黑指甲 - 跑者留言版

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民間公證人陳永星

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主題: 黑指甲
發表於： 2009-09-23 at 8:42am

不要跑得太認真，不要鞋子太緊，輕鬆穿輕鬆跑，降低黑指甲的發生機率，純屬個人經驗。

黑過指甲，瓜熟蒂落：時間到了，自然脫落，完全不需要任何處理，純屬個人經驗。

掉落的指甲丟入垃圾桶，應該當天就進了焚化爐，未曾收集起來做紀念。

賁俊蓮

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發表於： 2009-09-23 at 10:04am

黑指甲，浮起的指甲都不礙跑步啊～對我們這種速度而言．

為了跑，把指甲弄到永遠不會長？我不可會做的．就像聽說有外國女生把生理期弄不見？我也覺得違反自然，個人認為不太好，恐怕久了會有後遺症．當然不是我們這種成績等級的人可以想像的．

跑步人的身上有國王新衣，全身上下有磨傷的黑痕，指甲會壞等等，不都是跑步多少會留下的痕跡？也就樂於接受．～～指甲留著，我也覺得”有點太膏”

Laura

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發表於： 2009-09-23 at 10:23am

黑指甲... 除了去年太魯半馬前忘了減指甲, 有一支被撞黑, 就再沒得過黑指甲, 跑的不夠多, 不夠認真 ......

不過, 我有謹遵守前輩的教悔 : 指甲要常修減, 鞋子大半號, 跑步時, 用腳跟或後腳掌先著地, 不要用腳尖或前腳掌, 注意襪子會不會滑... 好像也有幫助的... 到現在指甲還是粉紅的....

至於, 把黑指甲做成項鍊, 好酷 !! 不過, 我還是不要笑想好了.

胡肅敏。大家都叫我- 蘿菈(Laura), 不過我不姓羅哦~ ^^

luowoei

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發表於： 2009-09-23 at 11:35am

我低頭看了一下我的雙腳，耶～有三個黑指甲。
難怪這次艋舺馬，我被李敬明大哥在最後三K，輕鬆碾過。
原來李大哥有四個黑指甲.....呵呵！

Laura媽媽，你是保養的好。你跑得量這麼驚人....就是天生麗質啦...
祝兆豐100K 順利完賽獲佳績

Luo Woei

健康跑日誌

陳福堂

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發表於： 2009-09-24 at 11:12am

以前逢馬必黑,情況很糟,現在情況改善多了,方法如下供參考:

1.選用寬楦頭的鞋子.(如腳型前寬後窄)

2.穿襪子前腳指擦凡士林

3.穿運動襪前先穿絲襪材質的短襪,外面再穿運動襪.反穿線頭剪掉.

4.跑步前修剪指甲,用修指甲的磨石打磨光滑.

5.跑馬跑多了腳指前面的肉肉自然都結繭了,問題就不大了.

叫獸

bendicway

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發表於： 2009-09-27 at 8:38pm

安安

我的個人經驗給您參考吧

我之前每天慢跑，後來公里數增加，到了一次跑21公里。不知不覺的左腳指甲變黑。其實我本身指甲就有點奇怪！

所以，感到不舒服，就把指甲全剪光了。

後來，大概隔了一個禮拜，才慢慢長出新的指甲來！

大概是改變了生活習慣，或是遇到不同的環境，身體的變化會隨之有所發展。

隔了一振子，我的右腳的食指指甲也是一樣發黑。沒辦法，只好照做。

目前兩隻腳的指甲發展都很順利！動物都有受傷後預和的能力，這可以看的出來。

對自己有信心，加油！如果不知道該如何處理，可以請教醫生，或是皮膚科等。

祝身體健康天天開心

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民間公證人陳永星成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 4946	文章選項發表回應引述民間公證人陳永星檢舉文章引述回覆主題: 黑指甲發表於： 2009-09-23 at 8:42am
	不要跑得太認真，不要鞋子太緊，輕鬆穿輕鬆跑，降低黑指甲的發生機率，純屬個人經驗。黑過指甲，瓜熟蒂落：時間到了，自然脫落，完全不需要任何處理，純屬個人經驗。掉落的指甲丟入垃圾桶，應該當天就進了焚化爐，未曾收集起來做紀念。

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 12416	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2009-09-23 at 10:04am
	黑指甲，浮起的指甲都不礙跑步啊～對我們這種速度而言．為了跑，把指甲弄到永遠不會長？我不可會做的．就像聽說有外國女生把生理期弄不見？我也覺得違反自然，個人認為不太好，恐怕久了會有後遺症．當然不是我們這種成績等級的人可以想像的．跑步人的身上有國王新衣，全身上下有磨傷的黑痕，指甲會壞等等，不都是跑步多少會留下的痕跡？也就樂於接受．～～指甲留著，我也覺得”有點太膏”

Laura 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2009-04-02 位置: 內壢 - 內湖線上狀態: 離線文章數: 279	文章選項發表回應引述 Laura 檢舉文章引述回覆發表於： 2009-09-23 at 10:23am
	黑指甲... 除了去年太魯半馬前忘了減指甲, 有一支被撞黑, 就再沒得過黑指甲, 跑的不夠多, 不夠認真 ...... 不過, 我有謹遵守前輩的教悔 : 指甲要常修減, 鞋子大半號, 跑步時, 用腳跟或後腳掌先著地, 不要用腳尖或前腳掌, 注意襪子會不會滑... 好像也有幫助的... 到現在指甲還是粉紅的.... 至於, 把黑指甲做成項鍊, 好酷 !! 不過, 我還是不要笑想好了.
	胡肅敏。大家都叫我- 蘿菈(Laura), 不過我不姓羅哦~ ^^

luowoei 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Groupie 註冊日期: 2008-03-24 線上狀態: 離線文章數: 55	文章選項發表回應引述 luowoei 檢舉文章引述回覆發表於： 2009-09-23 at 11:35am
	我低頭看了一下我的雙腳，耶～有三個黑指甲。難怪這次艋舺馬，我被李敬明大哥在最後三K，輕鬆碾過。原來李大哥有四個黑指甲.....呵呵！ Laura媽媽，你是保養的好。你跑得量這麼驚人....就是天生麗質啦... 祝兆豐100K 順利完賽獲佳績 Luo Woei
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陳福堂成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2009-01-05 線上狀態: 離線文章數: 998	文章選項發表回應引述陳福堂檢舉文章引述回覆發表於： 2009-09-24 at 11:12am
	以前逢馬必黑,情況很糟,現在情況改善多了,方法如下供參考: 1.選用寬楦頭的鞋子.(如腳型前寬後窄) 2.穿襪子前腳指擦凡士林 3.穿運動襪前先穿絲襪材質的短襪,外面再穿運動襪.反穿線頭剪掉. 4.跑步前修剪指甲,用修指甲的磨石打磨光滑. 5.跑馬跑多了腳指前面的肉肉自然都結繭了,問題就不大了. 叫獸

bendicway 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2009-04-26 線上狀態: 離線文章數: 144	文章選項發表回應引述 bendicway 檢舉文章引述回覆發表於： 2009-09-27 at 8:38pm
	安安我的個人經驗給您參考吧我之前每天慢跑，後來公里數增加，到了一次跑21公里。不知不覺的左腳指甲變黑。其實我本身指甲就有點奇怪！所以，感到不舒服，就把指甲全剪光了。後來，大概隔了一個禮拜，才慢慢長出新的指甲來！大概是改變了生活習慣，或是遇到不同的環境，身體的變化會隨之有所發展。隔了一振子，我的右腳的食指指甲也是一樣發黑。沒辦法，只好照做。目前兩隻腳的指甲發展都很順利！動物都有受傷後預和的能力，這可以看的出來。對自己有信心，加油！如果不知道該如何處理，可以請教醫生，或是皮膚科等。祝身體健康天天開心