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馬拉松普查網  
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跑者編號8329
姓名曹以會
單位個人
完賽次數184
已領獎項100
163:2024/3/16-05:30:22 162:2024/3/10-05:11:11 161:2024/2/28-06:00:42 160:2024/2/23-06:00:00 159:2024/2/18-05:21:02 158:2024/2/14-05:38:23 157:2024/2/4-06:02:24 156:2024/1/14-05:42:19 155:2024/1/7-05:17:48 154:2024/1/1-05:49:42 153:2023/12/16-05:11:23 152:2023/12/9-05:29:45 151:2023/12/3-05:30:55 150:2023/12/2-05:29:00 149:2023/11/26-05:21:01 148:2023/11/18-04:46:58 147:2023/11/12-05:19:23 146:2023/11/5-05:06:22 145:2023/10/22-05:17:49 144:2023/10/15-05:50:23 140:2023/7/30-06:13:58 138:2023/6/25-05:08:22 137:2023/6/13-05:25:40 136:2023/6/10-05:40:47 135:2023/5/27-05:43:12 134:2023/5/6-05:16:11 133:2023/4/15-05:04:17 132:2023/3/19-05:05:39 131:2023/2/28-05:10:45 130:2023/2/19-05:32:21 129:2023/2/12-05:09:17 128:2023/2/10-05:12:46 127:2023/1/27-05:13:39 125:2023/1/1-04:42:48 124:2022/12/10-04:38:35 123:2022/12/4-05:08:44 122:2022/12/3-05:39:00 121:2022/11/13-04:42:47 120:2022/11/5-05:12:15 119:2022/10/29-04:43:42 118:2022/10/22-05:28:20 117:2022/10/16-04:58:19 116:2022/10/9-05:35:36 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8:2015/1/4-05:01:35 7:2014/12/21-04:54:35 6:2013/2/15-06:00:00 5:2013/1/5-05:57:00 4:2012/12/16-05:20:51 3:2012/11/3-06:00:44 2:2012/3/4-05:48:25 1:2012/2/12-05:26:58 0:2012/1/7-06:44:20
  賽事日期賽事名稱成績名次超馬備註審核 證書 相片
1 2012/1/7 2012第七屆泰雅馬拉松 06:44:200人生初馬,就選了一個中午出發,難度不低的泰雅馬,太自不量力了,痛苦而堅持的完成,雖然超出大會時限,不被列入成績,但是確是生涯初馬。未審核 相片
2 2012/2/12 2012台南古都馬拉松 05:26:581928正式完跑的初馬:第一次在時限內完成,二哥全程陪跑與鼓勵,驚險成功已審核 證書 相片
3 2012/3/4 2012萬金石馬拉松 05:48:252496腳傷未癒,原本只想跑半馬,但是還是痛苦的跑完了。 成績是大會時間,晶片時間約少五分鐘。已審核 證書 相片
4 2012/11/3 2012太魯閣馬拉松 06:00:442575第一次沒有人陪跑,自己一人跑完。已審核 證書 相片
5 2012/12/16 2012台北馬拉松 05:20:513713第一次沒有抽筋跑完全程,前10公里,榮裕陪跑協助配速。已審核 證書 相片
6 2013/1/5 2013第八屆南投泰雅馬拉松賽 05:57:000一雪2012初馬的落馬之恥未審核
7 2013/2/15 2013台北國際超馬嘉年華會 06:00:00 限時賽,6小時跑了45K已審核 證書
8 2014/12/21 2014 臺北馬拉松 04:54:353598第一次跑進5小時內已審核 證書
9 2015/1/4 2015好想有個家-公益路跑 05:01:359902015第一馬已審核 證書
10 2015/2/8 2015 臺北渣打馬拉松 05:09:361632 已審核 證書 相片
11 2015/2/28 第二屆三芝櫻木花道馬拉松 05:27:37  已審核 證書
12 2015/3/28 2015貓空大滿貫馬拉松 06:24:5138 已審核 證書
13 2015/4/19 2015 貢寮馬拉松 06:07:45127 已審核 證書
14 2016/1/1 2016 長堤曙光元旦馬拉松 04:56:024432016第一馬,在美麗的安農溪畔已審核 證書 相片
15 2016/1/10 2016 大雪山林道馬拉松 05:32:04949遲到20分鐘出發已審核 證書
16 2016/1/24 2016臺北渣打公益馬拉松 05:25:031765氣溫3度,體感0度的比賽已審核 證書
17 2016/2/13 20160213 山海情人許願馬 06:48:00204 已審核 證書
18 2016/3/6 2016 北馬雙溪櫻花馬拉松 06:14:212643 已審核 證書
19 2016/3/12 2016 三芝櫻木花道馬拉松 05:07:37184 已審核 證書
20 2016/3/20 2016 鳳山跑三校越野馬拉松 05:27:491005 已審核 證書
21 2016/4/10 2016三重全國馬拉松賽 05:36:49424沿路雖平坦,卻令人超疲倦已審核 證書
22 2016/4/17 2016風櫃嘴全國馬拉松賽 05:26:30421 已審核 證書
23 2016/6/25 2016 臺北星光馬拉松 05:56:47896六月底跑馬,呼吸進去的風都是熱的,即使是星光馬也一樣,一直到入夜之後,跑起來比較舒服些已審核 證書
24 2016/10/23 雙佛巡禮 369 07:43:05552016下半季第一馬,天氣熱加上身體狀況差,跑不到20K,就體力耗盡,接下來是靠著意志力,拼到終點已審核 證書 相片
25 2016/10/30 第四屆日月潭環湖馬拉松 06:31:13747今年第四次到日月潭,前兩次是開車環湖,第三次是泳渡,昨天則是用雙腳環湖跑馬。 比較特別的是帶著兩個兒子一起跑,也是兩個兒子的初馬,歷經萬分的痛苦,兩個兒子順利跑完,初馬達陣。 恭喜 曹立昉 (Lemar Tsao) Cyrus Tsao 謝謝依拔 曹以開 (Kevin Tsao) 謝謝 阿北 林國堂已審核 證書 相片
26 2016/11/5 2016 宜蘭國道馬拉松 05:35:20581第一次國道上跑全馬,體驗很新奇,但是最後10K,賽道不優。 天氣超熱,能跑完都很厲害已審核 證書 相片
27 2016/11/20 2016冬山河水岸馬拉松 05:14:12464第一次跑冬山河,風景不錯,補給也OK。 天氣陰,偶而見陽光,基本上跑馬還不錯。已審核 證書 相片
28 2016/11/27 2016 新北市越野盃長跑賽 05:05:06223天氣很適合跑步,出發時只有18度,沒有雨,跑起來很舒服,前半馬跑得很順,期待可以破PB,可惜30K之後,背腰脊附近肌肉非常不適,只得走走跑跑,勉強完賽。已審核 證書
29 2016/12/10 第七屆合歡山越野馬拉松 06:47:47601台灣最高的馬拉松,有高原症候出現,總名次601/1784已審核 證書
30 2016/12/18 2016台北馬拉松 05:26:485023 已審核 證書
31 2016/12/25 2016北港媽祖盃馬拉松 05:58:141189陪阿昉跑他的第二馬,前半馬 ok :後半馬 阿昉大爆,只好走走跑跑,阿昉第一 次跑 進六小時 已審核 證書
32 2017/1/8 第三屆龍井花田全國馬拉松賽 05:32:391146跟二哥 (以開)全程一起跑,龍井花田很美,但是中火附 近 的空氣太差,而且大車太多。 1146/1731已審核 證書
33 2017/2/10 2017 臺北國際超級馬拉松賽 06:00:00826小時計時賽,氣溫偏低,大約10度左右,但是跑13k左右就抽筋,全程痛苦不堪。最後勉強在6時內,完成43K 42.928/6:00:00 (82/111已審核 證書
34 2017/3/4 2017 第五屆石碇馬拉松 06:24:05308石碇(死定馬),幾無平地,全程上上下下,都是坡,大會限時長達8小時。最後死裡逃生。順利完賽 (308/514已審核 證書
35 2017/3/25 2017 三芝櫻木花道 05:25:23 風景優美,今年路線小改,但是卻帶錯路,有點離譜已審核 證書
36 2017/4/9 2017 海風馬拉松 06:12:00878熱死人 又整人的馬拉松已審核 證書
37 2017/5/7 2017 太平山雲端漫步路跑 05:49:45468風景美 賽事佳 很用心的比賽已審核 證書
38 2017/5/13 2017 臺北星光馬拉松 05:47:11611 提早到五月的星光馬 沒有那麼熱 為上半季畫上句點已審核 證書
39 2017/9/2 2017苗栗山城星光馬拉松 06:24:28 全程大雨的星光馬 為下半季打開序幕 暑假都沒有練 代價很重已審核 證書
40 2017/10/15 2017 飛虎常跑20週年馬拉松 06:14:571130阿昉的第三馬 老婆及阿品一起跑10K 大哥 二哥 都來跑 可以昀受傷 不能跑, 在西螺大橋上扭傷了右腳踝, 一跛一跛的完成了全馬, 還有凱容爸也一起跑完 已審核 證書 相片
41 2017/10/29 2017安樂生態馬拉松 05:56:05350基隆怎麼有這麼多山 基隆不是只有海嗎? 好多好多的山路啊!!! 不過沿途風景真的不錯,人情味濃, 補給也很到位, 很棒的經驗已審核 證書 相片
42 2017/11/11 2017 馬祖國際馬拉松 05:56:43232第一次回馬祖跑馬,同行有思翰、思翰兒、嘉苓、展豪、洪大哥、JJ 很有意思的跑馬經驗已審核 證書
43 2017/11/18 2017 寶二慈善環保馬拉松 05:43:14729超棒的跑馬體驗,主辦單位超細心,還會有跑者準備防雨夾鏈袋,補給超級讚,啤酒喝到飽,香腸牛排隨你吃已審核 證書
44 2017/11/26 2017 蘆洲--觀音山全民路跑 05:42:15397馬場的意外-Y字拖的首馬 https://www.facebook.com/tsao99/posts/10214428865705051?pnref=story已審核 證書
45 2017/12/3 2017 2XU Compression Run 05:33:58366 又濕又冷的跑完全馬,補結不佳...已審核 證書
46 2017/12/9 第三屆飛龍盃烘爐地馬拉松 05:36:54423還不錯,最後一公里的上坡,印象深刻已審核 證書
47 2017/12/23 2017 礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松 06:11:13438比想像中的硬的山路馬.....已審核 證書
48 2018/1/7 2018 烏來峽谷馬拉松 05:33:58760前10 k一直暈眩,後半段還好,順利完賽,賽道很美,但是在大雨中,又濕又冷.....已審核 證書
49 2018/1/21 2018 尖石鎮西堡超級馬拉松 07:55:42363第一次參加慕名已久的鎮西堡,沒有勇氣挑戰100K或80K,先從54k開始,還有有順利完賽 ( 363/1053)已審核 證書
50 2018/2/4 2018 大埔鄉水與綠馬拉松 06:12:42352全家的露營馬,阿昉的第四馬,阿品的初半馬,阿昀傷後的第一個半馬,媽媽的10k,大家都順利完賽了。 還有二哥也來露營.....已審核 證書 相片
51 2018/2/25 2018 高雄國際馬拉松 05:52:1536382月的高雄,真是熱啊! 在接近30度的豔陽中,跑完全馬...已審核 證書
52 2018/3/4 2018雙溪櫻花馬拉松 06:11:571142前半段身體極舒服,折返點之後,才慢慢順氣,最終順利跑完...已審核 證書
53 2018/3/18 2018 萬金石馬拉松 05:47:064398感冒多日,15 k 之前,一 直頭暈,前半段身體不舒服,最後5K為免被關門,才鼓起最後的力氣,拼了老命完賽....已審核 證書
54 2018/3/24 2018 香魚42馬拉松 06:13:00348補給太好,風景太美,跟世忠+展豪,沿途吃吃喝喝,跑跑走走,輕鬆完賽....第一次這麼輕鬆的跑完一馬...已審核 證書 相片
55 2018/4/15 2018 風櫃嘴全國馬拉松賽 05:37:49277天氣突然轉冷,前半段 跑 得很辛苦,後半段跑的比較自在已審核 證書
56 2018/4/21 2018 坪林馬拉松 06:16:01235補給超讚,身體狀況極差,最後10k才找回感覺已審核 證書
57 2018/4/29 2018 第六屆石碇馬拉松 06:34:20387石碇馬 死定馬 變態的上坡 已審核 證書
58 2018/5/6 2018 太平山雲端漫步路跑 05:43:49268全台灣最有氣質的馬拉松,封路路跑七小時,沒有免洗杯,林道風景極佳,今天太陽有點大,曬傷了已審核 證書
59 2018/10/7 U-Lay 42 Marathon 2018 06:09:1310872018下半年第一馬,路況天氣都不錯,可以休了太久未跑,傷未癒,成績不佳已審核 證書 相片
60 2018/11/3 2018平溪秘境馬拉松 05:58:5497平溪秘境,跑汐平公路及平溪到十分的路,很美很有味,上上下下的山坡地,其實並不好跑,跑得很累已審核 證書 相片
61 2018/11/11 2018 年臺灣米倉田中馬拉松 05:51:362737 田中馬,慕名已久,第一次參加,民眾的熱情+補給之豐盛,都是台灣之最....已審核 證書 相片
62 2018/11/18 2018 鹿港馬拉松 06:28:421190大哥的百馬,阿昉一起跑全馬,阿昀阿品半馬,芝寧10k,夜宿鹿港天后宮,又完成了一次全家一起跑馬的行程。已審核 證書 相片
63 2018/12/1 2018太魯閣峽谷馬拉松 05:16:301374跟展豪一起跑太魯閣馬,相隔六年之後,再跑太魯閣,是今年跑的狀況最少的一次。已審核 證書 相片
64 2018/12/23 2018 黃金小鎮之冬季戀歌路跑賽 04:59:27999超棒的小鎮 賽事已審核 證書 相片
65 2019/1/6 2019 新竹市城市馬拉松 05:33:081978風城馬,好大的風,好熱情市民,超級優的私補...已審核 證書 相片
66 2019/1/13 2019 渣打臺北公益馬拉松 05:15:283337順順的跑,前半馬跑的還不錯,33k之後,就不行了..已審核 證書 相片
67 2019/1/20 2019 鎮西堡超級馬拉松 13:18:55179第一次跑80K,真的很要命...https://www.facebook.com/tsao99/posts/10217825844387395已審核 證書 相片
68 2019/2/17 2019 第10屆高雄馬拉松 05:27:263105第二次高雄馬,空氣比前一年好多了,有風,但是九點之後太陽轉烈。 前半段跑得夠慢,後半段就比較輕鬆,成績沒有很好,但是第一個全程沒有走路的馬,可見前半段慢是有效的。 高雄人的熱情跟太陽一樣,特別是蚵仔寮的鄉親,真的有夠熱情....已審核 證書 相片
69 2019/2/24 2019 雙溪櫻花馬拉松 05:41:34 應該是第四個雙溪馬了,今天是在又濕又冷的天氣中起跑,大哥從高雄北上,第一次加入路跑,也是奶瓶的初馬,很有紀念價值的路跑。 前半馬順順跑,大約在25k開始抽筋,30k左右,最嚴重。還好最後6K下坡跑得很順,第一次跑進6小時。已審核 證書 相片
70 2019/3/3 2019飛虎常跑全國馬拉松 05:25:35289第二次參加飛虎虎尾馬,補給好,志工熱情。 可惜天氣打擺子,忽熱忽冷,忽晴忽雨..前半馬跑得還可以,下半馬跑得不太好...已審核 證書 相片
71 2019/3/24 2019 基隆五分山馬拉松 05:34:44314第一次參加久聞大名的五分山馬,天氣不太穩定,溼而且冷,山上風很大。 上周萬金石大抽筋,今天跑有點心裡障礙,怕大抽筋再發生,一開始跑得很慢,山路跑跑走走,下坡就儘量加速,最後無痛抽筋跑完,全身舒暢。已審核 證書 相片
72 2019/3/31 2019 海風馬拉松 05:09:48489海風馬,在強烈東北季風吹拂下,果然名不虛傳,逆風時,跑得好辛苦。 跟兩年前比起來,成績有進步一小時吧!!已審核 證書 相片
73 2019/4/13 2019 山河戀-坪林馬拉松 05:17:58172從𩻸魚堀溪跑到金瓜寮溪,坪林的山與水都在眼裡,今天狀況還不太差,除了24-30K不太順外,其他還好,成績比去年快了一個小時...已審核 證書 相片
74 2019/4/28 2019石碇馬拉松 06:00:07153連續三年參加石碇馬,評語還是一樣「變態的上坡們」,天氣如洗三溫暖,出發時微風徐徐,沒有陽光,非常適合跑馬,但是到九點多,突然陽光普照,氣溫直升,終點前5K,又轉為陰雨天,今天跑馬,第一次單獨一人跑馬,還好途中得一可愛的顏湘婷陪跑。已審核 證書 相片
75 2019/5/11 2019 閃愛螢光碧潭馬拉松 05:19:31313第一次跑碧潭,跑過新店到永和河濱來回四趟,才發現新北河濱建議的很乾淨 ,新店溪竟是如此乾淨美麗,讓人有置身日本的感覺。 不習慣下午跑步,起步很糟,入夜 之後才跑的比較自在。已審核 證書 相片
76 2019/5/26 2019 汶水老街路跑賽 05:25:12135天氣熱,太陽一出來,就見光死。 前一晚睡大湖國小大禮堂,滿特別的...已審核 證書 相片
77 2019/6/1 2019太平山雲端漫步 05:04:042062018-19跑季的最後一馬,第一次住進太平山莊,但是睡的不太好,起跑狀況不佳,但是天氣陰有小雨,沿途參天巨木,空氣極佳,越跑越有勁,特別是拜訪了翠峰湖老友後,心情大好,一路輕鬆跑回終點。已審核 證書 相片
78 2019/9/29 2019 心享柿成~變裝趴歡樂馬拉松 05:53:2121619-20開季馬,第一次跑到這復興跑馬,這裡的公路我很熟,但是即是第一次跑羅馬。天氣打我擺子,清晨出門傾盆大雨 ,開跑也是下大雨 。這裡的山路比想像中的還難跑往年開季馬 。都跑很差,今天也不太好。還好平安完賽...已審核 證書 相片
79 2019/10/6 2019 U-Lay 42 Marathon 06:09:15801失眠的烏來馬,前一夜不成眠。越跑越累,很想放棄,還好天氣涼快有雨,風景秀麗已審核 證書 相片
80 2019/10/20 2019新竹湖口老街馬拉松 06:02:17434腰背肌拉傷之跑馬,下坡每一步都拉的很痛也不知是如何跑 完的....已審核 證書 相片
81 2019/11/2 2019馬祖馬拉松 05:52:30117三兄弟第一次一起回馬祖跑馬,今年同行的還有林世忠+志哥+縉穎爸已審核 證書 相片
82 2019/11/10 2019 板橋馬拉松 05:25:19719天氣多雲到晴,電解質流失很快,前半馬大約只跑2:15,後半馬則長時間處於抽筋狀況,還好平安完賽。這次是賢俊第二度試他的初馬,最後順利達陣,恭喜!!!已審核 證書 相片
83 2019/11/17 2019 五湖四海路跑賽 05:15:4446好熱的天氣, 好可愛的小鎮 。已審核 證書 相片
84 2019/11/23 2019 清水馬拉松 05:46:28330夜宿車上,等待天明(居然 差一點睡過頭,路跑 線還 不錯,但是有些路段的沙石車太多,空氣不好,高美濕地風景不錯,但是太陽太大,好熱啊>>>>已審核 證書 相片
85 2019/12/1 2019 虎尾全國馬拉松-烤雞馬 05:02:35646全家人一起參加的烤雞馬,三個兒子跑 半馬 ,老婆10 k。 賽事補給有夠誇張,站站有啤酒跟烤雞,還有烤大豬...已審核 證書 相片
86 2019/12/7 2019 飛龍盃烘爐地馬拉松 04:47:43100氣溫低,飄些小雨,很適合跑馬,可借夾腳拖沒有穿襪子,下坡太滑,連走都有問題,下次雨天要穿襪子。今天狀況很好,河濱全程都在6分速左右完成,447也是目前的 pb。已審核 證書 相片
87 2019/12/21 2019 北宜公路超級馬拉松 07:05:49169 跑北宜公路+跑馬古道。很特別的/經驗,特別是從跑馬古道看蘭陽平原...已審核 證書 相片
88 2020/1/1 2020 7th長堤曙光元旦馬拉松 04:25:00198天氣好 賽道佳 狀況不差 23 K開始一直跟著430列車 跑到39k才跳車 自己跑 最終跑進425 真的很高興已審核 證書 相片
89 2020/1/19 2020 渣打臺北公益馬拉松 04:52:52 不知為何被刪掉 補填已審核 證書 相片
90 2020/2/9 2020第三屆奮起湖百K馬拉松 06:20:3420不知為何被刪掉 補填(50K)已審核 證書 相片
91 2020/2/16 2019 貢寮桃源谷馬拉松 05:57:23264不知為何被刪掉 補填已審核 證書 相片
92 2020/3/1 2020 慢城詩話路跑賽 05:46:0871新冠肺炎陰影下,在西湖渡假村的小而美的馬拉松,感謝!!!已審核 證書 相片
93 2020/3/15 2020 停一下往山林跑-1 05:18:430疫情嚴峻,往山林跑,有馬可跑,很感恩,賽道緩坡,風景秀麗已審核 證書 相片
94 2020/3/29 2020 停一下往山林跑-3 05:15:00 疫情籠罩的三月第三馬,腳痛,只能 慢 慢跑 已審核 證書 相片
95 2020/4/5 2020 停一下往山林跑-4 04:59:140抗疫之際,持續在新店山裡跑馬...已審核 證書 相片
96 2020/4/11 隘寮下的沿山古道(古力馬-週末賽) 05:28:0812第一次到苗栗公館跑馬,前一夜宿茅鄉亭,路線沿著山勢的田間小路,很有趣的路跑經驗,感謝主辦單位完備的防疫,跑得很安心 已審核 證書 相片
97 2020/4/19 2020 停一下往山林跑-6 05:17:100 往山林跑 p6 第四趟就沒力了...已審核 證書 相片
98 2020/4/26 2020 停一下往山林跑-7 04:55:520跑山林跑p7 左腿髖骨傷勢,沒有前幾次那麼痛,終於敢用力了...疫情中的第 八馬,,,,已審核 證書 相片
99 2020/5/10 2020 停一下往山林跑-SP1 06:02:03 高溫下 痛苦的完成第99馬已審核 證書 相片
100 2020/5/17 2020 停一下往山林跑-10 05:12:330這是第一百場馬拉松,在疫情之中,還有有真貳山的山林 馬,否。則這個百馬,不知要等多久 已審核 證書 相片
101 2020/5/24 2020 停一下往山林跑-11 05:06:300101馬,請跑友喝GB生啤酒已審核 證書 相片
102 2020/5/31 2020 停一下往山林跑-12 05:56:480放暑假最後一馬,天氣熱,睡眠不足,走走跑跑,6小時完賽。已審核 證書 相片
103 2020/6/21 2020 停一下往山林跑-15 05:41:3635夏至跑馬,熱已審核 證書 相片
104 2020/7/26 2020 停一下往山林跑-24 06:12:4736七月第一次跑馬,很熱已審核 證書 相片
105 2020/8/9 2020 停一下往山林跑-28 06:48:4538好累 虛脫馬已審核 證書 相片
106 2020/8/16 2020 停一下往山林跑-30 05:37:2918天氣熱,前三趟跑得還不錯,第四趟很辛苦,跑完有昏厥感....已審核 證書 相片
107 2020/8/22 2020 停一下往山林跑-31 05:54:40 延續前幾場的問題,下半場續航力就有問題了。已審核 證書 相片
108 2020/8/30 2020 停一下往山林跑-34 06:24:04 雖然三兄弟第一次在跑 山林合體,但是我卻跑到昏倒已審核 證書 相片
109 2020/9/12 2020 太平山雲端漫步路跑 05:13:05186原定的百馬,延賽之後,成為109馬,感謝哥哥及文山家長一起來跑,可惜賽完傾盆大雨,無法多拍些照片....已審核 證書 相片
110 2020/9/26 2020 停一下往山林跑-41 06:24:0025睡過頭了!!晚了半小時起跑,已有涼意的山林馬 ,本來是很好的機會,跑出好成績,可是不知如何,還是提出不力氣。已審核 證書 相片
111 2020/10/10 2020 停一下往山林跑-45 05:18:2418涼快的天氣,在雙十節當天跑步,心中一直掛著工,心猿意馬.. 第三趟上坡有點無力 ,其他都很棒...已審核 證書
112 2020/10/25 2020 蘇花馬拉松嘉年華路跑 04:56:08461美麗的蘇花公路,變態的上坡,跑得還不算太差,補給中規中矩...已審核 證書 相片
113 2020/11/8 2020 臺灣米倉田中馬 04:52:521152跟師大樂活同學一起跑馬,感覺很特別,最特別的是,一邊跑馬 ,一邊用電話跟同事溝通工作,從出發35公里的地方,工作狀態一直持續,我想我大既是瘋了已審核 證書 相片
114 2020/11/14 2020 山林涼馬拉松-63 04:59:187細雨微寒的山林,特別適合跑馬..已審核 證書 相片
115 2020/11/15 2020 三重全國馬拉松 06:01:18290第一次跑連馬,一開始肌肉還在昨天的記憶中,跑的很辛苦,一直到半馬之後,痛苦才稍減.. 一直想放棄,但終就堅持到底了已審核 證書 相片
116 2020/12/5 2020 礁溪溫泉馬拉松 04:35:41229第二次跑礁溪馬,感覺上比上次更優,路線也比較有趣,今天跑出歷來第二佳績,感覺還不錯已審核 證書 相片
117 2020/12/6 2020 山林涼馬拉松-68 05:46:3513第二次連日馬,全程與永鈿兄並肩完賽,慢 慢 跑完 然後一起去吃小肥羊 滿好的已審核 證書
118 2021/1/1 2021 8th 長堤曙光元旦馬拉松 04:16:031412021第一馬,老婆及文山媽媽們的初半馬,天氣很好,寒流沒有很冷,熟悉的賽道,前32狀況很好,後面有些掉速,但是還 打破pb 很滿意,老婆 也順利完賽。 對了還有小楊 的初馬 很高 速完賽。已審核 證書 相片
119 2021/1/16 2021 山林涼馬拉松-79 04:37:489破山林涼PB 感謝倪兄一路陪跑,不斷鼓勵,才有機會把山林涼pb一舉推進18分鐘 已審核 證書 相片
120 2021/1/24 2021 山林涼馬拉松-82 04:54:3928 連續第二周的山林涼,第一次吃BCAA,第二趟很辛苦,後面還不錯,不知是不是BCAA的作用。已審核 證書 相片
121 2021/2/6 2021大湖草莓馬拉松 04:27:40172疫情中難得的馬拉松,跟同學一起跑,前一夜宿泉銘民宿,跟蹉倪兄一起跑,沿途都維持還不錯的速度,以自己都很意外的成績完賽。已審核 證書 相片
122 2021/2/28 2021 第四屆奮起雲擁~經典百K馬拉松 14:47:33239第一次完成百K, 大哥,二哥及世忠一起完賽,很可怕的經歷已審核 證書 相片
123 2021/3/13 2021 第10屆南橫超級馬拉松 07:13:39 第一次去南橫朝聖,只跑 了60KL明年可以來試 100K已審核 證書 相片
124 2021/5/2 2021 長濱雙浪金剛馬拉松 05:24:36172第一次跑金剛馬,遇上戈16的16K,前晚夜宿玉里克農家,凌晨跑了玉里兩圈,16k,天沒亮就去跑金剛馬,風景真美,但是一來累二來熱,跑得很痛苦,錯過了許多沿途美景。,已審核 證書 相片
125 2021/11/14 2021 板橋馬拉松路跑賽 04:15:55214天氣好,路況平,一出發就一直維持很好的速度,大約均速在555左右,持續到32k左右,開始掉速,到平均615-630之間,除了在33k左右,右大腿後側肌肉有些不適外,全程大致上都跑得很好,把個PB再往前推進一些。已審核 證書 相片
PB2022/1/1 2022 9th長堤曙光元旦馬拉松 04:13:36191跟著400的兔子,跑了30KM,最後功敗垂成,沒有跑進4小時,但是還是把自己的PB再往前推一點點..30K之後,才是真正的開始..已審核 證書 相片
127 2022/1/8 2022 陽明山超級馬拉松 08:02:3555 第一次參加陽明山超馬,風櫃嘴的風真不是蓋的,吹到手腳結凍,整個路程起伏不小,比想像中的難,平安完賽。 已審核 證書 相片
128 2022/3/12 2022南橫超級馬拉松 14:22:27 第二次參加南橫超馬,第一次跑百K,相隔兩個多月沒有長跑,心情忐忑,過了30K之後的上坡真是又臭又長啊!但是風景之雄偉,不輸太魯閣...痛苦的跑完第二場百k已審核 證書 相片
129 2022/3/20 2022 新北市萬金石馬拉松 04:47:422023忘了第幾次參加萬金石,今年有論文的任務,必須要參加萬金石馬拉松的比賽,出發時微風徐徐,前18K跑的很順,期待可以一順下去,但是21k折返處,就面臨了大逆風,接著是陽光+高溫,獅頭山前後,跑得很辛苦。 最後的成績,差強人意,有打破自己在萬金石的PB已審核 證書 相片
130 2022/7/3 2022 鄉鎮之美馬拉松-后里場 05:11:5465第一次參加欣恩辦的馬拉松,跑在后豐自行車道上,還滿有趣的,九號隧道跟花樑鋼橋還有大甲溪,風景很有特色,夏天跑馬很熱,雖然陽光不太大,但是氣溫偏高,空氣濕重,後半段大腿有點抽筋。已審核 證書 相片
131 2022/8/21 2022 石碇馬拉松路跑 05:44:03155有夠硬的賽道,天氣炎熱,最後幾公里,福星哥陪跑,才可以順利在六小時內完賽。)已審核 證書 相片
132 2022/9/17 2022 基隆瑪陵-女巫秘境馬拉松 05:35:1645女巫秘境應該是被女巫下咒了,第二趟回程一路上坡,跑完之後。在最後三公里下坡,突然二度撞牆,除了差一點昏去外,在醫護人員處理之後,慢慢走回終點,盡然又全身大抽筋,是初馬以來,最嚴重的抽筋,女巫法力無邊。已審核 證書 相片
133 2022/9/25 2022 蘇花馬拉松 04:55:50525第二次跑蘇花馬,成績比第一次快了一分鐘,由於上周身體出狀況,今天起步很小心的慢慢跑,東澳嶺雲霧瀰漫,能見度不到五米。前半段跑得很慢,所以東澳嶺回程,全程上坡都用跑的,總共刷卡132人.. 前半段夠慢,後半段才有力氣刷人... 結束賽事之後,大雨滂沱.....已審核 證書 相片
134 2022/10/9 2022 蘆洲觀音山馬拉松 05:35:36303遲到了快五分鐘才出發,一開始就把速度開了出來,結果後面就嚐到苦果,今年的觀音山馬,似乎比往年更難跑,有些路段陡到不像話。吃完ㄅ ㄚˇ ㄅ ㄨ,就決定放自己一走,降速到終點。 已審核 證書 相片
135 2022/10/16 2022大觀盃海洋國際馬拉松 04:58:19143本以為是輕鬆的濱海平路馬拉松,卻因為東北季風與颱風的影響,變成一場風雨交加的大風雨中的馬拉松...前面30K都還保持的很好,最後10K的逆風及大腿的不適,最終勉強保四成功...已審核 證書 相片
136 2022/10/22 2022 榮耀九三向國軍致敬路跑 05:28:2080在石門水庫起跑,經過三坑到大溪,中坑調整池再回到石門水庫。 原本不太難跑,前30K跟著倪兄一起跑,但是後來因為雨後陽光,特別噬人,最後10K跑得很辛苦。 老婆去跑12K。 原本是大哥的200馬,從七月初延到10月底。已審核 證書 相片
137 2022/10/29 2022 杏輝宜蘭永續城鄉馬拉松 04:43:42 杏輝馬,是看著阿典贊助的名義才去報名的,全程大致上都是平路,沿蘭陽溪跑到冬山河。前半馬放慢速度,看看後面足部症狀是不是可以不要發作? 半馬之後,倪兄及鈿哥都追了上來,一行人一起跑到36K處,最不想發生的事情還是來了,只好再降速完跑。 已審核 證書 相片
138 2022/11/5 第七屆馬祖馬拉松 05:12:1543第三次參加馬祖馬,今年帶著小楊及其朋友一起去。 腳還是有些狀況,第一圈決定放慢速度,多拍些照片。跑完第一圈 238,的確夠慢,第二圈就把相機收起來,專心跑步。最後以512完賽,第二圈比第一圈還快一點點,跑完沒特別不舒服,先慢後快的策略成功 https://vocus.cc/editor/6373023ffd89780001d7fb62 已審核 證書 相片
139 2022/11/13 2022 臺灣米倉田中馬拉松 04:42:47895跟樂活EMBA同學及學長姐再一次參加田中馬,兩年前的慘痛馬拉記憶全部上來。今年的天氣非常熱,我還是採用先慢後快的方式進行。後半段在田中跑,完全無遮陰,真的很辛苦,跟倪兄一起跑最後幾k,互勉不掉速完賽,成績還算滿意,最後幾K跟村民的互動,有助於遺忘疲勞。 https://vocus.cc/article/63730a12fd89780001d85ee8已審核 證書 相片
140 2022/12/3 2022 礁溪溫泉馬拉松 05:39:00310第一次跑馬跑到送醫院,沒吃早餐,又遇到陽光高溫,汗水流失卻沒有補充鹽分,跑回終點竟然昏倒,最後送醫打點滴才恢復體力,要好好警惕自己。已審核 證書 相片
141 2022/12/4 2022 三星安農溪馬拉松 05:08:44318周末連馬,前一天跑到體力衰竭,今天一開始很小心,慢慢跑,多吃些東西,還好天氣陰涼,路程平坦,風景優美,後半馬加些馬力跑回終點,最後10 K大約刷卡了30多人,平安順利完賽。已審核 證書 相片
142 2022/12/10 2022 太魯閣峽谷馬拉松 04:38:35560第三次參加太馬,這次是跟著EMBA的學長姐一起來跑馬,由同興旅行社來辦理行程。起跑狀況正常,還是秉持前半馬減速的原則,一路跑到半馬,大約花了232的時間,過了天祥大約25 k折返,大部分都是下坡及平路,也有小部分的下坡,大約維持540-600的速度,順順的跑回終點,後半馬大約只花了二小時左右。已審核 證書 相片
143 2023/1/1 2023 10th 長堤曙光元旦馬拉松 04:42:482952023連續第四年的元旦馬,每年都是以元旦馬做為開年的 pb,出發時狀況不錯,但是一直在追4:00的兔子,而打亂了步伐,回程又發生有點暈眩的情形,只得放慢速度,最後以近四年來最差的元旦馬完賽,但是平安完賽就是最高境界,一點也不會感到遺憾。已審核 證書 相片
144 2023/1/8 2023 尖石鄉鎮西堡超級馬拉松 13:59:47 https://vocus.cc/article/63c4f277fd8978000144637e 終於,踏著枯黃的楓葉,在滿山的紅葉夾道中,用自己的雙腳跑到了鎮西堡,下定決心,無該如何,今天一定要完賽,因為不知道自己還有沒有勇氣再來跑第二次。 已審核 證書 相片
145 2023/1/27 山林馬拉松-癸卯年祈福場 05:13:3978黑兔年第一馬,從山林裡的同學會開始,在這個場地跑了超過30馬,一草一木,一屋一石都再熟悉不過了。 除了是拜年馬,也是懷念呂大哥的馬,來了超過200名的跑者參與,山林好久沒有這麼熱鬧了。 跑完鎮西堡之後,就一直感冒,過年也跑得很少,這次本來預定6:00玩賽。前兩趟天尚未明,氣溫低又有雨,好久沒有這麼凍中跑馬了。 一直到第三趟手腳才適應溫度,四趟都不快,就慢慢玩賽。已審核 證書 相片
146 2023/2/10 2023 臺北超級馬拉松 05:12:460參加花博6小時賽,因為隔天要跑金門馬,本來就決定跑完42k就要收工。早晨 起來,右腳桌很痛,確定不是受傷造成,有可能是痛風引起的,應該跑熱就不痛了。 但是起跑之後,真的很痛,就一跛一跛的跑了快十K之後,不適感才慢慢減少,最後跑了67圈,以42.6k收工。已審核 證書 相片
147 2023/2/12 2023 金門馬拉松 05:09:171022第一次跑金門馬,今天最大的賣點就是跑上金門大橋,去小金跑一圈...雖然腳踝還痛,但起跑之後,痛感沒有前一天那麼強,但是還是決定放慢看風景,一直到二十多公里之後,才敢放開步跑...最後的成績比前一天花博馬略好一點點。最重要的是輕鬆愉快的跑回終點。已審核 證書 相片
148 2023/2/19 2023戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松 05:32:21737遲到十分鐘起跑,賽道上只有一人 ,有點孤單,跑得很慢,第二個休息站的補給,有被嚇到,草莓 啤酒 香腸 臭豆腐...根本是一排夜市的等級。 過了五K的休息站,就不想努力了,就慢慢跑一直吃 一直看, 532 輕鬆玩賽...已審核 證書 相片
149 2023/2/28 2023 峨眉大桔大利馬拉松 05:10:45148橘子馬結果補給站沒有半片橘子,也是奇杷!! 原本以為客家鄉辦的賽事,一定是豐厚有加,結果補給卻是無比的陽春,連巧克力都沒有。 據其他跑友說,這家承辦公司,問題前科不少,以後報名要小心點。 沿途風景不錯,志工也很熱心。山路非常難跑,共跑兩圈,第一圈還可以,但是第二圈真的沒有補給,天氣又熱。也被迫當步兵....已審核 證書 相片
150 2023/3/11 2023 第12屆南橫超級馬拉松 14:41:26 第二次挑戰南橫百K,出發時覺得狀況不優,而且腳踝及膝蓋有點鳥不適,上山的路跑的很辛苦,雖然有刻意放慢速度。但還是很累。 下山有加點速度,但還是拉不上速度,成績比去年略退步一些。(老婆一起去關山)已審核 證書 相片
151 2023/3/19 2023 新北市萬金石馬拉松 05:05:393699跑完南橫百K,腳的情形比以前更糟一些,為萬金石耽心不已。前一夜 夜宿車上,雨聲風聲,夜不成眠,起跑狀況極差,半馬跑完都快2:40了,還好後半馬人有醒來,可以持續跑回終點,以這種身心狀況,成績非常滿意。已審核 證書 相片
152 2023/4/15 2023 dodo桃園國際馬拉松 05:04:17280跑上台61快速道路,90%以上的路程都在高架道路上。因為交管,在外圍多繞了半小時才到會場,晚了十分鐘 才出發。 沿路的補給有夠陽春的,比峨眉馬還要陽春。 前半段跑得很辛苦,回程才能順順跑,回程大概刷卡超過200人....已審核 證書 相片
153 2023/5/6 2023 太平山雲端漫步 05:16:11167久違了!!太平山,這場2021的太平山馬,延期四次,終於完賽了。 太平山依舊美麗如昔,見晴古道可見大壩,沿途慢慢而行,高山呼吸的確有些困難。 翠峰湖水位極低,手機正好鎖機,多年來第一次上山,沒有去看翠峰湖... 跟鈿哥一起回終點。已審核 證書 相片
154 2023/5/13 2023 北大-掌聲響起超級馬拉松 06:00:000第一次參加北大校園繞圈馬拉松,六小時賽,一圈大約2.90公里,跑完15圈,總共跑了44.71公里,大約花了5:30就不想跑了。 北大校很美,但是跑完三圈,就有點膩了,後面越跑越慢,達標42K,提早收工。已審核 證書 相片
155 2023/5/27 2023 鄉鎮之美超級馬拉松-外埔場 05:43:1242牛哥千馬紀念賽,沿路經過中部的田園風光,高鐵經過稻田,是重要的景觀。 參加賽事的都是馬場老兄弟,辦了場牛哥嘉年華,全部免費還有大禮,真是太感心了。已審核 證書 相片
156 2023/6/10 2023 鄉鎮之美馬拉松-神岡場 05:40:47102鄉鎮之美神岡馬,第一次跑潭雅神綠園道,風景及遮陰都超棒的,欣恩的補給沒話說...但是畢竟還是在夏天的比賽,空氣還是悶熱了些。 台中荔衼 芒果掛滿枝頭,非常棒的鄉間賽事。已審核 證書 相片
157 2023/6/13 2023 臺灣777跳島-大鵬灣馬拉松 05:25:4017插花參加跳島777的大鵬灣馬,果真是名不虛傳的五星級補給,海鮮粥的龍蝦、鮑魚真的吃到不想跑,啤酒喝到肚子撐..大鵬灣第一次跑,剛好有鋒面來,趕走了大太陽,跑起來很舒服,賺到一場以為是烈日當空的艷陽馬...已審核 證書 相片
158 2023/6/25 小鳥妹生日開學馬拉松 05:08:220小鳥妹的六歲生日馬 ,小鳥爸為他辦了一場特別的慶生馬,小鳥妹從小由爸爸推著跑馬,也被推了40馬..別開生面的溫馨馬。 這次的路線,再訪兩周前的潭雅神綠園道,雖然太陽毒辣,還好全程大部分都有遮陰。已審核 證書 相片
159 2023/7/2 2023 全台PAPAGO歡樂跑(大湖場) 07:08:17125第一次參加大副辦的PAPAGO,在烈日當空,全程無遮陰的賽道上,前一天打球傷了腰,每跑一步,腰間就緊一下,只能慢慢跑了..七點多,太陽一出來,氣溫直線上升,越來越熱...越跑越慢,最後的十二公里,幾乎只能用走的,生平第一次跑馬超過七小時。(前一天夜宿車上,在雪霸管理局)已審核 證書
160 2023/7/30 2023 全台PAPAGO歡樂跑(通霄場) 06:13:5876 從馬家莊起跑,天氣炎熱,大部分無遮陰,山路很陡,不太好跑,三兄弟難得到齊,一起跑完全場。已審核 證書 相片
161 2023/9/10 2023 第二屆泰安原鄉秘境森林馬拉松 06:41:46578很硬的馬拉松,要爬好幾座山頭,山路又陡又長,有些產業道路,陡到連走都很困難。已審核 證書 相片
162 2023/9/17 2023 華山論劍湖超級馬拉松 07:33:57106參加50公里組,兩位哥哥都跑百K,年初以來,腳傷一直不好,不敢報百K。 全線風景優美、全程大部分都可遮陰,但是全程幾無平路。不是上坡就是下坡,起起來很辛苦。已審核 證書 相片
163 2023/9/29 2023 館東公益馬拉松 06:38:2152繞著館東社區跑37圈,圈1.13公里,這麼有趣的跑道,也只有林主任搞得出來。 一開始就比別人晚15分鐘起跑,前半馬速度還有維持,但是後半馬開始,腳就開始痛了,也只好降速, 之前太陽升起,實在炎熱,中秋節在大太陽下烤人肉。已審核 證書 相片
164 2023/10/8 2023 公館鄉福星社區Hakka饗宴路跑 06:41:28187好久沒有回到黃金小鎮來跑步了,這裡風景好、天氣好,可惜還沒有出發,左腳踝就痛到不行,連走都會痛,原本想放棄,但是想想先走一圈,給自己一個機會,如果還是痛就棄賽。一圈之後,痛感稍減,只好一圈一圈的慢慢完成。 不可思議完成十圈。已審核 證書 相片
165 2023/10/15 2023 博克多烏來馬拉松 05:50:2383天氣不錯,路線熟悉,出發前,腳傷陰影還在,限時八小時一定跑得完,邵老師的場子,沿途很多熟人。 上周在公館腳傷的陰影,影響起跑的心情,還好腳不算太痛,就一路慢慢的跑完全程,山澗美景,香腸山豬,盡收肚裡眼裡,半年來第一次在六小內完賽。已審核 證書 相片
166 2023/10/22 2023長榮航空城市馬拉松 05:17:491747在台北起跑的馬拉松,竟然遲到,熟到不能再熟的賽道,就沿途欣賞,一整路的美女,輕輕踩著,尚未復元,有些小痛的腳踝,最後幾公里,有點力不從心,只好跑跑走走,終次 再次跑進5:30,相信不久就可以重回4字頭了已審核 證書 相片
167 2023/11/5 2023 菊島澎湖跨海馬拉松 05:06:22216第一次來到聞名已久的龍蝦馬,果然是不同凡響,補給是見過最好的。沒有預期的強風,但是全程烈日當空,全程無遮陰,體感超過32度以上。 全程放鬆跑,兩天前的玻反酸及葡萄糖,顯然發生了作用,腳踝沒有明顯的痛感,但還是小小心的跑,中段時原本以為有機會出現四字頭,但澎湖的上坡比預期的多,後半段進入馬公之後,烈日更盛,只好放緩腳步 505 完賽,已逐入佳境了。已審核 證書 相片
168 2023/11/12 2023 台灣米倉田中馬拉松 05:19:231456今年田中馬,帶著文山的爸爸媽媽一行十二人一起參加。天氣很好,熱情補給依舊。已審核 證書
169 2023/11/18 第二屆臺大校園之美土木盃路跑 04:46:5855第一次在台大校園繞圈圈,跑完一個全馬,一圈5.3K,總共要繞八圈,今天跟倪兄一起完跑,天氣陽光,但是氣溫不到20度,跑起來相當宜人,相隔大半年之後,再次跑進5小時。已審核 證書
170 2023/11/26 2023 板橋馬拉松路跑賽 05:21:01490前半段有點跑的太快,後半馬幾乎力竭,受傷之後平日練的少,肌力明顯的不如往昔,應該要先慢後快。才比較輕鬆。已審核 證書
171 2023/12/2 2023 礁溪溫泉馬拉松 05:29:00383肚子連續悶痛兩天了,這勢必影響到跑走,居然一開跑,肚子就很不舒服,到17k時就很想放棄,過了27K之後,身體好一些,才能慢慢提速,終於在530以前問來。 前一夜夜宿財哥家。已審核 證書
172 2023/12/3 2023 三星安農溪馬拉松 05:30:55388好久沒有跑連日馬了,肚子還是不舒服,前半馬都在調身體,過了27K折返點後,才認真的跑,控制在5:30完賽。已審核 證書
173 2023/12/9 2023第七屆飛龍盃烘爐地馬拉松 05:29:45152烘爐地曾經是我跑馬的福地,感謝土地公的保祐,今年雖然狀況不是很好,平安完賽就好。 最後的上坡,有那麼難嗎? 還是忘了...已審核 證書
174 2023/12/16 2023 全台PAPAGO歡樂跑(蘆竹場) 05:11:2355台北馬的前一天,不跑台北馬,來跑蘆竹馬,第一次發現蘆竹這麼美,在機捷下方的練武場,很酷!! 傷還沒好,就慢慢跑完就好。已審核 證書
175 2024/1/1 2024 長堤曙光元旦馬拉松 05:49:42384成績最大的元旦馬,所有的傷痛都來了,還有喉嚨痛..就是要跑完。 今年有東錦爸的初半馬。已審核 證書
176 2024/1/7 2024 鄉鎮之美公益馬拉松—苑裡場 05:17:48 第一次來苑裡跑馬,客家鄉村很有特色。 前半段很辛苦,後半段跑順之後再加速,跑得比元旦馬好一些。已審核 證書 相片
177 2024/1/14 2024全台PAPAGO歡樂跑--觀音場 05:42:19112跑在觀音的白千層大道及國校圳埤塘,感覺很棒,可惜跟元旦馬一樣,左髖不舒服,只能慢慢完賽。已審核 證書
178 2024/2/4 2024 全台PAPAGO歡樂跑--龍潭場 06:02:2488農曆兔年的最後一馬,在龍潭,直上直下八趟,有點辛苦,跑到第五趟出去,腳踝又開始痛,只得放慢步伐。 這場比賽,游本志教授發生不幸。已審核 證書
179 2024/2/14 山林馬拉松-龍鳳呈祥祈福場 05:38:23107從一周兩馬,變成一年一馬,熟到不能再熟的山林馬,每次來跑,都想起那些年的疫情。感謝有山林涼,這裡結識了馬場的眾多戰將。大年初五拜年馬,有點辛苦的完賽。已審核 證書
180 2024/2/18 2024 仁愛鄉賽德克櫻花季馬拉松 05:21:0293第一次跑仁愛跑馬,太太也來跑半馬,就住在起跑點的民宿,太有趣了,原住民的熱情,在這裡都表現出來了,路程不容易,折返點的陡坡印象深刻。最特別的是抽中了大會第一大獎,65吋電視一台。已審核 證書
181 2024/2/23 2024 臺北超級馬拉松 06:00:00516小時超馬,跑了45.199k,手表超過46k,也不知為什麼,從起跑就很累,跑不起來,很累很辛若的跑完6小時。 已審核 證書
182 2024/2/28 2024 鄉鎮之美公益馬拉松-北屯場 06:00:4265就在台中市市區邊的北屯山區跑,其實也不輕鬆,辛苦的跑完。已審核 證書
183 2024/3/10 2024 真讚盃美食公益馬拉松 05:11:1170沿著基隆河0-21K 之間來回一趟,正好是42 K,今天是近期來,跑的最自在的一場,一直到終點很順順的跑,但是還是離五小時有一小段距離,覺得自己的體力變差了。已審核 證書
184 2024/3/16 2024 鄉鎮之美公益馬拉松-東勢場 05:30:2245在東勢靠近卓蘭及后里交界的地區跑,前半段還算輕鬆,過了四公里就是一個長上坡跟一個長下坡,跑起來還是有不小的難度,慢慢跑,不算太困難。已審核 證書