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新人報到 |
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陳彥州 
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 主題: 新人報到發表於： 2013-11-30 at 5:46pm |
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今天早上6點跑到8點半大約22K~23K天氣很好有太陽跑起來狀況好,跑全馬要有計劃的練習就不會怕每個人的速度不同練跑方式也不同,所以我是以自己的練習方法提供參考而且跑完也不會很辛苦。 |
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陳彥州
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發表於： 2013-11-30 at 5:52pm |
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離台北馬拉松剩15天 健康快樂跑,無憂無慮無煩腦! 在努力!越跑越好! |
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陳彥州
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發表於： 2013-12-01 at 10:40pm |
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今天下午在新莊體育場參加新莊慢跑舉辦接力賽,本協會臺灣戶外路跑協會獲得總排名第4名,今天早上跑1百分鐘加油! |
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陳彥州
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發表於： 2013-12-01 at 10:44pm |
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離台北馬拉松剩14天 健康快樂跑,無憂無慮無煩腦! 不要有壓力,才會跑的好! |
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陳彥州
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發表於： 2013-12-02 at 4:33pm |
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今天下午14點20分到新莊青年公園練跑,可能風大冷冷的公園不到10人,跑起來狀況不錯也很寧靜偶而有陽光又安全車輛完全進不來,個人建議練跑安全第一 |
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陳彥州
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發表於： 2013-12-02 at 4:34pm |
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離台北馬拉松剩13天 健康快樂跑,無憂無慮無煩腦! 明天早上跑,加油! |
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陳彥州
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發表於： 2013-12-03 at 10:15pm |
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今天早上睡過頭所以只跑70分鐘,趕緊睡覺明天早起跑
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陳彥州
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發表於： 2013-12-03 at 10:18pm |
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離台北馬拉松剩12天
健康快樂跑,無憂無慮無煩腦! 加油!加油!加油! |
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陳彥州
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發表於： 2013-12-04 at 10:27pm |
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離台北馬拉松剩11天
健康快樂跑,無憂無慮無煩腦! 全馬輕鬆跑! |
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陳彥州
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發表於： 2013-12-05 at 2:21pm |
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離台北馬拉松剩10天
健康快樂跑,無憂無慮無煩腦! 跑長久,才是好! |
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