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跑步姿勢? |
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otto 
Senior Member 
註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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 主題: 跑步姿勢?發表於： 2008-04-25 at 11:31pm |
我也認同英謙兄的說法，如果一開始就要去注意這些步驟，恐怕會讓很多人打退堂鼓！
『還是先享受樂趣為優先』（另外一個見解就是：先把人拐上跑馬的這艘賊船再說
 ） |
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復興跑者
Senior Member
註冊日期: 2007-10-24 位置: 基隆市 線上狀態: 離線 文章數: 119 |
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發表於： 2008-04-26 at 9:46am |
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我覺得姿勢是很重要的，尤其是初學者，我觀察有些跑友的姿勢，從幾年前就已經養成了，當然，跑友之間也會提醒他姿勢不良，但始終無法改善，像我跑久了之後，就會低頭，有的跑友跑時肩膀一邊高一邊低，有的身體會左右搖晃，要改回來非常困難，初學者練習時可以請同跑的跑友幫你留意你的姿勢。在網路上得知高步頻跑，較容易保持身體重心的穩定及保持良好的姿勢，供初學者參考!! |
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otto
Senior Member
註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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引述 回覆
發表於： 2008-04-26 at 10:14am |
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我還是初學者時（現在還是
），跑了約10個月，因為時間的關係才轉換到國中的操場練習，因為每天下午都會有田徑隊練跑，我則順便請教教練一些關於練跑及訓練課表的問題，後續我才知道我的跑姿不正確，也改了好久才有進展，我常戲稱田徑隊的學生就屬我最老，教練還是我國中的學弟 編輯者 otto - 2008-04-26 at 10:16am |
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m383508
Senior Member
註冊日期: 2008-04-27 位置: 故鄉南投 線上狀態: 離線 文章數: 144 |
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發表於： 2008-04-27 at 6:32pm |
有人一起.真棒.... 編輯者 m383508 - 2008-04-27 at 6:34pm |
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