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請教大家 無法跑步該如何是好... |
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小岡 
Senior Member 
註冊日期: 2002-06-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 177 |
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 主題: 請教大家 無法跑步該如何是好...發表於： 2005-02-22 at 2:08pm |
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感謝OKINAWA 兄的建議： 平日操練前後的多套伸展動作下來， 上課？買書參考嗎？ 謝謝。 編輯者 小岡 |
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王坤樹
manager 
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2005-02-22 at 3:58pm |
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施會長： 我覺得你有點扯也，成無尾龍後功力會增加20%？我看聽聽就好，別太認真！否則誤導視聽你我都有責。 你說：「不過看來你是不能在227來服務了,我還想請你在中途照相,讓選手留念,看來只好另請高明了.」，沒那麼嚴重啦！還想趁 不能跑這段期間做點義工，還一點欠永和人的債。以前到場後就顧著跑一點也沒時間可服務會內跑友，現已可開車、騎機車及正常上下班 ，227我的工作看工作表應是機車導引，可勝任的啦不用改！
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曉晴
Senior Member
註冊日期: 2004-02-29 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 434 |
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發表於： 2005-02-22 at 9:38pm |
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坤樹大哥 , 恭喜您啦 ! 編輯者 曉晴 |
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okinawa0901
新手上路 
註冊日期: 2005-02-22 線上狀態: 離線 文章數: 7 |
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發表於： 2005-02-22 at 11:08pm |
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因為公司有瑜伽課,所以就利用中午及晚上時間去學.. 進階的瑜伽還是去找老師學,老師會跟學員說,這個動作是舒展那些 肌肉群,對什麼病痛有用..平常上班休息時,就可以利用所學的瑜伽,做舒緩動作~~而且才知道自己的動作有否做對 學了近三個月,感覺身體變得很輕,跑起步來很輕鬆..不過全馬的驗證要等到Nike才知啦... 不好意思,明天起要出差.無法參加永和馬拉松,想起去年永和馬拉松可是我的初馬,不知不覺去年就跑了9馬~~
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陳英謙
系統管理 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2015 |
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發表於： 2005-02-23 at 8:01am |
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柔軟度跟跑步能力一樣，都是要不斷練習才能進步的，不妨跑步前後拉拉筋、做些伸展操，久而久之，柔軟度就會變好
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秀琴
Senior Member
註冊日期: 2003-01-15 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 308 |
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發表於： 2005-02-23 at 1:01pm |
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樓上的會兄，忠心的金玉良言苦口婆心，妳一定要聽取，來日方長， 千萬不要逞強上陣啊！ ----秀琴--- |
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RunningYam
Senior Member
註冊日期: 2002-08-20 位置: 美國 線上狀態: 離線 文章數: 2797 |
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發表於： 2005-02-23 at 2:14pm |
跑步是一種生活方式, 而不是玩命. |
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我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸
-約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
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Maraman
Senior Member
註冊日期: 2002-07-08 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 1382 |
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發表於： 2005-02-23 at 4:55pm |
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[/QUOTE] 跑步是一種生活方式, 而不是玩命. [/QUOTE] 我看這陣子，大家都把玩命當生活方式了! 奇怪前幾天游完泳後，也眼睛紅腫看醫，真是大家都有小狀況! 祝曉晴、樹兄、萬呈兄都康復，愈措愈勇!
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If you don't hurry ! life is full of fun and joy !
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連sir
Senior Member
註冊日期: 2004-12-27 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1176 |
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發表於： 2005-02-23 at 5:26pm |
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RunningYam write：
[/QUOTE] 跑步是一種生活方式, 而不是玩命. [/QUOTE] 深得我心，謹記在心，謝謝！ |
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~期待路跑活動中與您相會~
連煌基 |
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曉晴
Senior Member
註冊日期: 2004-02-29 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 434 |
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發表於： 2005-02-23 at 9:55pm |
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跑步是種生活方式 , 跑友們都深有同感吧! 
編輯者 曉晴 |
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