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四月份練跑日記 |
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賁俊蓮 
Senior Member 
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12714 |
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 主題: 四月份練跑日記發表於： 2006-04-13 at 7:29am |
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昨日是早上也操,下午也操,量應當夠了.原本答應大師兄今日休兵,不跑步也不去走路,在晚間戴小孩回家時,見朱大哥一人騎著單車 ,悠哉悠哉地說要去哈茶及唱歌.
昨晚算較早睡,不過一點半還是自然醒,再睡,二點半還是自然醒,想著乾脆起床準備好了,賴床也是很累的,等到三點五分才出門,三 點十五到園區門口,當然是沒人到,當然先走走路.還好有早起,台北貴客南下,四點到時還是沒人,想著還好有隊友來相陪,我這廂可 是捨命陪君子,因為真是有點累,第一圈折返後回到橄欖道時才遇見隊長.老蔡及胡教授,與他們再跑第二圈,腳步較為輕盈,不似之前 的緊繃,但氣溫頗高,無涼風,已是滿頭大汗. 胡教授叫我休息,老蔡叫我再練練,我則回答跑累我自己會休息,跑回傳習齋時間尚早,數位大哥約著再繞湖邊,沾染一下有水氣的好風 光,望向右邊的遠方,朝陽把雲霞映的火紅,美的眩目.在五點五十分跑回起點,觀賞著老蔡帶來的萬統及世界盃證書,照片中的跑者, 男的帥來,女的還算美,是起跑後兩個多小時拍的,我還笑稱還好早點拍,還有點像人,再晚點拍就是狼狽的鬼囉. 這幾天的量應該夠了吧,真的要休息囉.前進三重.......  編輯者 賁俊蓮 |
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12714 |
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發表於： 2006-04-14 at 7:56am |
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今晨早了十分鐘起床,到園區門口是03:20,慢慢踱步,有微雨滴在落葉上的聲響陪著我,滴答的美妙旋律.
今日進場的隊友有我及大曾,朱大哥及小勇. 其餘隊友該是休養生息,準備力拚三重,特意維持固定的作息,還是晨起走走.今日是下定決心不跑半步.北部應該是有著大豪雨,高雄 是得天獨厚的酷熱,只有昨日下午一場石破天驚的大雷雨.門口溫度計還高達廿二度.不過第一圈走到划船區旁,只覺輕風送爽,連日悶 熱今晨有著難得的舒暢.折返後不見其他未參賽的隊友,就隨意走走,不照著團練的路線,難得有的健走行程. 走進平日未至的小徑,享受不一樣的澄清湖風光.上週去參與永和的團練時,友隊隊友倒是常常變換路線練跑.不過我隊隊友也說的好, 百信是無比幸福的,有著如此的好環境.就我來說,我亦是捨不得換地方跑.此處離家近,空氣好,景色佳.早起時又無車輛的喧吵,不 用擔心交通問題,跑在園區內是安全無虞的.魯肉腳的我,在澄清湖真是再合適不過了. 第二圈走向湖邊,在幽靜中領略著水色之美,涼風帶著水氣向人襲來,好不舒爽.難怪呂董及胡教授都喜歡在湖邊散步,也讓愚笨的我在 今晨有所領受. 再往前走到九曲橋頭,又是另一番景象,水面微波潾潾,泛著銀光.遠方山景映照.寬闊的湖面及視野,不禁使人胸襟開闊.小駐岸邊遠 眺,如此良晨美景,要感嘆真是夫復何求?美的要令人有點感傷. 隊友說的好,讓人想起年輕時代的初戀情人.想必身旁大哥的心中是甜蜜在心頭吧.也不知那些曾和我們有過交集至今遠去的人兒現今可 還安好?人與人之間有著微妙的緣份,誰曉得大夥來自四面八方,能相聚於跑步,相聚於同一隊,在每日早起二小時能夠志同道合快樂地 練跑,相聚.和同事朋友也是,有著比家人更長時間的相處呢.是該好好珍惜. 大曾-秀華兄說道他們登山隊這二週的行程,叫人好生羨慕. 在聊天之餘,非常盡責的二號化粧師朱大哥向大曾遊說:你都有在上網用電腦,可以與跑友分享一下你們登山,健走及浮潛的美好經驗. 我則說叫小勇這個頂級瑜珈大師,也要傳授幾招給隊友才是,至少也要分享一下瑜珈的拉筋等動作對柔軟度以及在跑步恢復的幫助.朱大 哥說的沒錯,本隊其實雖然人數不多,不過真是人才濟濟,臥虎藏龍.還有許多寶未被發掘呢. 趁著風光好,氣氛佳,今晨走到將近六點半才依依不捨地與澄清湖告別. 編輯者 賁俊蓮 |
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史洪
Senior Member
註冊日期: 2006-03-13 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1909 |
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發表於： 2006-04-14 at 8:33am |
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真佩服又羨慕賁妹的毅力和體能。 起得早，跑得多，寫得好，受你感動的人真不少。 澄清湖再美它畢竟是一湖僵冷的死水，如同一張沒有變化的幻燈片，你是遊走的身影才使它產生出動畫的效果，而且，你一路顧盼跑友， 關心他們每天的狀況。只有你跑出運動員最高的境地，如果跑者廣場要推一位盟主，南雌北雄中霸天，我提名賁俊蓮。 |
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王世勳
manager 
註冊日期: 2003-05-06 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 1314 |
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發表於： 2006-04-14 at 9:49am |
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「跑者廣場」在眾騷人墨客盡展筆力下，百花綻放，尤其是俊蓮妹居功厥偉，短短時日內，發文數已達656篇，發文數總排行榜排名第 14(可點選最上面「會員列表」，在「排序依照」捲軸處，點選「發文數」，即可查詢)。 願堅此以往，乃我跑者之福。不久將來，俊蓮妹的發文數雄據前茅，指日可待。 |
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王世勳
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12714 |
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發表於： 2006-04-14 at 12:55pm |
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早上寫完練跑日記後,在二家醫院間奔波,快十二點排隊拿藥時,隊友來電,有人在百信留言怎麼沒回應?趕回公司,本想快快吃飯快快 休息,看了留言,當然是有話要說,心中頗多想法,想來又是一個不眠的中午. 史洪大哥:很高興自己能在跑步之外,略為受人誇?,希望繼續保有坦率誠實的自我,以這種單純的心意,快樂的跑馬. |
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王世勳
manager
註冊日期: 2003-05-06 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 1314 |
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發表於： 2006-04-14 at 2:00pm |
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俊蓮說： 「 等一下去查看看前面十三個人是誰,一個一個收拾掉 」 果然有志氣 |
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王世勳
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12714 |
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發表於： 2006-04-14 at 2:08pm |
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該死了,看了前後名單,盡是一些大老,小猴子還是別作怪,免得橫死馬場,下場淒涼.
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王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2006-04-14 at 2:40pm |
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免驚啦！發文多人氣旺，大家拍手都來不及怎會不高興。 來個大勢分析： 日子:666 蔡振曉：670 象錄：991 鄭永忠：1127 以上四人中，日子兄求吉利數666，不再以日子發文，最快今日蓮妹可超越。 蔡振曉兄近期發文不多，所以兩日內也會被超越。 錄哥及永忠雖還領先一段距離，但日產不多，被超越也是可數日子。 在賁妹之前有二位比較難推算是否會被超越，那就是連sir及貓，但看後續的發文量而定。 以上是本日之盤勢，謝謝收看。 編輯者 王坤樹 |
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12714 |
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發表於： 2006-04-14 at 4:21pm |
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黃爺爺瘋了,前些天練下午時說他今天會來跑,以為他會黃牛,想不到二點半準時到場起跑,我嫌太熱,沒有陪跑,幫他準備冰水,三點 四十分到場上看他還真是沒偷懶,我想他一定是太久沒練,也怕三重跑不好.後來兩人在運動場上走走,陽光才漸不強,四點二十分離場 .
還要我告訴蔡總:看我多認真. 該為他拍拍手,不過雖是天才型,也該早點練才是. 
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RunningYam
Senior Member
註冊日期: 2002-08-20 位置: 美國 線上狀態: 離線 文章數: 2797 |
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發表於： 2006-04-14 at 4:55pm |
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練跑日記也是練PO日記.
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我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸
-約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
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(實話也是啦,我總覺得自己個頭很大,很像大棵含羞草
,只是常硬著頭皮上) 在隊上多位隊友總是辛苦地付出金錢及心力.若要說有可說嘴之處,大概是自己還好可在隊上打打雜,處理一些雜事,作作網頁,幫隊友 整理資料,留留言.不然說起我的成績可就更慚愧,大概會被隊友開除,因為常常砸了百信招牌,總是累著眾家大哥辛苦地望穿秋水等我 這慢腳回來.
