06:56	139	今天天氣算熱，但今天的遮蔭比較多，特別是跑在后里9號隧道，裡面還有冷冷的空氣，沒有前兩次那麼不舒服，雖然成績都超過6小時，但還是算有進步了，賽道分兩段總共跑5趟，隧道就跑了3次，補給是還可以有吃有喝有冰塊，跑完之後人就舒服點，希望速度可以再進步一些.	未審核
293	2023/8/27	2023 全台PAPAGO歡樂跑(竹南場）	06:27:22	119	早上天氣在太陽還沒出來時不熱，而且今天的遮蔭很好90%曬不到太陽，只差沒有風，但今天同樣的賽道要跑9趟是比較無聊，今天也跑不出勁，跑的很慢，補給是還可以有吃有喝有冰塊，但感覺今天喝很多水，肚子脹脹，反而跑不起來，跑完之後休息一下，人才有覺得有比較舒服點，突然覺得自己好像跑不動了.	未審核
294	2023/9/16	2023 山城星光馬拉松	06:14:26	192	第3次來參加這場賽事,因為16:30起跑，所以大概一小時後就沒那麼熱了，但現在也跑不快，只能提醍自己一直跑，不要用走的，本次補給算一般，水運動飲料都有,只是沒冰塊，,自己也不敢多吃,現在感覺跑步的人變少了，好處是好停車，但跑到後面好像都沒人了，自己好像是倒數幾人了，再這樣下去，很快就變關門的.	未審核
295	2023/9/29	2023 館東公益馬拉松	06:40:30	53	5點起跑利用太陽還沒出來時不熱就跑少曬一點太陽，今天的遮蔭不是很好，繞37圈，感覺一直曬太陽，所以今天跑得很累也比較無聊，跑的很慢，等於1公里就補給，只能一直喝水，還好有冰塊，但沒什麼吃的，跑完真的要好好休息一下，有種快不行了，還好休息一下就好了.	未審核
296	2023/10/15	2023埔里山城馬拉松	05:55:29	238	第一次來跑這路線，開了快兩小時車，會場是福興溫泉遊客中心，起跑時天氣剛好適合跑步，但太陽出來後就有點熱了，這路線比較特別是有跑國道6，約7.7公里來回，路線高低起伏不大，路線中最舒服一段就是有樹蔭的自行車道，今天算是最近跑最快6小時內完成，當然比以前都慢一小時以上了，補給算很一般，有水有運動飲料，只是沒冰塊，跑完肚子也餓了，但他的伴手禮還不少.	未審核
297	2023/10/21	2023鄉鎮之美公益馬拉松—東勢場	06:09:42	50	5點起跑，今天天氣適合跑步，幾乎沒有太陽，而且這路線也有遮蔭，跑東勢單車道來回4趟半，高底起伏不大，只是在第二趟跑過頭，多跑了1公里多，今天補給還算OK，飲料水果冰塊都有，我也沒什麼吃，就喝飲料，今天跑完沒有很累，只是還要開車回台南比較累.	未審核
298	2023/10/28	2023 清水馬拉松嘉年華	06:08:12	328	第二次來跑清水馬，路線好像一樣，天氣也適合跑步，陰天不熱，沒有上次風那麼大，但比去年慢了52分鐘，可能是因為体重增加5公斤影響，去年的缺點這次都有改善，路線標示有了，整路都有公里數，路線一開始就來5公里的爬坡最有挑戰，下坡後就大部分是平路，補給算一般，橘子吃最多.	未審核
299	2023/11/4	第八屆馬祖馬拉松	06:45:58	152	第一次來馬祖跑,坐新台馬輪,去住頭等倉,回來改睡臥舖,感覺不錯,這次老婆同行,住最熱鬧的介壽村,200公尺內有3家7-11,離會場也不遠,唯一最大挑戰就是路線,全程都是高低起伏陡坡,而且還要跑2圈,應該是我跑過最硬的賽道,天氣溫度還好,但有太陽時還是熱,補給算ok,就是沒有冰塊,還好沿路有超商,買了蠻牛及蘆筍汁來喝,還有老婆的冰沙,所以還是順利完賽,時間6:46應該也算破記錄的久.	未審核
300	2023/11/12	2023 台灣米倉田中馬拉松	06:56:29	2138	第7次來跑田中馬(剛好是自己的300馬),跟以前一樣,鄉親還是那麼熱情,全鄕鎮都是啦啦隊,跑起來很有人情味,補給也沒話說,很好,路徑跟去年有一點點改變，但差不多，自己體重約增加5公斤，時間增加47分鐘，只能說現在跑的比以前慢很多，25K就被5:30追過，之後就跑更慢了,最後還好在6小時內跑完.以鄉親的熱情，有機會還是會再來的.	未審核
301	2023/11/19	2023 屏東馬拉松	05:19:23	179	第11次來跑,今年會場一樣在縣民公園，路線主要還是跑單車鐵道,單車國道,很適合跑步的路線,今年有比去年好，可能是天氣比較冷，快30K才被5:00趕過，這次有跑到頂柳，好像離家更近，今年人比去年少一點，沿路補給也不錯,可以打包帶走，屏東馬,只要有辦還是都會來參加.今天是完成301馬.	未審核
302	2023/12/2	2023北港媽祖盃全國馬拉松	05:28:14	416	第5次來北港跑馬,今天天氣很適合跑步,冬天沒太陽20度左右,賽道也都平路,沿途補給算一般,此次會場安排在牛墟，算寬敞，寄物,完賽點及流程都不錯算,來這跑完賽禮是大餅一塊，蠻好吃的，這次來跑住高中同學煥章家，有睡好，不會那麼累.	未審核
303	2023/12/10	2023 第五屆故宮南院馬拉松	06:03:14	348	第四次來跑,路線跟之前幾乎不同,沒有一直繞圈子比較好，今天跑到後面也是變熱,只能慢慢跑,賽道幾乎都平的，補給也算OK，這會場還算好停車，但進來時有點塞車，所以起跑有慢幾分鐘，我現在大概只剩半馬的實力，半馬後就沒力了，可能是慢慢跑，跑完就覺得還不算痛苦.300馬後可能減少跑全馬了.	未審核